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Êtes-vous déjà tombé sur un conseil qui est ensuite devenu la pierre angulaire de votre préparation aux expériences psychédéliques ?
Eh bien, il y a un peu plus d'un an, le populaire compte Twitter psychédélique Le renouveau archaïque a publié un tweet consultatif qui a fait des vagues dans la communauté psychédélique en ligne. Il a gagné plus de 56,000 XNUMX likes et détient toujours le titre de compte tweet le plus liké de tous les temps.
La sagesse?
Les réponses au tweet provenaient en grande partie d’autres psychonautes partageant ce sentiment :
Une maison sale est un chemin à sens unique vers un bad trip.
Simple, non?
Je peux personnellement témoigner de la puissance de ce rituel avant le voyage. Mais pourquoi l’état de votre espace est-il important ? Y a-t-il de la magie à balayer le sol et à ranger avant de partir en voyage ? En termes simples, oui, et dans cet article, j'explorerai exactement pourquoi nettoyer votre chambre avant de prendre des psychédéliques est important.
Beaucoup a été écrit sur l’importance du décor et du cadre. L'ensemble (votre état d'esprit ou état intérieur) et le cadre (l'espace physique dans lequel vous vous trouvez). Votre cadre principal est donc la pièce ou l’espace dans lequel vous vous trouvez pendant votre expérience psychédélique.
Dans le livre psychédélique un peu classique, Le guide de l'explorateur psychédélique, l’éminent expert psychédélique James Fadiman conseille un « environnement confortable et épuré ».
Il est intéressant de noter qu'il ne mentionne que deux mots et que l'un d'eux est « épuré ».
L'une des raisons pour lesquelles le cadre est si important est l'influence qu'il a sur les sentiments et le bien-être d'une personne.
L'ordre extérieur contribue au calme intérieur
– Gretchen Rubin
A une étude publiée dans « Personality and Social Psychology Bulletin », a révélé que les femmes qui décrivaient leurs espaces de vie comme encombrés ou remplis de projets inachevés étaient plus susceptibles d'être fatiguées et déprimées que les femmes qui décrivaient leur maison comme reposante et réparatrice. Les chercheurs ont également découvert que les femmes dont la maison était en désordre ou encombrée présentaient des niveaux plus élevés de cortisol, l’hormone du stress. Le désordre et le désordre peuvent également conduire à des émotions négatives comme la confusion, la tension et l'irritabilité. À l’inverse, une maison organisée peut encourager des émotions plus positives.
La l'activité physique Le nettoyage associé au résultat d'une maison plus propre peut aider à réduire le stress et les sentiments d'anxiété.
Ces considérations sont particulièrement importantes dans la mesure où les psychédéliques sont des amplificateurs de conscience, capables d’amplifier nos émotions. Si nous sommes inquiets ou anxieux, cet état négatif peut être exacerbé. Si nous sommes calmes, cette positivité peut être amplifiée.
Lorsque nous préparons nos expériences psychédéliques, nous voulons être dans le meilleur état d'esprit possible lorsque nous prenons la dose. Le nettoyage est un moyen simple et efficace de le faire.
Nettoyer un espace peut vous aider à ressentir un certain contrôle sur l’environnement. Les expériences psychédéliques sont pleines de surprises, donc avoir un sens de l'ordre est bénéfique avant de commencer peut être bénéfique. Le décor est une partie importante du contenant de l’expérience. Il peut être utile de savoir qu’ils se trouvent dans un conteneur contrôlé et qui favorise un sentiment de certitude.
Avez-vous déjà ressenti une sensation de bien-être lorsque vous venez de bien nettoyer votre espace ? Il y a un sentiment de renouveau, un nouveau départ, un nettoyage du vieux, un rafraîchissement.
Cela est lié à nos objectifs en tant que psychonautes sur le chemin de la croissance personnelle, car c'est souvent ce sentiment de renouveau, ou de « renaissance », que nous recherchons. Permettre à quelque chose de nouveau d’entrer dans nos vies nécessite d’abandonner quelque chose d’ancien. Lorsque vous ressortirez de votre expérience, vous retournerez dans un nouvel espace. Cela ne fera que contribuer à votre sentiment d’un nouveau départ. Ceci est utile lorsque vous entrez dans le processus d’intégration qui suit l’expérience.
