Masz 18 lat czy więcej?
Potwierdź, że masz ukończone 18 lat.
Nie masz dostępu do tej strony.
Zastrzeżenie: Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autorów i niekoniecznie odzwierciedlają oficjalną politykę lub stanowisko Chemical Collective lub powiązanych stron.
Zatem słyszałeś już wszystko o rzekomych potencjalnych korzyściach płynących z mikrodawkowania i jesteś podekscytowany możliwością rozpoczęcia brania maleńkich dawek psychodelików w nadziei na zdrowsze i szczęśliwsze życie.
Być może nawet nabyłeś substancje psychodeliczne i nie możesz się doczekać, aby to zrobić.
Jednak kilka pytań wciąż pozostaje aktualnych:
Jak często należy mikrodawkować?
Czy to jest codziennie, czy co drugi dzień? Albo jakiś inny wzór?
I czy należy brać z tym jakieś inne suplementy?
Nie bój się. W tej trzyczęściowej serii poświęconej protokołom mikrodozowania omówimy Cię w Chemical Collective. W tej serii przyglądamy się różnym protokołom lub podejściu do mikrodawkowania, w tym schematom dawkowania, ich uzasadnieniom i temu, dla kogo mogą być odpowiednie.
W części pierwszej przyjrzeliśmy się protokołowi Fadimana „jeden włączony, dwa wyłączone”. Dzisiaj przyjrzymy się stosowi Stametsa, nieco innemu podejściu zaproponowanemu przez Paula Stametsa; człowiek, o którym Jim Fadiman powiedział, że „wie więcej o grzybach niż ktokolwiek we wszechświecie”.
Paul Stamets jest znanym amerykańskim mikologiem i przedsiębiorcą, znanym ze swoich przełomowych prac w świecie grzybów. Mając za sobą kilkudziesięcioletnią karierę, Stamety poświęcił swoje życie badaniu potencjału grzybów, od ich korzyści ekologicznych po właściwości lecznicze.
Założyciel Grzyby Perfecti, Stamets jest pionierem innowacyjnych technik uprawy i wykorzystania grzybów. Jego badania doprowadziły do znaczących postępów w mykomediacji, procesie wykorzystującym grzyby do oczyszczania środowiska zanieczyszczającego. Poza działaniami na rzecz ochrony środowiska Stamets jest zdecydowanym orędownikiem leczniczych właściwości grzybów i przeprowadził szeroko zakrojone badania nad ich potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi.
Jego wpływowa praca zainspirowała niezliczone osoby do odkrywania świata grzybów, a jego wkład w tę dziedzinę zapewnił mu szerokie uznanie i szacunek. Stamets jest wiodącą postacią w społeczności psychodelicznej, a zaproponowany przez niego protokół mikrodozowania, The Stamets Stack, który zawiera niacynę i lwią grzywę, wzbudził duże zainteresowanie. Obok protokołu Fadimana, Stamets Stack jest jednym z najpopularniejszych obecnie używanych protokołów mikrodozowania.
Stamets Stack to protokół mikrodozowania, który polega na połączeniu trzech kluczowych elementów:
Przyjrzyjmy się szczegółowo każdemu z tych elementów.
Podczas gdy psilocybina jest często kojarzona z jej efektami psychodelicznymi w wyższych dawkach, mikrodawkowanie polega na spożywaniu sub-percepcyjnych ilości. Oznacza to, że użytkownik nie doświadcza żadnych zauważalnych zmian w świadomości. Żadnych efektów wizualnych, żadnych oszałamiających epifanii i żadnego odrodzenia się stłumionych wspomnień. W kontekście mikrodawkowania uważa się, że psilocybina wpływa na funkcjonowanie mózgu w bardziej subtelny sposób.
Jednym z tych sposobów jest neuroplastyczność; zdolność mózgu do tworzenia nowych połączeń neuronowych. Neuroplastyczność jest niezbędna do uczenia się, pamięci i adaptacji, co sugerują badania psilocybina może promować neuroplastyczność. Potencjalnie wzmacniając ten proces, mikrodawkowanie psilocybiny może przyczynić się do poprawy funkcji poznawczych i kreatywności.
Dodatkowo, psilocybina może również stymulować neurogenezę, narodziny nowych komórek mózgowych, które mają kluczowe znaczenie dla zdrowia mózgu i funkcji poznawczych.
Teoretyzuje się, że poprzez potencjalny wpływ na oba te procesy, mikrodawkowanie psilocybiny przyczynia się do poprawy zdolności poznawczych, kreatywności i ogólnego stanu zdrowia mózgu. Należy jednak zauważyć, że dokładne mechanizmy leżące u podstaw tych skutków są nadal badane i potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć potencjalne korzyści i ryzyko.
Grzywa lwa to grzyb leczniczy powszechnie spożywany ze względu na jego potencjalne korzyści poznawcze. Zawiera unikalne związki zwane hericenonami i erinacynami, które mogą stymulować produkcję czynnika wzrostu nerwów (NGF), białka promującego wzrost i przeżycie komórek mózgowych.
