Hoe je de juiste psychedelische retraite kiest

Disclaimer: de standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteurs en weerspiegelen niet noodzakelijk het officiële beleid of standpunt van Chemical Collective of enige gelieerde partij.

Introduction

Op een psychedelische retraite gaan kan voor zowel nieuwkomers als ervaren ontdekkingsreizigers een uitstekende manier zijn om psychedelica te ervaren. Goede retraites bieden ondersteuning door ervaren personeel, een gestructureerde omgeving en ingebouwde voorbereiding en integratie. Deze factoren helpen allemaal om de weg vrij te maken voor een betekenisvolle en transformatieve ervaring.

Niet alle retraites zijn echter gelijk. Sommige hebben twijfelachtige praktijken, onervaren facilitators of missen belangrijke veiligheidsvoorzieningen. Deze kunnen allemaal een negatieve invloed hebben op uw ervaring en de resultaten ervan. Dus als je op zoek bent naar een psychedelische retraite, is het belangrijk om verstandig te kiezen.

Maar hoe kies je een psychedelische retraite? Wat maakt een goede? En waar moet je op letten? 

In het artikel van vandaag ga ik deze vragen beantwoorden en niet alleen onderzoeken wat een goede psychedelische retraite is, maar ook een retraite die geschikt is voor jou. Ik zal onderweg een aantal aandachtspunten aandragen en afsluiten met rode en groene vlaggen waar we op moeten letten. De afgelopen tien jaar heb ik een tiental retraites over de hele wereld gevolgd in de rol van deelnemer, facilitator en organiseren, en vandaag zal ik gebruik maken van mijn ervaring om je te begeleiden bij de overwegingen waarmee je rekening moet houden bij het kiezen van een psychedelische retraite.

Maak uw bedoelingen en voorkeuren duidelijk

Een cruciale eerste stap bij het overwegen van opties voor psychedelische retraites is het verduidelijken van je intenties. 

Verschillende retraites zullen ook verschillende benaderingen, filosofieën en facilitators hebben die op verschillende intenties zullen inspelen. Sommigen zullen zich richten op de spirituele kant van de dingen. Anderen zijn misschien meer gericht op therapeutische resultaten. Anderen kunnen een sjamanistische benadering hanteren. Velen zullen niet exclusief voor één zijn en kunnen een mix hebben. 

Wat een retraite geschikt maakt, kan afhangen van uw persoonlijke voorkeuren, wensen en behoeften.

Voordat je op zoek gaat naar een psychedelische retraite, is het nuttig om na te denken over je persoonlijke redenen om er een te willen bijwonen.

Is het voor genezing? Mentale gezondheid? Spirituele groei? Creativiteit? Of iets anders?

Wat uw bedoelingen ook zijn, het is verstandig om uw keuze voor een retraite af te stemmen op uw persoonlijke redenen en voorkeuren. Deze helpen je bij het kiezen van een retraite die goed bij je past.

Zodra u een duidelijker beeld heeft van uw intenties en voorkeuren, kunt u gaan kijken naar de andere factoren waaruit een retraite bestaat. Deze omvatten de lengte van de retraite, de groepsgrootte, de kosten, de verhouding tussen facilitators en retraitedeelnemers, aantal ceremonies of sessies, de geografische locatie, de doses en hoe deze worden bepaald, de gebruikte psychedelische substantie, de setting en de muziek.

Evaluatie van de facilitators en het retreatteam

De kwaliteit, expertise en ervaring van de facilitators en het retraiteteam spelen een grote rol in wat een psychedelische retraite is. U wilt rekening houden met hun referenties en ervaring, aanpak en filosofie, en hoe comfortabel u zich bij hen voelt.

Referenties en ervaring

Idealiter wil je een retraite bijwonen met begeleiders met ervaring in psychedelische therapie en schadebeperking. Probeer meer te weten te komen over de ervaring, kwalificaties en jarenlange praktijkervaring van de facilitator. Een gerenommeerde retraite zal facilitators hebben die goed thuis zijn in psychedelische ervaringen en een achtergrond hebben in het bieden van ondersteuning.

Afhankelijk van je intenties wil je misschien een retraite bijwonen onder leiding van personen met een formele opleiding op relevante gebieden zoals psychologie, psychotherapie of traditionele sjamanistische praktijken.

Facilitators moeten niet alleen ervaring hebben met psychedelica, maar ook in het begeleiden van anderen door transformatieve ervaringen.

