Het belang van het personaliseren van uw gebruik van psychedelica

Disclaimer: de standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteurs en weerspiegelen niet noodzakelijk het officiële beleid of standpunt van Chemical Collective of enige gelieerde partij.

Introductie

Een van de meest voorkomende redenen waarom mensen geen baat hebben bij psychedelica is dat ze hun sessies niet personaliseren. Dat wil zeggen, ze erkennen hun uniciteit niet. Dat wat voor de één werkt, hoeft voor de ander misschien niet te werken.

In een wereld waar 'one-size-fits-all'-benaderingen vaak worden gepromoot, zou ik je graag willen uitnodigen om de voordelen van maatwerk en personalisatie tijdens je psychedelische reis te overwegen. Het personaliseren van je psychedelische sessies kan de ultieme game-changer zijn

In dit artikel onderzoek ik hoe belangrijk het is om je psychedelische reis af te stemmen op je unieke behoeften en voorkeuren.

Ik zal beginnen met te kijken naar een belangrijke overtuiging die psychedelische ontdekkingsreizigers ervan weerhoudt hun sessies te personaliseren: 'de universele methode'. Vervolgens zal ik een nuttiger, praktischer en voordeliger benadering met u delen, en de factoren waarmee u rekening zou kunnen houden. Aan het eind zul je begrijpen waarom personalisatie de sleutel is tot het ontsluiten van het volledige potentieel van psychedelica, en hoe je deze aanpak kunt integreren.

Het is mijn bedoeling om u te helpen uw vermogen te verbeteren om veilig en effectief met psychedelica te werken voor inzicht, genezing en groei.

De mythe van de universele methode

Sommige mensen geloven dat er één enkele methode is om psychedelica te gebruiken die voor iedereen zou moeten werken. Dat er een 'universele methode' bestaat. Een bijzondere methode die voor iedereen het beste en meest effectief is.

Deze 'universele methode' gelooft van nature in dezelfde vaste variabelen als inhoud, dosis, stijl, setting en muziek.

Een voorbeeld zou zijn: 5 gram gedroogde psilocybine-paddenstoelen, alleen, een innerlijke reis met een koptelefoon en een oogmasker, en de John Hopkins-afspeellijst.

Omdat het universeel is, werkt het voor iedereen. Iedereen die deze methode gebruikt, krijgt inzichten en een waardevolle psychedelische ervaring.

Dat is in ieder geval de overtuiging.

Het probleem met deze overtuiging is dat er geen rekening wordt gehouden met persoonlijke verschillen.

Het kan ertoe leiden dat je inflexibel bent in de aanpak van het werken met psychedelica. Het kan betekenen dat u niets nieuws probeert, geen van de variabelen wijzigt of verschillende sessiestijlen probeert.

Want waarom zou je iets anders proberen als dit de beste en meest effectieve methode is?

Deze overtuiging kan ertoe leiden dat mensen dezelfde methode blijven herhalen en verwachten dat deze uiteindelijk zal werken, zelfs als ze geen resultaat zien of nuttige ervaringen hebben. Dit kan hetzelfde zijn als met je hoofd tegen een muur slaan.

Na verloop van tijd kan dit ertoe leiden dat mensen zich teleurgesteld voelen over hun ervaringen. Het kan ook leiden tot frustratie en het verlies van de hoop dat psychedelica ooit enige vorm van waardevolle ervaring zullen opleveren. Als iemand deze methode probeert en het werkt niet, denkt hij misschien: 'Als de universele methode voor mij niet werkt, werken psychedelica misschien niet bij mij.' 

Dit kan leiden tot meer twijfels over iemands geschiktheid voor psychedelisch werk, en in het algemeen zijn vertrouwen in psychedelica doen afnemen.

De universele en unieke aanpak

Een gezondere benadering en mentaliteit voor het werken met psychedelica is universeel en unieke aanpak. Dit erkent dat er een aantal fundamentele zaken zijn waar iedereen rekening mee moet houden – universele aspecten – maar laat ook ruimte voor individuele verschillen – unieke aspecten.

