3 starannie wybrane playlisty dla ulepszonych wrażeń z ketaminą

Zastrzeżenie: Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autorów i niekoniecznie odzwierciedlają oficjalną politykę lub stanowisko Chemical Collective lub powiązanych stron.

Ketamina, kiedyś środek znieczulający stosowany na marginesie medycyny, jest dziś skutecznym narzędziem w transformacji zdrowia psychicznego.

Zdolność ketaminy do wywoływania głębokich stanów introspekcji i zmian świadomości uczyniła z niej cennego sojusznika w leczeniu różnych zaburzeń zdrowia psychicznego.

W ostatnich latach, terapia wspomagana ketaminą (KAP) zyskał znaczną uwagę jako obiecujące leczenie takich schorzeń jak depresja, lęk i PTSD. Dzięki szybkiemu działaniu i długotrwałym efektom ketamina oferuje potencjalny przełom dla osób, które nie znalazły ulgi w tradycyjnych terapiach.

Choć ketamina jest silną substancją, muzyka może wzmacniać jej działanie terapeutyczne, prowadząc użytkowników przez doświadczenie i zapewniając głębsze, bardziej znaczące doznania.

W tym poście przyjrzę się roli muzyki w terapeutycznych sesjach ketaminowych, zbadam, w jaki sposób muzyka może zwiększyć terapeutyczny potencjał ketaminy i poruszę trzy typowe cechy playlist sesji ketaminowych. Następnie podzielę się trzema starannie dobranymi playlistami zaprojektowanymi w celu podniesienia poziomu Twoich sesji, podając pewne informacje o każdej z nich. Na koniec podzielę się kilkoma ostatnimi wskazówkami, które pomogą Ci w pełni wykorzystać sesję ketaminową.

Moim zamiarem w tym tekście jest umożliwienie ci lepszego zrozumienia, w jaki sposób muzyka może być używana do optymalizacji twoich doznań po ketaminie, przedstawienie ci kilku opcji ścieżki dźwiękowej na twoją kolejną sesję i umożliwienie ci stworzenia warunków do transformacyjnego doświadczenia.

Rola muzyki w terapii ketaminą

Muzykę często opisuje się jako uniwersalny język. Może mieć głęboki wpływ na ludzkie emocje i świadomość. Badania wykazały, że sama muzyka może modulować wzorce fal mózgowych, wywoływać określone stany emocjonalne i ułatwiać głębsze poziomy relaksu i introspekcji. Badania wykazały również, że muzykoterapia może łagodzić depresję i lęku u osób z różnymi zaburzeniami zdrowia psychicznego.

Jest to szczególnie interesujące, gdy weźmiemy pod uwagę, że standardową praktyką jest włączanie muzyki do sesji terapii psychodelicznej i ketaminowej. Jako takie, sesje te są w istocie rodzajem muzykoterapii, do tego stopnia, że ​​niektórzy uważają je nawet za rodzaj muzykoterapii wspomaganej lekami.

Dlaczego tak się dzieje i dlaczego muzyka wydaje się być tak integralną częścią leczenia?

Poprzez staranny dobór muzyki praktycy mogą stworzyć środowisko dźwiękowe, które wzmacnia terapeutyczny potencjał ketaminy. W połączeniu z ketaminą muzyka może służyć jako drugi pilot, prowadząc użytkowników przez ich doświadczenie, pomagając tworzyć bezpieczne, inspirujące i refleksyjne przestrzenie. W kontekście psychodelicznych i dysocjacyjnych doświadczeń, które ketamina może wywołać, muzyka może zapewnić poczucie uziemienia i wsparcia, co może pomóc zmniejszyć niepokój i promować bardziej pozytywne i znaczące doświadczenie.

Podczas sesji, w których pacjenci będą nosić opaskę na oczy, muzyka daje również użytkownikowi coś zewnętrznego, na czym może skupić swoją uwagę, służąc jako punkt orientacyjny w zmienionym stanie. To w połączeniu z wyborem muzyki może pomóc regulować intensywność doświadczeń psychodelicznych, zapewniając poczucie kontroli i bezpieczeństwa w okresach wzmożonych emocji lub nawet dezorientacji. Może wspierać użytkowników w przetwarzaniu trudnych emocji i zdobywaniu nowych spostrzeżeń na temat siebie i otaczającego ich świata poprzez wywoływanie określonych stanów emocjonalnych.

