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Haftungsausschluss: Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die der Autoren und spiegeln nicht unbedingt die offizielle Politik oder Position von Chemical Collective oder verbundenen Parteien wider.
Sie haben also alles über die angeblichen potenziellen Vorteile der Mikrodosierung gehört und können es kaum erwarten, mit der Einnahme Ihrer winzigen Dosen Psychedelika zu beginnen, in der Hoffnung, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.
Möglicherweise haben Sie sich bereits Ihre psychedelischen Substanzen besorgt und können es kaum erwarten, loszulegen.
Ein paar Fragen bleiben jedoch noch offen:
Wie oft sollten Sie Mikrodosen einnehmen?
Ist es jeden Tag oder jeden zweiten Tag? Oder gibt es ein anderes Muster?
Und sollten Sie zusätzlich noch andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
Keine Angst. Wir von Chemical Collective haben in dieser dreiteiligen Serie über Mikrodosierungsprotokolle alles für Sie. In dieser Serie betrachten wir verschiedene Protokolle oder Ansätze zur Mikrodosierung, einschließlich ihrer Dosierungsmuster, der dahinter stehenden Gründe und für wen sie geeignet sein könnten.
Im ersten Teil haben wir uns das Fadiman-Protokoll „Eins an, zwei aus“ angesehen. Heute werden wir uns den Stamets Stack ansehen, einen etwas anderen Ansatz, der von Paul Stamets vorgeschlagen wurde. Jim Fadiman hat einmal gesagt, dass er „mehr über Pilze weiß als jeder andere im Universum“.
Paul Stamets ist ein renommierter amerikanischer Mykologe und Unternehmer, der für seine bahnbrechende Arbeit in der Welt der Pilze gefeiert wird. Mit einer jahrzehntelangen Karriere Stamets hat sein Leben der Erforschung des Potenzials von Pilzen gewidmet, von ihrem ökologischen Nutzen bis zu ihren medizinischen Eigenschaften.
Der Gründer Pilze PerfectiStamets hat innovative Techniken für den Anbau und die Nutzung von Pilzen entwickelt. Seine Forschung hat zu bedeutenden Fortschritten bei der Mykoremediation geführt, einem Verfahren, bei dem Pilze zur Beseitigung von Umweltschadstoffen eingesetzt werden. Neben seinen Bemühungen um den Umweltschutz ist Stamets ein starker Befürworter der medizinischen Eigenschaften von Pilzen und hat umfangreiche Forschungen zu ihren potenziellen gesundheitlichen Vorteilen durchgeführt.
Seine einflussreiche Arbeit hat unzählige Menschen dazu inspiriert, die Welt der Pilze zu erforschen, und seine Beiträge zu diesem Bereich haben ihm weitreichende Anerkennung und Respekt eingebracht. Stamets ist eine führende Persönlichkeit in der psychedelischen Gemeinschaft, und sein vorgeschlagenes Mikrodosierungsprotokoll, The Stamets Stack, das Niacin und Löwenmähne enthält, hat erhebliche Aufmerksamkeit erregt. Neben The Fadiman Protocol ist The Stamets Stack eines der beliebtesten Mikrodosierungsprotokolle, die heute verwendet werden.
Der Stamets Stack ist ein Mikrodosierungsprotokoll, bei dem drei Schlüsselelemente kombiniert werden:
Lassen Sie uns jedes dieser Elemente im Detail betrachten.
Während Psilocybin oft mit seinen psychedelischen Wirkungen bei höheren Dosen in Verbindung gebracht wird, werden bei der Mikrodosierung unter der Wahrnehmung liegende Mengen konsumiert. Das bedeutet, dass der Benutzer keine spürbaren Veränderungen im Bewusstsein erfährt. Keine visuellen Eindrücke, keine überwältigenden Offenbarungen und kein Wiederaufleben verdrängter Erinnerungen. Im Zusammenhang mit der Mikrodosierung wird angenommen, dass Psilocybin die Gehirnfunktion auf subtilere Weise beeinflusst.
