Je vám 18 let nebo více?
Potvrďte prosím, že jste starší 18 let.
Na stránku nemáte přístup.
Prohlášení: Názory a názory vyjádřené v tomto článku jsou názory autorů a nemusí nutně odrážet oficiální politiku nebo pozici Chemical Collective nebo jakýchkoli přidružených stran.
Hudba dokáže zcela změnit psychedelický zážitek. Vede a formuje zážitek takovým způsobem, že může být rozdílem mezi ohromujícím výletem a něčím skutečně hlubokým, dokonce i život měnícím!
V psychedelických sezeních se hraje živá hudba v některých psychedelických obřadech. V jiných je reprodukovaná hudba, která se hraje po celou dobu. Právě v této druhé kategorii reprodukované hudby se dostáváme do světa psychedelických playlistů.
Při používání seznamů skladeb máme obecně dvě možnosti. První je najít ten, který již vytvořil někdo jiný. Druhou možností je vytvořit si vlastní.
Předpřipravené seznamy skladeb jsou velmi pohodlné, ale vytvoření vlastního umožňuje úroveň personalizace a další upřesnění zamýšleného zážitku.
V tomto článku vysvětlím, jak vytvořit vlastní seznamy skladeb. Podělím se o to, jak můžete spojit hudbu s fázemi psychedelického zážitku, což je taktika používaná výzkumníky, kteří je použili v klinických studiích. Prozkoumám také roli ticha v relacích a jak zrychlit a zjednodušit proces vytváření seznamů skladeb.
Toto bude první z několika příspěvků o používání hudby během psychedelických sezení. Mým záměrem je pomoci vám připravit půdu pro pozitivní a prospěšné psychedelické zážitky.
Pojďme se ponořit.
Než začnete sestavovat seznam skladeb pro relaci, první věc, kterou byste měli vědět, je oblouk psychedelického zážitku. To znamená, že různé fáze zážitku, jako jsou: 'nástup', 'vrchol' a 'sestup'.
Pochopení různých částí zážitku vám může pomoci učinit nejlepší hudební rozhodnutí pro každou část a podpořit trajektorii zážitku.
Existují různé způsoby kategorizace různých sekcí.
In Využití hudby v psychedelické (LSD) psychoterapiiHelen Bonny a Walter Pahnke nastínili 6 fází cesty s LSD.
Tyto byly:
Podle mých zkušeností přichází vrchol o něco dříve, spíše v rozmezí jedné až dvou hodin, ale toto vám dává představu.
Pro psilocybin bych dal načasování kratší:
Obecným pravidlem je, že uklidňující hudba se má hrát hlavně během fáze nástupu, výstupu a návratu a emotivnější hudba byla považována za vhodnější vyhrazenou pro pozdní dobu v budově směrem k vrcholné fázi a během vrcholné fáze:
Hudba se silnými evokujícími emocionálními pocity se hrála pouze ve špičce za předpokladu, že důležitým předpokladem je, aby se jednotlivec nejprve cítil klidně a bezpečně a že evokativnější hudba by umožnila aktivaci autobiografického a terapeuticky významného, když se hraje ve špičce.
– Bonny a Pahnke – odkaz v Skrytý terapeut
Pokud jde o plánování seznamu skladeb pro relaci, nejjednodušší způsob, jak jej rozdělit, je po požití látky rozdělit do 3 sekcí.
Například s psilocybinem:
Po těchto základních fázích by hudební volby byly:
Stejně jako dříve je tento navržen tak, aby podporoval pocity klidu a relaxace na začátku cesty a navodil pocit bezpečí pro start. Emotivní hudba umocňuje emoce na vrcholu. Nakonec se ještě jednou vrátí uklidňující hudba, která uklidní návrat k normálu.
Při sestavování seznamu skladeb můžeme pro celkovou jednoduchost začít tím, že relaci rozdělíme do tří fází. To nám pomáhá začít a budovat trajektorii na vysoké úrovni. Pak můžeme přidat nuance použitím dalších technik ke zlepšení celkového toku zážitku.
Ticho lze využít strategicky po celou dobu. Vteřiny nebo minuty ticha uprostřed seznamu skladeb mohou nabídnout potřebnou pauzu. Absence hudby může snížit intenzitu a nabídnout chvíli klidu. Může dát pocit prostoru a působit jako připomínka opětovného spojení s dechem a tělem.
