v tomto článku
- Úvod
- Historie a definice
- Psychedelická terapie
- Psycholytická terapie
- Výběr vaší cesty: Faktory, které je třeba zvážit
- Psycholytický přístup: Psycholytický bez terapeutů
- Závěrečné myšlenky
Je vám 18 let nebo více?
Potvrďte prosím, že jste starší 18 let.
Na stránku nemáte přístup.
Disclaimer: Názory a názory vyjádřené v tomto článku jsou názory autorů a nemusí nutně odrážet oficiální politiku nebo postoj společnosti Chemical Collective nebo jakýchkoli přidružených stran.
Jsme v polovině roku 2024 a psychedelická renesance stále nabírá páru.
Provádí se stále více studií a uvádí se stále více přínosů. Je to vzrušující doba pro psychedelika. S rostoucím zájmem přibývá studií a klinických studií pro psychedelickou asistovanou terapii (PAT). To je skvělá zpráva, protože nám to pomůže dále porozumět těmto dlouho opomíjeným molekulám, které mohou pomoci s léčením a zdravím.
Jednou z nejpoužívanějších metod v klinických studiích pro psychedelickou asistovanou terapii je tzv.psychedelická terapie'. Stručně řečeno, psychedelická terapie dává lidem vysoké dávky psychedelik v kontrolovaném prostředí, s některými terapeutickými sezeními v týdnech před a po.
Mnoho lidí však neví, že existuje další, méně známá metoda psychedelické terapie, která také sehrála roli v oživení. Používá se nižší dávky a častější sezení a říká se tomu psycholytická terapie.
Co je tedy psycholytická terapie? Jak se liší od psychedelické terapie? A má nás něco naučit, co můžeme použít i mimo terapeutickou místnost?
V tomto příspěvku na blogu odpovím na všechny tyto otázky. Podívám se na psychedelickou i psycholytickou terapii, na původ obou, na to, co definuje každou metodu, a nabídnu úplný pohled vedle sebe. Také nabídnu své myšlenky o tom, co může psycholytický přístup nabídnout těm z nás, kteří využívají psychedelika mimo terapeutické nebo výzkumné prostředí.
Než se podíváme na rozdíly mezi psychedelickou terapií a psycholytickou terapií, bude informativní podívat se na původ každého z těchto slov. Než půjdeme dále, pomůže to rozlišit rozdíl mezi těmito dvěma terapeutickými přístupy.
Slovo „psychedelický“ se doslova překládá jako „projevující se mysl“ z řeckých slov „psyche“ (duše nebo mysl) a „delein“ (projevit se).
Toto slovo bylo poprvé vytvořeno britským psychiatrem Humphrym Osmondem v roce 1956. Bylo použito v jeho korespondenci s intelektuálem a kolegou Britem Aldousem Huxleym, kde Osmond slavně napsal: „Chápat peklo nebo stoupat andělsky, vezmi si špetku psychedelického“.
Osmond přišel s tímto termínem v odkazu na intenzivnější subjektivní účinky poskytované psychedelickými látkami. Bylo to odhalení hlubších vrstev něčí psychiky, stejně jako změněné vnímání, myšlenkové vzorce a emoce, což často vedlo k intenzivním a někdy až mystickým zážitkům. Tyto účinky, i když jsou možné při nižších dávkách, mají tendenci přicházet častěji při vyšších dávkách.
Slovo „psycholytický“ poprvé použil Ronald A. Sandison v projevu na „Evropském sympoziu o psychoterapii pod LSD-1960“ v roce 25 na univerzitě v Göttingenu. Byl použit k zavedení modelu terapie, který Sandison nazval „psycholytická terapie“.
Psycholytic doslovně znamená „rozpouštění duše“ z řeckých slov „psyche“ (duše) a „lyein“ (uvolňovat nebo rozpouštět). Termín psycholytikum odkazuje na přesvědčení, že terapie může rozpustit konflikty v mysli.
Jak vidíme, původ termínu „psychedelický“ je odvozen od účinků intenzivnějších zážitků, které by častěji vyvolaly vyšší dávky psychedelických látek.
Původ slova „psycholytický“ je v odkazu na specifický typ terapie. Spíše než popis účinků vysoké dávky psychedelické látky tento název odkazuje na rozpouštění konfliktů v mysli, které tato specifická terapie přináší.