Einer dieser Wege ist die Neuroplastizität; die Fähigkeit des Gehirns, neue neuronale Verbindungen zu bilden. Neuroplastizität ist für Lernen, Gedächtnis und Anpassung unerlässlich, und die Forschung legt nahe, dass Psilocybin kann die Neuroplastizität fördern. Durch die potenzielle Verstärkung dieses Prozesses kann die Mikrodosierung von Psilocybin zu einer Verbesserung der kognitiven Funktionen und der Kreativität beitragen.
Zusätzlich Psilocybin kann auch die Neurogenese stimulieren, die Geburt neuer Gehirnzellen, die für die Gesundheit des Gehirns und die kognitiven Funktionen von entscheidender Bedeutung ist.
Durch die potenzielle Beeinflussung dieser beiden Prozesse soll die Mikrodosierung von Psilocybin theoretisch zu verbesserten kognitiven Fähigkeiten, Kreativität und allgemeiner Gehirngesundheit beitragen. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass die genauen Mechanismen, die diesen Effekten zugrunde liegen, noch erforscht werden und mehr Forschung erforderlich ist, um die potenziellen Vorteile und Risiken vollständig zu verstehen.
Der Igelstachelbart ist ein Heilpilz, der wegen seiner potenziellen kognitiven Vorteile häufig konsumiert wird. Er enthält einzigartige Verbindungen namens Hericenone und Erinacine, die die Produktion des Nervenwachstumsfaktors (NGF) stimulieren können, ein Protein, das das Wachstum und Überleben von Gehirnzellen fördert.
Durch die Unterstützung der NGF-Produktion kann der Löwenmähne eine Rolle bei der Förderung der Gehirngesundheit und der kognitiven Funktion spielen. Es gibt auch einige Forschungsprojekte Dies deutet darauf hin, dass es möglicherweise Personen mit kognitivem Abbau oder neurologischen Störungen helfen könnte. Darüber hinaus wird der Igelstachelbart mit weiteren potenziellen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, wie etwa der Unterstützung des Immunsystems und der Verdauungsgesundheit.
Wie bei Psilocybin ist es wichtig, daran zu denken, dass die Forschung zum Igelstachelbart vielversprechend ist, es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich, um seine Wirkung vollständig zu verstehen und seine Rolle bei der kognitiven Leistungssteigerung festzustellen.
Niacin, ein B-Vitamin, das auch als Vitamin B3 bekannt ist, spielt eine entscheidende Rolle bei verschiedenen Körperfunktionen. Im Rahmen des Stamets Stack ist es aufgrund seines Potenzials enthalten, die allgemeine Gesundheit des Gehirns zu unterstützen und die Wirkung von Psilocybin und Löwenmähne zu verstärken.
Niacin ist ein Vorläufer von NAD (Nicotinamidadenindinukleotid), das für Hunderte biochemischer Reaktionen im Körper unverzichtbar ist. In dieser Hinsicht können wir uns Niacin als Baustein vorstellen. Unser Körper verwendet es zur Herstellung von NAD, einem Molekül, das wichtig ist, um unserem Körper Energie zu geben, da es an vielen Prozessen beteiligt ist, die dabei helfen, Nahrung in Energie umzuwandeln.
Darüber hinaus hat Niacin gefäßerweiternde Eigenschaften. Das bedeutet, dass es die Blutgefäße erweitern und die Durchblutung verbessern kann. Dieser erhöhte Blutfluss zum Gehirn soll die Versorgung mit Sauerstoff und anderen Nährstoffen, darunter Psilocybin und Igelstachelbart, verbessern und möglicherweise die kognitive Funktion unterstützen.
Während Niacin in der empfohlenen Menge im Allgemeinen unbedenklich ist, können hohe Dosen zu Hitzewallungen führen, einer häufigen Nebenwirkung. Der Stamets Stack enthält normalerweise niedrigere Niacin-Dosen, um dieses Risiko zu minimieren, aber es lohnt sich, sich dessen vor der Anwendung bewusst zu sein.