Le fait de nettoyer votre chambre et de libérer votre espace est également un acte de soin personnel. Vous faites quelque chose de gentil pour vous-même. Comme Sam Woolfe l'a écrit ici sur Chemical Collective, la bienveillance peut être un élément clé de l'intégration psychédélique. Cela inclut prendre soin de nous-mêmes et de notre espace. Cette pratique peut améliorer notre sentiment de bien-être et renforcer l’empathie envers nous-mêmes et les autres.
Un espace propre permettra une navigation plus fluide pendant l'expérience psychédélique, car vous pourrez facilement localiser tout ce dont vous pourriez avoir besoin. Cela peut aider à promouvoir une expérience positive en supprimant le besoin de rechercher des objets dans des états modifiés, ce qui peut prêter à confusion, et à retenir de l'expérience.
Si vous êtes prêt à commencer à nettoyer votre chambre avant votre voyage, voici quelques conseils pour intégrer le nettoyage à votre rituel avant le voyage.
Prévoyez au moins 30 minutes dans votre emploi du temps pour libérer votre espace avant votre voyage. Vous pouvez le faire directement avant de prendre votre dose, ou si vous souhaitez un nettoyage plus important, vous pouvez y consacrer un peu de temps la veille afin que l'espace soit prêt pour vous le jour de votre séance.
Avant de commencer le nettoyage, vous souhaiterez peut-être définir une intention pour le rituel. Réfléchissez à ce que vous souhaitez réaliser en nettoyant votre espace. Cela peut ajouter de la profondeur et un sens à l’acte.
Améliorez l'atmosphère en sélectionnant une musique qui correspond à votre humeur d'avant le voyage. Créez une playlist pour améliorer l’expérience et contribuer à un état d’esprit positif et bénéfique.
Concentrez-vous sur chaque tâche avec intention et attention. Ressentez la texture des surfaces, remarquez les odeurs des produits de nettoyage et soyez présent dans l'acte de ranger. Un nettoyage attentif peut transformer une corvée de routine en un engagement ciblé.
Pendant que vous organisez et nettoyez, essayez d’abandonner les distractions mentales. Reconnaissez et libérez toutes les pensées qui ne vous serviront pas. Vous pouvez le considérer comme un double processus de purification externe et interne.
Vous aimerez peut-être introduire des éléments de la nature dans votre rituel de nettoyage. Ouvrez les fenêtres pour laisser entrer l'air frais, apportez des petites plantes ou utilisez des produits de nettoyage naturels aux parfums agréables. La nature a un effet apaisant et peut améliorer l’ambiance générale de votre espace.
Avant de conclure votre rituel de nettoyage, exprimez votre gratitude pour les efforts et l’intention que vous avez investis. Reconnaissez la transformation de votre espace et la préparation de votre voyage. La gratitude peut ajouter une énergie positive et reconnaissante à votre environnement.
Prendre le temps de nettoyer mon espace est un aspect fondamental de la façon dont je me prépare mentalement et physiquement aux expériences psychédéliques. N’oubliez pas que l’état de votre espace est bien plus qu’une simple considération logistique. C'est un acte de pleine conscience et une reconnaissance du lien entre votre environnement et la façon dont votre expérience psychédélique se déroulera. Qu'il s'agisse de trouver un sentiment de calme et de contrôle, de créer une ouverture vers le renouveau ou de pratiquer l'amour-propre, nettoyer votre chambre est la porte d'entrée vers un voyage plus intentionnel et bénéfique.
John Robertson | Blogueur communautaire chez Chemical Collective | mapssofthemind.com
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J'adore faire le ménage avant un voyage, c'est une sorte de méditation, une ambiance pour le lendemain soir, toutes les choses sont à leur place, on ressent l'harmonie)