Tato diferenciace ukazuje klíčový rozdíl v přístupu a postoji psychedelické terapie a psycholytické terapie. Oba užívají psychedelické látky s cílem dosáhnout terapeutického výsledku, ale velmi odlišnými způsoby.
Pojďme se nyní plně vedle sebe podívat na to, co tvoří každý z nich.
I když nás název „psychedelická terapie“ může vést k domněnce, že psychedelická terapie označuje jakýkoli typ terapie využívající psychedelika, ve skutečnosti se jedná o specifický druh.
Při použití vysokých dávek jsou hlavními cíli psychedelické terapie průlomové zážitky a rozpuštění ega v psychedelickém sezení. Je zaměřena na radikální rozbití osobnostní struktury člověka, aby mohla být následně znovu vybudována.
Sezení psychedelické terapie proto zahrnují jedinečnou strukturu navrženou tak, aby umožnila hluboký a transformační zážitek. Pojďme se podívat na klíčové aspekty.
Sezení probíhají v bezpečném a kontrolovaném vnitřním prostředí, často s pohodlným nábytkem, uklidňujícími vizuálními prvky a pečlivě sestavená hudba. Cílem je vytvořit podpůrnou atmosféru vedoucí k introspekci a emocionálnímu uvolnění.
Na sezeních psychedelické terapie pacienti tráví většinu akutního období aktivity drogy vleže a posloucháním hudby, často ve sluchátkách. Hudba je vybrána předem a je určena k ovlivnění a vedení zážitku. S nasazenými očními stínidly jsou pacienti povzbuzováni, aby prozkoumali své vnitřní zkušenosti. Terapeutický tým se obvykle skládá z muže a ženy, kteří jsou oba přítomni během psychedelického zážitku.
Psychedelická terapie využívá vysoké dávky látky s cílem navodit silný změněný stav vědomí. Pacienti mohou zažít intenzivní emoce, živé představy a pocit rozpuštění ega (dočasné uvolnění vlastního pocitu).
Jeden aspekt, který se vyskytuje u mnoha lidí podstupujících psychedelickou terapii, je transcendentální, mystický, popř špičkové zážitky. Výzkum naznačil že síla těchto zkušeností spolu s diskusí o nich brzy poté na terapeutickém sezení může být hlavním určujícím faktorem toho, jak velké budou dlouhodobé účinky nebo pozitivní symptomy.
Terapeuti v psychedelické terapii působí spíše jako facilitátoři než jako typičtí talk terapeuti. Obecně je verbální komunikace mezi terapeutem a účastníkem, který má zkušenost, minimální. V centru pozornosti zůstává pacientovo vnitřní zkoumání. Terapeuti jsou zde, aby poskytli bezpečný prostor, nabídli ujištění a mohou nabídnout slova povzbuzení nebo techniky uzemnění, které pomohou orientovat se v intenzitě zážitku. V případě emocí, jako je smutek, mohou nabídnout podporu prostřednictvím fyzické přítomnosti a doteku, jako je objetí nebo držení ruky.
Zatímco dialog s terapeutem je během vrcholu psychedelického zážitku obvykle minimální, může být užitečný v počáteční a koncové fázi sezení.
Psychedelická terapie přesahuje jedno sezení s vysokou dávkou. Přestože je dialog s terapeuty při drogových sezeních minimální, je klíčovou součástí přípravných a integračních sezení, která probíhají bez použití jakýchkoli psychedelických látek.
Přípravná sezení, která se obvykle odehrávají v týdnech před sezením s vysokou dávkou, vypadají spíše jako tradiční talk terapie a mohou prozkoumat biografický obsah. Zahrnují také zkoumání záměrů, stanovení cílů a poučení pacienta o potenciálních účincích látky.
Integrační sezení, která se konají ve dnech a týdnech po zážitku, jsou zásadní pro zpracování poznatků a jejich integraci do pacientova života. Tato sezení poskytují prostor pro pochopení emocí a zážitků, které se mohly objevit během sezení s vysokou dávkou.
Psychedelická terapie obvykle zahrnuje méně sezení ve srovnání s tradiční terapií hovorem. Vzhledem k intenzitě zážitku s vysokou dávkou jsou sezení často rozložena na týdny nebo dokonce měsíce. Proto je kladen důraz na integrační proces, protože pomáhá pacientům zpracovat postřehy a zkušenosti z psychedelického sezení s cílem trvalé změny.
