3 playlists sélectionnées pour des expériences de kétamine améliorées

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Autrefois un anesthésique marginal, la kétamine est désormais un outil puissant de transformation de la santé mentale.

Sa capacité à induire des états profonds d’introspection et de conscience altérée a fait de la kétamine un allié précieux dans le traitement de divers problèmes de santé mentale.

Ces dernières années, thérapie assistée par la kétamine La kétamine (KAP) a suscité une attention considérable en tant que traitement prometteur pour des maladies telles que la dépression, l’anxiété et le syndrome de stress post-traumatique. Grâce à son action rapide et à ses effets durables, la kétamine offre une avancée potentielle pour les personnes qui n’ont pas trouvé de soulagement grâce aux thérapies traditionnelles.

Bien que la kétamine soit une substance puissante, la musique peut amplifier ses effets thérapeutiques, guidant les utilisateurs tout au long de leur expérience et favorisant une expérience plus profonde et plus significative.

Dans cet article, je vais examiner le rôle de la musique dans les séances thérapeutiques à la kétamine, explorer comment la musique peut améliorer le potentiel thérapeutique de la kétamine et aborder trois qualités communes des playlists de séances de kétamine. Je partagerai ensuite trois playlists soigneusement sélectionnées, conçues pour améliorer vos séances, avec quelques informations sur chacune d'elles. Enfin, je partagerai quelques derniers conseils pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre séance de kétamine.

Mon intention avec cette pièce est de vous donner une meilleure compréhension de la façon dont la musique peut être utilisée pour optimiser votre expérience de kétamine, de vous donner quelques options pour une bande-son pour votre prochaine séance et de vous permettre de préparer le terrain pour une expérience transformatrice.

Le rôle de la musique dans la thérapie à la kétamine

La musique est souvent décrite comme le langage universel. Elle peut avoir un impact profond sur les émotions et la conscience humaines. Des recherches ont montré que la musique à elle seule peut moduler les schémas d'ondes cérébrales, induire des états émotionnels spécifiques et faciliter des niveaux plus profonds de relaxation et d'introspection. Des études ont également démontré que La musicothérapie peut réduire la dépression et l’anxiété chez les personnes souffrant de divers problèmes de santé mentale.

C’est particulièrement intéressant quand on sait qu’il est courant d’intégrer de la musique dans les séances de thérapie assistée par des psychédéliques et de la kétamine. En tant que telles, ces séances sont en substance une forme de musicothérapie, au point que certaines personnes les considèrent même comme une forme de musicothérapie assistée par des médicaments.

Pourquoi en est-il ainsi et pourquoi la musique semble-t-elle faire partie intégrante du traitement ?

En choisissant soigneusement la musique, les praticiens peuvent créer un environnement sonore qui renforce le potentiel thérapeutique de la kétamine. Lorsqu'elle est associée à la kétamine, la musique peut servir de copilote, guidant les utilisateurs tout au long de leur expérience en contribuant à créer des espaces sûrs, inspirants et réflexifs. Dans le contexte des expériences psychédéliques et dissociatives que la kétamine peut provoquer, la musique peut procurer un sentiment d'ancrage et de soutien, ce qui peut aider à réduire l'anxiété et à promouvoir une expérience plus positive et significative.

Lors des séances où les patients portent un bandeau sur les yeux, la musique donne également à l'utilisateur un élément extérieur à lui-même sur lequel placer son attention, servant de point d'orientation dans un état altéré. Ceci, combiné au choix de la musique, peut aider à réguler l'intensité des expériences psychédéliques, procurant un sentiment de contrôle et de sécurité pendant les périodes d'émotions exacerbées ou même de confusion. Elle peut aider les utilisateurs à gérer les émotions difficiles et à acquérir de nouvelles connaissances sur eux-mêmes et sur le monde qui les entoure en induisant des états émotionnels spécifiques.

La musique peut être utilisée pour renforcer ou soutenir les bienfaits thérapeutiques de la kétamine en contribuant à créer un environnement favorable et immersif. En sélectionnant une musique qui correspond aux objectifs thérapeutiques souhaités, les praticiens peuvent adapter l'expérience à chaque patient. Qu'il s'agisse d'un paysage sonore doux et ambiant pour favoriser la relaxation et l'introspection ou d'un morceau plus énergique et rythmé pour stimuler la créativité et la perspicacité, la musique peut jouer un rôle crucial dans l'expérience de la kétamine.