Universele elementen: belangrijke overwegingen

Hoewel er misschien geen universele methode bestaat die voor iedereen werkt, zijn er wel enkele belangrijke overwegingen waar wij als psychedelische ontdekkingsreizigers rekening mee moeten houden.

Veiligheid

Eén van deze belangrijke overwegingen is veiligheid. Dit omvat de stof die we gebruiken, inclusief eventuele contra-indicaties voor andere medicijnen, en de doses waarin we ze gebruiken. Het omvat ook de veiligheid van de omgeving en een gevoel van veiligheid en vertrouwen bij eventuele oppassers, facilitators of andere aanwezige mensen.

Zet de

Er wordt nog een universele overweging ingesteld. Dat betekent dat we begrijpen dat we in een relatief gecentreerde, geaarde staat willen verkeren, met een positieve instelling als we op weg gaan naar onze ervaring. Een positieve instelling houdt in dat je de ervaring beschouwt als een kans om te leren en te groeien, in plaats van als iets om bang voor te zijn omdat het ons pijn zal doen.

Support

Een laatste overweging is die van de ondersteuning. Het hebben van een persoon of mensen die u emotioneel ondersteunen, voor het geval er moeilijke emoties opkomen. Zelfs voor individuele reizigers kan dit voor- en na ervaringen. Dit kan in de vorm zijn van een vriend, partner, coach, therapeut of hulpverlener.

Zodra we deze universele overwegingen in aanmerking hebben genomen, kunnen we kijken naar de unieke aspecten van onze aanpak.

Unieke aspecten: een persoonlijke aanpak hanteren

Als het om psychedelische sessies gaat, werkt wat voor de één werkt, misschien niet voor de ander. En wat voor een ander werkt, werkt misschien niet voor jou.

Sommige mensen reageren mogelijk beter op verschillende stoffen, doses, muziek en alle andere factoren en variabelen van een psychedelische sessie.

Waar iemand op reageert, hangt van veel factoren af. Deze omvatten hun persoonlijkheid, tolerantie, ervaringsniveau met psychedelica en veranderde bewustzijnstoestanden, hun relatie met psychedelica en hun intentie. 

Ik zal een paar van deze variabelen doornemen om dit te illustreren en enkele persoonlijke voorbeelden toe te voegen.

Stof(fen).

Sommige mensen zullen merken dat bepaalde stoffen beter voor hen werken dan andere. Voor sommige mensen kunnen psilocybine-paddenstoelen bijvoorbeeld zeer effectief zijn. Voor iemand anders op een andere plek kan de psilocybine-ervaring in eerste instantie ongemakkelijk zijn. Misschien willen ze het combineren met MDMA, omdat het de toegang tot de psilocybine-ervaring kan verzachten. Deze aanpak is door velen toegepast en wordt ondersteund door recent onderzoek dat heeft aangetoond dat dit het geval is MDMA kan helpen om nadelige ervaringen te voorkomen met de klassieke psychedelica.

Anderen vinden misschien nog steeds dat LSD de voorkeur verdient, en dat de hoofdruimte die het biedt helderder en beheersbaarder is.

Voor iemand anders die helemaal nieuw is op het gebied van psychedelische ervaringen of veranderde bewustzijnstoestanden, wil hij misschien alleen met MDMA beginnen. Dit is voor veel mensen een goed instappunt omdat het meestal een zeer positieve ervaring oplevert en een goede eerste stap is in de wereld van psychedelica.

Dosis

Naast de inhoud is de dosis een grote factor.

Wat voor de één een hoge dosis is, kan voor de ander een lage dosis zijn, en omgekeerd.

Voor de gemiddelde persoon is 5 gram gedroogde psilocybine paddenstoelen een hoge dosis.

Maar dit is slechts een gemiddelde, en dit geldt niet voor veel mensen. Ik schat dat dit voor misschien 60-75% van de mensen geldt. Voor een extra 25-40% van de mensen zal dit dus niet het geval zijn. Dat zijn behoorlijk veel mensen. En dit kan ook jou omvatten.

