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Partager votre expérience : une clé pour la compréhension et la croissance psychédéliques

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dans cet article
  • Introduction
  • Le pouvoir du partage
  • Choisir votre public
  • Temps et contexte
  • Personnaliser votre langage
  • Partager dans une communauté
  • Éviter la comparaison et la concurrence
  • L'intégration au-delà du partage
  • Conclusion

Avis de non-responsabilité : les points de vue et opinions exprimés dans cet article sont ceux des auteurs et ne reflètent pas nécessairement la politique ou la position officielle de Chemical Collective ou de toute partie associée.

Introduction

Le fait de partager nos expériences psychédéliques est la pierre angulaire d’une intégration efficace.

C'est-à-dire partager votre expérience avec quelqu'un d'autre en la communiquant par la parole ou par écrit. En partageant, nous approfondissons notre processus d’intégration et contribuons à la sagesse collective de la communauté.

Mais pourquoi le partage est-il si puissant ?

Et comment aborder cet acte avec pleine conscience ? 

Dans cet article de blog, j'examinerai comment partager consciemment vos expériences pour soutenir votre processus d'intégration. Je partagerai quelques considérations sur le choix de votre public, du calendrier et de la langue, ainsi que sur les avantages du partage au sein d'une communauté. Mon intention avec cet article est de vous aider à partager vos expériences d'une manière qui mène à une intégration plus bénéfique.

Le pouvoir du partage

Le partage verbal ou sous forme écrite peut être une partie importante du traitement de nos expériences psychédéliques. Cela peut être l’une des premières étapes d’une intégration réussie. Que ce soit en communiquant verbalement nos expériences ou par écrit, l’acte et le processus d’articulation de nos expériences peuvent faciliter le traitement de nos expériences et, ce faisant, catalyser les idées.

En mettant nos expériences en mots, nous entrons également dans un processus visant à donner un sens à nos expériences. Cela aide à transformer ce qui peut être des perceptions, des sensations, des pensées, des émotions et toutes sortes d’aspects disparates de notre expérience, abstraits ou nébuleux, en une sorte de récit cohérent. De cette façon, cela peut faciliter la compréhension et la création de sens.

Vous pourriez penser que cela pourrait être fait en tenant un journal sur une expérience. Alors pourquoi ne pas simplement l’écrire ?

Le partage va au-delà de la mise en mots d’une expérience. Partager, c'est transmettre ces mots à d'autres personnes. Il s’agit de communication et de connexion.

Encore en train de se remettre de leur statut de hors-la-loi dans les années 1960, les psychédéliques ne font pas partie intégrante de notre culture. Ils sont encore pour la plupart illégaux et une stigmatisation persiste. Pouvoir partager une expérience avec quelqu'un peut être non seulement une source de connexion mais aussi de validation. La capacité d’être vu et entendu peut susciter un sentiment d’acceptation et d’appartenance.

Cela dit, le partage ne va pas sans complications. Il existe une vulnérabilité inhérente au partage de nos expériences les plus intimes. Cela peut nous laisser exposés et vulnérables. Il est sage d'être attentif lors du partage ; pour réfléchir avec qui partager, quand et comment. Prendre en compte ces considérations peut nous aider à vivre des expériences de partage bénéfiques et solidaires.

Choisir votre public

Nous voulons être attentifs aux personnes avec qui nous partageons nos expériences psychédéliques.

Avec la stigmatisation qui subsiste autour des psychédéliques, de nombreuses personnes ont des préjugés ou des idées préconçues à leur sujet. Alors que certaines personnes peuvent être très ouvertes et curieuses à propos de votre expérience, d’autres peuvent porter un jugement ou être dédaigneuses. Dans ces cas-là, une réponse négative est plus probable, ce qui peut conduire à des malentendus, voire à des conflits. Cela peut entraîner des sentiments de honte, d’embarras et de regret.

J'ai personnellement fait l'expérience d'un large éventail de réponses. Certaines personnes ont accueilli mes partages avec acceptation et ouverture. D'autres se sont moqués de moi lorsque j'étais vulnérable.

Lorsque vous décidez avec qui partager votre expérience, vous devez tenir compte du niveau de confiance et de compréhension que vous avez avec ces personnes. Des amis proches ou des proches que vous savez empathiques et ouverts d’esprit seront probablement le premier choix idéal. Cela dit, même avec vos proches, il est important d’être conscient que tout le monde n’est pas nécessairement ouvert et réceptif à vos expériences. Vous voulez également réfléchir à la façon dont ils perçoivent les psychédéliques.

Vous aimerez peut-être utiliser votre instinct pour vous aider à sélectionner le bon public. Avant de partager avec quelqu’un, vous pouvez simplement vous demander : « est-ce que je pense que je vais recevoir une réponse compatissante, compréhensive et respectueuse ?

Temps et contexte

Pensez à quelqu'un dans votre vie avec qui vous pourriez partager une expérience personnellement significative.

Imaginez-les lors de leur meilleur jour. La version la plus généreuse, patiente et aimante d’eux-mêmes.