Qualités communes des playlists de sessions de kétamine

Bien qu’il n’existe pas de bonne ou de mauvaise façon de choisir une playlist, certaines qualités et thèmes musicaux communs semblent soutenir les séances de kétamine à visée thérapeutique. Ces facteurs peuvent influencer de manière significative la profondeur et la qualité de l’expérience psychédélique et, par conséquent, les playlists de thérapie assistée par la kétamine, y compris celles que nous examinerons dans cet article, ont tendance à suivre et à intégrer ces qualités.

Douceur

Un son doux et lent est idéal pour faciliter la relaxation et l'introspection. Une musique entraînante ou rapide peut être écrasante et perturber l'état d'esprit souhaité. Surtout dans les premières étapes de l'expérience, la musique doit couler doucement, guidant l'auditeur vers un état de tranquillité et de contemplation.

Atmosphère

Les paysages sonores éthérés et calmes peuvent créer un environnement sûr et propice à l’exploration. Ces paysages sonores sont généralement dépourvus d’éléments durs ou discordants qui pourraient induire de l’anxiété ou de l’inconfort. Au lieu de cela, la musique doit évoquer des sentiments de paix, d’émerveillement et de crainte. En créant une toile de fond sonore apaisante, l’auditeur peut plonger plus profondément dans son subconscient.

Flow

Si certains praticiens incorporent des pauses et des silences dans leurs playlists, il est plus courant que les bandes sonores aient un flux continu et régulier sans pause entre les différents morceaux de musique. En effet, une bande sonore fluide et ininterrompue peut contribuer à offrir une expérience plus immersive. Les paramètres de fondu enchaîné ou le mixage en direct entre les pistes peuvent aider à maintenir un flux sonore continu, évitant les interruptions et préservant une ambiance cohérente. Ce flux ininterrompu permet une expérience d'écoute plus cohérente qui permet à l'auditeur de s'abandonner pleinement à la musique et à l'expérience.

3 playlists pour des séances thérapeutiques à la kétamine

Maintenant que nous avons abordé les qualités communes des listes de lecture de séances de thérapie à la kétamine, examinons trois bandes sonores pour une expérience à la kétamine.

Playlist 1 : Jon Hopkins – Musique pour thérapie psychédélique

La première playlist est un album de Jon Hopkins. Hopkins est un producteur et compositeur de musique électronique renommé et nominé aux Grammy Awards, connu pour son son innovant et immersif. Sa musique mélange souvent des éléments de musique ambiante, techno et classique, créant des paysages sonores riches et texturés qui peuvent transporter les auditeurs dans des royaumes d'un autre monde.

Après une paire d'albums qui présentaient un son complexe et euphorique porté par des rythmes, Immunité ainsi que SingularitéHopkins a pris une nouvelle direction avec Musique pour la thérapie psychédéliquePour cet album, il s'est inspiré de ses expériences avec la méditation, du DMT psychédélique et d'une expédition dans des grottes isolées en Équateur. Il en a résulté un album fluide et sans rythme qui incorpore des éléments de drone, d'ambient et de musique classique, et qui se mêle aux sons de la nature.

Sorti en 2021, cet album a été créé dans le but indiqué par le titre et a été conçu pour offrir un environnement sonore sûr et favorable à ceux qui explorent les états de conscience altérés. Les séances de kétamine ont même fait partie du processus créatif de Hopkins pour l'album, car il s'est assuré qu'il était adapté à des séances comme celles utilisées dans la thérapie assistée par kétamine. 

Peut-être trois mois avant le mastering, quand l'album commençait à prendre forme, je faisais une séance de kétamine et je restais allongé là, puis je revenais avec des notes sur ce qui était bon et ce qui ne l'était pas. C'était mon outil d'exploration mentale. J'ai failli appeler l'album « Musique pour thérapie à la kétamine », ce qui serait devenu ridiculement spécialisé, mais pour moi, c'est à cela qu'il est le plus adapté.
– Jon Hopkins dans The Independent

Les paysages sonores ambiants et électroniques de l'album se caractérisent par leur espace et leur qualité méditative. L'utilisation de la texture et de l'atmosphère par Hopkins contribue à créer une sensation d'apesanteur et de tranquillité et permet aux auditeurs de plonger dans les profondeurs de leur conscience. Il y a un flux éthéré qui guide l'auditeur dans un voyage doux et ininterrompu, favorisant un sentiment de paix et d'émerveillement.

Jon Hopkins Musique pour la thérapie psychédélique témoigne de l'engagement de Hopkins à créer une musique qui peut améliorer la conscience et favoriser la guérison. Conçu pour offrir une expérience d'écoute immersive et introspective, cet album est le compagnon idéal d'une expérience intérieure profonde, offrant un paysage sonore serein et éthéré qui peut transporter les auditeurs vers des royaumes d'un autre monde.

