La psychothérapie et les psychédéliques peuvent transformer votre cerveau

Avis de non-responsabilité : les points de vue et opinions exprimés dans cet article sont ceux des auteurs et ne reflètent pas nécessairement la politique ou la position officielle du Chemical Collective ou de toute partie associée.

Introduction

Le cerveau humain s’adapte et change constamment en fonction des situations qu’il rencontre. C'est appelé neuroplasticité. Ce processus prend du temps et nécessite des efforts prolongés si vous souhaitez modifier, renforcer et établir de nouvelles voies neuronales différentes. Nous dépendons tous entièrement de la capacité du cerveau à se reconnecter pour se remettre de lésions cérébrales, faire face à des problèmes de santé mentale ou même simplement modifier de mauvaises habitudes et comportements. Alors que la renaissance psychédélique bat son plein, diverses études ont révélé que de nombreux psychédéliques ont le potentiel de débloquer et de catalyser la capacité du cerveau à changer. Il est fou de penser que des substances telles que le LSD, la psilocybine et l’ayahuasca, autrefois fermement clandestines et contre-culturelles, pourraient en fait être la clé pour dynamiser la neuroplasticité. Cette perspective passionnante donne un nouvel espoir aux personnes souffrant qu’il existe un moyen (relativement) sans effets secondaires, sinon de résoudre, du moins d’améliorer considérablement leurs problèmes.

Lorsqu'ils sont combinés à des psychothérapies psychédéliques soigneusement sélectionnées et ciblées individuellement, il a été prouvé qu'elles favorisent des bienfaits psychologiques durables. Ces bienfaits existent en dehors du contexte thérapeutique, ce qui explique en partie comment ces substances sont devenues partie intégrante des rituels et des cérémonies religieuses du monde entier. Mais c’est particulièrement lorsqu’ils sont administrés avec soin en association avec une psychothérapie que leur véritable (et sûr) potentiel peut être exploité. De nombreux essais cliniques ont déjà démontré que même une seule dose d’un psychédélique peut avoir un impact dramatique sur le psychisme. Une courte série de séances psychédéliques guidées en consultation avec un thérapeute compétent peut entraîner des améliorations significatives des symptômes, ces effets persistant pendant des mois, voire des années. Cette capacité de ces substances à suralimenter la neuroplasticité de notre cerveau a conduit les scientifiques à décrire les psychédéliques comme psychoplastogènes qui sont des composés qui stimulent rapidement une période de neuroplasticité accrue et facilitent des changements bénéfiques à long terme dans la fonction cérébrale.

La promesse de la thérapie assistée par les psychédéliques

La thérapie assistée par les psychédéliques est exactement celle que nous avons décrite ci-dessus. Un cours de thérapie avec un professionnel de confiance en combinaison avec des psychédéliques soigneusement administrés. Le potentiel de cette thérapie exploite la capacité des psychédéliques à induire des expériences profondes et incroyablement significatives, voire transcendantes. L’intensité et l’ouverture de ces expériences sont précisément ce qui conduit aux bénéfices psychologiques correspondants et durables. Cet état temporaire de plasticité considérablement accrue peut permettre aux individus de rompre avec des schémas de comportement fixes ou des boucles de pensée destructrices et favoriser la rupture des anciennes voies neuronales et la formation de nouvelles. Cela peut augmenter considérablement notre capacité à traiter les émotions et les souvenirs difficiles de manière constructive.

La recherche a déjà montré avec une certaine certitude que la thérapie assistée par les psychédéliques peut être particulièrement efficace dans le traitement de maladies souvent résistantes aux traitements conventionnels, telles que :

– Dépression résistante aux traitements

– Trouble de stress post-traumatique (SSPT)

– Anxiété de fin de vie en cas de maladie en phase terminale

– Dépendance à des substances telles que l’alcool, le tabac et les opioïdes

Les effets thérapeutiques des psychédéliques proviennent de leur capacité à améliorer la flexibilité psychologique, à promouvoir l'introspection et l'exploration de soi impossibles dans un état non altéré, et à promouvoir un sentiment de connectivité et de sens. En intégrant ces expériences avec les conseils d'un thérapeute qualifié, un nombre rapidement croissant de personnes ont déjà fait des progrès significatifs dans leur parcours de santé mentale et ont maintenu ces améliorations à long terme de leur bien-être.

