Thérapie psychédélique et thérapie psycholytique

Avis de non-responsabilité : les points de vue et opinions exprimés dans cet article sont ceux des auteurs et ne reflètent pas nécessairement la politique ou la position officielle de Chemical Collective ou de toute partie associée.

Introduction

Nous sommes à mi-chemin de 2024 et la renaissance psychédélique continue de prendre de l’ampleur.

Encore plus d'études sont réalisées, toujours plus d'avantages sont rapportés. C'est une période passionnante pour les psychédéliques. Avec l’intérêt croissant, les études et les essais cliniques sur la thérapie assistée par les psychédéliques (PAT) se multiplient. C’est une excellente nouvelle car cela nous aidera à mieux comprendre ces molécules longtemps négligées qui peuvent contribuer à la guérison et à la santé.

L'une des méthodes les plus utilisées dans les essais cliniques de thérapie assistée par les psychédéliques est ce qu'on appelle « »thérapie psychédélique'. En bref, la thérapie psychédélique consiste à administrer aux gens de fortes doses de psychédéliques dans des environnements contrôlés, avec quelques séances de thérapie dans les semaines précédant et suivant.

Mais ce que beaucoup de gens ignorent, c’est qu’il existe une autre méthode de thérapie assistée par les psychédéliques, moins connue, qui a également joué un rôle dans cette résurgence. On utilise des doses plus faibles et des séances plus fréquentes, et on l'appelle thérapie psycholytique.

Alors, qu’est-ce que la thérapie psycholytique ? En quoi diffère-t-elle de la thérapie psychédélique ? Et a-t-il quelque chose à nous apprendre que nous puissions utiliser en dehors de la salle de thérapie ?

Dans cet article de blog, je répondrai à toutes ces questions. J'examinerai à la fois la thérapie psychédélique et psycholytique, les origines des deux, ce qui définit chaque méthode, et je proposerai un aperçu complet côte à côte. Je présenterai également mes réflexions sur ce que l'approche psycholytique pourrait offrir à ceux d'entre nous qui utilisent des psychédéliques en dehors d'un cadre thérapeutique ou de recherche.

Histoire et définitions

Avant d’aborder les différences entre thérapie psychédélique et thérapie psycholytique, il sera instructif d’examiner les origines de chacun de ces mots. Cela aidera à distinguer la différence entre les deux approches thérapeutiques avant d’aller plus loin.

Psychédélique : définition et histoire

Le mot « psychédélique » se traduit littéralement par « manifestation mentale » à partir des mots grecs « psyché » (âme ou esprit) et « delein » (se manifester).

Le mot a été inventé pour la première fois par le psychiatre britannique Humphry Osmond en 1956. Il a été utilisé dans sa correspondance avec l'intellectuel et collègue britannique Aldous Huxley où Osmond a écrit : « pour sonder l'enfer ou planer de manière angélique, il suffit de prendre une pincée de psychédélique ».

Osmond a proposé ce terme en référence aux effets subjectifs plus intenses provoqués par les substances psychédéliques. Il s'agissait d'un dévoilement des couches les plus profondes de la psyché, ainsi que de perceptions, de schémas de pensée et d'émotions modifiés, conduisant souvent à des expériences intenses et parfois mystiques. Ces effets, bien que possibles avec des doses plus faibles, ont tendance à survenir plus fréquemment avec des doses plus élevées.

Psycholytique : définition et histoire

Le mot « psycholytique » a été utilisé pour la première fois par Ronald A. Sandison dans un discours prononcé en 1960 au « Symposium européen sur la psychothérapie sous LSD-25 » à l'Université de Göttingen. Il a été utilisé pour introduire un modèle de thérapie que Sandison a appelé « thérapie psycholytique ».

Psycholytique se traduit littéralement par « dissolution de l'âme » à partir des mots grecs « psyche » (âme) et « lyein » (desserrer ou dissoudre). Le terme psycholytique fait référence à la croyance selon laquelle la thérapie peut dissoudre les conflits mentaux. 

Différence entre les termes

Comme nous pouvons le constater, l'origine du terme « psychédélique » dérive des effets d'expériences plus intenses qui seraient plus fréquemment provoquées par des doses plus élevées de substances psychédéliques.

L’origine du mot « psycholytique » fait référence à un type spécifique de thérapie. Plutôt que de décrire les effets d’une dose élevée d’une substance psychédélique, le nom fait référence à la dissolution des conflits mentaux provoqués par cette thérapie spécifique.

