Vítejte v
Chemical Collective

Je vám 18 let nebo více?

Potvrďte prosím, že jste starší 18 let.

Na stránku nemáte přístup.

informační ikona 100 € pro domácí (NL, CZ, DE) 125 € pro zbytek EU

Doprava zdarma nad 50 € a bezplatná sledovaná doprava nad 100 €

Přátelský zákaznický servis je k dispozici od pondělí do pátku od 9 do 5 hodin

Doprava zdarma nad 50 € a bezplatná sledovaná doprava nad 100 €

Přátelský zákaznický servis je k dispozici od pondělí do pátku od 9 do 5 hodin

Nákupní košík

tvůj košík je prázdný

Jak meditace zlepšuje psychedelické zážitky

shutterstock 2358456489
v tomto článku
  • Úvod
  • Meditace na přípravu
  • Meditace pro navigaci
  • Meditace pro integraci
  • Proč investovat do čističky vzduchu?

Disclaimer: Názory a názory vyjádřené v tomto článku jsou názory autorů a nemusí nutně odrážet oficiální politiku nebo postoj společnosti Chemical Collective nebo jakýchkoli přidružených stran.

Úvod

Přečtěte si téměř jakýkoli článek o psychedelické přípravě nebo integraci nebo knihu, která navrhuje něco, co vám pomůže při zkoumání psychedelik, a nebude trvat dlouho, než narazíte na meditaci.

Budete na to narážet znovu a znovu a znovu.

Téměř každý ostřílený psychonaut vám pravděpodobně bude mít co říci o meditaci. Nejen to, ale základní praxe meditace všímavosti se používá jako standard v každé jednotlivé klinické studii psychedelické terapie. Ano, všechny s neuvěřitelně pozitivními a působivými výsledky.

Ale proč se zdá, že ti dva spolu tak dobře jdou?

Jak se kombinuje meditace s psychedeliky?

Jak pomáhá při přípravě, navigaci a integraci psychedelických zážitků pro léčení, vhled a růst?

Na všechny tyto otázky odpovím v tomto příspěvku na blogu. Mým záměrem tohoto příspěvku je podělit se s vámi o to, jak může meditace pomoci vašemu růstu podporovanému psychedelickými léky, podpořit vás na vaší cestě a doufejme, že vás inspiruji k začlenění meditace do vašich psychedelických protokolů a vašeho života.

V tomto příspěvku budu používat slova všímavost a meditace zaměnitelně, označující praktiky zaměřené na uvědomění si přítomného okamžiku a zároveň klidné uznání a přijetí svých pocitů, myšlenek a tělesných vjemů.

Takže, pokud jste připraveni brát svou psychedelickou praxi vážně, udělejte si pohodlí a dejte si drink. Dovolte nám, abychom vám vysvětlili meditaci a psychedelika.

Meditace na přípravu

„Ačkoli je pravda, že prostředí a techniky používané na tradičních buddhistických retreatech nejsou zaměřeny na použití psychedelika, je zcela zřejmé, že dovednosti v meditaci, praktikování klidu v těle a mysli, dokonce i na nepohodlných místech , může být velkou pomocí v průběhu psychedelického sezení.“
— Vanja Palmers, Meditace a psychedelika

Meditace může sloužit jako základní nástroj pro zkoumání psychedelik. To začíná v přípravné fázi; ještě předtím, než začnete brát nějaká psychedelika.

Kultivace myšlení a emocionálního stavu

Poslední věc, kterou chceme cítit, když míříme do psychedelického zážitku, je extrémně úzkostný, neklidný a nervózní. Pár nervů je v pořádku a zdravé, ale v ideálním případě se chceme cítit co nejvíce vycentrovaní a v pohodě. Meditace s tím může pomoci.

Bylo prokázáno, že meditační a všímavé aktivity kultivují přijetí a zmírňují úzkost. Podporují větší pocit klidu a pohody. Meditace může pomoci cítit se uzemněnější a otevřenější. Když zvažujeme ideální sadu pro vstup do psychedelického zážitku, jsou to všechno prospěšné stavy, které chceme kultivovat.

