Psychoterapie a psychedelika mohou změnit váš mozek

Prohlášení: Názory a názory vyjádřené v tomto článku jsou názory autorů a nemusí nutně odrážet oficiální politiku nebo pozici Chemical Collective nebo jakýchkoli přidružených stran.

Úvod

Lidský mozek se neustále přizpůsobuje a mění v důsledku situací, se kterými se setkává. Tomu se říká neuroplasticita. Tento proces vyžaduje čas a vyžaduje delší úsilí, pokud chcete změnit, posílit a nastavit nové, odlišné nervové dráhy. Všichni jsme zcela závislí na schopnosti mozku přepojit se, aby se zotavil z poranění mozku, vypořádal se s problémy s duševním zdravím nebo dokonce jen změnil špatné návyky a vzorce chování. S psychedelickou renesanci v plném proudu různé studie odhalily, že četná psychedelika mají potenciál odemknout a katalyzovat schopnost mozku měnit se. Je divné myslet si, že látky jako LSD, psilocybin a ayahuasca, které byly jednou pevně pod zemí a protikulturou, mohou být ve skutečnosti klíčem k supercharge neuroplasticity. Tato vzrušující vyhlídka dává novou naději jednotlivcům, kteří trpí tím, že existuje (relativně) bezplatný způsob, jak, pokud ne vyřešit, tak dramaticky zlepšit jejich problémy.

V kombinaci s pečlivě vybranými, individuálně zaměřenými psychoterapeutickými psychedeliky bylo prokázáno, že podporují dlouhodobé psychologické výhody. Tyto výhody existují mimo terapeutický kontext, což do jisté míry vysvětluje, jak se tyto látky staly nedílnou součástí rituálů a náboženských obřadů po celém světě. Ale jejich skutečný (a bezpečný) potenciál lze využít zejména při pečlivém podávání v kombinaci s psychoterapií. Mnoho klinických studií již prokázalo, že i jediná dávka psychedelik může mít dramatický dopad na psychiku. Krátká série řízených psychedelických sezení po konzultaci s informovaným terapeutem může vést k významnému zlepšení symptomů, přičemž tyto účinky přetrvávají měsíce nebo dokonce roky. Tato schopnost těchto látek přeplňovat neuroplasticitu našeho mozku vedla vědce k popisu psychedelika jako psychoplastogeny což jsou sloučeniny, které rychle stimulují období zvýšené neuroplasticity a usnadňují dlouhodobé příznivé změny ve funkci mozku.

Příslib psychedelické asistované terapie

Psychedelická asistovaná terapie je přesně taková, jak jsme popsali výše. Kurz terapie s důvěryhodným profesionálem v kombinaci s pečlivě podávanými psychedeliky. Potenciál této terapie využívá schopnost psychedeliků navodit hluboké a neuvěřitelně smysluplné, dokonce transcendentní zážitky. Intenzita a otevřenost těchto zážitků je přesně to, co vede k odpovídajícím a dlouhotrvajícím psychologickým přínosům. Tento dočasný stav drasticky zvýšené plasticity může jednotlivcům dovolit prolomit zafixované vzorce chování nebo destruktivní myšlenkové smyčky a podpořit rozbití starých a vytvoření nových nervových drah. To může výrazně zvýšit naši schopnost zpracovat obtížné emoce a vzpomínky konstruktivním způsobem

Výzkum již s určitou jistotou ukázal, že psychedelická terapie může být zvláště účinná při léčbě stavů, které jsou často odolné vůči konvenční léčbě, jako jsou:

– deprese odolná vůči léčbě

- posttraumatická stresová porucha (PTSD)

– Úzkost z konce života u terminálního onemocnění

– Závislost na látkách, jako je alkohol, tabák a opioidy

Terapeutické účinky psychedelik pocházejí z jejich schopnosti zvýšit psychickou flexibilitu, podporovat introspekci a sebezkoumání, které není možné v nezměněném stavu, a podporovat pocit propojenosti a smyslu. Díky integraci těchto zkušeností s vedením vyškoleného terapeuta již rychle rostoucí skupina lidí dosáhla významného pokroku na své cestě za duševním zdravím a udržela si tato dlouhodobá zlepšení ve své pohodě.