Cette différenciation montre une différence clé dans l’approche et l’attitude de la thérapie psychédélique et de la thérapie psycholytique. Tous deux utilisent des substances psychédéliques, dans un but thérapeutique, mais de manières très différentes.

Examinons maintenant côte à côte ce qui compose chacun.

Thérapie Psychédélique

En bref

• Séances à haute dose
• L'accent est mis sur les expériences intenses ou révolutionnaires et sur la dissolution de l'ego pour un changement durable.
• 1 à 3 séances dans un cours
• Séances généralement à intervalles d'une ou deux semaines
• Connue sous le nom d’approche à « dose unique écrasante ».

Bien que le nom « thérapie psychédélique » puisse nous laisser croire que la thérapie psychédélique fait référence à tout type de thérapie utilisant des psychédéliques, il s'agit en réalité d'un type spécifique.

Utilisant des doses élevées, les principaux objectifs de la thérapie psychédélique sont des expériences révolutionnaires et la dissolution de l'ego lors de la séance psychédélique. Il vise à briser radicalement la structure de la personnalité d'une personne, afin qu'elle puisse être reconstruite par la suite.

Les séances de thérapie psychédélique impliquent donc une structure unique conçue pour faciliter une expérience profonde et transformatrice. Examinons les aspects clés.

Composantes de la thérapie psychédélique

Paramètres

Les séances se déroulent dans un environnement intérieur sûr et contrôlé, souvent avec un mobilier confortable, des visuels apaisants et musique soigneusement sélectionnée. Le but est de créer une ambiance solidaire propice à l’introspection et à la libération émotionnelle.

Lors des séances de thérapie psychédélique, les patients passent la majeure partie de la période aiguë d'activité de la drogue allongés et écoutant de la musique, souvent avec des écouteurs. La musique est sélectionnée au préalable et a pour but d'influencer et de guider l'expérience. Avec des lunettes, les patients sont encouragés à explorer leur expérience intérieure. L'équipe thérapeutique est normalement composée d'un homme et d'une femme, tous deux présents tout au long de l'expérience psychédélique.

Dosage et expérience

La thérapie psychédélique utilise de fortes doses de la substance, dans le but d'induire un puissant état de conscience altéré. Les patients peuvent éprouver des émotions intenses, des images vives et un sentiment de dissolution de l'ego (un relâchement temporaire de la conscience de soi).

Un aspect qui apparaît chez de nombreuses personnes suivant une thérapie psychédélique est transcendantal, mystique ou expériences de pointe. La recherche a suggéré que la force de ces expériences, ainsi que leur discussion peu de temps après lors d'une séance thérapeutique, pourraient être un déterminant majeur de l'ampleur des effets à long terme ou des symptômes positifs.

Rôle du thérapeute : dialogue minimal pendant le traitement

Les thérapeutes en thérapie psychédélique agissent comme des facilitateurs plutôt que comme des thérapeutes par la parole typiques. En général, la communication verbale entre le thérapeute et le participant vivant l'expérience est minime. L'accent reste mis sur l'exploration interne du patient. Les thérapeutes sont là pour fournir un espace sûr, rassurer et peuvent proposer des mots d’encouragement ou des techniques d’ancrage pour aider à gérer l’intensité de l’expérience. Dans le cas d’émotions comme la tristesse, ils peuvent offrir un soutien via une présence physique et un toucher, comme un câlin ou une main à tenir.

Bien que le dialogue avec le thérapeute soit généralement minime au plus fort de l'expérience psychédélique, il peut être utile au début et à la fin de la séance. 

Séances de préparation et d'intégration

La thérapie psychédélique s'étend au-delà de la seule séance à haute dose. Bien que le dialogue avec les thérapeutes pendant les séances de drogue soit minime, il constitue un élément clé des séances de préparation et d'intégration, qui se déroulent sans utilisation de substances psychédéliques.

Les séances de préparation, qui ont généralement lieu dans les semaines précédant la séance à haute dose, ressemblent davantage à une thérapie par la parole traditionnelle et peuvent explorer le contenu biographique. Ils impliquent également d’explorer les intentions, de fixer des objectifs et d’éduquer le patient sur les effets potentiels de la substance. 

Les séances d'intégration, organisées dans les jours et les semaines qui suivent l'expérience, sont cruciales pour traiter les connaissances et les intégrer dans la vie du patient. Ces séances offrent un espace pour donner un sens aux émotions et aux expériences qui ont pu surgir au cours de la séance à haute dose.

