Důležitost personalizace používání psychedelik

Disclaimer: Názory a názory vyjádřené v tomto článku jsou názory autorů a nemusí nutně odrážet oficiální politiku nebo postoj společnosti Chemical Collective nebo jakýchkoli přidružených stran.

Úvod

Jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé nevyužívají psychedelika, je to, že si své sezení nepřizpůsobují. To znamená, že neuznávají svou jedinečnost. Že to, co funguje na jednoho, nemusí fungovat na druhého.

Ve světě, kde se často prosazují „univerzální“ přístupy, bych vás rád pozval, abyste zvážili výhody přizpůsobení a personalizace na vaší psychedelické cestě. Přizpůsobení vašich psychedelických sezení by mohlo znamenat zásadní změnu hry

V tomto článku prozkoumám důležitost přizpůsobení vaší psychedelické cesty vašim jedinečným potřebám a preferencím.

Začnu tím, že se podívám na klíčovou víru, která brání psychedelickým průzkumníkům personalizovat svá sezení – „univerzální metodu“. Poté se podělím o užitečnější, praktičtější a přínosnější přístup a podělím se o faktory, které byste mohli zvážit. Na konci pochopíte, proč je personalizace klíčem k odemknutí plného potenciálu psychedelik a jak můžete tento přístup začlenit.

Mým záměrem je pomoci vám zlepšit vaši schopnost bezpečně a efektivně pracovat s psychedeliky pro vhled, léčení a růst.

Mýtus o univerzální metodě

Někteří lidé věří, že existuje jediná metoda použití psychedelika, která by měla fungovat pro každého. Že existuje 'univerzální metoda'. Konkrétní metoda, která je nejlepší a nejúčinnější pro každého.

Tato „univerzální metoda“ ze své podstaty věří ve stejné pevné proměnné látky, dávky, stylu, prostředí a hudby.

Příkladem může být: 5 g sušených hub psilocybin, samotných, vnitřní cesta pomocí sluchátek a masky na oči a Playlist Johna Hopkinse.

Protože je univerzální, funguje pro každého. Každý, kdo tuto metodu použije, získá poznatky a cenný psychedelický zážitek.

To je každopádně víra.

Problém tohoto přesvědčení je, že nebere v úvahu osobní rozdíly.

To může mít za následek nepružnost v přístupu k práci s psychedeliky. Může to znamenat nezkoušet nic nového, měnit některou z proměnných nebo zkoušet různé styly relace.

Protože proč byste zkoušeli něco jiného, ​​když je to ta nejlepší a nejúčinnější metoda?

Tato víra může vést k tomu, že lidé budou neustále opakovat stejnou metodu a očekávat, že by to nakonec mělo fungovat, i když nevidí žádné výsledky nebo nemají prospěšné zkušenosti. Může to být jako mlátit hlavou o zeď.

Postupem času to může vést k tomu, že se lidé budou cítit zklamáni svými zkušenostmi. Může to také vést k frustraci a ztrátě naděje, že psychedelika někdy poskytnou jakýkoli typ cenné zkušenosti. Pokud někdo zkouší tuto metodu a nefunguje, může si myslet 'Pokud na mě nefunguje univerzální metoda, možná na mě nefungují psychedelika.' 

To může vést ke zvýšeným pochybnostem o vhodnosti člověka pro psychedelickou práci a celkově snížit jeho důvěru v psychedelika.

Univerzální a jedinečný přístup

Zdravější přístup a způsob myšlení pro práci s psychedeliky je univerzální a unikátní přístup. To potvrzuje, že existují některé základní prvky, které by měly být brány v úvahu pro každého – univerzální aspekty – ale také ponechává prostor pro individuální rozdíly – jedinečné aspekty.

Univerzální prvky: Klíčové aspekty

I když nemusí existovat univerzální metoda, která by fungovala pro každého, existují některé klíčové faktory, které bychom všichni psychedeličtí průzkumníci měli vzít v úvahu.

Bezpečnost

Jedním z těchto klíčových aspektů je bezpečnost. To zahrnuje látku, kterou užíváme, včetně případných kontraindikací s jinými léky a dávky, ve kterých je užíváme. Zahrnuje také bezpečí prostředí a pocit bezpečí a důvěry s jakýmikoli sedícími, facilitátory nebo jinými přítomnými lidmi.

sada

Je stanovena další univerzální úvaha. To znamená, že chceme být v relativně centrovaném, uzemněném stavu s pozitivním myšlením, když míříme do naší zkušenosti. Pozitivní myšlení znamená formulovat zkušenost jako příležitost k učení a růstu, spíše než jako něco, čeho bychom se měli bát, protože nás to bude bolet.

Podpora

Poslední úvahou je podpora. Mít osobu nebo lidi, kteří vás emocionálně podpoří v případě, že se objeví nějaké obtížné emoce. Dokonce i pro sólo cestující to může zahrnovat před a po zkušenostech. Může to být ve formě přítele, partnera, kouče, terapeuta nebo poradce.

