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Das Paradoxon von „Set“: Widersprüchliche Botschaften über das Stolpern bei schlechter Laune

In diesem Artikel
  • Set & Setting - Das Paradoxon
  • Stolpern oder nicht stolpern?
  • Weniger als ideale Umstände für Stolperfallen
  • Die Notwendigkeit, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen

Haftungsausschluss: Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die der Autoren und spiegeln nicht unbedingt die offizielle Politik oder Position von Chemical Collective oder verbundenen Parteien wider.

Set & Setting - Das Paradoxon

Einer der häufigsten Ratschläge, die Sie in Bezug auf Trips hören werden, ist, keine Psychedelika zu nehmen, wenn Sie in einer negativen Stimmung sind. Dies wird durch das Konzept von „Set und Setting“ umfasst, wobei sich die erste Hälfte – „Set“ – auf die Tatsache bezieht, dass die eigene Denkweise die Qualität einer psychedelischen Erfahrung beeinflussen kann. Setting hingegen bezieht sich darauf, wie die Umgebung und der soziale Kontext die Reise beeinflussen können.

Da Psychedelika jede Denkweise intensivieren können, in der Sie sich befinden, ist es sinnvoll, einen Trip zu vermeiden, wenn Sie schlechte Laune haben, da die Befürchtung besteht, dass dies zu einer dunklen oder beängstigenden Erfahrung führen könnte. Aber gleichzeitig Studien von Institutionen wie Imperial College London [1] und Johns-Hopkins [1], sowie viele anekdotische Berichte, zeigen weiterhin, dass Psychedelika Menschen aus der Spur und den Zuständen chronischer Niedergeschlagenheit heben können, die für Depressionen charakteristisch sind. Hier begegnen wir also dem, was ich nenne das paradoxon von 'set': Trips können schlechte Laune sowohl verschlimmern als auch verbessern.

Wie kann ein potenzieller Tripper angesichts dieses Paradoxons entscheiden, ob es vernünftig ist, zu stolpern oder nicht? Mein Ziel ist es, dieses Paradoxon genauer zu untersuchen, warum Psychedelika die Stimmung manchmal massiv verschlechtern und manchmal bessern können, und unter welchen besonderen Umständen es vielleicht zu riskant ist, in einen negativen emotionalen Zustand zu geraten.

Stolpern oder nicht stolpern?

Es ist völlig normal und verständlich, unsicher zu sein, ob jetzt ein idealer Zeitpunkt für die Einnahme von Psychedelika ist, auch wenn Sie den Wunsch haben, sie zu nehmen und von der Erfahrung profitieren möchten. Diese Unsicherheit kommt für manche Menschen von der Erkenntnis, dass man keine gute Laune hat. Und da Sie eine möglichst positive Erfahrung machen möchten, kann es sinnvoll sein, zu warten, bis sich Ihre Stimmung verbessert.

Der Wunsch vieler Menschen, Psychedelika zu verwenden, entsteht jedoch aus dem Kampf mit negativen Gefühlen wie Niedergeschlagenheit, Trennung, Leere und Freudlosigkeit. 

Gemäß dem Set-Konzept können die aktuelle Stimmung, Persönlichkeit, Überzeugungen und Einstellungen eines Menschen dazu beitragen, die Richtung einer psychedelischen Erfahrung zu bestimmen. Dies passt zu der Definition des Psychiaters Stan Grof von Psychedelika als „unspezifische Verstärker“ [3] der menschlichen Psyche. So formuliert, verstärken diese Substanzen alle Inhalte, die in Ihrem Geist vorhanden sind, seien sie bewusst oder unbewusst. Wenn Ihre vorherige Denkweise also düster und verschroben ist, sollten Sie damit rechnen, dass diese Zustände intensiviert werden, was zu einer herausfordernden Erfahrung führt. 

Auf der anderen Seite sehen wir weiterhin neue Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass ein oder zwei starke psychedelische Erfahrungen (in Kombination mit Therapie und Integration, das sollte betont werden) zu signifikanten Verbesserungen sowohl bei schweren als auch bei schweren Erkrankungen führen können behandlungsresistente Depression. Während frühere klinische Studien zur Verwendung der Psilocybin-Therapie bei Depressionen diese Depression herausgefunden haben Rückkehr für die Teilnehmer in der Regel nach sechs Monaten [4] (und manchmal früher), ein neues studieren [5] von Johns Hopkins zeigt, dass diese Behandlung bei einigen Patienten Depressionen für mindestens ein Jahr lindern kann. 

Aber wenn Psychedelika wirklich sind unspezifische Verstärker, warum finden sich dann Menschen in diesen klinischen Studien wieder, die freudige Geisteszustände und eine Linderung der Depression erfahren, anstatt sie zu verschlimmern? 