Séances espacées et focus sur l’intégration

La thérapie psychédélique implique généralement moins de séances que la thérapie par la parole traditionnelle. En raison de l’intensité de l’expérience à haute dose, les séances sont souvent espacées de plusieurs semaines, voire de plusieurs mois. C'est pourquoi l'accent est mis sur le processus d'intégration, car il aide les patients à traiter les idées et les expériences de la séance psychédélique dans le but d'un changement durable.

Thérapie psycholytique

En bref

• Séances à faible-moyenne dose
• L'accent est mis sur l'amélioration de la thérapie par la parole, en explorant le matériel refoulé.
• Séances généralement à intervalles d'une ou deux semaines
• 15 à 100 séances par cours (en moyenne ~ 40 séances)

Contrairement à la thérapie psychédélique qui utilise des doses élevées et vise une expérience transformatrice, la thérapie psycholytique utilise de faibles doses de substances psychédéliques pour faciliter la psychothérapie. Le but n’est pas nécessairement une expérience époustouflante, mais plutôt de relâcher en douceur les défenses et de débloquer des souvenirs refoulés ou des blocages émotionnels qui pourront être explorés avec le thérapeute.

Jetons un coup d'œil au format typique.

Composantes de la thérapie psycholytique

Paramètres

Les séances se déroulent généralement dans la salle d'un thérapeute typique, similaire à la thérapie psychédélique ; un environnement intérieur sûr et contrôlé avec un mobilier confortable. Une différence clé ici est que le patient ne portera pas de lunettes de soleil et qu’il n’y aura généralement pas de musique. Si c’est le cas, il sera utilisé comme toile de fond pour la thérapie, plutôt que comme facteur clé qui détermine l’expérience. Aucun casque ne sera utilisé non plus, car le patient devra parler et interagir avec le thérapeute.

Dosage et expérience

La thérapie psycholytique utilise des doses plus faibles de substance psychédélique que la thérapie psychédélique. Cela permet aux patients de maintenir un niveau de conscience et d'engager un dialogue avec le thérapeute tout au long de la séance.

Une partie consciente du moi adulte reste généralement active pendant l’expérience.  Cela permet aux patients de rester intellectuellement alertes tout au long du processus et de se souvenir clairement de leurs expériences par la suite. Dans un état hautement introspectif, les patients peuvent devenir activement conscients des défenses du moi telles que la projection, le déni et le déplacement lorsqu'ils réagissent à eux-mêmes et aux questions de leur thérapeute.

Le but de la thérapie psycholytique est de fournir un contexte sûr et compatissant à travers lequel le revivre profond et intense de souvenirs couplé à de nouvelles perspectives peut être filtré à travers les principes de la psychothérapie. Aidé par l'état introspectif approfondi atteint par le patient grâce à l'utilisation de psychédéliques, le thérapeute l'aide à développer un nouveau cadre de vie ou une nouvelle philosophie personnelle.

Interaction avec le thérapeute : se concentrer sur la thérapie par la parole

La thérapie psycholytique est conçue pour fonctionner en conjonction avec la thérapie par la parole traditionnelle. Les séances visent à découvrir et à explorer le matériel refoulé qui peut ensuite être traité et intégré au cours de séances de thérapie régulières.

Le thérapeute joue donc un rôle plus actif dans les séances de thérapie psycholytique. Ils guident l'exploration de l'expérience du patient principalement à travers le dialogue. Leurs mots et leurs questions incitent à la réflexion et aident à relier les émotions ou les souvenirs émergents aux expériences passées et à trouver de nouvelles perspectives.

S'appuyer sur des informations, des sessions plus fréquentes et l'intégration

L’approche plus lente et plus régulière de la thérapie psycholytique permet une exploration plus progressive du matériel refoulé ou subconscient. Les connaissances acquises au cours de la séance psycholytique peuvent être explorées et traitées davantage au cours de séances de thérapie par la parole et de psycholyse ultérieures.

Semblables à la thérapie psychédélique, les séances d'intégration peuvent également faire partie de la thérapie psycholytique. Ils ont également lieu après la séance psycholytique et permettent au patient et au thérapeute d'approfondir les connaissances acquises grâce à l'expérience et d'explorer leurs implications potentielles pour la thérapie en cours et la croissance personnelle. Cependant, les séances d'intégration ciblées jouent un rôle moins important dans la thérapie psycholytique car elles intègrent l'expérience psychédélique dans le cadre d'une thérapie par la parole continue. 