Na rozdíl od psychedelické terapie, která využívá vysoké dávky a zaměřuje se na transformativní zážitek, psycholytická terapie používá nízké dávky psychedelických látek k usnadnění psychoterapie. Cílem není nutně ohromující zážitek, ale místo toho jemně uvolnit obranu a odemknout potlačené vzpomínky nebo emocionální bloky, které lze prozkoumat s terapeutem.
Pojďme se podívat na typický formát.
Sezení obvykle probíhají v typické terapeutově místnosti, podobně jako psychedelická terapie; bezpečné a kontrolované vnitřní prostředí s pohodlným nábytkem. Jedním z klíčových rozdílů je, že pacient nebude mít stíny na očích a obvykle nebude znít žádná hudba. Pokud existuje, použije se spíše jako pozadí pro terapii než jako klíčový faktor, který řídí zážitek. Nebudou používána ani sluchátka, protože pacient bude muset mluvit a jednat s terapeutem.
Psycholytická terapie využívá nižší dávky psychedelické látky ve srovnání s psychedelickou terapií. To umožňuje pacientům udržet si úroveň povědomí a zapojit se do dialogu s terapeutem během celého sezení.
Vědomý střípek dospělého ega obvykle zůstává aktivní během zážitku. To umožňuje pacientům zůstat intelektuálně ve střehu během celého procesu a poté si své zážitky živě pamatovat. Ve vysoce introspektivním stavu si pacienti mohou aktivně uvědomovat obranyschopnost ega, jako je projekce, popření a vytěsnění, když reagují na sebe a na otázky svého terapeuta.
Cílem psycholytické terapie je poskytnout bezpečný a soucitný kontext, jehož prostřednictvím lze prostřednictvím principů psychoterapie filtrovat hluboké a intenzivní prožívání vzpomínek spojené s novými perspektivami. S pomocí prohloubeného introspektivního stavu, kterého pacient dosáhl pomocí psychedelik, mu terapeut pomáhá rozvíjet nový životní rámec nebo osobní filozofii.
Psycholytická terapie je navržena tak, aby fungovala ve spojení s tradiční terapií hovorem. Cílem sezení je odhalit a prozkoumat potlačený materiál, který lze dále zpracovávat a integrovat během pravidelných terapeutických sezení.
Proto terapeut hraje aktivnější roli v sezeních psycholytické terapie. Vedou zkoumání pacientových zkušeností především prostřednictvím dialogu. Jejich slova a otázky podněcují k zamyšlení a pomáhají propojit vznikající emoce nebo vzpomínky s minulými zkušenostmi a nacházet nové perspektivy.
Pomalejší a stabilnější přístup psycholytické terapie umožňuje pozvolnější zkoumání potlačeného nebo podvědomého materiálu. Poznatky získané během psycholytického sezení mohou být dále prozkoumány a zpracovány během následné talk terapie a psycholytických sezení.
Podobně jako u psychedelické terapie mohou být součástí psycholytické terapie i integrační sezení. Objevují se také po psycholytickém sezení a umožňují pacientovi a terapeutovi ponořit se hlouběji do poznatků získaných z této zkušenosti a prozkoumat jejich potenciální důsledky pro pokračující terapii a osobní růst. Sezení zaměřená na integraci však hrají v psycholytické terapii méně důležitou roli, protože začleňují psychedelickou zkušenost do rámce pokračující terapie mluvením.
To, stejně jako nižší dávky (a méně intenzivní zážitky) znamená, že psychedelická sezení se mohou vyskytovat častěji, přičemž psycholytická sezení jsou integrována do zavedeného terapeutického vztahu.
Pokud zvažujete formu psychedelické asistované terapie, zde jsou některé faktory, které je třeba zvážit, aby vám pomohly rozhodnout se mezi psychedelickou terapií a psycholytickou terapií:
Pokud platí některá z těchto možností, může být pro vás vhodnější přístup psychedelické terapie.
Pokud na tyto otázky odpovíte ano, přístup psycholytické terapie by pro vás mohl být lepší volbou.
Při rozhodování vám může pomoci konzultace s odborníkem se zkušenostmi s psychedeliky. Mohou posoudit vaše individuální potřeby a doporučit nejvhodnější přístup pro vaši konkrétní situaci.