Psychedelické zahřívání: Být s naší myslí

Meditace je praxe bytí se sebou samým a obsahem naší mysli. Když meditujeme, zavřeme oči. Sedíme s tím, co přichází, a dovolíme to. Pozorujeme myšlenky a pocity, pozorujeme je, jak přicházejí a odcházejí.

Díky tomu se seznámíme se svým vnitřním stavem. Přináší nám prožitek našich vnitřních světů; naše pocity a myšlenky. To nám může pomoci získat sebevědomí a obeznámit se s nimi. Můžeme lépe porozumět tomu, co máme na mysli.

Tento proces sám o sobě lze považovat za psychedelický v doslovném významu slova: odhalování mysli. V tomto smyslu je meditace psychedelickým zahřátím. Tento proces nás již začíná seznamovat s naší myslí a připravuje nás k tomu, abychom byli připraveni procházet hlubšími úrovněmi naší psychiky, které můžeme prozkoumat v psychedelických stavech.

Meditace pro navigaci

Základ položený jakoukoli předchozí vnitřní prací nás v takových chvílích udrží v dobré pozici díky dovednostem pozornosti, které jsme si vyvinuli. Tyto dovednosti usnadňují udržení pozornosti, když se setkáte s neočekávaným. […] Rovnováhu znovu získáme správnou aplikací pozornosti a uvědomění. Jedná se o zpomalení, které můžeme fyzicky usnadnit uvolněným, hlubokým dýcháním a pomáhá uvolnit jakékoli napětí v našem těle. Jakmile jsme zpomalili a znovu zasadili naše psychické nohy, je snazší posunout naše vědomí přes odpor nebo blok.

- Rick Strassman, autor DMT Molekula ducha

Kultivace přijetí

Studie ukázaly, že meditační praxe pomáhá kultivovat přijetí. V lidské psychologii je přijetím souhlas člověka s realitou situace, rozpoznání procesu nebo stavu, často potenciálně znepokojivé nebo nepohodlné situace, aniž by se pokoušel to změnit, protestovat nebo odejít.

Tři aspekty všímavosti, které spadají pod „přijetí“:

  • Decentrování: Schopnost odděleně pozorovat své myšlenky a vnitřní zkušenosti
  • Nesouzení: Schopnost zaujmout neodsuzující postoje k emocím, myšlenkám a zážitkům
  • Nereagování: Schopnost dovolit myšlenkám a pocitům přicházet a odcházet, aniž by se jimi nechaly zachytit nebo unést.

Tyto schopnosti jsou užitečné nejen při maximálním využití psychedelických zážitků, ale jsou mimořádně užitečné při procházení náročných zážitků nebo toho, co bychom mohli nazvat „hrbolatými jízdami“. Stávají se!

Pokyny jako psychedelická navigace 101

Praktiky všímavosti mohou také pomoci s navigací, protože základní meditační pokyny skvěle fungují jako psychedelické navigační pokyny.

Meditace vás povzbuzuje, abyste byli s tím, co je, a přijali celou svou zkušenost. Povzbuzuje vás k tomu, abyste svému tělu dovolili uvolnit napětí a sevřenost, byli fyzicky klidní a jednoduše odtažitě pozorovali své zkušenosti.

Toto je 101 psychedelických navigací.

Věnovat čas tomu, abyste se naučili a procvičovali tyto pokyny a kultivovali tyto schopnosti a dovednosti, je neuvěřitelně užitečné pro navigaci v psychedelických zážitcích. Buduje svalovou paměť a způsob mentální praxe, který je ideální pro plavbu v psychedelických vodách.

Navíc z podobných důvodů je při přípravě užitečná meditace-v kultivaci klidného a otevřeného stavu- je to užitečné v navigaci. Může pomoci znovu přivést někoho do klidnějšího stavu během náročných okamžiků v jeho psychedelických sezeních nebo když se objeví vlna emocí nebo duševního obsahu.