Het is nuttig om in gedachten te houden dat een goede facilitator niet alleen kennis heeft van de gebruikte middelen, maar ook een veilige, ondersteunende omgeving voor de deelnemers kan creëren. Ze moeten een breed scala aan emotionele en psychologische reacties kunnen verwerken en de zorg en aandacht kunnen bieden die de deelnemers nodig hebben.

Vragen voor onderzoek

• Wat zijn de achtergronden en kwalificaties van de begeleiders?
• Hoeveel jaar ervaring hebben ze met het faciliteren van ervaringen en/of het organiseren van psychedelische retraites?
• Hebben ze een formele opleiding of certificeringen op het gebied van therapie, counseling of psychedelische facilitatie?

Facilitator Filosofie en aanpak

Naast de kwalificaties van een facilitator kunnen de aanpak en filosofie van de facilitators een aanzienlijke invloed hebben op uw retraite ervaring. Je wilt een toevluchtsoord vinden waarvan de waarden aansluiten bij die van jou.

Sommigen hanteren misschien een meer klinische, therapeutische benadering, terwijl anderen de nadruk leggen op spirituele groei en sjamanistische tradities.

Sommigen zullen het overnemen de rol van een niet-opdringerige ruimtehouder, terwijl anderen de rol op zich nemen van een meer betrokken gids of sjamaan.

Neem de tijd om de methodologieën van de retraite te lezen en kijk of ze bij jou aanslaan. Een goede retraite zal facilitators hebben die bekwaam zijn, transparant zijn over hun methoden en bereid zijn hun aanpak in detail te bespreken.

Vragen voor onderzoek

• Wat is de onderliggende filosofie of aanpak?
• Richten ze zich op therapie, spiritualiteit, persoonlijke groei of een combinatie hiervan?
• Hoe integreren ze verschillende tradities en praktijken in de retraite-ervaring?

Comfort en verbinding met facilitators

Naast hun ervaring en aanpak, is hoe comfortabel en veilig u zich voelt een sleutelfactor in uw retraite-ervaring.

Met dit in gedachten is het belangrijk om verder te kijken dan iemands referenties en ervaring. Het is allemaal prima als facilitators technisch hooggekwalificeerd zijn, maar als je je niet op je gemak bij hen voelt, geen verstandhouding hebt, of je om wat voor reden dan ook gewoon ongemakkelijk voelt, is het onwaarschijnlijk dat je goed bij hen past.

Het is van cruciaal belang dat u zich veilig en op uw gemak voelt, omdat dit u zal helpen ontspannen en open te staan ​​voor de ervaring. Als dat niet het geval is, dan is het waarschijnlijk verstandig om ergens anders te zoeken.

De allereerste psychedelische retraite die ik bijwoonde was een 10-daagse retraite in 2013 in Zuid-Spanje. Onze sjamaan was een zeer ervaren sjamaan die er meerdere had gedaan diëten in de Amazone, had vele jaren ceremonie-ervaring en had zelfs boeken gepubliceerd over het gebruik van psychedelica. Op papier leek hij een prima match.

Mijn ervaring was anders. Hoewel zijn gedrag niet fysiek gevaarlijk was, was de manier waarop hij met de groep omging niet de meest ondersteunende of heilzame. Hij kwam onbezonnen, ongevoelig en ongeduldig over. Persoonlijk zou ik baat hebben gehad bij een zachtere aanpak. Ik had vermoedens over zijn karakter uit onze e-mailuitwisselingen vóór de retraite, maar tegen beter weten in heb ik het van de hand gewezen en dacht dat hij goed moest zijn, aangezien hij zoveel ervaring had. Voor mij was dit een les om verder te kijken dan iemands geloofsbrieven, en te kijken naar hun karakter en hoe ik me bij hen voel.

Achteraf gezien had ik een beter idee kunnen krijgen van wat ik voor hem voelde als ik vooraf om een ​​telefoontje had gevraagd. Dat zou mij hebben geholpen een beter geïnformeerde keuze te maken en in dit geval een geschikter toevluchtsoord te vinden.

Vooraf spreken met personeel of facilitators

Ik zou het ten zeerste aanbevelen om op de een of andere manier contact te hebben met een facilitator of staflid van elke retraite die je van plan bent bij te wonen. Veel retraites bieden een ontdekkingsbezoek of een online evenement waaraan je kunt deelnemen om er een idee van te krijgen en waar ze over gaan. Als dat niet het geval is, raad ik aan om ze een e-mail te sturen en te bellen voordat u een boeking maakt.