Nun, zunächst sollte betont werden, dass einige Patienten in diesen Studien während ihrer Erfahrungen schwierige Momente haben. Rosalind Watts, eine klinische Psychologin und ehemalige klinische Leiterin am Imperial College London, hat Psilocybin für Depressionsversuche durchgeführt wies darauf hin [6]. Was auch immer für Ereignisse und psychologisches Material die Ursache für Depressionen sind, können während dieser veränderten Zustände auf intensive Weise an die Oberfläche kommen. 

Zweitens kann die Tatsache, dass sich Depressionen bessern, immer noch die Vorstellung von Psychedelika als unspezifische Verstärker in dem Sinne stützen, dass sie positive Aspekte von sich selbst verstärken, die von den negativen überschattet wurden. Wenn Sie mit Grübeln und Gefühlen von geringem Selbstwert kämpfen, könnten Psychedelika helfen, indem sie bereits vorhandene Fähigkeiten wie Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl katalysieren und erweitern. (Einige mögen argumentieren, dass dies impliziert, dass a spezifisch Art der Verstärkung, aber ich werde die Diskussion über die Vorzüge und Kritikpunkte, Psychedelika als unspezifische Verstärker zu betrachten, für einen anderen Beitrag aufheben.)

Basierend auf solch vielversprechender Forschung möchten Menschen, die mit schlechter Stimmung (im Zusammenhang mit Depressionen oder nicht) zu kämpfen haben, vielleicht die heilende Wirkung von Psychedelika selbst erfahren. Es sollte jedoch betont werden, dass die meisten Menschen, die Psychedelika einnehmen oder einnehmen wollen, dies nicht unter den Bedingungen tun, die in diesen klinischen Studien herrschen, wo Vorbereitung, Unterstützung und Integration durch ausgebildete Therapeuten erfolgen. 

Eine Möglichkeit, das Set-Paradoxon zu lösen, besteht darin, auf den Kontext zu achten, in dem man Psychedelika einnimmt. Psychedelika zu nehmen, während man negative Emotionen erlebt, ist nicht unbedingt rücksichtslos. Dies erhöht jedoch die Wahrscheinlichkeit, mit verschärften negativen Zuständen konfrontiert zu werden. Aus diesem Grund ist es ratsam, psychologische Unterstützung zur Hand zu haben – vor, während und nach dem Erlebnis.

Wir können auch mit der Dornigkeit dieses Problems umgehen, indem wir uns einige Fälle ansehen, in denen eine schlechte Stimmung intensiv genug ist, um eine Verzögerung einer Reise zu rechtfertigen.

Weniger als ideale Umstände für Stolperfallen

Es gibt viele Umstände, die dazu führen können, dass wir uns gestresst, wütend, traurig, gereizt oder müde fühlen. Wenn diese unerwünschten Ereignisse – und die negativen Gefühle, zu denen sie führen – frisch in unserem Gedächtnis sind, können die Risiken eines Stolperns die potenziellen Belohnungen überwiegen. Dr. Rick Barnett, ein Psychologe und Gründer der Psychedelic Society of Vermont, schrieb eine ausgezeichneter Artikel [7] in einigen dieser Situationen. Sie beinhalten:

  • Körperlich krank sein: eine Erkältung, Grippe oder einen Virus oder eine Infektion haben.
  • Zwischenmenschliche Konflikte: Wenn Sie kürzlich mit jemandem – Ihrem Partner, einem Freund, einem Familienmitglied oder einem Kollegen – in einen hitzigen Streit geraten sind, könnte diese Art von Stress zu einem Schwerpunkt Ihrer Reise werden.
  • Akute Angst: Oft hängen Angst und schlechte Laune zusammen. Wenn du zum Beispiel vor kurzem Doomscrolling warst und dich schrecklichen Ereignissen in der Welt ausgesetzt hast, dann kann das dazu führen, dass du dich sowohl ängstlich als auch niedergeschlagen fühlst, aber oft sind Psychedelika kein Mittel gegen diese Gefühle. Diese Ereignisse und die damit verbundenen Gefühle können sich nur verstärken und zu einer unangenehmen Erfahrung führen.
  • Intensive Angst vor der Reise: Nervös zu sein, bevor man den Sprung in das Reich der Psychedelika wagt, ist normal. Aber manchmal kann diese Angst in den Tagen vor der Reise – und am Tag der Reise selbst – so akut sein, dass Sie sich nur noch fürchten. Unter diesen Umständen ist es oft besser zu warten, bis Sie sich etwas ruhiger fühlen.
  • Tod: Wenn jemand, der Ihnen nahe steht, kürzlich verstorben ist, brauchen Sie möglicherweise Zeit, um Ihre Trauer zu verarbeiten, bevor Sie sich entscheiden, zu stolpern. Ja, Psychedelika können Menschen helfen, mit dieser Art von Verlust umzugehen, aber wenn der Verlust gerade erst passiert ist, braucht man Zeit, um sich natürlich mit dem anfänglichen Schmerz abzufinden.