Comment vous écouteraient-ils et réagiraient-ils à votre récit d’une expérience psychédélique significative, personnelle ?

Maintenant, imaginez-les lors de leur pire journée. Ils sont stressés, fatigués et impatients. Un peu en colère, même. Imaginez que vous essayez de leur raconter votre expérience significative maintenant. Comment imaginez-vous leur réaction ?

J'imagine qu'il y a une grande différence entre ces deux modes. J'espère que cela illustre l'importance du timing et du contexte d'un partage.

La même personne, à un moment différent et dans un contexte différent, peut avoir une réponse très différente. Ceci est important car une expérience significative peut potentiellement perdre une partie de sa magie si elle n’est pas vécue correctement par un auditeur.

Lorsque vous sélectionnez le bon moment et le bon contexte pour le partage, visez des moments où vous et votre auditeur êtes détendus, ouverts et réceptifs. Recherchez les opportunités lorsque l’auditeur est réceptif et dans un état d’esprit positif. Évitez de partager lorsque l'autre partie est préoccupée, stressée ou pressée. C’est un moment beaucoup moins propice à une communication significative et à recevoir une réponse de soutien.

Au-delà de considérer l’état de ceux avec qui nous partageons, nous voulons également considérer notre propre humeur, notre volonté et notre volonté de partager. Nous pourrions considérer à quel point nous nous sentons ancrés. Sommes-nous encore en train de traiter les idées et les émotions de notre expérience ? Sommes-nous prêts à partager ? Bénéficierions-nous de plus de temps pour nous-mêmes pour traiter et réfléchir à notre expérience avant d’en parler ? Prendre un moment pour réfléchir à nos propres besoins et intentions peut contribuer à créer une expérience de partage bénéfique.

Personnaliser votre langage

La communication ne consiste pas seulement à parler ou à écrire. Il s’agit aussi de se connecter. Lorsque nous partageons nos expériences psychédéliques, le langage que nous utilisons joue un rôle dans la manière dont elles sont reçues. Cela peut avoir un impact sur le niveau de compréhension.

En étant sélectifs dans notre choix de langage – les mots, expressions, exemples et analogies que nous utilisons – nous pouvons jouer un rôle dans la façon dont ce que nous disons est reçu et dont nous sommes compris.

L’un des facteurs à prendre en compte lors du choix de notre langue concerne les intérêts, les croyances et la vision du monde de la personne à qui nous nous adressons.

Par exemple, si vous partagez avec un athée ou une personne spirituellement sceptique, il est probablement préférable de ne pas utiliser un langage ouvertement spirituel ou métaphysique qui pourrait être rapidement rejeté. Il serait probablement plus bénéfique et productif d’utiliser un langage qui envisage les choses d’un point de vue sensoriel et perceptuel. Cela peut le rendre plus accessible et plus pertinent et plus susceptible d'obtenir une réponse positive.

De plus, prendre en compte les intérêts et les passe-temps de notre public peut nous aider à trouver un terrain d’entente et à rendre nos expériences plus pertinentes. Nous pourrions utiliser des analogies et des exemples qui correspondent à leurs intérêts pour aider à rapprocher la compréhension et à communiquer certaines des nuances de notre expérience.

Par exemple, si vous parliez d’intégration à quelqu’un qui est passionné de golf, vous pourriez dire : « Vous savez, tout le monde ne peut pas vivre une expérience et changer du jour au lendemain sans avoir besoin d’une intégration plus poussée ou d’expériences de suivi. Ce serait comme s’attendre à réaliser une ronde complète de dix-huit trous d’un coup. Cela pourrait être possible et se produire dans des circonstances extrêmement rares, mais en réalité, cela n’arrivera presque certainement pas.

Lorsque vous réfléchissez au choix de votre langage, il convient également de reconnaître la nature ineffable des expériences psychédéliques et les limites du langage. En reconnaissant que certains aspects de nos expériences peuvent être difficiles, voire impossibles à mettre en mots, nous pouvons nous libérer de la pression nécessaire pour les exprimer parfaitement. Nous pouvons également inviter nos auditeurs à participer à la conversation avec un esprit ouvert et un sentiment de curiosité plutôt qu’en attendant une explication complète.

Partager dans une communauté

Partager des expériences psychédéliques à l'intérieur une communauté de soutien peut être une expérience extrêmement précieuse et intéressante. Dans un contexte communautaire, il est possible d’entrer en contact avec d’autres personnes partageant les mêmes idées, qui pourraient partager des valeurs, des croyances et des expériences similaires. 

La forme de partage communautaire la plus courante est le cercle de partage.

