Waarom je je kamer moet opruimen voordat je psychedelica gebruikt

Disclaimer: de standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteurs en weerspiegelen niet noodzakelijk het officiële beleid of standpunt van Chemical Collective of enige gelieerde partij.

Introductie

Ben je ooit een advies tegengekomen dat een hoeksteen werd van je voorbereiding op psychedelische ervaringen?

Nou, iets meer dan een jaar geleden, het populaire psychedelische Twitter-account De archaïsche heropleving liet een adviserende tweet vallen die een golf van golven door de online psychedelische gemeenschap veroorzaakte. Het kreeg meer dan 56,000 likes en heeft nog steeds de titel van het account meest gelikete tweet ooit.

De wijsheid?

De reacties op de tweet waren grotendeels afkomstig van collega-psychonauten die het eens waren met het sentiment:

Een vies huis is een enkele reis naar een slechte trip.

Eenvoudig, toch?

Ik kan persoonlijk instaan ​​voor de kracht van dit ritueel vóór de reis. Maar waarom is de staat van uw ruimte belangrijk? Zit er magie in het vegen van de vloer en het opruimen voordat je struikelt? Simpel gezegd, ja, en in dit bericht zal ik precies onderzoeken waarom het belangrijk is om je kamer schoon te maken voordat je psychedelica gebruikt.

Het belang van een schone en opgeruimde omgeving

Er is veel geschreven over het belang van decor en setting. Set (je mindset of innerlijke staat) en de setting (de fysieke ruimte waarin je je bevindt). Je primaire setting is dus de kamer of ruimte waarin je je bevindt tijdens je psychedelische ervaring.

In het enigszins klassieke psychedelische boek, The Psychedelic Explorer's Guide, adviseert toonaangevend psychedelisch expert James Fadiman een “comfortabele en overzichtelijke omgeving”.

Het is interessant om op te merken dat hij slechts twee woorden noemt en dat één ervan “overzichtelijk” is.

Uiterlijke orde en innerlijke rust

Een van de redenen waarom de setting zo belangrijk is, is vanwege de invloed die deze heeft op iemands gevoelens en welzijn.

De uiterlijke orde draagt ​​bij aan innerlijke rust

– Gretchen Rubin

A studie gepubliceerd in ‘Personality and Social Psychology Bulletin’ bleek dat vrouwen die hun woonruimte beschreven als rommelig of vol met onafgemaakte projecten, vaker vermoeid en depressief zouden zijn dan vrouwen die hun huis als rustgevend en herstellend beschreven. Onderzoekers ontdekten ook dat vrouwen met rommelige of rommelige huizen hogere niveaus van het stresshormoon cortisol hadden. Rommel en rommel kunnen ook leiden tot negatieve emoties zoals verwarring, spanning en prikkelbaarheid. Omgekeerd kan een georganiseerd huis meer positieve emoties oproepen.

De lichamelijke activiteit van schoonmaken in combinatie met het resultaat van een schoner huis kan helpen stress en angstgevoelens te verminderen.

Deze overwegingen zijn vooral belangrijk omdat psychedelica bewustzijnsversterkers zijn en onze emoties kunnen vergroten. Als we ons ongemakkelijk of angstig voelen, kan deze negatieve toestand verergeren. Als we kalm zijn, kan deze positiviteit worden vergroot.

Wanneer we ons voorbereiden op onze psychedelische ervaringen, willen we in de best mogelijke gemoedstoestand verkeren wanneer we de dosis innemen. Schoonmaken is een eenvoudige en effectieve manier om dit te doen.

Gevoel voor orde en controle

Door een ruimte schoon te maken, kunt u een zekere mate van controle over de omgeving voelen. Psychedelische ervaringen zitten vol verrassingen, dus het kan nuttig zijn om een ​​gevoel van orde te hebben voordat je begint. De setting is een belangrijk onderdeel van de container voor de ervaring. Het kan ondersteunend zijn om te weten dat ze zich in een container bevinden die gecontroleerd wordt en gevoelens van zekerheid bevordert.

Gevoel voor vernieuwing

Heeft u ooit ervaren dat u zich geweldig voelt als u uw ruimte net een goede schoonmaakbeurt heeft gegeven? Er is een gevoel van vernieuwing, een nieuwe start, het oude opruimen, opfrissen.

Dit sluit aan bij onze doelstellingen als psychonauten op het pad van persoonlijke groei, omdat we vaak naar dit gevoel van vernieuwing of 'wedergeboorte' zoeken. Om iets nieuws in ons leven toe te laten, moeten we iets ouds loslaten. Wanneer je weer uit je ervaring tevoorschijn komt, keer je terug naar een frisse ruimte. Dit zal alleen maar bijdragen aan het gevoel van een nieuwe start. Dit is nuttig als u het integratieproces ingaat dat volgt op de ervaring.