Jakmile vezmeme v úvahu tyto univerzální úvahy, můžeme se podívat na jedinečné aspekty našeho přístupu.

Jedinečné aspekty: Přijetí personalizovaného přístupu

Pokud jde o psychedelická sezení, to, co funguje na jednoho, nemusí fungovat na druhého. A co vyhovuje jinému, nemusí fungovat vám.

Někteří lidé mohou lépe reagovat na různé látky, dávky, hudbu a všechny další faktory a proměnné psychedelického sezení.

To, na co člověk zareaguje, bude záviset na mnoha faktorech. Patří mezi ně jejich osobnost, tolerance, úroveň zkušeností s psychedeliky a změněné stavy vědomí, jejich vztah k psychedelikům a jejich záměr. 

Pro ilustraci projdu několik z těchto proměnných a zahrnu některé osobní příklady.

Látka/y

Někteří lidé mohou zjistit, že jim konkrétní látky fungují lépe než jiným. Například pro některé lidi mohou být houby psilocybin velmi účinné. Pro někoho jiného na jiném místě může být zážitek s psilocybinem zpočátku nepříjemný. Možná by si to přáli zkombinovat s MDMA, protože to může pomoci zmírnit vstup do psilocybinové zkušenosti. Tento přístup byl využíván mnoha a je podporován nedávným výzkumem, který toto použití prokázal MDMA může pomoci předcházet nepříznivým zkušenostem s klasickými psychedeliky.

Jiní stále mohou považovat LSD za výhodnější a prostor, který poskytuje, je přehlednější a lépe ovladatelný.

Pro někoho jiného, ​​kdo je úplně nový v jakémkoliv druhu psychedelických zážitků nebo se změněnými stavy vědomí, může chtít začít s MDMA sám. To je dobrý vstupní bod pro mnoho lidí, protože to obvykle poskytuje vysoce pozitivní zážitek a je to dobrý počáteční krok do světa psychedelik.

Dávka

Spolu s látkou je obrovským faktorem dávka.

To, co je pro jednu osobu vysoká dávka, může být pro jinou nízkou dávkou a naopak.

Pro průměrného člověka je 5 gramů sušených hub psilocybin vysoká dávka.

Ale to je jen průměr a pro mnoho lidí to neplatí. Odhaduji, že to platí pro 60-75 % lidí. Takže pro dalších 25-40 % lidí to tak nebude. To je docela hodně lidí. A to může zahrnovat i vás.

Pro někoho, kdo je citlivější na psilocybin, se 5 gramů blíží mega dávce. V tomto případě by pro průzkumníka, který hledá vysokou dávku, byly vhodnější 1-3 gramy.

Na druhém konci stupnice, pokud máte vysokou toleranci k psilocybinu, jako já, může být 5 g blíže střední dávce. Osobně potřebuji alespoň 7 gramů, abych se přiblížil k území s vysokou dávkou. 

Pochopení toho, že dávky nejsou pro každého stejné, je klíčové a měli by to vzít v úvahu všichni psychedeličtí průzkumníci. Vyzkoušení různých dávek a zdokumentování vašich zkušeností vám pomůže naučit se ideální dávku.

Před prvními zkušenostmi může být také užitečné zvážit, jak citliví jste byli na jiné látky, které jste měli, protože to může být indikátorem citlivosti. Nastala například situace, kdy jste si vy a vaši přátelé společně dali stejnou dávku něčeho a všichni ostatní pocítili účinky silněji než vy? To je známka toho, že můžete mít vyšší než průměrnou toleranci. I když se tolerance budou lišit pro různé látky, může to být užitečná metrika, kterou je třeba zvážit.

Styl relace

S psychedeliky lze pracovat mnoha různými způsoby. Jedním z nich je sezení ve stylu psychedelické terapie. Sluchátka zapnutá, maska ​​na oči, pozornost nasměrovaná dovnitř při poslechu seznamu skladeb. To funguje dobře pro mnoho lidí.

Ale zase ne všichni.

Pro některé je lepší mít oči otevřené. Možná se chtějí mít na co dívat. Nebo se mohou cítit sevřeni a klaustrofobičtí, když nosí oční masku. Mohou chtít schopnost otevřít oči a spojit se s okolím.

Jiní mohou těžit z toho, že mají po ruce poznámkový blok nebo zvukový záznamník. Pro jiné mohou tyto dodatečné nástroje relaci příliš zkomplikovat a vnášet do sezení rušivé myšlenky. Jednoduchost jim může sloužit lépe.

Někteří lidé rádi začleňují pohyb do svého sezení, zjišťují, že jim pomáhá dostat se z mysli a do těla na začátku, nebo se ke konci uvolnit. Jiní zjistí, že je to příliš matoucí, a dávají přednost klidu.