Vidím je skoro jako ‚zastávky‘ na cestě.
Významný je terapeutický dopad absence hudby; volba nehrát hudbu může sloužit jako silný zásah. Ticho je v tomto kontextu víc než jen absence zvuku – může působit jako pauza ve stimulaci, ovlivňující subjektivní zážitek. Ticho navíc vytváří půdu pro znecitlivující kontrast, když se hudba znovu spustí, čímž se zvyšuje svěžest nových hudebních zážitků.
V některých případech, v soukromé nebo individuální relaci, může být ticho použito i po delší dobu relace, až 30 minut nebo dokonce hodiny. To může být právě to, co jednotlivec potřebuje a co si přeje. Tyto intervaly klidu mohou také vytvářet příležitost pro smysluplnou interakci mezi facilitátorem nebo tripsitterem a prožívajícím.
Při zapracování tiché intervaly do vašich sezení je důležité předem informovat všechny účastníky o plánovaných obdobích ticha. Tento brífink před zasedáním je nezbytný, aby se předešlo potenciálnímu zmatku, protože ticho může být jinak interpretováno jako něco, co není v pořádku nebo jako technická závada.
Je také důležité si uvědomit, že stejně jako u hudby, ne každý reaguje na ticho stejně. Znal jsem pár lidí, kteří zjistili, že to nepomáhá ani nemá zamýšlený účinek. V těchto případech je to vyřadilo z cesty nebo snížilo jejich celkový zážitek způsobem, o který se moc nestarali.
Alternativní metodou ticha, kterou lze také použít s tichem, je použití zvonků a gongů v seznamu skladeb. Ty mohou být také použity jako připomínka k návratu k dechu a do centrare, nebo k připomenutí záměr or vnitřní zdroj na mysl.
Poprvé jsem se naučil „kyvadlový efekt“ od psychedelického muzikologa a Vlnové dráhy zakladatel Mendel Kaelen. Byly použity v jeho playlisty za průkopnické psychedelické studie deprese rezistentní na léčbu.
Logika efektu kyvadla spočívá v tom, že hudba se bude ve vrcholné fázi psychedelického zážitku pohybovat mezi různými úrovněmi intenzity.
Takže například vrchol psilocybinového zážitku trvá přibližně dvě hodiny. Při použití efektu kyvadla nebude hudba mít vysokou intenzitu nebo vysoce emotivní po celé dvouhodinové období této fáze. Spíše se hudba v tomto období bude pohybovat mezi nějakou vysokou a nižší intenzitou.
Skladby s vysokou intenzitou mohou pomoci vyvolat hlubší emoce a autobiografický obsah, který může poskytnout nezbytný materiál a zkušenost pro katarzi.
Skladby s nižší intenzitou, které mohou být klidnější nebo trochu jemnější, mohou nabídnout oddech od intenzivní emocionální práce, kterou nese emotivnější hudba. Mohou se chovat podobně jako mlčení a nabídnout určitou pauzu.
Jednou jsem slyšel, že někdo používá k popisu tohoto procesu přirovnání ke spalování uhlí. Uvedli, že po výrazném uvolnění nebo energické sérii skladeb může být snížení intenzity obzvlášť užitečné. Intenzivní skladby jsou jako foukání do ohně, aby se rozžhavil a plameny šlehaly, a pak ticho nebo klidnější skladby slouží jako čas, kdy uhlíky pomalu dohoří.
Pokud jste někdy zkoušeli vytvořit psychedelický seznam skladeb od nuly, budete vědět, že to zabere spoustu času.
Existuje však způsob, jak mít přizpůsobený aspekt samostatně vytvořeného seznamu skladeb s pohodlím předem připraveného seznamu skladeb. Toto je použití předem připraveného seznamu skladeb jako šablony.
Většina předem připravených seznamů skladeb bude následovat fáze psychedelického výletu, takže základní struktura je již na místě.
Poté můžete zaměnit stopy za své osobní volby, jak uznáte za vhodné. Pokud tedy opravdu chcete do svého seznamu skladeb zahrnout jen několik konkrétních skladeb, nemusíte sestavovat celý seznam skladeb od začátku. Můžete začít s předem připraveným seznamem skladeb a poté jednoduše zaměnit své volby do sekcí seznamu skladeb, kam si myslíte, že se budou nejlépe hodit. Můžete je umístit na místo skladeb, které mají podobnou intenzitu, takže celkový tok seznamu skladeb zůstane nedotčen.
