Jak si vybrat správný psychedelický ústup

Disclaimer: Názory a názory vyjádřené v tomto článku jsou názory autorů a nemusí nutně odrážet oficiální politiku nebo postoj společnosti Chemical Collective nebo jakýchkoli přidružených stran.

Úvod

Vydat se na psychedelický ústup může být skvělý způsob, jak zažít psychedelika pro nováčky i zkušené průzkumníky. Dobré ústupy poskytují podporu zkušeného personálu, strukturované prostředí a vestavěnou přípravu a integraci. Všechny tyto faktory pomáhají připravit půdu pro smysluplnou a transformující zkušenost.

Ne všechny ústupy jsou si však rovny. Někteří mají pochybné praktiky, nezkušené facilitátory nebo postrádají klíčové bezpečnostní prvky. To vše může mít negativní dopad na vaši zkušenost a její výsledky. Pokud se tedy chystáte na psychedelické útočiště, je důležité si vybrat moudře.

Jak si ale vybrat psychedelické útočiště? Co dělá dobrého? A na co byste si měli dávat pozor? 

V dnešním článku odpovím na tyto otázky a prozkoumám nejen to, co dělá dobrý psychedelický ústup, ale také vhodný pro vás. Cestou nabídnu několik bodů ke zvážení a zabalím se do červených a zelených vlajek, na které si dávejte pozor. Za posledních 10 let jsem byl na desítkách retreatů po celém světě v rolích účastníka, facilitátora a organizátor, a dnes budu čerpat ze svých zkušeností, abych vás provedl úvahami, které je třeba vzít v úvahu při výběru psychedelického útočiště.

Ujasněte si své záměry a preference

Zásadním prvním krokem při zvažování možností psychedelického ústupu je ujasnění si svých záměrů. 

Různá ústraní budou mít také různé přístupy, filozofie a facilitátory, které budou uspokojovat různé záměry. Někteří budou zaměřeni na duchovní stránku věci. Jiní mohou být více zaměřeni na terapeutické výsledky. Jiní mohou zahrnovat šamanský přístup. Mnohé z nich nebudou exkluzivní pouze pro jednu a mohou mít mix. 

To, co je vhodné pro ústup, může záviset na vašich osobních preferencích, touhách a potřebách.

Než začnete hledat psychedelické útočiště, bude užitečné zamyslet se nad svými osobními důvody, proč se ho chcete zúčastnit.

Je to na léčení? Duševní zdraví? Duchovní růst? Tvořivost? Nebo něco jiného?

Ať už jsou vaše záměry jakékoli, bylo by moudré sladit váš výběr ústupu s vašimi osobními důvody a preferencemi. Ty vám pomohou vybrat si ústup, který je pro vás dobrý.

Jakmile budete mít jasnější představu o svých záměrech a preferencích, můžete se začít dívat na další faktory, které tvoří ústup. Ty budou zahrnovat délku retreatu, velikost skupiny, náklady, poměr facilitátorů a účastníků retreatu, počet obřadů nebo sezení, geografickou polohu, dávky a způsob jejich stanovení, použitou psychedelickou látku, prostředí a hudbu.

Hodnocení facilitátorů a týmu pro ústup

Kvalita, odbornost a zkušenosti facilitátorů a retreat týmu hrají obrovskou roli v tom, co tvoří psychedelický retreat. Chcete vzít v úvahu jejich pověření a zkušenosti, přístup a filozofii a jak dobře se s nimi cítíte.

Pověření a zkušenosti

V ideálním případě se chcete zúčastnit retreatu, který má facilitátory se zkušenostmi s psychedelickou terapií a harm reduction. Zkuste se dozvědět o zkušenostech, kvalifikaci a letech praxe facilitátora. Renomovaný ústup bude mít facilitátory, kteří jsou dobře zběhlí v psychedelických zážitcích a mají zkušenosti s poskytováním podpory.

V závislosti na vašich záměrech se možná budete chtít zúčastnit retreatu vedeného jednotlivci s formálním školením v příslušných oborech, jako je psychologie, psychoterapie nebo tradiční šamanské praktiky.

Facilitátoři by měli mít zkušenosti nejen s psychedeliky, ale také s vedením druhých prostřednictvím transformativních zážitků.