Muzykę można wykorzystać do wzmocnienia lub wsparcia terapeutycznych korzyści ketaminy, pomagając stworzyć wspierające i immersyjne środowisko. Wybierając muzykę zgodną z pożądanymi celami terapeutycznymi, praktycy mogą dostosować doświadczenie do każdego pacjenta. Niezależnie od tego, czy jest to delikatny, nastrojowy pejzaż dźwiękowy, który promuje relaks i introspekcję, czy bardziej energetyczny, rytmiczny utwór, który pobudza kreatywność i wgląd, muzyka może odgrywać kluczową rolę w doświadczeniu ketaminy.

Wspólne cechy playlist sesji ketaminowych

Chociaż nie ma dobrego ani złego sposobu na wybór playlisty, istnieją pewne wspólne cechy muzyczne i tematy, które wydają się wspierać terapeutyczne sesje ketaminowe. Czynniki te mogą znacząco wpływać na głębię i jakość doświadczenia psychodelicznego, a zatem playlisty terapii wspomaganej ketaminą, w tym te, które omówimy w tym poście, mają tendencję do podążania za tymi cechami i ich włączania.

Gładkość

Gładki dźwięk o wolnym tempie jest idealny do ułatwiania relaksu i introspekcji. Energiczna lub szybka muzyka może być przytłaczająca i może zakłócić pożądany stan umysłu. Zwłaszcza na wczesnych etapach doświadczenia muzyka powinna płynąć łagodnie, wprowadzając słuchacza w stan spokoju i kontemplacji.

Atmosfera

Eteryczne, spokojne pejzaże dźwiękowe mogą stworzyć bezpieczne i wspierające środowisko do eksploracji. Te pejzaże dźwiękowe są zazwyczaj pozbawione ostrych lub drażniących elementów, które mogłyby wywołać niepokój lub dyskomfort. Zamiast tego muzyka powinna wywoływać uczucia spokoju, zachwytu i podziwu. Tworząc kojące tło dźwiękowe, słuchacz może zagłębić się w swoją podświadomość.

Przepływ

Podczas gdy niektórzy praktycy włączają przerwy i ciszę do swoich playlist, bardziej powszechną praktyką jest, aby ścieżki dźwiękowe miały stały, ciągły przepływ bez przerw między różnymi utworami muzycznymi. Dzieje się tak, ponieważ płynna, nieprzerwana ścieżka dźwiękowa może pomóc zapewnić bardziej wciągające wrażenia. Ustawienia przejścia krzyżowego lub miksowanie na żywo między utworami mogą pomóc utrzymać ciągły przepływ dźwięku, zapobiegając zakłóceniom i utrzymując spójny nastrój. Ten nieprzerwany przepływ pozwala na bardziej spójne wrażenia słuchowe, które pozwalają słuchaczowi całkowicie poddać się muzyce i doświadczeniom.

3 playlisty do terapeutycznych sesji ketaminy

Teraz, gdy omówiliśmy już typowe cechy playlist wykorzystywanych podczas sesji terapii ketaminą, przyjrzyjmy się trzem ścieżkom dźwiękowym odpowiednim do sesji z ketaminą.

Playlista 1: Jon Hopkins – Muzyka do terapii psychodelicznej

Pierwsza playlista to album Jona Hopkinsa. Hopkins jest znanym i nominowanym do nagrody Grammy producentem i kompozytorem muzyki elektronicznej, znanym ze swojego innowacyjnego i wciągającego brzmienia. Jego muzyka często łączy elementy ambientu, techno i muzyki klasycznej, tworząc bogate i teksturowane pejzaże dźwiękowe, które mogą przenieść słuchaczy do nieziemskich krain.

Po dwóch albumach charakteryzujących się skomplikowanym i euforycznym brzmieniem napędzanym rytmami, Immunitet i OsobliwośćHopkins obrał nowy kierunek Muzyka do terapii psychodelicznej. Inspiracją do tego albumu były doświadczenia z medytacją, psychodelicznym DMT i wyprawą do odległych jaskiń w Ekwadorze. Efektem jest pozbawiony rytmu, płynący album, który zawiera elementy muzyki drone, ambient i muzyki klasycznej, a także łączy się z dźwiękami natury.

