Dlaczego powinieneś posprzątać swój pokój przed zażyciem psychodelików

Zastrzeżenie: Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autorów i niekoniecznie odzwierciedlają oficjalną politykę lub stanowisko Chemical Collective lub powiązanych stron.

Wprowadzenie

Czy kiedykolwiek natknąłeś się na radę, która stała się kamieniem węgielnym Twojego przygotowania do doznań psychedelicznych?

Otóż ​​nieco ponad rok temu popularne psychodeliczne konto na Twitterze Archaiczne odrodzenie opublikował doradczy tweet, który wywołał falę w internetowej społeczności psychodelicznej. Zdobyło ponad 56,000 XNUMX polubień i nadal posiada tytuł konta najbardziej lubiany tweet wszechczasów.

Mądrość?

Odpowiedzi na tweeta w dużej mierze pochodziły od innych psychonautów, którzy zgodzili się z tą opinią:

Brudny dom to jednokierunkowa droga do złej podróży.

Proste, prawda?

Osobiście mogę ręczyć za moc tego rytuału przed podróżą. Ale dlaczego stan Twojej przestrzeni ma znaczenie? Czy jest magia w zamiataniu podłogi i sprzątaniu przed podróżą? Mówiąc najprościej, tak, a w tym poście dokładnie przeanalizuję, dlaczego sprzątanie pokoju przed zażyciem psychodelików ma znaczenie.

Znaczenie czystego i schludnego otoczenia

Wiele napisano o znaczeniu nastawienia i ustawienia. Set (twój sposób myślenia lub stan wewnętrzny) i ustawienie (fizyczna przestrzeń, w której się znajdujesz). Twoim głównym otoczeniem jest zatem pokój lub przestrzeń, w której przebywasz podczas doznania psychedelicznego.

W nieco klasycznej książce psychodelicznej pt. Przewodnik Psychedelic Explorer's Guide, wiodący ekspert w dziedzinie psychodelii James Fadiman zaleca „wygodne i uporządkowane środowisko”.

Co ciekawe, wymienia on tylko dwa słowa i jedno z nich jest „czytelne”.

Porządek zewnętrzny i spokój wewnętrzny

Jednym z powodów, dla których otoczenie jest tak ważne, jest wpływ, jaki wywiera na uczucia i samopoczucie danej osoby.

Porządek zewnętrzny przyczynia się do wewnętrznego spokoju

– Gretchen Rubin

A badanie opublikowane w „Biuletynie Personality and Social Psychology Bulletin” odkryło, że kobiety, które opisywały swoje przestrzenie mieszkalne jako zagracone lub pełne niedokończonych projektów, były bardziej narażone na zmęczenie i depresję niż kobiety, które opisywały swoje domy jako zapewniające spokój i regenerujące. Naukowcy odkryli również, że kobiety, których domy były zabałaganione lub zagracone, miały wyższy poziom hormonu stresu, kortyzolu. Bałagan i bałagan mogą również prowadzić do negatywnych emocji, takich jak zamęt, napięcie i drażliwość. I odwrotnie, zorganizowany dom może wywoływać więcej pozytywnych emocji.

Połączenia aktywność fizyczna sprzątania w połączeniu z efektem czystszego domu może pomóc w zmniejszeniu stresu i uczucia niepokoju.

Rozważania te są szczególnie ważne, ponieważ psychedeliki są wzmacniaczami świadomości, zdolnymi do spotęgowania naszych emocji. Jeśli czujemy się niespokojni lub niespokojni, ten negatywny stan może się pogorszyć. Jeśli zachowamy spokój, ta pozytywność może się zwiększyć.

Przygotowując się do naszych psychodelicznych doznań, przyjmując dawkę, chcemy być w jak najlepszym nastroju. Czyszczenie jest na to prostym i skutecznym sposobem.

Poczucie porządku i kontroli

Sprzątanie przestrzeni może pomóc Ci poczuć poziom kontroli nad środowiskiem. Doświadczenia psychodeliczne są pełne niespodzianek, więc poczucie porządku jest korzystne przed rozpoczęciem, może być korzystne. Oprawa jest główną częścią kontenera doświadczenia. Pomocna może być świadomość, że dziecko znajduje się w kontrolowanym pojemniku, który zapewnia poczucie pewności.

Poczucie Odnowy

Czy kiedykolwiek czułeś się wspaniale, gdy właśnie posprzątałeś swoją przestrzeń? Jest poczucie odnowy, nowego początku, usunięcia starego, odświeżenia.

Wiąże się to z naszymi celami jako psychonautów na ścieżce rozwoju osobistego, ponieważ często szukamy poczucia odnowy lub „odrodzenia”. Dopuszczenie czegoś nowego do naszego życia wymaga porzucenia czegoś starego. Kiedy ponownie wyjdziesz ze swojego doświadczenia, powrócisz do świeżej przestrzeni. To tylko przyczyni się do poczucia nowego początku. Jest to pomocne podczas wchodzenia w proces integracji, który następuje po zdobyciu doświadczenia.