Je užitečné mít na paměti, že dobrý facilitátor má nejen znalosti o používaných látkách, ale může také vytvořit bezpečné, podpůrné prostředí pro účastníky. Měli by být schopni zvládnout širokou škálu emocionálních a psychologických reakcí a měli by být schopni poskytnout péči a pozornost, kterou účastníci potřebují.

Otázky k posouzení

• Jaké mají facilitátoři zázemí a kvalifikaci?
• Kolik let zkušeností mají s facilitováním zážitků a/nebo provozováním psychedelických retreatů?
• Mají formální školení nebo certifikaci v terapii, poradenství nebo psychedelické facilitaci?

Facilitátorská filozofie a přístup

Kromě pověření facilitátora může mít na váš ústup významný vliv přístup a filozofie facilitátorů. Zkušenosti. Chcete najít útočiště, jehož hodnoty jsou v souladu s vašimi vlastními.

Někteří mohou přijmout více klinický, terapeutický přístup, zatímco jiní budou zdůrazňovat duchovní růst a šamanské tradice.

Někteří se ujmou roli nerušivého vesmírného držáku, zatímco jiní přebírají roli zainteresovanějšího průvodce nebo šamana.

Udělejte si čas na přečtení metodologií ústupu a zjistěte, zda s vámi rezonují. Dobrý ústup bude mít facilitátory, kteří jsou zruční, transparentní ve svých metodách a ochotní podrobně diskutovat o svém přístupu.

Otázky k posouzení

• Jaká je základní filozofie nebo přístup?
• Zaměřují se na terapii, spiritualitu, osobní růst nebo jejich kombinaci?
• Jak integrují různé tradice a praktiky do zážitku z ústraní?

Komfort a spojení s facilitátory

Kromě jejich zkušeností a přístupu je klíčovým faktorem vašeho zážitku z ústraní to, jak pohodlně a bezpečně se cítíte.

S ohledem na to je důležité dívat se za něčí pověření a zkušenosti. Je to všechno velmi dobré, pokud jsou facilitátoři technicky vysoce kvalifikovaní, ale pokud se s nimi necítíte dobře, nemáte žádný vztah nebo se jen cítíte nesví z jakéhokoli důvodu, je nepravděpodobné, že by to bylo vhodné.

Je důležité, abyste se cítili bezpečně a pohodlně, protože vám to pomůže uvolnit se a otevřít se zážitku. Pokud tomu tak není, pak je pravděpodobně moudré hledat jinde.

Úplně první psychedelický retreat, kterého jsem se zúčastnil, byl 10denní retreat v roce 2013 v jižním Španělsku. Náš šaman byl velmi zkušený šaman, který toho dokázal mnoho diety v Amazonii, měl mnohaleté zkušenosti s ceremoniemi a dokonce publikoval knihy o použití psychedelika. Na papíře se zdálo, že se skvěle hodí.

Moje zkušenost byla jiná. Přestože žádné z jeho chování nebylo fyzicky nebezpečné, způsob, jakým se skupinou zacházel, nebyl nejpodpornější ani nejprospěšnější. Působil jako drzý, necitlivý a netrpělivý. Osobně by mi prospěl šetrnější přístup. Měl jsem sklony k jeho charakteru z našich e-mailových výměn před ústupem, ale navzdory svému lepšímu úsudku jsem to zavrhl a pomyslel jsem si, že musí být dobrý, protože má tolik zkušeností. Pro mě to byla lekce, jak se dívat za hranice něčích pověření a dívat se na jejich povahu a na to, jak se kolem nich cítím.

Zpětně jsem mohl lépe vnímat, co k němu cítím, kdybych mu předem zavolal. To by mi pomohlo učinit informovanější volbu a v tomto případě najít vhodnější útočiště.

Předem si promluvte se zaměstnanci nebo facilitátory

Velmi bych doporučil mít nějaký druh kontaktu s facilitátorem nebo zaměstnancem jakéhokoli ústraní, kterého se hodláte zúčastnit. Mnoho retreatů nabízí objevné volání nebo online událost, ke které se můžete připojit, abyste získali představu o nich a o tom, o čem jsou. Pokud tak neučiní, doporučuji jim poslat e-mail a požádat o zavolání před provedením jakékoli rezervace.

