3 vybrané seznamy skladeb pro lepší zážitky s ketaminem

Disclaimer: Názory a názory vyjádřené v tomto článku jsou názory autorů a nemusí nutně odrážet oficiální politiku nebo postoj společnosti Chemical Collective nebo jakýchkoli přidružených stran.

Ketamin, kdysi okrajové anestetikum, je nyní mocným nástrojem pro transformaci duševního zdraví.

Jeho schopnost vyvolat hluboké stavy introspekce a změněného vědomí učinila z ketaminu cenného spojence při léčbě různých stavů duševního zdraví.

V posledních letech, terapie s pomocí ketaminu (KAP) získal významnou pozornost jako slibná léčba stavů, jako je deprese, úzkost a PTSD. S rychlým nástupem účinku a dlouhotrvajícími účinky nabízí ketamin potenciální průlom pro jedince, kteří nenašli úlevu prostřednictvím tradičních terapií.

Zatímco ketamin je silná látka, hudba může zesílit jeho terapeutické účinky, vést uživatele jejich zážitkem a podporovat hlubší a smysluplnější zážitek.

V tomto příspěvku se podívám na roli hudby v terapeutických ketaminových sezeních, prozkoumám, jak může hudba zvýšit terapeutický potenciál ketaminu, a dotknu se tří společných vlastností seznamů skladeb ketaminových relací. Poté se podělím o tři pečlivě vybrané seznamy skladeb navržené tak, aby povznesly vaše sezení, s některými informacemi o každém z nich. Nakonec se podělím o několik závěrečných tipů, které vám pomohou co nejlépe využít vaše ketaminové sezení.

Mým záměrem s tímto dílem je poskytnout vám lepší pochopení toho, jak lze hudbu využít k optimalizaci vašeho ketaminového zážitku, poskytnout vám několik možností pro soundtrack pro vaši příští session a umožnit vám připravit půdu pro transformativní zážitek.

Role hudby v ketaminové terapii

Hudba je často popisována jako univerzální jazyk. Může mít hluboký dopad na lidské emoce a vědomí. Výzkum ukázal, že samotná hudba může modulovat vzorce mozkových vln, navodit specifické emocionální stavy a usnadnit hlubší úrovně relaxace a introspekce. Prokázaly to i studie muzikoterapie může snížit depresi a úzkost u jedinců s různými duševními poruchami.

To je zvláště zajímavé, když uvážíme, že je standardní praxí začleňovat hudbu do psychedelických a ketaminových terapeutických sezení. Jako taková jsou tato sezení v podstatě druhem muzikoterapie, a to do té míry, že je někteří lidé dokonce považují za druh muzikoterapie s pomocí drog.

Proč tomu tak je a proč se zdá, že hudba je tak nedílnou součástí léčby?

Pečlivým výběrem hudby mohou praktikující vytvořit zvukové prostředí, které zvyšuje terapeutický potenciál ketaminu. V kombinaci s ketaminem může hudba sloužit jako druhý pilot, který uživatele provází jejich zážitkem tím, že pomáhá vytvářet bezpečné, inspirativní a reflexní prostory. V kontextu psychedelických a disociativních zážitků, které může ketamin vyvolat, může hudba poskytnout pocit uzemnění a podpory, což může pomoci snížit úzkost a podpořit pozitivnější a smysluplnější zážitek.

Při sezeních, kdy pacienti budou mít pásku přes oči, která jim zakryje oči, hudba také dává uživateli něco vnějšího, co je mimo něj, aby upoutalo jeho pozornost, což slouží jako bod orientace ve změněném stavu. To v kombinaci s výběrem hudby může pomoci regulovat intenzitu psychedelických zážitků a poskytnout pocit kontroly a bezpečí během období zvýšených emocí nebo dokonce zmatku. Může podpořit uživatele při zpracovávání obtížných emocí a získávání nových náhledů na sebe a okolní svět navozením specifických emočních stavů.

Hudba může být použita k posílení nebo podpoře terapeutických výhod ketaminu tím, že pomůže vytvořit podpůrné a pohlcující prostředí. Výběrem hudby, která je v souladu s požadovanými terapeutickými cíli, mohou lékaři přizpůsobit zážitek každému pacientovi. Ať už se jedná o jemnou, ambientní zvukovou scénu podporující relaxaci a introspekci, nebo energičtější, rytmičtější skladbu pro stimulaci kreativity a vhledu, hudba může hrát klíčovou roli v ketaminovém zážitku.

Společné vlastnosti seznamů skladeb ketaminových relací

I když neexistuje správný nebo špatný způsob výběru seznamu skladeb, existuje několik společných hudebních kvalit a témat, která, jak se zdá, podporují terapeuticky zaměřená ketaminová sezení. Tyto faktory mohou významně ovlivnit hloubku a kvalitu psychedelického zážitku a jako takové seznamy skladeb s ketaminovou terapií, včetně těch, na které se podíváme v tomto příspěvku, mají tendenci tyto kvality následovat a začleňovat je.