Mécanismes moléculaires et cellulaires de la neuroplasticité psychédélique

Les psychédéliques classiques tels que le LSD et la psilocybine créent leurs effets à travers plusieurs mécanismes moléculaires clés :

1. Favoriser l’expression de gènes liés à la plasticité synaptique : Il a été démontré que les psychédéliques augmentent l'expression de facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF). Cela entraîne une stimulation des gènes précoces, qui jouent un rôle crucial à la fois dans la création de connexions neuronales et dans la fixation de ces nouvelles connexions à long terme.
2. Stimuler la croissance des synapses et des dendrites : Ces minuscules structures sont nécessaires pour permettre la communication entre les neurones. Leur croissance et la structure de leur organisation sont au cœur du processus de neuroplasticité. Il a été démontré que les psychédéliques augmentent le développement de ces structures et améliorent la connectivité neuronale.
3. Renforcer la force de la potentialisation à long terme (LTP) : LTP est un élément clé de l’apprentissage et de la mémoire. Ce processus participe au renforcement des connexions synaptiques en réponse à des stimulations répétées. Certaines études suggèrent que les psychédéliques peuvent augmenter la force du LTP. Cela peut faciliter l’encodage de nouvelles informations et expériences.

Les effets particuliers des psychédéliques sur la neurogenèse (la création de neurones complètement nouveaux) semblent moins distincts, certains composés comme le DMT se sont montrés plus prometteurs pour stimuler ce processus. Dans plusieurs études humaines, une augmentation des taux sanguins de BDNF a été observée après la consommation de psychédéliques. Il s’agit d’un domaine de recherche encore très nouveau et les résultats ont donc bien sûr été incohérents. Cela est probablement dû aux limites de l’utilisation du BDNF comme biomarqueur. Les études de neuroimagerie peuvent fournir des preuves visuelles plus directes, avec de multiples enquêtes révélant des modifications des modèles de connectivité cérébrale après l'administration de psychédéliques. Ce sont ces changements qui illustrent avec précision la neuroplasticité induite par les psychédéliques.

Le rôle des récepteurs de la sérotonine

Les psychédéliques affectent la neuroplasticité principalement par leur interaction avec le Récepteur de sérotonine 5-HT2A. Ce récepteur favorise la libération de glutamate, le principal neurotransmetteur excitateur du cerveau. Il a été démontré que les psychédéliques activent ce mécanisme. L’augmentation de glutamate qui en résulte stimule une augmentation d’événements de signalisation liés à la plasticité. Cela inclut la libération de BDNF et d’autres régulateurs connus de la croissance synaptique.

Il est intéressant de noter que certains psychédéliques comme le DMT peuvent également améliorer la neurogenèse via d'autres récepteurs, tels que le récepteur sigma-1. Cela nous montre que tous les psychédéliques méritent d’être étudiés dans ce contexte. Car différents psychédéliques peuvent avoir des effets et des qualités particulières qui peuvent influencer la neuroplasticité de manière unique – peut-être bénéfique pour différentes personnes, ayant des besoins uniques.

Comprendre spécifiquement quels récepteurs et voies de signalisation sont impliqués dans la neuroplasticité et lesquels sont affectés par les composés psychédéliques est crucial pour exploiter leur potentiel thérapeutique. En ciblant ces récepteurs de manière sélective, les chercheurs pourront développer des approches plus individuelles et adaptées pour améliorer la neuroplasticité. Différents cerveaux auront différents constituants et différents problèmes.

Régions cérébrales affectées par la neuroplasticité psychédélique

Les changements les plus puissants provoqués par les psychédéliques se produisent dans des zones spécifiques du cerveau. Comme nous l’avons évoqué, la principale zone d’activation des psychédéliques se situe au niveau des récepteurs 5-HT2A. Il va donc de soi que les régions du cerveau présentant une forte densité de récepteurs 5-HT2A sont susceptibles d’être les plus touchées. En conséquence, le cortex préfrontal a fait l’objet de nombreuses recherches. Le cortex préfrontal joue un rôle central dans le contrôle de l’attention, de l’inhibition, des émotions et de l’apprentissage.

Les études animales ont constamment démontré que les psychédéliques peuvent :

– Réguler positivement l’expression de gènes liés à la plasticité dans le cortex préfrontal.