Hovor vám dá příležitost je poznat a zeptat se na jakékoli otázky, které můžete mít. Můžete se zeptat na věci, jako je jejich přístup, jak zvládají určité situace, bezpečnostní protokoly a jejich zkušenosti.

Poměr facilitátorů k účastníkům ústupu

Další věc, na kterou je třeba dávat pozor, je poměr facilitátorů a účastníků ústupu. Obecně řečeno, vyšší číslo znamená vyšší úroveň podpory a byl bych opatrný v případě ústupu nabízejícího vysoké dávky s méně než jednou na každé čtyři účastníky. 

To znamená, že více facilitátorů nemusí nutně znamenat lepší ústup. V úvahu mohly být brány i další faktory, jako je zázemí účastníků a předpokládaná úroveň potřebné podpory. Pokud se poměr zdá nízký, zeptal bych se na jejich přístup a zeptal bych se, zda se s tímto poměrem setkali s nějakými problémy. Celkově budete chtít najít rovnováhu mezi dostatečnou podporou a skupinou, která se cítí příliš velká, nebo místností, která se cítí přeplněná.

Hodnocení bezpečnosti a podpory

Mírou věhlasného ústupu je jejich bezpečnostní a podpůrná opatření. Ústup provádějící svou náležitou péči bude mít jako součást svého příjmu prověřovací proces z hlediska bezpečnosti a nějaký typ následné kontroly nebo možnosti podpory pro integraci.

Bezpečnost prostřednictvím screeningu a příjmu

Při výběru ústupu zkontrolujte, zda existuje screeningový proces k posouzení duševního a fyzického zdraví účastníků. Správný screening pomůže zmírnit potenciální rizika a dobrý ústup bude mít určitý druh příjmu pro posouzení lékařské a psychologické bezpečnosti. Přitom budou mít pochopení pro každého účastníka; jejich psychickou pohodu, jakékoli léky, které užívají, a případnou lékařskou péči kontraindikace. Buďte velmi opatrní při každém ústupu, který nemá žádný druh příjmu nebo screeningového procesu.

Podpora integrace

Integrace je obvykle nezbytná pro maximalizaci výhod psychedelického zážitku. Takže při hledání útočiště budete chtít zvážit typ a úroveň podpory, která je nabízena poté, co všichni odejdou domů. 

Úroveň podpory po ústupu se bude lišit. Některé nabídnou následné kontroly, přihlášení a koučovací sezení po dobu několika měsíců, zatímco jiné mohou nabídnout jediný hovor. I když jsou některé následné kroky důležité, mohou existovat různé důvody pro úroveň nabízené podpory. Některá retreaty se mohou například týkat pouze lidí, kteří jsou relativně zdraví a pravděpodobně budou vyžadovat menší podporu. V tomto případě jim omezení úrovně podpory po ústupu pomůže udržet náklady na nízké úrovni a učinit balíček ústupu dostupnější.

Všechny dobré retreaty však nabídnou nějaký druh sledování, aby se účastníci mohli přihlásit. To je důležité pro kontrolu účastníků v případě jakýchkoli nežádoucích účinků a jeden telefonát za týden nebo dva poté může stačit.

Recenze a reference účastníků

Kontrola recenzí a posudků od předchozích účastníků může být užitečným způsobem, jak změřit reputaci ústupu. Pokud najdete recenze na nezávislých webech a adresáře, mohou být informativní.

Může být také užitečné zapojit se do online fór, diskuzních fór a komunit a ptát se na různá ústraní nebo mluvit s lidmi, kteří s nimi mají zkušenosti. To může přinést některá doporučení a může pomoci přinést další informace, které vám pomohou při rozhodování.

Červené vlajky a zelené vlajky, na které si dejte pozor

Nyní máte představu o tom, na co se zaměřit při výběru svého útočiště, rád bych zakončil shrnutím důležitých červených a zelených vlajek, na které je třeba dávat pozor.