Hladkost

Hladký zvuk s pomalým tempem je ideální pro usnadnění relaxace a introspekce. Svižná nebo rychlá hudba může být ohromující a může narušit požadovaný stav mysli. Zejména v raných fázích zážitku by hudba měla plynout jemně a navádět posluchače do stavu klidu a kontemplace.

Atmosféra

Éterické, klidné zvukové scenérie mohou vytvořit bezpečné a podpůrné prostředí pro průzkum. Tyto zvukové scenérie obvykle postrádají drsné nebo rušivé prvky, které by mohly vyvolat úzkost nebo nepohodlí. Místo toho by hudba měla vyvolávat pocity míru, úžasu a úžasu. Vytvořením uklidňující sluchové kulisy se posluchač může ponořit hlouběji do svého podvědomí.

Flow

Zatímco několik praktikujících začleňuje mezery a ticho do svých seznamů skladeb, je běžnější praxí, že zvukové stopy mají stálý nepřetržitý tok bez přestávek mezi různými skladbami. Je to proto, že plynulý, nepřerušovaný soundtrack může pomoci poskytnout více pohlcující zážitek. Nastavení prolínání nebo živé mixování mezi skladbami může pomoci udržet nepřetržitý tok zvuku, zabránit rušení a zachovat konzistentní náladu. Tento nepřerušovaný tok umožňuje soudržnější zážitek z poslechu, který umožňuje posluchači plně se odevzdat hudbě a zážitku.

3 seznamy skladeb pro terapeutická ketaminová sezení

Nyní, když jsme se zabývali běžnými kvalitami seznamů skladeb ketaminové terapie, pojďme se podívat na tři zvukové stopy pro zážitek z ketaminu.

Playlist 1: Jon Hopkins – Hudba pro psychedelickou terapii

První seznam skladeb je album od Jona Hopkinse. Hopkins je renomovaný producent a skladatel elektronické hudby nominovaný na Grammy, známý pro svůj inovativní a pohlcující zvuk. V jeho hudbě se často mísí prvky ambientu, techna a klasické hudby a vytváří bohaté a texturované zvukové plochy, které mohou posluchače přenést do jiných světů.

Po dvojici alb, která obsahovala složitý a euforický zvuk poháněný beaty, Imunita si JedinečnostHopkins se vydal novým směrem Hudba pro psychedelickou terapii. Pro toto album se inspiroval zkušenostmi s meditací, psychedelickým DMT a expedicí do vzdálených jeskyní v Ekvádoru. Výsledkem je bezbitové, plynulé album, které zahrnuje prvky drone, ambientu a klasické hudby a je sloučeno se zvuky přírody.

Toto album, vydané v roce 2021, bylo vytvořeno za účelem uvedeným v názvu a bylo vytvořeno tak, aby poskytovalo bezpečné a podpůrné zvukové prostředí pro ty, kteří zkoumají změněné stavy vědomí. Ketaminová sezení byla dokonce součástí Hopkinsova tvůrčího procesu pro album, protože se ujistil, že je vhodné pro sezení, jako jsou ty, které se používají při terapii s pomocí ketaminu. 

Možná tři měsíce před masteringem, kdy se album začínalo formovat jako ucelená věc, bych si dal ketaminovou seanci a jen tak ležel a vracel se s poznámkami, co bylo dobré a co ne. Byl to můj nástroj na zkoumání mysli. Skoro jsem to album nazval 'Music for Ketamine Therapy', což by bylo směšné, ale pro mě je to přesně to, k čemu se hodí.
– Jon Hopkins The Independent

Ambientní a elektronické zvukové plochy alba se vyznačují prostorností a meditativní kvalitou. Hopkinsovo použití textury a atmosféry pomáhá vytvořit pocit beztíže a klidu a umožňuje posluchačům ponořit se do hlubin jejich vědomí. Má éterický tok, který vede posluchače na jemnou, nepřerušovanou cestu a podporuje pocit míru a úžasu.

Jon Hopkins Hudba pro psychedelickou terapii je důkazem Hopkinsova odhodlání vytvářet hudbu, která může zlepšit vědomí a podpořit léčení. Toto album, vytvořené tak, aby poskytovalo pohlcující a introspektivní poslechový zážitek, je dokonalým společníkem pro hluboký, vnitřní zážitek, nabízí klidnou a éterickou zvukovou scénu, která dokáže přenést posluchače do jiných světů.

Ať už jste ostřílený psychedelický průzkumník nebo nováček ve světě psychedelik, Hudba pro psychedelickou terapii je mocný nástroj pro sebeobjevování a léčení.