Que vous soyez un explorateur psychédélique chevronné ou un nouveau venu dans le monde des psychédéliques, Musique pour la thérapie psychédélique est un outil puissant pour la découverte de soi et la guérison.

Vous pouvez écouter Musique pour la thérapie psychédélique on Spotify, Apple Music, et toutes les principales plateformes de streaming.

Playlist 2 : Held By Sound – Before Thought

Tenu par le son est un projet du producteur de musique électronique Shahar Amit. Pour ce projet, Amit, qui a une expérience dans le milieu de la musique psychédélique, a déplacé son attention de la musique orientée dancefloor vers des paysages sonores immersifs conçus pour soutenir des expériences psychédéliques plus centrées sur l'intérieur, comme celles observées dans les cliniques de thérapie assistée par les psychédéliques et la kétamine.

Avant la réflexion est un album de thérapie psychédélique modulaire unique en son genre, offrant une expérience d'écoute personnalisée. Décrit comme un album de style « choisissez votre propre aventure », différentes saveurs peuvent être sélectionnées pour différentes phases de l'album.

Pour ce faire, Amit a divisé l'album en sept phases, chacune conçue pour soutenir une étape spécifique de l'expérience psychédélique. Les sept phases sont : pré-début, début 1, début 2, pic 1, pic 2, retour 1 et retour final.

Pour chacune de ces sept phases, l’une des quatre « saveurs » musicales distinctes peut être sélectionnée. Ces quatre saveurs sont : calme, expansif, sombre et doux-amer.

Cela apporte un aspect personnalisable à l'album, et les saveurs choisies pour les phases de la séance peuvent être basées sur les objectifs, les intentions et la trajectoire actuelle. Ces saveurs peuvent être sélectionnées en amont mais également modifiées en cours de séance. 

Par exemple, si quelqu'un souhaite explorer le travail de l'ombre, il peut choisir la saveur sombre pour les pics de la séance. Cependant, s'il s'avère au cours de la séance qu'il serait plus utile d'avoir un sentiment d'ancrage grâce à la bande sonore, il peut choisir la saveur calme.

En combinant différentes saveurs à différentes phases, les auditeurs peuvent choisir différents chemins à travers l'album, créant ainsi une expérience personnalisée et sur mesure. Les transitions fluides entre les morceaux assurent une expérience fluide et ininterrompue, permettant à l'auditeur de s'immerger pleinement dans la musique.

Que vous soyez un explorateur psychédélique chevronné ou un nouveau venu dans le monde des psychédéliques, Avant la réflexion peut être un outil précieux pour la découverte de soi et la croissance spirituelle. Avant la réflexion offre une toile de fond sonore continue et évolutive depuis l'ascension initiale jusqu'au sommet de l'expérience et la descente ultérieure. En offrant un environnement sonore sûr et favorable, cet album peut améliorer les bienfaits thérapeutiques des expériences psychédéliques et vous aider à vous connecter à votre moi profond.

Si vous êtes intéressé à utiliser Avant la réflexion comme bande sonore et que vous êtes curieux de savoir comment cela fonctionne, la meilleure chose à faire est de consulter le site Web et de jouer pour vous familiariser. Vous devez créer un compte, mais son utilisation est entièrement gratuite.

Vous pouvez trouver le Avant la réflexion sur le Tenu par le son en ligne. 

Playlist 3 : PRATI – Kétamine : Séances sublinguales 1 – St Frequency

Votre Séances sublinguales est une série de playlists Spotify du PRATI (Psychedelic Research and Training Institute) conçue pour améliorer et soutenir le potentiel transformateur des expériences orales ou sublinguales à la kétamine. Organisées par des thérapeutes, des artistes et des musiciens psychédéliques, ces playlists offrent une gamme variée de paysages sonores qui peuvent transporter les auditeurs dans des royaumes d'un autre monde. La série présente un large éventail de styles et d'approches musicales, de l'ambient et de l'électronique à l'expérimental et à l'avant-garde.

Nous présentons une gamme d’expressions artistiques pour explorer les divers domaines de l’espace de la kétamine et de l’expérience humaine : le sublime, l’étrange et l’immensité entre les deux.
- Institut de recherche et de formation psychédélique, Les séances sublinguales

Le premier volet de la série, Séances sublinguales 1, est organisé par ST Frequency, un DJ, musicien et thérapeute KAP basé au Colorado. Avec une compréhension profonde du pouvoir de la musique à induire des états de conscience altérés, ST Frequency a conçu ce voyage de deux heures à travers des paysages sonores immersifs, spacieux et souterrains.

