Proč byste si měli vyčistit pokoj, než začnete užívat psychedelika

Disclaimer: Názory a názory vyjádřené v tomto článku jsou názory autorů a nemusí nutně odrážet oficiální politiku nebo postoj společnosti Chemical Collective nebo jakýchkoli přidružených stran.

Úvod

Narazil jste někdy na radu, která se pak stala základním kamenem vaší přípravy na psychedelické zážitky?

No, před více než rokem, populární psychedelický Twitter účet Archaické obrození upustil upozorňující tweet, který vyvolal vlnu online psychedelické komunity. Získal přes 56,000 XNUMX lajků a stále si drží titul účtu nejoblíbenější tweet všech dob.

moudrost?

Odpovědi na tweet byly z velké části od kolegů psychonautů, kteří souhlasili s tímto sentimentem:

Špinavý dům je jednosměrná cesta ke špatné cestě.

Jednoduché, že?

Mohu osobně ručit za sílu tohoto rituálu před cestou. Proč ale na stavu vašeho vesmíru záleží? Je kouzlo zamést podlahu a uklidit před cestou? Jednoduše řečeno, ano, a v tomto příspěvku přesně prozkoumám, proč je úklid vašeho pokoje před užíváním psychedelik důležitý.

Důležitost čistého a uklizeného prostředí

O důležitosti setu a nastavení bylo napsáno mnoho. Set (vaše nastavení mysli nebo vnitřní stav) a nastavení (fyzický prostor, ve kterém se nacházíte). Vaším primárním nastavením je tedy místnost nebo prostor, ve kterém se během svého psychedelického zážitku nacházíte.

V poněkud klasické psychedelické knize, Průvodce psychedelického průzkumníka, přední odborník na psychedeliku James Fadiman radí „pohodlné a přehledné prostředí“.

Je zajímavé, že zmiňuje pouze dvě slova a jedno z nich je „nepřehledné“.

Vnější řád a vnitřní klid

Jedním z důvodů, proč je prostředí tak důležité, je vliv, který má na pocity a pohodu člověka.

Vnější řád přispívá k vnitřnímu klidu

– Gretchen Rubinová

A studie zveřejněna v „Personality and Social Psychology Bulletin“ zjistili, že ženy, které popisovaly svůj životní prostor jako přeplněný nebo plný nedokončených projektů, byly častěji unavené a depresivní než ženy, které popisovaly své domovy jako odpočinkové a regenerační. Vědci také zjistili, že ženy s nepořádkem nebo nepořádkem v domácnostech měly vyšší hladinu stresového hormonu kortizolu. Nepořádek a nepořádek mohou také vést k negativním emocím, jako je zmatek, napětí a podrážděnost. Naopak organizovaný domov může povzbudit pozitivnější emoce.

Projekt fyzická aktivita úklid spojený s výsledkem čistějšího domova může pomoci snížit stres a pocity úzkosti.

Tyto úvahy jsou obzvláště důležité, protože psychedelika jsou zesilovače vědomí, schopné zvětšit naše emoce. Pokud jsme neklidní nebo úzkostliví, může se tento negativní stav ještě zhoršit. Jsme-li v klidu, pak může být tato pozitivita umocněna.

Když se připravujeme na naše psychedelické zážitky, chceme být v nejlepším možném rozpoložení, když si vezmeme dávku. Čištění je jednoduchý a účinný způsob, jak toho dosáhnout.

Smysl pro pořádek a kontrolu

Úklid prostoru vám může pomoci cítit úroveň kontroly nad prostředím. Psychedelické zážitky jsou plné překvapení, takže mít smysl pro pořádek je prospěšné, než začnete, může být prospěšné. Nastavení je hlavní součástí kontejneru pro zážitek. Může být prospěšné vědět, že jsou uvnitř nádoby, která je řízena a podporuje pocity jistoty.

Smysl obnovy

Zažili jste někdy skvělý pocit, když jste svůj prostor právě pořádně uklidili? Je tu pocit obnovy, nového začátku, odstranění starého, osvěžení.