Můžete poslouchat Hudba pro psychedelickou terapii on Spotify, Apple Musica všechny hlavní streamovací platformy.

Playlist 2: Hold By Sound – Before Thought

Drženo zvukem je projekt producenta elektronické hudby Shahara Amita. Pro tento projekt Amit, který má zkušenosti s psychedelickou hudební scénou, přesunul své zaměření z hudby orientované na taneční parket k pohlcujícím zvukovým scénám navrženým tak, aby podporovaly psychedelické zážitky zaměřené více dovnitř, jako jsou ty, které lze vidět na klinikách s psychedelickou a ketaminovou terapií.

Před myšlenkou je první svého druhu modulární album psychedelické terapie, které nabízí personalizovaný zážitek z poslechu. Popisované jako album ve stylu „vyberte si vlastní dobrodružství“ a pro různé fáze alba lze vybrat různé příchutě.

Za tímto účelem Amit rozdělil album do sedmi fází, z nichž každá byla navržena tak, aby podporovala konkrétní fázi psychedelického zážitku. Těchto sedm fází je: Před začátkem, Nástup 1, Nástup 2, Vrchol 1, Vrchol 2, Návrat 1 a Závěrečný návrat.

Pro každou z těchto sedmi fází lze vybrat jednu ze čtyř odlišných „příchutí“ hudby. Čtyři příchutě jsou: klidná, rozpínavá, tmavá a hořkosladká.

To albu přináší přizpůsobitelný aspekt a chutě zvolené pro fáze relace mohou vycházet z cílů, záměrů a aktuální trajektorie. Tyto příchutě lze vybrat předem, ale také je během sezení změnit. 

Pokud chce někdo například prozkoumat práci se stíny, může si vybrat tmavou příchuť pro vrcholy sezení. Pokud se však v relaci ukáže, že by jim lépe posloužil pocit uzemnění ze zvukového doprovodu, dalo by se vybrat příchuť klidu.

Kombinací různých chutí v různých fázích si posluchači mohou vybrat různé cesty albem a vytvořit tak personalizovaný a přizpůsobený zážitek. Plynulé přechody mezi skladbami zajišťují plynulý a nepřerušovaný zážitek a umožňují posluchači plně se ponořit do hudby.

Ať už jste ostřílený psychedelický průzkumník nebo nováček ve světě psychedelik, Před myšlenkou může být cenným nástrojem pro sebeobjevování a duchovní růst. Před myšlenkou poskytuje kontinuální a vyvíjející se zvukovou kulisu od počátečního výstupu k vrcholu zážitku a následného sestupu. Poskytnutím bezpečného a podpůrného zvukového prostředí může toto album zvýšit terapeutické výhody psychedelických zážitků a pomoci vám spojit se s vaším hlubším já.

Pokud máte zájem použít Před myšlenkou jako soundtrack a jste zvědaví, jak to funguje, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je podívat se na web a pohrát si, abyste se seznámili. Musíte si zaregistrovat účet, ale jeho používání je zcela zdarma.

Najdete Před myšlenkou na Drženo zvukem webová stránka. 

Playlist 3: PRATI – Ketamin: Sublingual Sessions 1 – St Frequency

Jedno Sublingvální sezení je řada seznamů skladeb Spotify od PRATI (Psychedelic Research and Training Institute) navržená tak, aby posílila a podpořila transformační potenciál orálních nebo sublingválních ketaminových zážitků. Tyto seznamy skladeb, které vybírají psychedeličtí terapeuti, umělci a hudebníci, nabízejí rozmanitou škálu zvukových scén, které mohou posluchače přenést do jiných světů. Série představuje pestrou škálu hudebních stylů a přístupů, od ambientu a elektroniky po experimentální a avantgardní.

Předvádíme řadu uměleckých výrazů, abychom prozkoumali rozmanité sféry ketaminového prostoru a lidské zkušenosti – vznešené, podivné a rozlehlost mezi tím.
- Psychedelic Research and Training Institute, Sublingvální relace

První díl série, Sublingvální sezení 1, je kurátorem ST Frequency, DJ, hudebník a terapeut KAP z Colorada. S hlubokým pochopením síly hudby navodit změněné stavy vědomí vytvořila společnost ST Frequency tuto dvouhodinovou cestu přes pohlcující, prostorné a podzemní zvukové plochy.

Stopy v Sublingvální sezení 1 jsou pečlivě sekvenovány tak, aby vytvořily plynulý a vyvíjející se zážitek z poslechu a seznam skladeb obsahuje směs elektroniky a neoklasické hudby, což vytváří podmanivý a evokující zážitek z poslechu. Uzemnění a melodické kvality hudby pomáhají uklidnit mysl a tělo, zatímco pohlcující povaha zvukových kulis má za cíl přenést posluchače do stavu hluboké relaxace a introspekce. 