Paul Stamets konzipierte den Stamets-Stack auf der Grundlage des synergistischen Potenzials seiner Komponenten. Die Begründung für diese Kombination ist, dass Psilocybin Neuroplastizität und Neurogenese induzieren kann, Igelstachelbart den Nervenwachstumsfaktor unterstützt und Niacin die Durchblutung des Gehirns verbessert. Er schlägt vor, dass Menschen durch die Kombination dieser Elemente ihre Gehirnfunktion optimieren und ihre kognitive Leistungsfähigkeit verbessern können. Als Ergebnis können sie verbesserte kognitive Vorteile, gesteigerte Kreativität und eine bessere Stimmung erfahren.
Hier ist ein kurzer Blick auf die potenziellen Synergieeffekte von Kombinationen innerhalb der Trifecta.
Niacin und Löwenmähne: Die Kombination kann die Durchblutung des Gehirns steigern und gleichzeitig das Nervenwachstum unterstützen, wodurch eine optimale Umgebung für die Gesundheit des Gehirns geschaffen wird.
Im Gegensatz zum „einen Tag an, zwei Tage aus“-Muster des Fadiman-Protokolls beinhaltet der Stamets-Stack einen etwas anderen Zyklus.
Stamets empfiehlt einen Zeitplan mit vier Tagen Einnahme und drei Tagen Pause. Dies bedeutet, dass der Stack an vier aufeinanderfolgenden Tagen eingenommen wird und anschließend eine dreitägige Pause eingelegt wird.
Er sagte jedoch auch, dass das Protokoll in einem Zyklus von fünf Tagen Einnahme und zwei Tagen Pause verwendet werden könne, und gab an, dass das Protokoll nicht zu starr sein dürfe.
Das Hauptziel dieses Zyklus besteht darin, dem Körper ausreichend Zeit zu geben, die potenziellen Vorteile des Stacks zu erleben und gleichzeitig die Entwicklung einer Toleranz gegenüber Psilocybin zu verhindern. Der Grundgedanke dahinter besteht darin, die Vorteile von Psilocybin zu maximieren und dem Körper gleichzeitig Ruhe und Erholung zu ermöglichen.
Ähnlich wie beim Fadiman-Protokoll gibt es keine strengen Richtlinien für die Dauer des Stamets Stack. Die optimale Länge eines Mikrodosierungszyklus hängt von individuellen Zielen und Reaktionen ab.
Viele Menschen stellen fest, dass sie die Wirkung besser beurteilen und bei Bedarf Anpassungen vornehmen können, wenn sie mit einer kürzeren Dauer beginnen, beispielsweise ein paar Wochen. Manche Menschen entscheiden sich vielleicht dafür, die Mikrodosierung über längere Zeiträume fortzusetzen, während andere sich für zyklische Muster entscheiden und Pausen zwischen den Zyklen einlegen. Ein Beispiel für eine Pause wäre, alle paar Monate ein paar Wochen Pause zu machen.
Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu hören und die Dauer des Stamets Stack entsprechend anzupassen. Wenn negative Nebenwirkungen oder Symptome auftreten, wird empfohlen, die Einnahme sofort abzubrechen.
Der Hauptvorteil des Stamets Stack ist die Kombination aller drei Komponenten. Der Stamets Stack hat jedoch auch potenzielle Nachteile.
Ein möglicher Nachteil ist die Einnahme von Niacin. Niacin kann bei Einnahme in höheren Dosen Hitzewallungen verursachen und diese Nebenwirkung, die durch Rötung und Wärme der Haut gekennzeichnet ist, kann für manche unangenehm sein. Dieser Effekt kann minimiert werden, indem die Dosierung schrittweise geändert wird, um ein angenehmes Niveau zu finden, aber es ist gut, sich dieser möglichen Nebenwirkung im Voraus bewusst zu sein und die Niacin-Dosierung entsprechend anzupassen.