Tijdens het telefoongesprek krijgt u de kans om hen te leren kennen en eventuele vragen te stellen. Je kunt bijvoorbeeld informeren naar hun aanpak, hoe zij met bepaalde situaties omgaan, veiligheidsprotocollen en hun ervaringen.

Verhouding tussen facilitators en retraitedeelnemers

Een ander ding om op te letten is de verhouding tussen facilitators en retraitedeelnemers. Over het algemeen betekent een hoger aantal een hoger niveau van ondersteuning en ik zou voorzichtig zijn met een retraite die hoge doses aanbiedt, met minder dan één op elke vier deelnemers. 

Dat gezegd hebbende, betekent meer facilitators niet noodzakelijkerwijs een beter toevluchtsoord. Mogelijk is er ook rekening gehouden met andere factoren, zoals de achtergrond van de deelnemers en het verwachte niveau van de benodigde ondersteuning. Als de verhouding laag lijkt, zou ik informeren naar hun aanpak en vragen of zij problemen hebben ondervonden met deze verhouding. Over het algemeen zul je een evenwicht willen vinden tussen voldoende ondersteuning en een groep die te groot aanvoelt of een ruimte die overvol aanvoelt.

Veiligheid en ondersteuning beoordelen

Een maatstaf voor een gerenommeerd toevluchtsoord zijn hun veiligheid- en ondersteuningsmaatregelen. Een retraite die hun due diligence doet, zal een screeningproces hebben als onderdeel van hun intake op veiligheid en een vorm van vervolg- of ondersteuningsoptie voor integratie.

Veiligheid door screening en intake

Wanneer u een retraite kiest, controleer dan of er een screeningproces is om de mentale en fysieke gezondheid van de deelnemers te beoordelen. Een goede screening zal potentiële risico's helpen beperken en een goede retraite zal een soort intake hebben om de medische en psychologische veiligheid te beoordelen. Door dit te doen, zullen ze inzicht krijgen in elke deelnemer; hun psychisch welzijn, de medicijnen die ze gebruiken en eventuele medische behandelingen contra-indicaties. Wees zeer op uw hoede voor retraites die geen enkele vorm van intake- of screeningproces kennen.

Integratie-ondersteuning

Integratie is meestal nodig om de voordelen van een psychedelische ervaring te maximaliseren. Bij uw zoektocht naar een retraite zult u dus rekening moeten houden met het soort en niveau van de ondersteuning die wordt geboden nadat iedereen naar huis is gegaan. 

Het niveau van de ondersteuning na de terugtrekking zal variëren. Sommigen bieden follow-ups, check-ins en coachingsessies aan over een periode van maanden, terwijl anderen misschien een enkel gesprek aanbieden. Hoewel enige follow-up belangrijk is, kunnen er verschillende redenen zijn voor het niveau van de aangeboden ondersteuning. Sommige retraites nemen bijvoorbeeld alleen mensen aan die relatief gezond zijn en waarschijnlijk minder ondersteuning nodig hebben. In dit geval zal het beperken van de ondersteuning na de retraite hen helpen de kosten laag te houden en een retraitepakket betaalbaarder te maken.

Alle goede retraites bieden echter een soort vervolgtraject om bij de deelnemers in te checken. Dit is belangrijk om de deelnemers te controleren op eventuele bijwerkingen, en een enkel telefoontje een week of twee daarna kan voldoende zijn.

Beoordelingen en getuigenissen van deelnemers

Het controleren van recensies en getuigenissen van eerdere deelnemers kan een nuttige manier zijn om de reputatie van een retraite te peilen. Als u recensies kunt vinden op onafhankelijke websites en directories, deze kunnen informatief zijn.

Het kan ook nuttig zijn om deel te nemen aan online forums, discussieforums en communities om vragen te stellen over verschillende retraites of om te spreken met mensen die er ervaring mee hebben. Dit kan enkele aanbevelingen opleveren en kan helpen om aanvullende informatie te verkrijgen om uw beslissing te helpen onderbouwen.

Rode vlaggen en groene vlaggen om op te letten

Nu je een idee hebt waar je op moet letten bij het kiezen van je retraite, wil ik afsluiten met een samenvatting van de belangrijke rode en groene vlaggen waar je op moet letten.