Sitter a společnost

Někteří lidé raději cestují po boku ostatních. Cítí ujištění, když vědí, že ostatní jsou přítomni. Mohou raději mít někoho, s kým si popovídat, nebo si jen užít nějakou společnost.

Někteří lidé se cítí mnohem bezpečněji s podporou facilitátora nebo výletníka.

Vědomí, že tam někdo je, jim pomáhá uvolnit se a otevřít se, a jejich podpora jim může pomoci projít touto zkušeností.

Jiní raději cestují sami. Mohou se cítit méně omezováni a svobodněji se vyjadřovat v nepřítomnosti druhých. Mohou se cítit více uvolněně a méně rozptýleně. Výhody sólového přístupu mohou převážit nevýhody.

Přesto i jiní budou raději vědět, že je v případě potřeby někdo po ruce – třeba v nedaleké místnosti – ale jinak jsou ponecháni sami sobě.

Ve kterém scénáři byste se cítili nejpohodlněji? Jaké jsou výhody a nevýhody jednotlivých přístupů? Myslete na to při plánování vaší další cesty.

PŘÍPRAVA

Pokud jde o nalezení optimálního stavu pro vstup do našich psychedelických sezení, obecné postupy zahrnují meditaci, jógu, pohyb, pobyt v přírodě a očistné praktiky.

Někomu připadá ideální jemná yin jóga po dobu 30-60 minut. Jiní budou mít prospěch z přísnějšího a intenzivnějšího tréninku předem. Jiní ještě mohou zjistit, že je procházka nebo pobyt v přírodě dokonale zařídí.

Pro některé lidi je dotyk základny s blízkými klíčový a pomáhá je vycentrovat a uzemnit. Jiní zjistí, že soustředění se na práci a zajištění všech profesních závazků, které jsou před sezením splněny, přinese do sezení větší pocit lehkosti a jasnosti.

Samozřejmě může být ideální udělat je všechny, ale čas na přípravu je omezený a nejlepší je zaměřit se na činnosti, které nám nejlépe poslouží, když se vydáme ke dni našeho sezení.

Proměnné se mohou měnit u stejné osoby

Je důležité si uvědomit, že všechny tyto proměnné se mohou v průběhu času měnit. Mohou záviset na záměru osoby, úrovni jejích zkušeností a její situaci nebo zdrojích.

Pokud máte nějaké zkušenosti a hledáte hluboký introspektivní zážitek, vaše dávka bude téměř jistě vyšší, než když zařizujete úvodní mikrodávkové sezení.

To, co vám fungovalo dříve, vám nemusí fungovat za rok. Jste vyvíjející se a měnící se živá bytost a vaše praxe a to, jak si nastavíte sezení, se může vyvíjet s vámi.

Když vám skupinová sezení kdysi fungovala nejlépe, mohou je nahradit sólová sezení.

Buďte otevření změnám.

Výhody

Výhodou personalizovaného přístupu je, že zohledňuje vaši individualitu. Nesnaží se silou zatlačit hranaté kolíčky do kulatých otvorů. Místo toho nabízí flexibilitu různým lidem, scénářům a záměrům. Není pevná ani pevná. Je zde prostor se přizpůsobit a adoptovat.

Přizpůsobte to, co je užitečné, odmítněte to, co je zbytečné, a přidejte to, co je konkrétně vaše vlastní.

-Bruce Lee

Personalizace vašeho přístupu vám nabízí možnost upravit a zlepšit váš přístup a se zkušenostmi i vaše výhody. A s tímto přístupem neúspěšná zkušenost nutně neznamená, že pro vás psychedelika nemají žádné výhody. Možná budete muset upravit některé proměnné nebo zkusit jiný přístup, abyste našli to, co vám nejlépe vyhovuje.

Závěrečné myšlenky

Přizpůsobení vašeho psychedelického zážitku není jen volba; je to cesta k hlubokým vhledům, léčení a růstu. Tím, že se oprostíte od mýtu o univerzální metodě a přijmete rozmanitost přístupů, látek a nastavení, se zmocníte k využití plného potenciálu psychedelik.

Pamatujte, že proměnné na vaší cestě se mohou v průběhu času měnit a odrážet vaše vyvíjející se já. Přijměte tuto změnu, přizpůsobte se a pokračujte ve zkoumání jedinečných výhod personalizovaných psychedelických zážitků. Vaše cesta je jedinečná, stejně jako vy, a má potenciál pro pokračující růst a transformaci.

Zůstaňte v bezpečí, cestujte dobře.

John Robertson | Community Blogger ve společnosti Chemical Collective | mapsofthemind.com

John je jedním z našich komunitních blogerů zde v Chemical Collective. Pokud máte zájem připojit se k našemu blogovacímu týmu a dostávat peníze za psaní o tématech, která vás zajímají, kontaktujte prosím Davida prostřednictvím e-mailu na adrese blog@chemical-collective.com