Dbanie o siebie i miłująca życzliwość

Sprzątanie pokoju i porządkowanie przestrzeni jest także aktem samoopieki. Robisz coś miłego dla siebie. Jak napisał Sam Woolfe tutaj w Chemical Collective, miłująca dobroć może być kluczową częścią integracji psychodelicznej. Obejmuje to dbanie o siebie i naszą przestrzeń. Ta praktyka może poprawić nasze samopoczucie i zwiększyć empatię wobec siebie i innych.

Łatwa nawigacja zapewniająca płynniejsze wrażenia

Czysta przestrzeń umożliwi płynniejszą nawigację podczas doznania psychedelicznego, ponieważ z łatwością będziesz w stanie zlokalizować wszystko, czego możesz potrzebować. Może to pomóc w promowaniu pozytywnego doświadczenia, eliminując potrzebę poszukiwania przedmiotów w zmienionych stanach, co może powodować zamieszanie i wynieść z tego doświadczenia.

Wskazówki dotyczące włączenia sprzątania do rytuału przed podróżą

Jeśli jesteś gotowy, aby rozpocząć sprzątanie swojego pokoju przed podróżą, oto kilka wskazówek, jak włączyć sprzątanie do rytuału przed podróżą.

Poświęć trochę czasu

Zostaw w swoim harmonogramie co najmniej 30 minut na zwolnienie miejsca przed podróżą. Możesz to zrobić bezpośrednio przed przyjęciem dawki lub, jeśli chcesz dokładniej posprzątać, możesz poświęcić trochę czasu dzień wcześniej, aby miejsce było gotowe w dniu sesji.

Ustaw intencję

Zanim zaczniesz sprzątać, możesz ustalić cel rytuału. Zastanów się, co chcesz osiągnąć, sprzątając swoją przestrzeń. Może to dodać głębi i poczucia celu aktowi.

Włącz jakąś muzykę

Popraw atmosferę, wybierając muzykę, która odpowiada Twojemu nastrojowi przed podróżą. Utwórz listę odtwarzania, aby poprawić wrażenia i przyczynić się do pozytywnego i korzystnego sposobu myślenia.

Uważne sprzątanie

Skoncentruj się na każdym zadaniu z intencją i uwagą. Poczuj fakturę powierzchni, zauważ zapach środków czystości i bądź obecny w procesie sprzątania. Uważne sprzątanie może przekształcić rutynową czynność w celowe zajęcie.

Uporządkuj swój umysł, oczyszczając swoją przestrzeń

Kiedy organizujesz i sprzątasz, staraj się pozbyć rozpraszaczy myślowych. Przyjmij do wiadomości i uwolnij wszelkie myśli, które Ci nie służą. Można to uznać za podwójny proces oczyszczania zewnętrznego i wewnętrznego.

Wprowadź naturę do domu

Być może zechcesz wprowadzić elementy natury do swojego rytuału sprzątania. Otwórz okna, aby wpuścić świeże powietrze, wprowadź małe rośliny lub użyj naturalnych środków czystości o przyjemnym zapachu. Natura działa uspokajająco i może poprawić ogólną atmosferę Twojej przestrzeni.

Wyrazić wdzięczność

Przed zakończeniem rytuału czyszczenia wyraź wdzięczność za włożony wysiłek i intencję. Potwierdź transformację swojej przestrzeni i przygotowanie do podróży. Wdzięczność może dodać pozytywnej energii do otoczenia.

Final Thoughts

Poświęcenie czasu na sprzątanie mojej przestrzeni jest podstawowym aspektem tego, jak psychicznie i fizycznie przygotowuję się na doświadczenia psychodeliczne. Pamiętaj, że stan Twojej przestrzeni to coś więcej niż tylko względy logistyczne. Jest to uważny akt i uznanie połączenia między twoim otoczeniem a tym, jak rozwinie się twoje doświadczenie psychedeliczne. Niezależnie od tego, czy chodzi o znalezienie spokoju i kontroli, otwarcie się na odnowę, czy praktykowanie miłości własnej, sprzątanie pokoju jest bramą do bardziej zamierzonej i pożytecznej podróży.

Johna Robertsona | Bloger społeczności w Chemical Collective | mapsofthemind.com

John jest jednym z naszych blogerów społeczności w Chemical Collective. Jeśli chcesz dołączyć do naszego zespołu blogerów i zarabiać na pisaniu na tematy, które Cię pasjonują, skontaktuj się z Davidem za pośrednictwem poczty elektronicznej pod adresem blog@chemical-collective.com