– Augmenter la densité synaptique et favoriser la croissance dendritique dans cette région.

– Améliorer la connectivité fonctionnelle entre le cortex préfrontal et d’autres zones cérébrales.

En revanche, les effets des psychédéliques sur l’hippocampe sont beaucoup moins prononcés. L’hippocampe est une autre zone du cerveau essentielle à l’apprentissage et à la mémoire. Cependant, dans cette région, le taux d'inhibiteurs est plus élevé. Récepteurs 5-HT1A ainsi que les récepteurs 5-HT2A qui peuvent au moins quelque peu annuler les effets des psychédéliques.

Les premières preuves suggèrent également que les psychédéliques pourraient améliorer la neuroplasticité dans d’autres domaines. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement l’étendue et la signification de ces changements.

Il est essentiel d’identifier les régions et les réseaux spécifiques du cerveau qui sont les plus puissamment affectés par les psychédéliques. C'est le moyen par lequel nous développerons des thérapies ciblées pour des individus spécifiques.

Dosage et concept de microdosage

Le dosage est bien sûr un facteur critique. Différentes doses modifieront considérablement les niveaux d’effets neuroplastiques. Les études animales suggèrent que des doses plus élevées entraîneront un potentiel de plasticité plus élevé. On ne sait donc pas si les microdoses (qui sont des doses très faibles conçues pour éviter tout effet hallucinatoire) sont suffisantes pour favoriser de manière significative la neuroplasticité.

Certaines études humaines ont montré que même des doses sub-hallucinogènes de LSD peuvent élever les niveaux de BDNF. Cela soulève la possibilité de recourir à des thérapies non psychoactives.

Les avantages potentiels du microdosage comprennent :

– Amélioration de l’humeur et de la fonction cognitive

– Amélioration de la créativité et de la productivité

– Diminution de l’anxiété et du stress

Pour être clair, la sécurité et l’efficacité à long terme du microdosage restent largement inconnues, et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre comment des doses spécifiques modifient les effets. Cependant, il existe d'innombrables témoignages de particuliers rencontre un grand succès avec cette méthode de consommation – que ce soit en milieu clinique ou non.

Même si des doses élevées de psychédéliques peuvent produire des changements neuroplastiques plus profonds et plus durables, elles comportent également un risque d'expérience difficile, voire traumatisante. Trouver l’équilibre entre sécurité et efficacité est essentiel et varie d’une personne à l’autre. Améliorer notre compréhension du fonctionnement exact de ces produits chimiques est primordial pour les utiliser comme outils thérapeutiques.

Chronologie de la neuroplasticité psychédélique

Le temps que mettent les effets à apparaître et leur durée après une expérience sont une autre considération importante. Des études récentes ont montré que des changements dans l'expression des gènes peuvent survenir très rapidement, c'est-à-dire quelques heures après la consommation. La stimulation de gènes liés à la plasticité a été observée chez des rongeurs une heure seulement après un traitement au LSD ou à la psilocybine.

On pense que ces changements moléculaires initiaux préparent le terrain pour un changement durable. Précède les changements structurels et fonctionnels dans le cerveau dans son ensemble. Une densité synaptique accrue et une croissance dendritique suivront probablement dans les jours et les semaines suivant la consommation de psychédéliques. La durée exacte de la plasticité elle-même reste incertaine ; certaines études chez l'animal ont documenté des changements moléculaires et structurels persistants plus d'un mois après le traitement.

Chez l'homme, les effets thérapeutiques des traitements assistés par les psychédéliques sont souvent durer 6 à 12 mois, sinon plus. Cela suggère que les changements neuroplastiques induits par les psychédéliques pourraient être relativement stables et durables.

Comprendre la chronologie de la neuroplasticité psychédélique sera essentiel pour optimiser les protocoles de traitement et maximiser les résultats thérapeutiques à long terme.

Implications pour le traitement de la santé mentale

La capacité des psychédéliques à augmenter la neuroplasticité a de profondes implications pour le traitement de la santé mentale dans son ensemble. Les traitements actuels disponibles pour la plupart des difficultés mentales peuvent entraîner des effets secondaires extrêmement pénibles ou dangereux. Les psychédéliques font partie des substances les moins dangereuses que nous connaissions. Par conséquent, leur capacité à faciliter le recâblage des circuits neuronaux impliqués dans l’humeur, la récompense et la cognition peut offrir un outil puissant pour surmonter les schémas de pensée et de comportement rigides et négatifs. Ce sont ces schémas fixes qui seraient la cause sous-jacente ou le résultat de nombreux troubles de santé mentale.