Wydany w 2021 roku album został stworzony w celu wskazanym w tytule i został stworzony, aby zapewnić bezpieczne i wspierające środowisko dźwiękowe dla osób eksplorujących odmienne stany świadomości. Sesje z ketaminą były nawet częścią procesu twórczego Hopkinsa nad albumem, ponieważ upewnił się, że nadaje się on do sesji takich jak te stosowane w terapii wspomaganej ketaminą. 

Może trzy miesiące przed masteringiem, kiedy album zaczynał się formować jako całość, miałem sesję ketaminową i po prostu leżałem tam i wracałem z notatkami na temat tego, co było dobre, a co nie. To było moje narzędzie do eksploracji umysłu. Prawie nazwałem album „Music for Ketamine Therapy”, co byłoby śmiesznie niszowe, ale dla mnie to jest to, do czego najlepiej się nadaje.
– Jon Hopkins w Niezależne

Nastrojowe i elektroniczne pejzaże dźwiękowe albumu charakteryzują się przestronnością i medytacyjną jakością. Hopkins używa tekstury i atmosfery, aby stworzyć poczucie nieważkości i spokoju, a słuchacze mogą zagłębić się w głębię swojej świadomości. Ma eteryczny przepływ, który prowadzi słuchacza w łagodną, ​​nieprzerwaną podróż, wzmacniając poczucie spokoju i zachwytu.

Jona Hopkinsa Muzyka do terapii psychodelicznej jest świadectwem zaangażowania Hopkinsa w tworzenie muzyki, która może zwiększyć świadomość i promować uzdrowienie. Stworzony, aby zapewnić wciągające i introspektywne wrażenia słuchowe, ten album jest idealnym towarzyszem głębokiego, wewnętrznego doświadczenia, oferując spokojny i eteryczny pejzaż dźwiękowy, który może przenieść słuchaczy do nieziemskich krain.

Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym odkrywcą substancji psychodelicznych, czy nowicjuszem w świecie substancji psychodelicznych, Muzyka do terapii psychodelicznej jest potężnym narzędziem samopoznania i uzdrowienia.

można słuchać Muzyka do terapii psychodelicznej on Spotify, Apple Musici wszystkich głównych platformach streamingowych.

Playlista 2: Held By Sound – Before Thought

Trzymany przez dźwięk to projekt producenta muzyki elektronicznej Shahara Amita. W ramach tego projektu Amit, który ma doświadczenie w scenie muzyki psychodelicznej, przeniósł swoją uwagę z muzyki zorientowanej na parkiety taneczne na immersyjne pejzaże dźwiękowe zaprojektowane tak, aby wspierać bardziej skupione na sobie doświadczenia psychodeliczne, takie jak te widoczne w klinikach terapii psychodelicznej i wspomaganej ketaminą.

Przed myślą to pierwszy w swoim rodzaju modułowy album terapii psychodelicznej oferujący spersonalizowane wrażenia słuchowe. Opisywany jako album w stylu „wybierz własną przygodę”, różne smaki można wybrać dla różnych faz albumu.

Aby to zrobić, Amit podzielił album na siedem faz, z których każda została zaprojektowana tak, aby wspierać konkretny etap doświadczenia psychodelicznego. Siedem faz to: Pre onset, Onset 1, Onset 2, Peak 1, Peak 2, Return 1 i Final return.

Dla każdej z tych siedmiu faz można wybrać jeden z czterech odrębnych „smaków” muzyki. Cztery smaki to: cisza, rozległość, mrok i słodko-gorzka.

Wprowadza to do albumu aspekt personalizacji, a smaki wybrane dla faz sesji mogą być oparte na celach, intencjach i bieżącej trajektorii. Smaki te można wybrać wcześniej, ale można je również zmienić w trakcie sesji. 

Na przykład, jeśli ktoś chce eksplorować pracę z cieniem, może wybrać ciemny smak dla szczytów sesji. Jednak jeśli okaże się w trakcie sesji, że lepiej byłoby mu oddać poczucie uziemienia z ścieżki dźwiękowej, można wybrać smak ciszy.