Molekulární a buněčné mechanismy psychedelické neuroplasticity

Klasická psychedelika jako LSD a psilocybin vytvářejí své účinky prostřednictvím několika klíčových molekulárních mechanismů:

1. Podpora exprese genů souvisejících se synaptickou plasticitou: Bylo prokázáno, že psychedelika zvyšují expresi neurotrofický faktor pocházející z mozku (BDNF). To vede ke stimulaci raných genů, které hrají zásadní roli jak při vytváření nervových spojení, tak při dlouhodobé fixaci těchto nových spojení.
2. Stimulace růstu synapsí a dendritů: Tyto drobné struktury jsou nezbytné pro umožnění komunikace mezi neurony. Jejich růst a struktura jejich organizace jsou zásadní pro proces neuroplasticity. Bylo zjištěno, že psychedelika zvyšují vývoj těchto struktur a posilují nervovou konektivitu.
3. Zvýšení síly dlouhodobé potenciace (LTP): LTP je klíčovým prvkem učení a paměti. Tento proces se podílí na posilování synaptických spojení v reakci na opakovanou stimulaci. Některé studie naznačují, že psychedelika mohou zvýšit sílu LTP. To může usnadnit kódování nových informací a zkušeností.

Konkrétní účinky psychedelik na neurogenezi (tvorbu zcela nových neuronů) se zdají být méně zřetelné, určité sloučeniny, jako je DMT, se ukázaly jako slibnější při podpoře tohoto procesu. V mnoha studiích na lidech byly po konzumaci psychedelik pozorovány zvýšené hladiny BDNF v krvi. Toto je stále velmi nová oblast výzkumu, a proto výsledky samozřejmě nebyly konzistentní. To je pravděpodobně způsobeno omezeními použití BDNF jako biomarkeru. Neuroimagingové studie mohou poskytnout přímější vizuální důkazy s četnými výzkumy odhalujícími změněné vzorce propojení mozku po podání psychedelik. Toto jsou změny, které přesně ilustrují psychedelicky indukovanou neuroplasticitu.

Role serotoninových receptorů

Psychedelika ovlivňují neuroplasticitu především prostřednictvím jejich interakce s 5-HT2A serotoninový receptor. Tento receptor podporuje uvolňování glutamátu, hlavního excitačního neurotransmiteru mozku. Ukázalo se, že psychedelika aktivují tento mechanismus. Výsledný nárůst glutamátu stimuluje nárůst signalizačních událostí souvisejících s plasticitou. To zahrnuje uvolňování BDNF a dalších známých regulátorů synaptického růstu.

Je zajímavé, že určitá psychedelika, jako je DMT, mohou také zvýšit neurogenezi prostřednictvím jiných receptorů, jako je např sigma-1 receptor. To nám ukazuje, že všechna psychedelika stojí za to v tomto kontextu prozkoumat. Protože různá psychedelika mohou mít zvláštní účinky a vlastnosti, které mohou ovlivňovat neuroplasticitu jedinečnými způsoby – možná prospěšné pro různé lidi s jedinečnými potřebami.

Pochopení toho, které receptory a signální dráhy se podílejí na neuroplasticitě a které jsou ovlivněny psychedelickými sloučeninami, je klíčové pro využití jejich terapeutického potenciálu. Selektivním zacílením na tyto receptory budou vědci schopni vyvinout individuálnější a přizpůsobené přístupy ke zvýšení neuroplasticity. Různé mozky budou mít různé složky a různé problémy.

Oblasti mozku ovlivněné psychedelickou neuroplasticitou

Nejsilnější změny podporované psychedeliky se vyskytují ve specifických oblastech mozku. Jak jsme diskutovali, hlavní oblastí aktivace psychedelika jsou 5-HT2A receptory. Je tedy logické, že oblasti mozku s vysokou hustotou 5-HT2A receptorů budou pravděpodobně nejvíce postiženy. V důsledku toho byl prefrontální kortex hlavním cílem mnoha výzkumů. Prefrontální kortex je ústředním prvkem kontroly pozornosti, inhibice, emocí a učení.

Studie na zvířatech neustále prokazují, že psychedelika mohou:

– Upregulujte expresi genů souvisejících s plasticitou v prefrontálním kortexu.

– Zvyšte synaptickou hustotu a podporujte dendritický růst v této oblasti.