La littérature abondante sur la thérapie assistée par les psychédéliques suggère que ces composés peuvent induire des améliorations significatives et durables dans une série de conditions, notamment :

- Trouble dépressif majeur

– Troubles anxieux, tels que l’anxiété généralisée et l’anxiété sociale

– Trouble de stress post-traumatique (SSPT)

– Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)

– Troubles liés à l’usage de substances, y compris la dépendance à l’alcool et au tabac

Les psychédéliques peuvent évoquer de puissantes expériences subjectives qui favorisent un sentiment d'unité, de transcendance ou de catharsis émotionnelle. C’est cela qui peut permettre de « réinitialiser » les schémas neuronaux bien ancrés et de créer des opportunités de changement psychologique.

À mesure que la recherche progresse, les psychédéliques deviendront probablement des outils précieux et sûrs pour augmenter la flexibilité psychologique et élargir la capacité de croissance personnelle et de conscience de soi. Cependant, il est important de reconnaître que les profondes altérations de la connectivité neuronale induites par les psychédéliques soulèvent également d’importantes considérations de sécurité, soulignant la nécessité d’un cadre clinique soigneusement contrôlé et d’un soutien thérapeutique approprié.

Conclusion

Le domaine de la neuroplasticité induite par les psychédéliques évolue rapidement. Un nombre toujours croissant d’études révèlent leur potentiel avec de plus en plus de clarté. Les connaissances que nous avons déjà acquises ouvrent de nombreuses pistes potentielles pour de futures recherches. Pour exploiter pleinement le potentiel de ces composés dans un contexte thérapeutique, il sera essentiel de :

4. Développer de nouvelles approches de neuroimagerie pour visualiser directement les changements synaptiques induits par les psychédéliques dans le cerveau humain. Cela pourrait impliquer des techniques telles que l’imagerie TEP avec des radioligands qui se lient aux protéines synaptiques ou des méthodes d’IRM avancées capables de détecter des changements subtils dans la connectivité neuronale.
5. Mener des études détaillées au fil du temps pour cartographier l’apparition, le pic et la persistance de la neuroplasticité psychédélique. Cela nécessitera des évaluations longitudinales combinant des mesures moléculaires, structurelles et fonctionnelles de la plasticité cérébrale avec des résultats cliniques.
6. Optimisez les protocoles de thérapie psychédélique, y compris les schémas posologiques, la fréquence et la durée des séances, ainsi que l'intégration d'un soutien psychothérapeutique. L’identification des paramètres de traitement les plus efficaces et efficients sera cruciale pour maximiser les résultats thérapeutiques tout en minimisant les risques.
7. Étudier l’innocuité et l’efficacité à long terme des thérapies assistées par les psychédéliques, en mettant l’accent sur la durabilité des changements neuroplastiques et les améliorations cliniques. Cela nécessitera des études de suivi prolongées qui surveillent les résultats neurobiologiques et psychologiques sur des mois et des années.

Il semble que le cerveau puisse changer et s’adapter rapidement à la suite d’expériences intenses et profondes. Démêler les mécanismes de ce changement, induit par les psychédéliques, offre une fenêtre unique sur notre potentiel inné de croissance et de guérison. Cela ne servira qu’à créer davantage d’ouvertures et de nouvelles voies de transformation personnelle.

Nous sommes au seuil d’une nouvelle ère de la médecine psychédélique. Ils ont le potentiel de transformer complètement le traitement de la santé mentale et d’améliorer massivement des millions de vies. De plus, leurs effets eux-mêmes peuvent approfondir notre propre compréhension de notre esprit en tant qu’individu. Bien sûr, ce domaine en est à ses balbutiements, il reste donc beaucoup à découvrir, mais l’avenir de la recherche sur la neuroplasticité psychédélique est extrêmement prometteur pour libérer l’extraordinaire capacité de changement du cerveau.

David Blackbourn | Blogueuse communautaire chez Chemical Collective

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