Łącząc różne smaki w różnych fazach, słuchacze mogą wybierać różne ścieżki przez album, tworząc spersonalizowane i dostosowane doświadczenie. Płynne przejścia między utworami zapewniają płynne i nieprzerwane doświadczenie, pozwalając słuchaczowi w pełni zanurzyć się w muzyce.

Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym odkrywcą substancji psychodelicznych, czy nowicjuszem w świecie substancji psychodelicznych, Przed myślą może być cennym narzędziem do samopoznania i rozwoju duchowego. Przed myślą zapewnia ciągłe i ewoluujące tło dźwiękowe od początkowego wznoszenia się do szczytu doświadczenia i późniejszego zejścia. Zapewniając bezpieczne i wspierające środowisko dźwiękowe, ten album może zwiększyć terapeutyczne korzyści doświadczeń psychodelicznych i pomóc Ci połączyć się z Twoim głębszym ja.

Jeśli jesteś zainteresowany korzystaniem z Przed myślą jako ścieżka dźwiękowa i jesteś ciekaw, jak to działa, najlepiej jest sprawdzić stronę internetową i pobawić się, aby się z nią zapoznać. Musisz założyć konto, ale korzystanie z niego jest całkowicie bezpłatne.

Można znaleźć Przed myślą na Trzymany przez dźwięk stronie internetowej. 

Lista odtwarzania 3: PRATI – Ketamina: Sesje podjęzykowe 1 – Częstotliwość

Kurs Sesje podjęzykowe to seria playlist Spotify od PRATI (Psychedelic Research and Training Institute) zaprojektowana w celu wzmocnienia i wsparcia transformacyjnego potencjału doustnych lub podjęzykowych doświadczeń z ketaminą. Te playlisty, tworzone przez psychodelicznych terapeutów, artystów i muzyków, oferują różnorodne pejzaże dźwiękowe, które mogą przenieść słuchaczy do nieziemskich krain. Seria prezentuje różnorodne style i podejścia muzyczne, od ambientu i elektroniki po eksperymenty i awangardę.

Prezentujemy szereg artystycznych wyrazów, które eksplorują zróżnicowane obszary przestrzeni ketaminy i doświadczenia ludzkiego — wzniosłość, dziwność i ogrom pomiędzy nimi.
- Instytut Badań i Szkoleń Psychodelicznych, Sesje podjęzykowe

Pierwsza część serii, Sesje podjęzykowe 1, jest kuratorowane przez ST Frequency, DJ-a, muzyka i terapeutę KAP z Kolorado. Mając głębokie zrozumienie mocy muzyki w wywoływaniu odmiennych stanów świadomości, ST Frequency stworzyło tę dwugodzinną podróż przez wciągające, przestronne i podziemne pejzaże dźwiękowe.

Utwory w Sesje podjęzykowe 1 są starannie sekwencjonowane, aby stworzyć płynne i ewoluujące wrażenia słuchowe, a lista odtwarzania zawiera mieszankę muzyki elektronicznej i neoklasycznej, tworząc urzekające i sugestywne wrażenia słuchowe. Uziemienie i melodyjność muzyki pomagają ukoić umysł i ciało, podczas gdy immersyjna natura pejzaży dźwiękowych ma na celu przeniesienie słuchaczy w stan głębokiego relaksu i introspekcji. 

PRATI zaleca korzystanie z ustawienia crossfade wynoszącego 9 sekund, aby zapewnić płynne i nieprzerwane wrażenia słuchowe.

można słuchać Sesje podjęzykowe 1 na Spotify i znajdź serię na Strona internetowa PRATI

Wskazówki, jak uzyskać głębsze wrażenia

Teraz, gdy jesteś wyposażony w kilka starannie dobranych playlist, które ulepszą Twoje sesje z ketaminą, oto kilka dodatkowych wskazówek, które zoptymalizują Twoje doświadczenie. Przyjrzę się trzem obszarom: muzyce przed i po sesji, środowisku i konfiguracji oraz płynnemu przechodzeniu i ciągłemu odtwarzaniu.

Muzyka przed i po sesji

Aby zoptymalizować efekty działania ketaminy, rozważ włączenie muzyki do swojej rutyny przed i po sesji.