Voor iemand die gevoeliger is voor psilocybine komt 5 gram dichter bij een megadosis. In dit geval zou 1-3 gram geschikter zijn voor de ontdekkingsreiziger die op zoek is naar een hoge dosis.

Aan de andere kant van de schaal: als je een hoge tolerantie voor psilocybine hebt, zoals ik, kan 5 gram dichter bij een gemiddelde dosis liggen. Persoonlijk heb ik minimaal 7 gram nodig om het gebied met hoge doses te bereiken. 

Begrijpen dat doses niet voor iedereen hetzelfde zijn, is van cruciaal belang en zou door alle psychedelische ontdekkingsreizigers moeten worden overwogen. Door verschillende doses uit te proberen en uw ervaringen te documenteren, kunt u uw ideale dosis leren kennen.

Vóór de eerste ervaringen kan het ook nuttig zijn om te overwegen hoe gevoelig u bent geweest voor andere stoffen die u heeft gehad, omdat dit een indicator kan zijn voor gevoeligheid. Was er bijvoorbeeld een situatie waarin jij en je vrienden samen dezelfde dosis van iets namen, en iedereen de effecten sterker voelde dan jij? Dat is een teken dat u mogelijk een bovengemiddelde tolerantie heeft. Hoewel toleranties voor verschillende stoffen verschillend zullen variëren, kan dit een nuttige maatstaf zijn om te overwegen.

Stijl van sessie

Er zijn veel verschillende manieren om met psychedelica te werken. Eén is de sessie in psychedelische therapiestijl. Koptelefoon op, oogmasker op, aandacht naar binnen gericht terwijl je naar een afspeellijst met muziek luistert. Dit werkt voor veel mensen goed.

Maar nogmaals, niet iedereen.

Voor sommigen heeft het de voorkeur om hun ogen open te hebben. Misschien willen ze iets hebben om naar te kijken. Of ze kunnen zich bekneld en claustrofobisch voelen als ze een oogmasker dragen. Ze willen misschien de mogelijkheid hebben om hun ogen te openen en verbinding te maken met hun omgeving.

Anderen kunnen er baat bij hebben om een ​​notitieblok of audiorecorder bij de hand te hebben. Voor anderen kunnen deze extra hulpmiddelen de sessie te ingewikkeld maken, waardoor afleidende gedachten in de sessie terechtkomen. Eenvoud kan hen beter van pas komen.

Sommige mensen houden ervan om beweging in hun sessie op te nemen, omdat ze merken dat het helpt om in het begin uit de geest en in hun lichaam te komen, of om tegen het einde wat losser te worden. Anderen zullen vinden dat het te verwarrend is en de voorkeur geven aan stilte.

Oppas en bedrijf

Sommige mensen reizen liever samen met anderen. Ze voelen zich gerustgesteld als ze weten dat er anderen aanwezig zijn. Ze geven er misschien de voorkeur aan iemand te hebben om mee te praten, of gewoon van wat gezelschap te genieten.

Sommige mensen voelen zich veel veiliger met de steun van een facilitator of tripsitter.

Het weten dat er iemand is, helpt hen te ontspannen en zich open te stellen, en hun steun kan hen door de ervaring heen helpen.

Anderen reizen liever alleen. Ze voelen zich misschien minder beperkt en vrijer om zich te uiten in de afwezigheid van anderen. Ze voelen zich misschien meer op hun gemak en minder afgeleid. De voordelen van de solo-aanpak kunnen groter zijn dan de voordelen minpunten.

Toch zullen zelfs anderen er de voorkeur aan geven dat er iemand aanwezig is als dat nodig is – misschien in een nabijgelegen kamer – maar worden ze verder aan zichzelf overgelaten.

In welk scenario voelt u zich het meest op uw gemak? Wat zijn de voor- en nadelen van elke aanpak? Houd hier rekening mee bij het plannen van uw volgende reis.