Les pistes dans Séances sublinguales 1 Les morceaux sont soigneusement séquencés pour créer une expérience d'écoute fluide et évolutive et la playlist propose un mélange de musique électronique et néoclassique, créant une expérience d'écoute captivante et évocatrice. Les qualités mélodiques et enracinantes de la musique sont là pour aider à apaiser l'esprit et le corps, tandis que la nature immersive des paysages sonores vise à transporter les auditeurs dans un état de relaxation profonde et d'introspection. 

PRATI recommande d'utiliser un réglage de fondu enchaîné de 9 secondes pour créer une expérience d'écoute fluide et ininterrompue.

Vous pouvez écouter Sessions sublinguales 1 sur Spotify et retrouvez la série sur le Site Web de PRATI

Conseils pour une expérience plus profonde

Maintenant que vous disposez de quelques playlists bien pensées pour agrémenter vos séances de kétamine, voici quelques conseils supplémentaires pour optimiser votre expérience. Je vais aborder trois domaines : la musique avant et après la séance, l'environnement et la configuration, ainsi que le fondu enchaîné et la lecture continue.

Musique avant et après la séance

Pour optimiser votre expérience avec la kétamine, pensez à intégrer de la musique avant et après la séance dans votre routine.

Musique de pré-session : Avant de vous plonger dans votre playlist principale, commencez par écouter une musique apaisante. Cela peut vous aider à préparer le terrain pour votre expérience, en vous mettant dans un état d'esprit détendu et réceptif. Une musique douce et ambiante ou des sons de la nature peuvent être particulièrement efficaces.

Musique post-session : Après votre séance de kétamine, choisissez une musique apaisante pour vous ramener doucement à la conscience quotidienne. Il peut s'agir d'une musique instrumentale apaisante, de chants doux ou de sons de la nature. Une musique avec des paroles positives et affirmatives peut également être efficace à ce stade. La musique doit vous aider à vous ancrer dans le moment présent et à favoriser un sentiment de paix et de bien-être.

Environnement et configuration

Pour vous immerger pleinement dans la musique et améliorer votre expérience de la kétamine, il est essentiel de créer un environnement d'écoute confortable et propice. Voici quelques conseils :

• Espace confortable : Choisissez un endroit calme et privé où vous ne serez pas dérangé. Assurez-vous que la pièce est confortable et exempte de distractions.
• Écouteurs de qualité : Investissez dans une bonne paire d’écouteurs pour vous isoler du bruit extérieur et offrir une expérience d’écoute plus immersive.
• Éclairage tamisé : Un éclairage doux et ambiant peut aider à créer une atmosphère apaisante et à réduire la fatigue oculaire.
• Espace ou sièges confortables : Choisissez un espace confortable pour vous allonger, ou une chaise ou un coussin confortable pour vous détendre.

En suivant ces conseils simples, vous pourrez créer un environnement d’écoute optimal qui vous permettra d’apprécier pleinement la musique et d’approfondir votre expérience psychédélique.

Fondu enchaîné et lecture continue

Il peut être utile de maintenir un flux musical continu et ininterrompu pour maximiser les bienfaits thérapeutiques de votre séance de kétamine. Pour y parvenir, vous pouvez utiliser les paramètres de fondu enchaîné sur votre lecteur de musique. Les fondus enchaînés permettent des transitions fluides entre les pistes, évitant ainsi toute interruption ou interruption soudaine du son.

En laissant la playlist jouer sans interruption, vous pouvez vous immerger complètement dans la musique et lui permettre de guider votre expérience. Ce flux ininterrompu peut contribuer à approfondir votre expérience et à favoriser un sentiment plus profond de relaxation et d'introspection.

Réflexions finales

Combinée à la kétamine, la musique peut créer une puissante synergie qui favorise la guérison, l’introspection et la croissance spirituelle.

Les playlists sélectionnées que nous avons explorées dans cet article offrent une gamme variée de paysages sonores pour accompagner les différentes étapes de l'expérience de la kétamine. De l'immersion et de l'introspection à l'ancrage et à la restauration, ces playlists peuvent vous aider à naviguer dans les profondeurs de votre esprit et à en émerger avec une clarté et une perspicacité renouvelées.

Je vous encourage à expérimenter ces playlists et à découvrir celles qui vous parlent le plus. En sélectionnant consciemment la musique qui correspond à vos intentions, vous pouvez créer une expérience personnalisée et transformatrice. Et si vous cherchez de la musique pour votre expérience de psilocybine, consultez notre article ici : 5 playlists pour des expériences puissantes à base de psilocybine.

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John Robertson | Blogueur communautaire chez Chemical Collective | mapssofthemind.com

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