Existuje několik různých meditačních technik, které lze použít k navigaci psychedeliky v závislosti na dávce a bodu v sezení. Klasická všímavost dechu, pustit, sken těla jako prostředek k vědomé uvolnění, a RAIN, jsou všechna užitečná cvičení a techniky všímavosti, které mohou používat psychedeličtí průzkumníci. Chcete-li se o nich dozvědět více, přečtěte si více v příspěvku na blogu: Praktiky všímavosti pro psychedelické průzkumníky.

Naučit se meditovat a mít určitou znalost pouze jedné z těchto technik všímavosti před psychedelickým zážitkem může pomoci s navigací. I když jste již měli více psychedelických zážitků, posílení těchto dovedností může být stále přínosné pro pokračování ve zkoumání rozšířených psychedelických stavů vědomí.

Meditace pro integraci

Čím déle jsem pracoval s psychedeliky, tím více jsem byl přesvědčen, že každodenní meditační praxe je životně důležitá pro využití vln energie a vhledu, které námi procházejí v den sezení. Moje sezení prohloubila mou meditační praxi a moje meditační praxe pomohla ukotvit mou psychedelickou praxi. Podle mých zkušeností se jedná o vzájemně se doplňující a posilující podniky, které lze dobře integrovat.

- Christopher Bache, Ph.D. Autor LSD a mysl vesmíru

Zpracování, reflexe a smysl pro zážitky

Psychedelické zážitky mohou být intenzivní a husté. Mohou obsahovat celou řadu informací a není vždy snadné je interpretovat. Jiný způsob, jak to vyjádřit; dokážou být pěkně šílení.

Udělat si čas na meditaci – prostě sedět sám se sebou a být přítomen všem myšlenkám, pocitům nebo vjemům, které se mohou objevit – vám umožní otevřít se uvnitř sebe.

Po psychedelickém zážitku může tento prostor pomoci jej zpracovat a dát mu smysl. 

Tento osobní prostor může být zásadní pro další zpracování toho, co mohlo být obsahově náročné. To může poskytnout prostor pro reflexi, pro rozvoj porozumění a pro další výsledné vhledy, které probublávají do našeho vědomí. To může dále pomoci našemu učení a růstu po zážitku.

Prostor pro reflexi, který meditace otevírá, může také pomoci s aspektem tvorby významu psychedelického zážitku. Po zkušenosti, která mohla být poněkud matoucí – nebo alespoň ne snadno interpretovatelná – může být tento prostor zásadní pro přeměnu zážitku z matoucího na smysluplný. Vedení deníku ve spojení s meditační praxí může tento proces dále podpořit.

Emocionální regulace pro integrační akci

Jakmile zjistíme některé poznatky z našich zkušeností, v mnoha případech budeme muset podniknout kroky k pokračování integrace. Některé z těchto akcí mohou vyžadovat odvahu. To může zahrnovat obtížné konverzace, zahájení nového kreativního nebo profesionálního podnikání nebo nový kurz učení. A když se potřebujeme posunout vpřed přes strach nebo nervy, může pomoci meditace.

Jak jsem již poznamenal v přípravných a navigačních částech, meditace může pomoci s emoční regulací. Může nám pomoci uklidnit se a zbavit se vln úzkosti. To nám může pomoci jako nám přejít od náhledu k akci v našem integračním procesu. Když je před námi skličující akce, stačí se na chvíli zastavit a nadechnout, což nám může pomoci srovnat se, než se pustíme do akce.

Výcvik v meditaci je vynikající přípravou na konfrontaci s rozšířenými stavy vědomí, které entheogeny generují, a naopak intenzita a přímost těchto rozšířených stavů může poskytnout velký impuls k důraznému uplatnění úspěchů dosažených během meditace.

— Dokusho Villalba – Duchovní potenciál enteogenů, rozpouštění kořenů utrpení

Výhody meditace pro psychedelické asistované léčení a růst

Doufám, že jste nyní připraveni začít začleňovat všímavost a meditaci do svých psychedelických protokolů a praktik. 