Naopak, pokud najdete seznam skladeb, který celkově vypadá dobře, ale obsahuje jednu nebo dvě skladby, které byste raději během sezení neposlouchali, můžete je vyměnit za své vlastní volby.
Pokud chcete najít skladby s podobnou atmosférou, můžete to udělat pomocí funkce „doporučené skladby“ v seznamu skladeb na hudebních platformách, jako je Spotify. Algoritmus se podívá na seznam skladeb a nabídne návrhy podobných skladeb na základě hudby, kterou obsahuje.
Vytvořit ideální seznam skladeb pro psychedelický zážitek je umění, které závisí na pochopení nuancí zážitku. Ať už živá nebo nahraná, hudba hraje klíčovou roli při formování cesty. Při vytváření seznamů skladeb je důležité mít na paměti tři klíčové fáze: Come Up, Peak a Come Down, a každou doprovázet konkrétními hudebními volbami.
Ticho, strategicky integrované, se ukazuje jako mocný nástroj, který nabízí přestávky, snižuje intenzitu a vytváří prostor pro opětovné spojení. Alternativní přístupy, jako jsou zvony a efekt kyvadla, poskytují další vrstvy zážitku. Pokud hledáte efektivitu, přístup pomocí šablon umožňuje personalizaci v rámci předem připravené struktury.
Při vytváření seznamů skladeb je důležité mít na paměti, že to může být proces zdokonalování v průběhu času.
Doporučil bych, abyste nebyli příliš posedlí tím, že máte hned napoprvé „dokonalý“ seznam skladeb.
Dovolte si vyzkoušet hudební volby, učte se ze zkušeností, co funguje dobře a co ne, a použijte je k informování a úpravě hudebních rozhodnutí do budoucna.
Je také důležité zvážit individuální hudební preference z hlediska žánru a instrumentace. To je něco, co prozkoumám v příštím příspěvku na blogu, takže se sem brzy vraťte.
Zůstaňte v bezpečí, cestujte dobře.
John Robertson | Community Blogger ve společnosti Chemical Collective | mapsofthemind.com
John je jedním z našich komunitních blogerů zde v Chemical Collective. Pokud máte zájem připojit se k našemu blogovacímu týmu a dostávat peníze za psaní o tématech, která vás zajímají, kontaktujte prosím Davida prostřednictvím e-mailu na adrese blog@chemical-collective.com
naše výrobky
Vítejte v Chemical Collective.
Vytvořte si účet a získejte 200 uvítacích bodů.
Máte již účet? Přihlásit se
Podívejte se na naše Blog komunity a zapojit se do konverzace. Za každý komentář budete odměněni 50 x ChemCoiny až do limitu 250 celkových ChemCoinů.
Zakoupili jste některý z naše výrobky? Recenze a zprávy jsou pro komunitu tak důležité. Sdílejte svůj upřímný názor a za každou recenzi vás odměníme 50 ChemCoins!
Pokaždé, když u nás dokončíte objednávku, získáte ChemCoiny za každé utracené euro.
Vítejte v Chemical Collective.
Vytvořte si účet a získejte 200 uvítacích bodů.
Máte již účet? Přihlásit se
Získejte provizi pokaždé, když někdo provede nákup prostřednictvím vašeho odkazu.
Když se stanete přidruženou společností, bude vám přidělen jedinečný odkaz, který můžete sdílet se svými přáteli, sledujícími, odběrateli nebo tetou Susan.
Můžete se rozhodnout vyplácet vydělanou provizi jednou měsíčně, nebo si ji uložit, abyste ji dostali v deštivý den! Získaná provize je 5 % z celkové hodnoty objednávky za doporučení.
Kontakt připojit se k rodině Chemical Collective a stát se přidruženou společností.
podělte se o své nápady
Připojte se ke konverzaci.
Podle mého názoru je nejlepší prostředí. Hudba zvaná „psychedelic“ (psytrance, psychedelický rock) je pro mě příliš horská dráha 😮
Během nedávné cesty jsem poslouchal kombinaci Grateful Dead, Sturgilla Simpsona a Johanna Sebastiana Bacha. Bylo to úžasné!