Ein weiterer Nachteil ist, dass es schwierig sein kann, das optimale Gleichgewicht zwischen Psilocybin, Niacin und Löwenmähne zu finden. Die Bestimmung der richtigen Dosierungen für jede einzelne Komponente, um insgesamt die gewünschten Effekte zu erzielen, kann Experimente erfordern und einige Zeit in Anspruch nehmen. Diese Phase des Ausprobierens kann für manche abschreckend sein.
Der Stamets Stack ist für Personen interessant, die besonders an der Optimierung ihrer Gehirnfunktion und kognitiven Leistung interessiert sind. Diejenigen, die bereits von der Mikrodosierung oder der Einnahme von Igelstachelbart-Pilzen profitiert haben, finden möglicherweise, dass der Stamets Stack eine natürliche Weiterentwicklung darstellt und gut geeignet ist, die zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel in ihre Routine zu integrieren.
Der unkomplizierte Dosierungsplan des Stacks kann auch für diejenigen vorzuziehen sein, die ein Mikrodosierungsschema suchen, das sich leicht in ihre wöchentliche Routine einfügt. Im Gegensatz zum Fadiman-Protokoll, das aufgrund seiner wechselnden Dosierungstage eine sorgfältige Planung erfordert, ermöglicht der Stamets-Stack konsistentere Dosierungsmuster, beispielsweise Montag bis Donnerstag oder Montag bis Freitag. Diese Flexibilität kann insbesondere für Personen mit vollem Terminkalender von Vorteil sein.
Die Flexibilität des Dosierungszyklus kann auch für diejenigen von Vorteil sein, die einen etwas weniger starren Ansatz bevorzugen. So können die Menschen in einer Woche vier Dosen und in der nächsten fünf einnehmen. Man kann zwischen den beiden wechseln oder bei einer bleiben.
Die effektive Implementierung des Stamets Stack erfordert sorgfältige Überlegungen und Experimente. Hier sind einige Tipps, damit Sie den Stamets Stack besser nutzen können:
Denken Sie daran, dass Mikrodosierung eine persönliche Erfahrung ist und dass das, was bei einer Person funktioniert, bei einer anderen möglicherweise nicht funktioniert. Experimentieren und Geduld sind der Schlüssel, um einen optimalen Ansatz zu finden.
Der Stamets Stack stellt einen einzigartigen und bahnbrechenden Ansatz zur Mikrodosierung dar, bei dem Psilocybin mit Niacin und Löwenmähne zur kognitiven Leistungssteigerung kombiniert wird. Obwohl Einzelberichte auf viele vielversprechende Vorteile schließen lassen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die wissenschaftliche Forschung zum Stamets Stack noch in den Kinderschuhen steckt und die langfristigen Auswirkungen der Kombination dieser Substanzen noch nicht vollständig verstanden sind. Wer sich damit befasst, sollte vorsichtig und mit realistischen Erwartungen an den Stack herangehen und bedenken, dass er kein Ersatz für professionelle medizinische Behandlung oder Beratung ist.
In unserem nächsten und letzten Beitrag dieser Blogserie über Mikrodosierungsprotokolle werden wir uns mit dem Ansatz „ein Tag an, ein Tag aus“ und intuitiver Mikrodosierung befassen. Wir geben Ihnen außerdem Hinweise zur Auswahl der Mikrodosierungsmethode, die Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen am besten entspricht. Schauen Sie bald wieder vorbei, um mehr zu erfahren.
Passen Sie bis dahin auf sich auf und nehmen Sie die Mikrodosierung bewusst ein.
John Robertson | Community-Blogger bei Chemical Collective | Mapsofthemind.com
John ist einer unserer Community-Blogger hier bei Chemical Collective. Wenn Sie daran interessiert sind, unserem Blogging-Team beizutreten und dafür bezahlt zu werden, über Themen zu schreiben, die Ihnen am Herzen liegen, wenden Sie sich bitte per E-Mail an David unter blog@chemical-collective.com
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