Pokud se více zajímáte o psycholytickou terapii, mohou být některé věci, které si z přístupu můžete vzít, i když nejste v terapii.
Nízké dávky a častější sezení nabízené psycholytickým přístupem mohou být stále využívány těmi z nás, kteří užívají psychedelika v jiných kontextech pro pohodu, osobní růst a terapeutický výsledek.
Toho lze dosáhnout například nahrazením terapeutických sezení další aktivity které, stejně jako terapie, mohou zvýšit povědomí o sobě, vzpomínkách a mysli, zlepšit duševní zdraví a mít terapeutické výhody. Ty mohou zahrnovat psaní deníku, pobyt v přírodě, meditaci a rozhovory s blízkými.
Nízké až střední dávky psychedelik mohou pomoci posílit prospěšné procesy a mechanismy těchto aktivit, podobně jako to dělají u tradiční talk terapie.
Pokud se snažíte zpracovat a získat nové pohledy na předchozí obtížné zkušenosti, můžete zkusit aktivity, které tam zavedou vaši pozornost, jako je psaní deníku a konverzace. Výzvy k zapisování do deníku mohou být nastaveny tak, aby prozkoumávaly a znovu prožívaly potlačené vzpomínky, nebo lze tyto problémy probrat se soucitným přítelem, který umí dobře naslouchat.
To znamená, že tento přístup je třeba brát s opatrností a typ lidí a konverzace, které vedete, byste měli předem pečlivě zvážit, protože psychedelika mohou zesílit emoce a dostat lidi do potenciálně nepříjemných situací.
Psychedelická a psycholytická terapie nabízí odlišné přístupy k léčbě psychedelického duševního zdraví. Psychedelická terapie se zaměřuje na transformativní zážitky a rozpouštění ega pro trvalou změnu, zatímco psycholytická terapie posiluje tradiční terapii rozhovory tím, že usnadňuje zkoumání skrytých emocionálních bloků a potlačených vzpomínek.
Pokud sami zvažujete formu psychedelické terapie nebo jen využíváte psychedelika pro své vlastní emocionální a duševní zdraví, pochopení rozdílů a vašich vlastních jedinečných potřeb je důležitým prvním krokem. Doufám, že tento článek pomohl osvětlit tyto přístupy a to, co každý může nabídnout.
Zůstaňte v bezpečí, cestujte dobře.
John Robertson | Community Blogger ve společnosti Chemical Collective | mapsofthemind.com
John je jedním z našich komunitních blogerů zde v Chemical Collective. Pokud máte zájem připojit se k našemu blogovacímu týmu a dostávat peníze za psaní o tématech, která vás zajímají, kontaktujte prosím Davida prostřednictvím e-mailu na adrese blog@chemical-collective.com
Vítejte v Chemical Collective.
Vytvořte si účet a získejte 200 uvítacích bodů.
Máte již účet? Přihlásit se
Podívejte se na naše Blog komunity a zapojit se do konverzace. Za každý komentář budete odměněni 50 x ChemCoiny až do limitu 250 celkových ChemCoinů.
Zakoupili jste některý z naše výrobky? Recenze a zprávy jsou pro komunitu tak důležité. Sdílejte svůj upřímný názor a za každou recenzi vás odměníme 50 ChemCoins!
Pokaždé, když u nás dokončíte objednávku, získáte ChemCoiny za každé utracené euro.
Vítejte v Chemical Collective.
Vytvořte si účet a získejte 200 uvítacích bodů.
Máte již účet? Přihlásit se
Získejte provizi pokaždé, když někdo provede nákup prostřednictvím vašeho odkazu.
Když se stanete přidruženou společností, bude vám přidělen jedinečný odkaz, který můžete sdílet se svými přáteli, sledujícími, odběrateli nebo tetou Susan.
Můžete se rozhodnout vyplácet vydělanou provizi jednou měsíčně, nebo si ji uložit, abyste ji dostali v deštivý den! Získaná provize je 5 % z celkové hodnoty objednávky za doporučení.
Kontaktujte nás připojit se k rodině Chemical Collective a stát se přidruženou společností.
podělte se o své nápady
Připojte se ke konverzaci.
Skvělé články Johne! Udělal jsem jeden na stejné téma ve francouzštině zde v CC a jsem rád, že mi přinášíte nové věci.
Hezký den, Nuit