Zelfzorg en liefdevolle vriendelijkheid

De handeling van het schoonmaken van uw kamer en het opruimen van uw ruimte is ook een daad van zelfzorg. Je doet iets aardigs voor jezelf. Zoals Sam Woolfe hier op Chemical Collective heeft geschreven: liefdevolle vriendelijkheid kan een belangrijk onderdeel zijn van psychedelische integratie. Dit omvat de zorg voor onszelf en onze ruimte. Deze praktijk kan ons gevoel van welzijn verbeteren en de empathie voor onszelf en anderen vergroten.

Navigatiegemak voor een soepelere ervaring

Een schone ruimte zorgt voor een vlottere navigatie tijdens de psychedelische ervaring, omdat je gemakkelijk alles kunt vinden wat je nodig hebt. Dit kan helpen een positieve ervaring te bevorderen door de noodzaak weg te nemen om naar items te zoeken terwijl je in een veranderde toestand verkeert, wat verwarring kan veroorzaken, en neem afstand van de ervaring.

Tips voor het opnemen van schoonmaak in uw ritueel vóór de reis

Als je er klaar voor bent om je kamer vóór je reis schoon te maken, volgen hier een paar tips over hoe je het schoonmaken kunt integreren in je ritueel vóór de reis.

Zet wat tijd opzij

Reserveer minimaal 30 minuten in uw planning om ruimte vrij te maken voordat u op reis gaat. U kunt dit direct doen voordat u uw dosis inneemt, of als u een grotere schoonmaakbeurt wilt, kunt u de dag ervoor wat tijd besteden, zodat de ruimte op de dag van uw sessie voor u gereed is.

Stel een intentie in

Voordat je begint met schoonmaken, wil je misschien een intentie voor het ritueel stellen. Denk na over wat u wilt bereiken met het schoonmaken van uw ruimte. Dit kan diepte en een gevoel van doel aan de handeling toevoegen.

Zet wat muziek op

Verbeter de sfeer door muziek te selecteren die resoneert met uw stemming vóór de reis. Maak een afspeellijst om de ervaring te verbeteren en bij te dragen aan een positieve en nuttige mindset.

Bewust schoonmaken

Concentreer u op elke taak met intentie en aandacht. Voel de textuur van oppervlakken, merk de geuren van schoonmaakproducten op en wees aanwezig bij het opruimen. Bewust schoonmaken kan een routineklus omzetten in een doelgerichte bezigheid.

Ruim uw geest op terwijl u uw ruimte opruimt

Terwijl je organiseert en schoonmaakt, probeer je mentale afleidingen los te laten. Erken en laat alle gedachten los die u niet dienen. Je kunt het beschouwen als een tweeledig proces van externe en interne zuivering.

Breng de natuur naar binnen

Misschien vind je het leuk om elementen uit de natuur in je schoonmaakritueel te introduceren. Zet de ramen open om frisse lucht binnen te laten, haal kleine plantjes binnen of gebruik natuurlijke schoonmaakmiddelen met een aangename geur. De natuur heeft een rustgevend effect en kan de algehele sfeer van uw ruimte versterken.

Dankbaarheid uiten

Voordat u uw reinigingsritueel beëindigt, drukt u uw dankbaarheid uit voor de moeite en intentie die u heeft geïnvesteerd. Erken de transformatie van uw ruimte en de voorbereiding op uw reis. Dankbaarheid kan een positieve en waarderende energie aan uw omgeving toevoegen.

Conclusie

De tijd nemen om mijn ruimte schoon te maken is een fundamenteel aspect van hoe ik me mentaal en fysiek voorbereid op psychedelische ervaringen. Vergeet niet dat de staat van uw ruimte meer is dan alleen een logistieke overweging. Het is een bewuste handeling en een erkenning van het verband tussen je omgeving en hoe je psychedelische ervaring zich zal ontvouwen. Of het nu gaat om het vinden van een gevoel van kalmte en controle, het maken van een opening voor vernieuwing, of het beoefenen van zelfliefde, het opruimen van je kamer is een deur naar een meer opzettelijke en nuttige reis.

John Robertson | Communityblogger bij Chemical Collective | mapsofthemind.com

John is een van onze communitybloggers hier bij Chemical Collective. Als je geïnteresseerd bent om lid te worden van ons blogteam en betaald te worden om te schrijven over onderwerpen waar je gepassioneerd over bent, neem dan contact op met David via e-mail op blog@chemical-collective.com