Voorbereiding

Als het gaat om het vinden van de optimale staat om aan onze psychedelische sessies deel te nemen, omvatten algemene praktijken meditatie, yoga, beweging, tijd in de natuur en zuiveringspraktijken.

Sommige mensen zullen een rustige yin yogasessie van 30-60 minuten ideaal vinden. Anderen zullen vooraf profiteren van een rigoureuzere en intensievere training. Anderen vinden misschien nog steeds dat een wandeling of een tijdje in de natuur hen perfect maakt.

Voor sommige mensen is het contact maken met dierbaren van cruciaal belang en helpt het hen te centreren en te aarden. Anderen zullen merken dat het focussen op het werk en ervoor zorgen dat aan alle professionele verplichtingen voorafgaand aan de sessie wordt voldaan, een groter gevoel van gemak en duidelijkheid zal opleveren in de aanloop naar de sessie.

Natuurlijk kan het ideaal zijn om ze allemaal te doen, maar de tijd om je voor te bereiden is beperkt, en het is het beste om je te concentreren op de activiteiten die ons het beste van pas komen als we richting de dag van onze sessie gaan.

Variabelen kunnen voor dezelfde persoon veranderen

Het is belangrijk om te onthouden dat al deze variabelen in de loop van de tijd ook kunnen veranderen. Ze kunnen afhankelijk zijn van de intentie van een persoon, zijn ervaringsniveau en zijn situatie of middelen.

Als u enige ervaring heeft en op zoek bent naar een diepgaande, introspectieve ervaring, zal uw dosis vrijwel zeker hoger zijn dan wanneer u een inleidende microdosesessie organiseert.

Wat eerder voor u heeft gewerkt, werkt mogelijk over een jaar niet meer voor u. Je bent een evoluerend en veranderend levend wezen, en je praktijk, en de manier waarop je je sessie opzet, kan met je mee evolueren.

Wanneer groepssessies ooit het beste voor u hebben gewerkt, kunnen solosessies hun plaats innemen.

Sta open voor verandering.

Voordelen

Het voordeel van een persoonlijke aanpak is dat het rekening houdt met uw individualiteit. Het probeert niet vierkante pinnen in ronde gaten te forceren. In plaats daarvan biedt het flexibiliteit aan verschillende mensen, scenario's en intenties. Het is niet vast of rigide. Er is ruimte voor aanpassing en adoptie.

Pas aan wat nuttig is, verwerp wat nutteloos is en voeg toe wat specifiek van jou is.

- Prima Lee

Het personaliseren van uw aanpak biedt u de mogelijkheid om uw aanpak en, met ervaring, uw voordelen aan te passen en te verbeteren. En met deze aanpak betekent een mislukte ervaring niet noodzakelijkerwijs dat psychedelica geen voordelen voor je hebben. Mogelijk moet u enkele variabelen aanpassen of een andere aanpak proberen om erachter te komen wat het beste voor u werkt.

Conclusie

Het personaliseren van je psychedelische ervaring is niet alleen een keuze; het is een pad naar diepgaande inzichten, genezing en groei. Door los te komen van de mythe van de universele methode en de diversiteit aan benaderingen, stoffen en settings te omarmen, geef je jezelf de kracht om het volledige potentieel van psychedelica te benutten.

Houd er rekening mee dat de variabelen op uw reis in de loop van de tijd kunnen veranderen en uw evoluerende zelf weerspiegelen. Omarm deze verandering, pas je aan en blijf de unieke voordelen van gepersonaliseerde psychedelische ervaringen ontdekken. Jouw reis is uniek, net als jij, en bevat het potentieel voor voortdurende groei en transformatie.

Blijf veilig, reis goed.

John Robertson | Communityblogger bij Chemical Collective | mapsofthemind.com

John is een van onze communitybloggers hier bij Chemical Collective. Als je geïnteresseerd bent om lid te worden van ons blogteam en betaald te worden om te schrijven over onderwerpen waar je gepassioneerd over bent, neem dan contact op met David via e-mail op blog@chemical-collective.com