To souvisí s našimi cíli jako psychonautů na cestě osobního růstu, protože často hledáme právě tento pocit obnovy nebo „znovuzrození“. Připustit něco nového do našeho života vyžaduje opustit něco starého. Když se ze své zkušenosti znovu vynoříte, vrátíte se do nového prostoru. To jen přispěje k vašemu pocitu nového začátku. To je užitečné, když vstoupíte do integračního procesu, který následuje po zkušenosti.

Péče o sebe a milující laskavost

Úklid vašeho pokoje a vyklizení vašeho prostoru je také aktem péče o sebe. Děláte pro sebe něco laskavého. Jak o tom napsal Sam Woolfe zde na Chemical Collective, milující laskavost může být klíčovou součástí psychedelické integrace. To zahrnuje péči o sebe a náš prostor. Tato praxe může zlepšit náš pocit pohody a posílit empatii pro nás i ostatní.

Snadná navigace pro hladší zážitek

Čistý prostor vám umožní hladší navigaci během psychedelického zážitku, protože snadno najdete vše, co potřebujete. To může pomoci podpořit pozitivní zážitek odstraněním potřeby hledat předměty ve změněných stavech, což může způsobit zmatek a odnést si ze zkušenosti.

Tipy, jak začlenit úklid do rituálu před cestou

Pokud jste připraveni začít uklízet svůj pokoj před cestou, zde je několik tipů, jak začlenit úklid do předcestového rituálu.

Odložte si nějaký čas

Ponechte si ve svém plánu alespoň 30 minut na uvolnění místa před cestou. Můžete to udělat přímo před tím, než si vezmete dávku, nebo pokud chcete větší úklid, můžete strávit nějaký čas den předem, aby pro vás byl prostor v den sezení připraven.

Nastavte záměr

Než začnete uklízet, možná byste si rádi stanovili záměr rituálu. Zamyslete se nad tím, čeho chcete úklidem svého prostoru dosáhnout. To může aktu přidat hloubku a smysl pro účel.

Pusťte si hudbu

Vylepšete atmosféru výběrem hudby, která rezonuje s vaší náladou před cestou. Vytvořte seznam skladeb, který vylepší zážitek a přispěje k pozitivnímu a prospěšnému myšlení.

Všímavé čištění

Zaměřte se na každý úkol s úmyslem a pozorností. Vnímejte texturu povrchů, vnímejte vůně čisticích prostředků a buďte přítomni při úklidu. Všímavý úklid může proměnit rutinní práci v cílevědomou práci.

Ukliďte svou mysl stejně jako svůj prostor

Při organizování a úklidu se snažte zbavit se mentálních rušivých vlivů. Uznejte a uvolněte všechny myšlenky, které vám nebudou sloužit. Můžete to považovat za duální proces vnější a vnitřní očisty.

Přeneste přírodu dovnitř

Možná budete chtít do svého úklidového rituálu vnést prvky přírody. Otevřete okna, aby se dovnitř dostal čerstvý vzduch, přiveďte malé rostliny nebo použijte přírodní čisticí prostředky s příjemnou vůní. Příroda má uklidňující účinek a může zlepšit celkovou atmosféru vašeho prostoru.

Vyjádřit vděk

Před dokončením úklidového rituálu vyjádřete vděčnost za vynaložené úsilí a záměr. Uznejte proměnu vašeho prostoru a přípravu na vaši cestu. Vděčnost může vašemu okolí dodat pozitivní a vděčnou energii.

Závěrečné myšlenky

Udělat si čas na úklid svého prostoru je základním aspektem toho, jak se psychicky a fyzicky připravuji na psychedelické zážitky. Pamatujte, že stav vašeho prostoru je více než jen logistická úvaha. Je to všímavý akt a uznání spojení mezi vaším prostředím a tím, jak se bude odvíjet vaše psychedelická zkušenost. Ať už jde o nalezení pocitu klidu a kontroly, otevření prostoru pro obnovu nebo procvičování sebelásky, úklid vašeho pokoje je branou k záměrnějšímu a prospěšnějšímu výletu.

John Robertson | Community Blogger ve společnosti Chemical Collective | mapsofthemind.com

John je jedním z našich komunitních blogerů zde v Chemical Collective. Pokud máte zájem připojit se k našemu blogovacímu týmu a dostávat peníze za psaní o tématech, která vás zajímají, kontaktujte prosím Davida prostřednictvím e-mailu na adrese blog@chemical-collective.com