Ich würde dieser Liste auch die jüngsten großen Verluste hinzufügen, wie den Verlust eines Arbeitsplatzes oder die Trennung von einem Partner. Auch hier müssen Sie einige Zeit mit der Verarbeitung dieser Ereignisse verbringen. Psychedelika können in diesen Fällen oft Ihre Gefühle verschlimmern, anstatt den Heilungsprozess zu beschleunigen. 

Die Notwendigkeit, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen

Mit schlechter Laune zu kämpfen ist an sich kein Grund, den Konsum von Psychedelika zu vermeiden. Wenn dies der Fall wäre, würden viele Menschen erhebliche Verbesserungen ihres Denkens und Fühlens sowie ihrer allgemeinen Lebenszufriedenheit verpassen. 

Nichtsdestotrotz birgt ein Trip in schlechter Laune, ob klinisch oder nicht, eine Reihe von Risiken, wie z. B. eine überwiegend negative Erfahrung, von der man wenig mitnehmen kann. Basierend auf der obigen Diskussion scheint es Fälle von akuter schlechter Laune zu geben, bei denen die Risiken der Einnahme von Psychedelika viel höher sind, als sie es sonst wären, und daher wäre es ratsam, die Erfahrung zu verschieben. 

Die Risiken steigen natürlich, wenn Sie Psychedelika ohne Unterstützung einnehmen. Die meisten von uns haben keinen Zugang zu den idealen Bedingungen der Vorbereitung, Unterstützung und Integration, die Therapeuten in klinischen Studien bieten. Dennoch ist es immer noch wichtig, emotionale Unterstützung von jemandem zu haben, dem Sie vertrauen – sei es ein Freund oder ein Führer – wenn Sie sich auf eine potenziell kraftvolle Reise begeben.

Obwohl es schwierig ist zu wissen, ob Sie jetzt einen Trip machen oder warten sollten, bis sich Ihre Stimmung verbessert, gibt es einige Anzeichen, auf die Sie achten können, die Ihnen bei Ihrer Entscheidungsfindung helfen können. Wenn dir dein Bauchgefühl beispielsweise immer wieder sagt, dass du keine Psychedelika nehmen sollst, lohnt es sich, auf deine Intuition zu hören. Verpflichte dich nicht zu einer psychedelischen Erfahrung, nur weil sie für ein bestimmtes Datum geplant ist oder weil andere um dich herum zu diesem bestimmten Zeitpunkt trippen wollen. 

Sie müssen Ihrem Urteilsvermögen vertrauen, wenn es darum geht, zwischen Widerstand und „Fehlgefühl“ zu unterscheiden. Im letzteren Fall können Sie sich selbst einen Gefallen tun, indem Sie innehalten, sich Zeit nehmen, um sich körperlich und geistig zu kümmern, über Ihre Absichten für einen Trip nachzudenken und sich dann auf die Erfahrung vorzubereiten. Die Vorbereitung sollte beinhalten, sich darauf vorzubereiten, offen zu sein für alles, was passiert, und einige Werkzeuge parat zu haben, falls störende Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen auftauchen: Praktiken wie Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl.

Egal, ob Sie ein psychedelisches Retreat gebucht haben (oder eines buchen möchten) oder planen, alleine (oder mit anderen) zu reisen, achten Sie auf Ihren inneren Zustand. Die Erfahrung zu verzögern bedeutet nicht, dass Sie „ausgewichen“ sind; es könnte stattdessen nur bedeuten, dass Sie selbstbewusst genug sind, um Ihrem Wohlbefinden Priorität einzuräumen.

sam wollfe | Community-Blogger bei Chemical Collective

Sam ist einer unserer Community-Blogger hier bei Chemical Collective. Wenn Sie daran interessiert sind, unserem Blogging-Team beizutreten und dafür bezahlt zu werden, über Themen zu schreiben, die Ihnen am Herzen liegen, wenden Sie sich bitte per E-Mail an David unter blog@chemical-collective.com

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6 Kommentare
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LateinForscher
1 Jahr vor

Zwischenmenschliche Konflikte: dort gewesen, saure Albträume nach einer Trennung, 7 Jahre Beziehung. Aus irgendeinem Grund habe ich jedoch das Gefühl, dass ich selbst einen solchen Alptraum von einer Reise brauchte, um mit ihrem Leben weiterzumachen, wahrscheinlich das erste Mal, dass ich dem typischen Satz zustimmte: „Es gibt keine schlechten Reisen, es gibt nur Reisen“.

SirLächeln
1 Jahr vor

Ich habe herausgefunden, dass es bei mir wirklich willkürlich ist, manchmal, wenn ich schlechte Laune habe, spiegelt es sich im Trip wider und ich habe einen schlechten Trip und manchmal kann es meine Stimmung absolut zum Besseren wenden und es wird anhalten längst.

ASTRO REX
1 Jahr vor

Exzellent! Ich freue mich auf zukünftige Posts, die auf „die Verdienste und die Kritik an der Betrachtung von Psychedelika als unspezifische Verstärker“ anspielten :).

Dibleus
2 Jahren

Ich wusste nicht alles. Danke

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