Abych to shrnul, zde jsou výhody meditace při psychedelickém zkoumání:

  • Pěstuje přijetí a zmírňuje úzkost, podporuje klidné a otevřené myšlení před, během a po psychedelických zážitcích.
  • Posiluje sebeuvědomění a obeznámenost s vnitřními myšlenkami a pocity, pomáhá při orientaci v náročných chvílích.
  • Je v souladu s klasickými pokyny pro psychedelickou navigaci, podporuje přijetí, pozorování a opuštění.
  • Poskytuje nástroje a techniky pro navigaci rozšířených stavů uvědomění, jako je všímavost dechu, vědomá relaxace a skenování těla.
  • Podporuje integrační proces tím, že vytváří prostor pro reflexi, rozvoj vhledu a emoční regulaci po sezení.
  • Nabízí pokračující příležitosti pro růst a přípravu na budoucí psychedelické zážitky.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Meditace i psychedelika jsou prastaré nástroje a metody používané k rozšiřování vědomí a zkoumání vědomí. Buddha učil meditační techniky jako způsob, jak získat hlubší porozumění mysli a psychedelika nám k tomu mohou také pomoci. Toto zvýšené uvědomění a porozumění sobě samým je jedním z hlavních mechanismů, kterými nám psychedelika pomáhají růst a léčit se.

Ze všech důvodů, které jsem dnes popsal, se meditace často stává základním kamenem praxe pro psychedelické průzkumníky, pomáhá jim a podporuje je na jejich cestě růstu. Může vám pomoci připravit se tím, že se seznámíte se svou myslí, vstoupíte do ideálního stavu pro navigaci v psychedelických stavech, dá vám pevné pokyny, kdy se pohybujete, a emoční regulace a prostor pro vhledy vám pomohou ve vaší integraci.

Vyzývám vás tedy, abyste zkusili začlenit meditaci, jakmile se budete blížit k dalšímu psychedelickému zážitku.

meditujete? Jaký druh meditace používáte? Zjistili jste, že to pomáhá nebo zlepšuje vaše psychedelické zážitky? Dejte nám vědět a podělte se v komentářích níže.

Zůstaňte v bezpečí, buďte opatrní.

John Robertson | Community Blogger ve společnosti Chemical Collective | mapsofthemind.com

John je jedním z našich komunitních blogerů zde v Chemical Collective. Pokud máte zájem připojit se k našemu blogovacímu týmu a dostávat peníze za psaní o tématech, která vás zajímají, kontaktujte prosím Davida prostřednictvím e-mailu na adrese blog@chemical-collective.com

podělte se o své nápady

Připojte se ke konverzaci.

2 Komentáře
Vložené zpětné vazby
Zobrazit všechny komentáře
XileX
16 dní zpátky

Vypadá to zajímavě, příště určitě zkusím meditaci!

josefedele11@gmail.com
Před měsícem 1

Ohromující

Naše produkty

Související produkty

Blokátory 1V-LSD 150 mcg od 22.00
(128)
1cP-LSD 100mcg blottery od 18.00
(127)
1P-LSD 100mcg blotry od 18.00
(49)
Micro pelety 1V-LSD 10 mcg od 15.00
(40)
1D-LSD 10mcg mikropelety (1T-LSD) od 20.00
(22)
Pelety Pink Star/Blue Bliss Pellets od 17.00
(38)
1V-LSD 225mcg Art Design saje od 35.00
(56)
DCK HCL od 15.00
(45)
1cP-LSD 150mcg Art Design saje od 25.00
(56)
Pelety 1V-LSD 225 mcg od 35.00
(23)
1D-LSD pelety 225 mcg (1T-LSD) od 42.00
(13)
DMXE HCL od 20.00
(45)
1cP-LSD 10mcg mikro pelety od 15.00
(20)
Mikro blottery 1cP-LSD 20mcg od 18.00
(24)
O-PCE HCL od 17.50
(20)
odměny-ikona
vyskakovací logo

Program odměn

vyskakovací okno zavřít
  • Vydělat
  • Affiliates