PRATI doporučuje použít nastavení prolínání 9 sekund pro vytvoření plynulého a nepřerušovaného poslechu.

Můžete poslouchat Sublingual Sessions 1 na Spotify a najděte seriál na webové stránky PRATI

Tipy pro hlubší zážitek

Nyní, když jste vybaveni některými vybranými seznamy skladeb pro vylepšení vašich ketaminových relací, zde je několik dalších tipů, jak optimalizovat váš zážitek. Podívám se na tři oblasti: hudba před a po relaci, prostředí a nastavení a prolínání a nepřetržité přehrávání.

Hudba před a po relaci

Chcete-li optimalizovat svůj zážitek z ketaminu, zvažte začlenění hudby před a po relaci do vaší rutiny.

Hudba před relací: Než se ponoříte do svého hlavního seznamu skladeb, začněte s nějakou uklidňující hudbou. To vám může pomoci připravit půdu pro vaši zkušenost a uvolnit vás do uvolněného a vnímavého stavu mysli. Jemná okolní hudba nebo zvuky přírody mohou být obzvláště účinné.

Hudba po relaci: Po ketaminovém sezení si vyberte uzemňující hudbu, která vás jemně uvolní zpět do každodenního vědomí. Může to být uklidňující instrumentální hudba, jemné vokály nebo zvuky přírody. Hudba s pozitivními afirmačními texty může být v této fázi také dobrá. Hudba by vás měla ukotvit v přítomném okamžiku a podporovat pocit klidu a pohody.

Prostředí a nastavení

Chcete-li se plně ponořit do hudby a zlepšit svůj zážitek z ketaminu, je klíčové vytvořit pohodlné a příznivé prostředí pro poslech. Zde je několik tipů:

• Pohodlný prostor: Najděte si klidné, soukromé místo, kde nebudete rušeni. Ujistěte se, že místnost je pohodlná a bez rušivých vlivů.
• Kvalitní sluchátka: Investujte do dobrých sluchátek, abyste se izolovali od vnějšího hluku a poskytovali pohlcující zážitek z poslechu.
• Tlumené osvětlení: Měkké okolní osvětlení může pomoci vytvořit uklidňující atmosféru a snížit únavu očí.
• Pohodlný prostor nebo sezení: Vyberte si pohodlné místo k ležení nebo pohodlné křeslo či polštář k relaxaci.

Dodržováním těchto jednoduchých tipů můžete vytvořit optimální poslechové prostředí, které vám umožní plně ocenit hudbu a prohloubit váš psychedelický zážitek.

Prolínání a nepřetržité přehrávání

Může být užitečné udržovat nepřetržitý a nepřerušovaný tok hudby, abyste maximalizovali terapeutické výhody vašeho ketaminového sezení. Chcete-li toho dosáhnout, můžete na svém hudebním přehrávači použít nastavení prolínání. Crossfades umožňují plynulé přechody mezi skladbami a zabraňují jakémukoli náhlému přerušení nebo přerušení zvuku.

Necháte-li seznam skladeb přehrávat bez přerušení, můžete se plně ponořit do hudby a nechat ji vést váš zážitek. Tento nepřerušovaný tok může pomoci prohloubit váš zážitek a podpořit hlubší pocit relaxace a introspekce.

Závěrečné myšlenky

V kombinaci s ketaminem může hudba vytvořit silnou synergii, která podporuje léčení, introspekci a duchovní růst.

Vybrané seznamy skladeb, které jsme prozkoumali v tomto příspěvku, nabízejí rozmanitou škálu zvukových scén na podporu různých fází ketaminového zážitku. Od pohlcujících a introspektivních až po uzemňující a obnovující, tyto seznamy skladeb vám mohou pomoci procházet hlubinami vaší mysli a vynořit se s obnovenou jasností a vhledem.

Doporučuji vám experimentovat s těmito seznamy skladeb a zjistit, které s vámi nejvíce rezonují. Vědomým výběrem hudby, která je v souladu s vašimi záměry, můžete vytvořit personalizovaný a transformativní zážitek. A pokud hledáte hudbu pro svůj psilocybinový zážitek, podívejte se na náš článek zde: 5 seznamů skladeb pro silné cesty psilocybinem.

Pokud byste chtěli více zdrojů hudby a psychedelických relací přímo do vaší schránky, přihlaste se k odběru mého newsletteru zde.

John Robertson | Community Blogger ve společnosti Chemical Collective | mapsofthemind.com

John je jedním z našich komunitních blogerů zde v Chemical Collective. Pokud máte zájem připojit se k našemu blogovacímu týmu a dostávat peníze za psaní o tématech, která vás zajímají, kontaktujte prosím Davida prostřednictvím e-mailu na adrese blog@chemical-collective.com