Muzyka przed sesją: Zanim zanurzysz się w swojej głównej playliście, zacznij od uspokajającej muzyki. Może to pomóc w przygotowaniu sceny do Twojego doświadczenia, wprowadzając Cię w stan relaksu i otwartości umysłu. Szczególnie skuteczna może być łagodna, ambientowa muzyka lub dźwięki natury.

Muzyka po sesji: Po sesji ketaminowej wybierz muzykę uziemiającą, aby delikatnie przywrócić codzienną świadomość. Może to być kojąca muzyka instrumentalna, delikatny wokal lub dźwięki natury. Muzyka z pozytywnymi tekstami przypominającymi afirmacje również może być dobra na tym etapie. Muzyka powinna pomóc ci zakotwiczyć się w chwili obecnej i promować poczucie spokoju i dobrego samopoczucia.

Środowisko i konfiguracja

Aby w pełni zanurzyć się w muzyce i ulepszyć swoje doświadczenie z ketaminą, kluczowe jest stworzenie komfortowego i sprzyjającego środowiska do słuchania. Oto kilka wskazówek:

• Wygodna przestrzeń: Znajdź ciche, prywatne miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Upewnij się, że pokój jest wygodny i wolny od rozproszeń.
• Słuchawki wysokiej jakości: Zainwestuj w dobrą parę słuchawek, aby odizolować się od hałasu otoczenia i cieszyć się głębszymi doznaniami słuchowymi.
• Przyciemnione oświetlenie: Delikatne, nastrojowe oświetlenie może pomóc w stworzeniu uspokajającej atmosfery i zmniejszeniu zmęczenia oczu.
• Wygodna przestrzeń lub miejsca siedzące: Wybierz wygodne miejsce do leżenia lub wygodny fotel albo poduszkę, na której możesz się zrelaksować.

Stosując się do tych prostych wskazówek, możesz stworzyć optymalne środowisko słuchowe, które pozwoli Ci w pełni docenić muzykę i pogłębić Twoje doznania psychodeliczne.

Przenikanie i ciągłe odtwarzanie

Pomocne może być utrzymanie ciągłego i nieprzerwanego przepływu muzyki, aby zmaksymalizować korzyści terapeutyczne sesji ketaminy. Aby to osiągnąć, możesz użyć ustawień crossfade w odtwarzaczu muzycznym. Crossfade umożliwiają płynne przejścia między utworami, zapobiegając nagłym przerwom lub zakłóceniom dźwięku.

Pozwalając na nieprzerwane odtwarzanie playlisty, możesz całkowicie zanurzyć się w muzyce i pozwolić jej kierować Twoim doświadczeniem. Ten nieprzerwany przepływ może pomóc pogłębić Twoje doświadczenie i promować głębsze poczucie relaksu i introspekcji.

Final Thoughts

W połączeniu z ketaminą muzyka może stworzyć silną synergię, która wspomaga leczenie, introspekcję i rozwój duchowy.

Wyselekcjonowane playlisty, które zbadaliśmy w tym poście, oferują różnorodne pejzaże dźwiękowe, które wspierają różne etapy doświadczenia ketaminy. Od immersyjnych i introspektywnych po uziemiające i regenerujące, te playlisty mogą pomóc Ci poruszać się po głębinach Twojego umysłu i wyłonić się z odnowioną jasnością i wglądem.

Zachęcam do eksperymentowania z tymi playlistami i odkrywania, które z nich najbardziej do Ciebie przemawiają. Świadomie wybierając muzykę zgodną z Twoimi intencjami, możesz stworzyć spersonalizowane i transformujące doświadczenie. A jeśli szukasz muzyki do swojego doświadczenia z psylocybiną, sprawdź nasz artykuł tutaj: 5 playlist na potężne podróże z psylocybiną.

Jeśli chcesz otrzymywać więcej materiałów na temat muzyki i sesji psychodelicznych prosto do swojej skrzynki odbiorczej, zapisz się na mój newsletter tutaj.

Johna Robertsona | Bloger społeczności w Chemical Collective | mapsofthemind.com

John jest jednym z naszych blogerów społeczności w Chemical Collective. Jeśli chcesz dołączyć do naszego zespołu blogerów i zarabiać na pisaniu na tematy, które Cię pasjonują, skontaktuj się z Davidem za pośrednictwem poczty elektronicznej pod adresem blog@chemical-collective.com