« Les cercles de partage après une expérience psychédélique offrent un espace de réflexion, d'entraide et une compréhension plus profonde de la situation des participants. Les cercles de partage sont vitaux pour ceux qui cherchent à vivre leurs expériences psychédéliques dans un cadre communautaire. Bien faits, ils peuvent améliorer considérablement l’intégration globale des connaissances acquises lors du voyage psychédélique.
— GLAÇONS, Cercles de partage après des expériences psychédéliques

L’un des avantages du partage communautaire est la possibilité d’avoir de nouvelles perspectives sur nos propres expériences. Écouter les histoires, les expériences et les apprentissages des autres peut nous aider à mieux comprendre les nôtres. Cela peut aider à découvrir de nouvelles couches de sens et de perspectives. Cela peut également aider à valider nos propres expériences et à nous sentir moins seuls. Cela peut contribuer à susciter un sentiment d’appartenance ou de camaraderie.

Les espaces communautaires génèrent également un sentiment de soutien et d’encouragement mutuels. Cela crée un environnement sûr et favorable pour discuter ouvertement des défis, des peurs et des incertitudes, sans crainte de jugement ou de ridicule. Nous sommes plus susceptibles de recevoir de l’empathie, de la validation et des conseils utiles de la part d’autres personnes qui ont suivi un chemin similaire.

En partageant nos expériences avec les autres, nous contribuons également à inspirer et à responsabiliser les autres dans leur voyage de découverte de soi et de croissance. 

Il existe des cercles de partage en ligne et en personne partout dans le monde, spécialement créés pour permettre aux gens de partager leurs expériences psychédéliques. Si vous en cherchez un, une recherche Google sur « cercle de partage psychédélique » vous fera apparaître de nombreuses options.

Éviter la comparaison et la concurrence

Dans certains cas, le partage d’expériences peut conduire à des comparaisons. Pour certains, il peut même y avoir un élément de concurrence. Certaines personnes voudront peut-être partager l’expérience la plus profonde ou la plus intense.

Il est important d’être conscient de ce potentiel de comparaison et de compétition, car cela peut nuire à l’authenticité du processus de partage et susciter un sentiment de hiérarchie ou d’élitisme au sein d’un groupe.

La comparaison peut également amener les gens à juger leurs expériences par rapport aux autres. Cela peut conduire à un sentiment d’incapacité ou d’insécurité. Certaines personnes peuvent se sentir obligées d'être à la hauteur d'une certaine norme de réussite ou d'une « profondeur d'expérience ».

Pour éviter ces écueils, n’oubliez pas que l’expérience de chacun est unique et valable en soi. Honorer et respecter la diversité des expériences au sein d’un groupe. N'oubliez pas que le but n'est pas de rivaliser ou de comparer, mais de se connecter avec d'autres personnes et d'approfondir la compréhension de nous-mêmes et des autres. Apportez de la curiosité, de l’acceptation et un manque de jugement à l’expérience. Si vous faites partie de cercles dirigeants ou si vous animez un environnement de partage, invitez les individus à partager leurs expériences de manière authentique, sans crainte de jugement ou de comparaison.

L'intégration au-delà du partage

Même si le partage de nos expériences psychédéliques peut être une partie extrêmement précieuse du processus d’intégration, il est important de se rappeler qu’il ne s’agit que d’une pièce du puzzle.

La véritable intégration va au-delà du simple fait de parler de nos expériences. Ça veut dire vivre selon la sagesse que nous avons reçue. Cela nous oblige à tirer les leçons apprises et à les appliquer à nos pensées, nos comportements et nos relations. Cela peut inclure l’adoption de nouvelles habitudes et perspectives et la modification de notre style de vie pour s’aligner plus étroitement sur nos nouvelles idées et valeurs.

L'intégration est un processus continu qui va au-delà de l’expérience de partage initiale. Le simple fait de parler de nos expériences peut être une forme d’intellectualisation de nos expériences, ce qui peut conduire à se perdre dans des concepts abstraits. 

Pour un véritable changement, l’intégration implique de s’engager dans nos expériences d’une manière qui soit fondée, pratique et aboutisse à un changement réel. N’oubliez pas qu’une intégration réussie nécessite souvent du dévouement, de la patience et une action continue.

Conclusion

Grâce au partage de nos expériences psychédéliques, nous avons l'opportunité non seulement d'approfondir notre propre processus d'intégration, mais également de contribuer à la sagesse collective de la communauté psychédélique. Lors du partage, nous voulons considérer le bon public et le bon timing, notre choix de mots, et nous méfier des pièges de la comparaison et de la concurrence. Nous voulons nous rappeler que même si elle constitue une partie extrêmement précieuse du processus, l’intégration ne se limite pas au partage de nos expériences.

Comment parler et partager vos expériences s’intègre-t-il dans votre processus d’intégration ? Avez-vous trouvé cela bénéfique ? Avez-vous rencontré des problèmes ? Partagez vos expériences dans les commentaires ci-dessous !

John Robertson | Blogueur communautaire chez Chemical Collective | mapssofthemind.com

John est l'un de nos blogueurs communautaires ici à Chemical Collective. Si vous souhaitez rejoindre notre équipe de blogs et être payé pour écrire sur des sujets qui vous passionnent, veuillez contacter David par e-mail à blog@chemical-collective.com

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