Rode vlaggen

Gebrek aan doorzichtigheid

Wees op uw hoede voor retraites die geen transparantie bieden over hun praktijken, personeel of veiligheidsmaatregelen. Onderzoek organisaties grondig voordat ze zich engageren en zoek naar gedetailleerde informatie over hun methoden en referenties. Vage of ontwijkende details kunnen duiden op een gebrek aan professionaliteit of twijfelachtige praktijken.

Ongekwalificeerde begeleiders of meldingen van wangedrag

Wanneer u een retraite overweegt, wees dan voorzichtig en evalueer de kwalificaties, achtergrond en reputatie van de retraiteleiders. Retraites onder leiding van personen met weinig relevante training, expertise of ervaring kunnen risico's met zich meebrengen en leveren mogelijk niet de beoogde voordelen op. Houd eventuele meldingen van wangedrag of beledigend gedrag in de gaten.

Hyping van de voordelen en twijfelachtige verkooptactieken

Sommige retraites gebruiken overdreven beweringen over de voordelen van psychedelica. Dit zou uw argwaan moeten wekken. Psychedelica zijn geen magische pillen, dus ondervraag iedereen die je probeert te vertellen dat dit wel het geval is. Andere waarschuwingssignalen waar u op moet letten zijn verkooppraatjes onder hoge druk of agressieve marketing. Wees voorzichtig met retraites die deze tactieken gebruiken. 

Slechte veiligheidsprotocollen

Retraites zonder duidelijke veiligheidsprotocollen of medische ondersteuning brengen risico’s met zich mee. Zonder goede waarborgen kunnen deelnemers kwetsbaar zijn. Lees voordat u deelneemt meer over de veiligheidsmaatregelen, noodplannen en kwalificaties van het personeel van de retraite.

Groene vlaggen 

Transparantie en communicatie

Openheid en het delen van informatie cultiveren vertrouwen dat diepere persoonlijke reflecties en een meer transformatieve ervaring ondersteunt.

Duidelijke communicatie en gedetailleerde informatie van de organisatoren helpen bij het creëren van een succesvolle retraite. Ze helpen verwachtingen te scheppen, zorgen weg te nemen en deelnemers sterker te maken. De opgenomen informatie moet een overzicht bevatten van het doel, het schema, de activiteiten en de logistiek van de retraite. Duidelijke kanalen voor een voortdurende dialoog zijn ook een goed teken, omdat deelnemers hierdoor hun behoeften kunnen uiten en problemen kunnen aanpakken.

Gekwalificeerd en meelevend personeel

Bekwame facilitators zijn van onschatbare waarde. Ze gebruiken hun expertise om uitdagingen aan te gaan en discussies en situaties productief te sturen. Zoek naar emotionele intelligentie, kennis en ervaring. Een combinatie van interpersoonlijke vaardigheden en expertise ondersteunt transformatieve psychedelische ervaringen. 

Integratie-ondersteuning

Hoewel het niveau van de aangeboden ondersteuning zal variëren, bieden goede retraites een vorm van ondersteuning voor en na. Voorbereiding en begeleiding na de retraite kunnen de nadelige effecten helpen minimaliseren en de positieve impact van de ervaring op de lange termijn maximaliseren, dus zoek een organisatie die dit als onderdeel van hun service opneemt.

Conclusie

Een goedgekozen psychedelische retraite kan diepe inzichten, positieve transformatie en blijvende voordelen bieden.

Het kiezen van de juiste retraite voor jou is een persoonlijke keuze en een belangrijke stap in het maximaliseren van jouw potentieel voor een veilige, transformatieve en betekenisvolle ervaring. Door de verschillende factoren die hier worden genoemd in overweging te nemen – uw bedoelingen, het soort retraite, de facilitators, veiligheidsprotocollen en feedback van deelnemers – kunt u een weloverwogen beslissing nemen die aansluit bij uw persoonlijke doelen en waarden.

Houd die rode en groene vlaggen in de gaten, doe uw due diligence bij onderzoek en kies verstandig.

Veilig reizen op jouw reis naar genezing en transformatie.

John Robertson | Communityblogger bij Chemical Collective | mapsofthemind.com

John is een van onze communitybloggers hier bij Chemical Collective. Als je geïnteresseerd bent om lid te worden van ons blogteam en betaald te worden om te schrijven over onderwerpen waar je gepassioneerd over bent, neem dan contact op met David via e-mail op blog@chemical-collective.com