Ceci, ainsi que les doses plus faibles (et les expériences moins intenses), signifient que les séances psychédéliques peuvent avoir lieu plus fréquemment, les séances psycholytiques étant intégrées dans une relation thérapeutique établie.

Choisir votre chemin : facteurs à prendre en compte

Si vous envisagez une forme de thérapie psychédélique assistée, voici quelques facteurs à prendre en compte pour vous aider à choisir entre la thérapie psychédélique et la thérapie psycholytique :

• Recherchez-vous une expérience transformatrice pour résoudre des problèmes profondément enracinés ?
• Recherchez-vous une expérience spirituelle, mystique ou de pointe ? Ou une modification radicale de l’expérience et de la conscience ?
• Espérez-vous une transformation à partir d’une seule expérience ? Ou un changement personnel dans un délai plus rapide ?

Si l’un de ces éléments s’applique, l’approche thérapeutique psychédélique pourrait vous convenir mieux.

• Cherchez-vous à améliorer la thérapie traditionnelle en explorant les blocages émotionnels cachés ?
• Avez-vous une certaine appréhension à l’idée de vous lancer dans l’expérience psychédélique ?
• Êtes-vous plus à l’aise avec l’idée de doses plus faibles et d’expériences plus douces ?
• Souhaitez-vous parler d’expériences au fur et à mesure qu’elles se produisent ?

Si vous répondez oui à ces questions, l’approche thérapeutique psycholytique pourrait être un meilleur choix pour vous.

Consulter un professionnel expérimenté dans le domaine des psychédéliques peut vous aider à prendre une décision. Ils peuvent évaluer vos besoins individuels et recommander l’approche la plus adaptée à votre situation spécifique.

Approche de style psycholytique : psycholytique sans les thérapeutes

Si vous êtes plus intéressé par la thérapie psycholytique, vous pouvez tirer certaines leçons de cette approche, même si vous ne suivez pas de thérapie.

Les séances à faible dose et plus fréquentes offertes par l'approche psycholytique peuvent toujours être utilisées par ceux d'entre nous qui utilisent des psychédéliques dans d'autres contextes pour leur bien-être, leur croissance personnelle et leurs résultats thérapeutiques.

Cela peut être fait, par exemple, en remplaçant les séances de thérapie par d'autres activités qui, comme la thérapie, peut accroître la conscience de soi, des souvenirs et de l’esprit, améliorer la santé mentale et avoir des bienfaits thérapeutiques. Ceux-ci peuvent inclure la tenue d’un journal, le temps passé dans la nature, la méditation et les discussions avec ses proches.

Les doses faibles à moyennes de psychédéliques peuvent aider à stimuler les processus et mécanismes bénéfiques de ces activités, un peu comme elles le font avec la thérapie par la parole traditionnelle.

Si vous souhaitez traiter et obtenir de nouvelles perspectives sur des expériences difficiles antérieures, vous pouvez essayer des activités qui guideront votre attention là-dessus, comme la tenue d'un journal et la conversation. Des invites de journalisation peuvent être configurées pour explorer et revivre des souvenirs refoulés, ou ces problèmes peuvent être abordés avec un ami compatissant et doué pour l'écoute.

Cela dit, cette approche doit être prise avec prudence et le type de personnes et les conversations que vous avez doivent être soigneusement étudiées au préalable, car les psychédéliques peuvent amplifier les émotions et mettre les gens dans des situations potentiellement inconfortables.

Réflexions finales

La thérapie psychédélique et psycholytique offre des approches distinctes du traitement de la santé mentale psychédélique. La thérapie psychédélique se concentre sur les expériences transformatrices et la dissolution de l'ego pour un changement durable, tandis que la thérapie psycholytique améliore la thérapie par la parole traditionnelle en facilitant l'exploration des blocages émotionnels cachés et des souvenirs refoulés.

Si vous envisagez vous-même une forme de thérapie assistée par les psychédéliques, ou si vous utilisez simplement des psychédéliques pour votre propre santé émotionnelle et mentale, comprendre les différences et vos propres besoins est une première étape importante. J'espère que cet article a contribué à faire la lumière sur ces approches et sur ce qu'elles peuvent offrir.

Restez en sécurité, voyagez bien.

John Robertson | Blogueur communautaire chez Chemical Collective | mapssofthemind.com

John est l'un de nos blogueurs communautaires ici à Chemical Collective. Si vous souhaitez rejoindre notre équipe de blogs et être payé pour écrire sur des sujets qui vous passionnent, veuillez contacter David par e-mail à blog@chemical-collective.com