– Zlepšit funkční propojení mezi prefrontální kůrou a dalšími oblastmi mozku.

Naproti tomu účinky psychedelik na hipokampus jsou mnohem méně výrazné. Hipokampus je další oblastí mozku, která je klíčová pro učení a paměť. V této oblasti je však vyšší poměr inhibice 5-HT1A receptory spolu s 5-HT2A receptory, které mohou alespoň trochu rušit účinky psychedelik.

První důkazy také naznačují, že psychedelika mohou zvýšit neuroplasticitu v jiných oblastech. K plnému pochopení rozsahu a významu těchto změn je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Klíčová je identifikace specifických oblastí mozku a sítí, které jsou nejvíce ovlivněny psychedeliky. Je to prostředek, kterým budeme vyvíjet cílené terapie pro konkrétní jedince.

Dávkování a koncept mikrodávkování

Dávkování je samozřejmě kritickým faktorem. Různé dávky drasticky změní úrovně neuroplastických účinků. Studie na zvířatech naznačují, že vyšší dávky povedou k vyššímu potenciálu plasticity. Zůstává proto nejasné, zda mikrodávky (což jsou velmi nízké dávky navržené tak, aby se zabránilo jakýmkoli halucinačním účinkům) jsou dostatečné k významné podpoře neuroplasticity.

Některé studie na lidech zjistily, že i subhalucinogenní dávky LSD mohou zvýšit hladiny BDNF. To zvyšuje možnost použití nepsychoaktivních terapií.

Mezi potenciální výhody mikrodávkování patří:

– Zlepšená nálada a kognitivní funkce

– Zvýšená kreativita a produktivita

– Snížení úzkosti a stresu

Aby bylo jasno, dlouhodobá bezpečnost a účinnost mikrodávkování zůstává do značné míry neznámá a je zapotřebí více výzkumu, abychom pochopili, jak konkrétní dávky mění účinky. Nicméně existují nesčetné účty jednotlivců s velkým úspěchem této metody konzumace – bez ohledu na to, zda se jedná o klinickou praxi.

Zatímco vysoké dávky psychedelika mohou způsobit hlubší a trvalejší neuroplastické změny, přicházejí také s rizikem obtížného nebo dokonce traumatického zážitku. Nalezení rovnováhy mezi bezpečností a účinností je klíčové a bude se lišit od člověka k člověku. Lepší pochopení toho, jak přesně tyto chemikálie fungují, je prvořadé pro jejich využití jako terapeutických nástrojů.

Časová osa psychedelické neuroplasticity

Dalším důležitým hlediskem je, jak dlouho trvá, než se účinky projeví a jak dlouho budou po zážitku trvat. Nedávné studie ukázaly, že změny v genové expresi mohou nastat velmi rychle IE během několika krátkých hodin po konzumaci. Stimulace genů souvisejících s plasticitou byla pozorována u hlodavců jednu hodinu po léčbě LSD nebo psilocybinem.

Předpokládá se, že tyto počáteční molekulární změny připraví půdu pro trvalé změny. Předchází strukturálním a funkčním změnám v mozku jako celku. Zvýšená synaptická hustota a dendritický růst pravděpodobně následují ve dnech a týdnech po konzumaci psychedelik. Přesné trvání samotné plasticity zůstává nejisté, některé studie na zvířatech dokumentovaly přetrvávající molekulární a strukturální změny více než měsíc po léčbě.

U lidí jsou terapeutické účinky psychedelické léčby často vydrží 6-12 měsíců, ne-li déle. To naznačuje, že neuroplastické změny vyvolané psychedeliky mohou být relativně stabilní a dlouhodobé.

Pochopení časové osy psychedelické neuroplasticity bude zásadní pro optimalizaci léčebných protokolů a maximalizaci dlouhodobých terapeutických výsledků.

Důsledky pro léčbu duševního zdraví

Schopnost psychedelik zvyšovat neuroplasticitu má hluboké důsledky pro léčbu duševního zdraví jako celku. Současná léčba většiny duševních potíží má potenciál pro extrémně znepokojující nebo nebezpečné vedlejší účinky. Psychedelika jsou jedny z nejméně nebezpečných látek, o kterých víme. Proto jejich schopnost usnadnit přepojování nervových obvodů zapojených do nálady, odměny a poznávání může nabídnout mocný nástroj pro překonání rigidních a negativních vzorců myšlení a chování. Jsou to tyto fixní vzorce, které jsou považovány za základní příčinu nebo výsledek mnoha poruch duševního zdraví.