Červené vlajky

Nedostatek průhlednosti

Dávejte si pozor na ústupy, které postrádají transparentnost ohledně svých postupů, personálu nebo bezpečnostních opatření. Než se zavážete, důkladně prozkoumejte organizace a vyhledejte podrobné informace o jejich metodách a pověřeních. Vágní nebo vyhýbavé detaily mohou naznačovat nedostatek profesionality nebo pochybné praktiky.

Nekvalifikovaní facilitátoři nebo hlášení o nevhodném chování

Při zvažování ústupu buďte opatrní a zhodnoťte kvalifikaci, zázemí a pověst vedoucích ústupu. Retreaty vedené jednotlivci s malým relevantním školením, odbornými znalostmi nebo zkušenostmi mohou představovat rizika a nemusí přinést zamýšlené výhody. Ujistěte se, že dávejte pozor na jakékoli zprávy o nevhodném nebo hrubém chování.

Hyptikování výhod a sporné prodejní taktiky

Některé retreaty používají přehnaná tvrzení o výhodách psychedelik. To by mělo vzbudit vaše podezření. Psychedelika nejsou kouzelné pilulky, takže se ptejte každého, kdo se vám snaží namluvit, že ano. Mezi další varovné signály, na které je třeba dávat pozor, patří vysokotlaká prodejní hřiště nebo agresivní marketing. Dávejte si pozor na ústupy, které používají tyto taktiky. 

Špatné bezpečnostní protokoly

Ústupy bez jasných bezpečnostních protokolů nebo lékařské podpory představují riziko. Bez řádného zabezpečení mohou být účastníci zranitelní. Před návštěvou se informujte o bezpečnostních opatřeních, havarijních plánech a kvalifikaci personálu.

Zelené vlajky 

Transparentnost a komunikace

Otevřenost a sdílení informací kultivují důvěru, která podporuje hlubší osobní úvahy a transformativnější zkušenost.

Jasná komunikace a podrobné informace od organizátorů pomáhají vytvořit úspěšný ústup. Pomáhají nastavit očekávání, řešit obavy a posílit účastníky. Zahrnuté informace by měly zahrnovat přehled účelu, plánu, činností a logistiky ústupu. Jasné kanály pro pokračující dialog jsou také dobrým znamením, protože umožňují účastníkům vyjádřit potřeby a řešit problémy.

Kvalifikovaný a soucitný personál

Kvalifikovaní facilitátoři jsou neocenitelní. Využívají své odborné znalosti k procházení výzev a produktivnímu řízení diskusí a situací. Hledejte emoční inteligenci, znalosti a zkušenosti. Kombinace interpersonálních dovedností a odborných znalostí podporuje transformativní psychedelické zážitky. 

Podpora integrace

Zatímco úroveň nabízené podpory se bude lišit, dobré ústupy nabídnou určitý typ podpory před a po. Příprava a poradenství po ústupu mohou pomoci minimalizovat nepříznivé účinky a maximalizovat pozitivní dlouhodobý dopad zkušenosti, takže vyhledejte organizaci, která to zahrnuje jako součást svých služeb.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Dobře zvolený psychedelický ústup může nabídnout hluboký vhled, pozitivní transformaci a trvalé výhody.

Výběr správného útočiště pro vás je osobní volbou a klíčovým krokem k maximalizaci vašeho potenciálu pro bezpečný, transformační a smysluplný zážitek. Když vezmete v úvahu různé faktory, kterých se zde dotýkáme – vaše záměry, typ ústupu, facilitátoři, bezpečnostní protokoly a zpětná vazba účastníků – můžete učinit informované rozhodnutí, které bude v souladu s vašimi osobními cíli a hodnotami.

Dávejte pozor na ty červené a zelené vlajky, proveďte náležitou péči ve výzkumu a vybírejte moudře.

Bezpečné cesty na vaší cestě k uzdravení a transformaci.

John Robertson | Community Blogger ve společnosti Chemical Collective | mapsofthemind.com

John je jedním z našich komunitních blogerů zde v Chemical Collective. Pokud máte zájem připojit se k našemu blogovacímu týmu a dostávat peníze za psaní o tématech, která vás zajímají, kontaktujte prosím Davida prostřednictvím e-mailu na adrese blog@chemical-collective.com