Rozsáhlá literatura o psychedelické terapii naznačuje, že tyto sloučeniny mohou vyvolat významná a trvalá zlepšení u řady stavů, včetně:

– Závažná depresivní porucha

– Úzkostné poruchy, jako je generalizovaná úzkost a sociální úzkost

- posttraumatická stresová porucha (PTSD)

– obsedantně-kompulzivní porucha (OCD)

– poruchy užívání návykových látek, včetně závislosti na alkoholu a tabáku

Psychedelika mohou vyvolat silné subjektivní zážitky, které podporují pocit jednoty, transcendence nebo emocionální katarzi. Je to to, co může poskytnout „reset“ řezání zakořeněných nervových vzorců a vytváření příležitostí pro psychologické změny.

Jak výzkum pokročí, psychedelika se pravděpodobně stanou neocenitelnými, bezpečnými nástroji pro zvýšení psychické flexibility a rozšíření kapacity pro osobní růst a sebeuvědomění. Je však důležité si uvědomit, že hluboké změny v nervové konektivitě vyvolané psychedeliky také vyvolávají důležité bezpečnostní úvahy a zdůrazňují potřebu pečlivě kontrolovaného klinického prostředí a vhodné terapeutické podpory.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Oblast psychedelicky indukované neuroplasticity se rychle vyvíjí. Stále větší počet studií odhaluje jejich potenciál stále jasněji. Poznatky, které jsme již získali, poskytují řadu potenciálních cest pro budoucí výzkum. Aby bylo možné plně využít potenciál těchto sloučenin v terapeutickém kontextu, bude nezbytné:

4. Vyvinout nové neuroimagingové přístupy k přímé vizualizaci psychedelických synaptických změn v lidském mozku. To by mohlo zahrnovat techniky, jako je PET zobrazování s radioligandy, které se vážou na synaptické proteiny, nebo pokročilé metody MRI, které dokážou detekovat jemné změny v nervové konektivitě.
5. Proveďte podrobné studie časového průběhu, abyste zmapovali nástup, vrchol a přetrvávání psychedelické neuroplasticity. To bude vyžadovat dlouhodobé hodnocení, které kombinuje molekulární, strukturální a funkční měření plasticity mozku s klinickými výsledky.
6. Optimalizujte protokoly psychedelické terapie, včetně dávkovacích režimů, frekvence a trvání sezení a integrace psychoterapeutické podpory. Identifikace nejúčinnějších a nejúčinnějších parametrů léčby bude zásadní pro maximalizaci terapeutických výsledků při minimalizaci rizik.
7. Zkoumejte dlouhodobou bezpečnost a účinnost psychedelických terapií se zaměřením na trvanlivost neuroplastických změn a klinická zlepšení. To bude vyžadovat rozšířené následné studie, které budou monitorovat neurobiologické i psychologické výsledky v průběhu měsíců a let.

Zdá se, že mozek se může rychle měnit a adaptovat v důsledku intenzivních a hlubokých zážitků. Odhalení mechanismů této změny, vyvolané psychedeliky, nabízí jedinečné okno do našeho přirozeného potenciálu pro růst a léčení. To poslouží pouze k vytvoření dalších otvorů a dalších cest pro osobní transformaci.

Stojíme na prahu nové éry v psychedelické medicíně. Mají potenciál zcela transformovat léčbu duševního zdraví a výrazně zlepšit miliony životů. Nejen to, jejich účinky samy o sobě mohou prohloubit naše vlastní chápání naší mysli jako jednotlivců. Samozřejmě, že tato oblast je v plenkách, zbývá toho ještě hodně objevit, ale budoucnost výzkumu psychedelické neuroplasticity je nesmírným příslibem pro odemknutí mimořádné schopnosti mozku pro změnu.

David Blackbourn | Community Blogger ve společnosti Chemical Collective

David je jedním z našich komunitních blogerů zde v Chemical Collective. Pokud se chcete připojit k našemu blogovacímu týmu a dostávat peníze za psaní o tématech, která vás zajímají, kontaktujte Davida prostřednictvím e-mailu na adrese blog@chemical-collective.com