Wspomagając produkcję NGF, lwia grzywa może odgrywać rolę w promowaniu zdrowia mózgu i funkcji poznawczych. Jest też trochę Badania naukowe co sugeruje, że może to potencjalnie przynieść korzyści osobom z zaburzeniami funkcji poznawczych lub zaburzeniami neurologicznymi. Ponadto lwia grzywa została powiązana z innymi potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi, takimi jak wsparcie układu odpornościowego i zdrowie układu trawiennego.
Podobnie jak w przypadku psilocybiny, ważne jest, aby pamiętać, że badania nad lwią grzywą są obiecujące, ale potrzeba więcej badań na ludziach, aby w pełni zrozumieć jej skutki i ustalić jej rolę we wzmacnianiu funkcji poznawczych.
Niacyna, witamina B znana również jako witamina B3, odgrywa kluczową rolę w różnych funkcjach organizmu. W kontekście stosu Stametsa uwzględniono go ze względu na jego potencjał wspierania ogólnego zdrowia mózgu i wzmacniania działania psilocybiny i lwiej grzywy.
Niacyna jest prekursorem NAD (dinukleotydu nikotynoamidoadeninowego), niezbędnego w setkach reakcji biochemicznych zachodzących w organizmie. W związku z tym możemy myśleć o niacynie jako o cegiełce budulcowej. Nasz organizm wykorzystuje go do wytworzenia NAD, cząsteczki ważnej dla dostarczania naszemu organizmowi energii, ponieważ bierze ona udział w wielu procesach, które pomagają zamieniać żywność w paliwo.
Dodatkowo niacyna ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne. Oznacza to, że może rozszerzać naczynia krwionośne i poprawiać krążenie. Uważa się, że ten zwiększony przepływ krwi do mózgu poprawia dostarczanie tlenu i innych składników odżywczych, w tym psilocybiny i lwiej grzywy, potencjalnie wspierając funkcje poznawcze.
Chociaż niacyna jest ogólnie bezpieczna, jeśli jest spożywana w zalecanych ilościach, duże dawki mogą prowadzić do zaczerwienienia, co jest częstym skutkiem ubocznym. Stamets Stack zazwyczaj obejmuje niższe dawki niacyny, aby zminimalizować to ryzyko, ale warto o tym wiedzieć przed użyciem.
Paul Stamets stworzył koncepcję stosu Stamets w oparciu o synergiczny potencjał jego składników. Uzasadnieniem tej kombinacji jest to, że psilocybina może indukować neuroplastyczność i neurogenezę, lwia grzywa wspiera czynnik wzrostu nerwów, a niacyna poprawia przepływ krwi do mózgu. Proponuje, że łącząc te elementy, jednostki mogą optymalizować funkcjonowanie mózgu i promować poprawę funkcji poznawczych. W rezultacie mogą doświadczyć większych korzyści poznawczych, zwiększonej kreatywności i poprawy nastroju.
Oto krótkie spojrzenie na potencjalne efekty synergiczne kombinacji w ramach trifecty.
Niacyna i lwia grzywa: Połączenie to może zwiększyć przepływ krwi do mózgu, jednocześnie wspierając produkcję wzrostu nerwów, tworząc optymalne środowisko dla zdrowia mózgu.
W przeciwieństwie do schematu „jeden dzień pracy, dwa dni wolne” protokołu Fadimana, stos Stametsa obejmuje nieco inny cykl.
Stamets zaleca harmonogram składający się z czterech dni pracy i trzech dni wolnego. Oznacza to spożywanie stosu przez cztery kolejne dni, po których następuje trzydniowa przerwa.
Stwierdził jednak również, że protokół można stosować w cyklu składającym się z pięciu dni pracy i dwóch dni wolnego, stwierdzając, że protokół nie powinien być zbyt sztywny.
Podstawowym celem tego cyklu jest zapewnienie organizmowi wystarczającej ilości czasu na doświadczenie potencjalnych korzyści ze stosu, jednocześnie zapobiegając rozwojowi tolerancji na psilocybinę. Powodem tego jest maksymalizacja korzyści płynących z psilocybiny, przy jednoczesnym umożliwieniu ciału odpoczynku i regeneracji.
Podobnie jak w przypadku protokołu Fadimana, nie ma ścisłych wytycznych dotyczących czasu trwania stosu Stamets. Optymalna długość cyklu mikrodawkowania będzie się różnić w zależności od indywidualnych celów i reakcji.
Wiele osób uważa, że rozpoczęcie od krótszego czasu trwania, np. kilku tygodni, pozwala ocenić efekty i wprowadzić zmiany w razie potrzeby. Niektóre osoby mogą zdecydować się na kontynuację mikrodawkowania przez dłuższy czas, podczas gdy inne mogą zdecydować się na schematy cykliczne, obejmujące przerwy między cyklami. Przykładem przerwy może być wzięcie kilku tygodni wolnego co kilka miesięcy.
Kluczem jest słuchanie swojego ciała i odpowiednie dostosowanie czasu trwania Stamets Stack. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek negatywnych skutków ubocznych lub objawów zaleca się natychmiastowe przerwanie stosowania.
Główną zaletą Stamets Stack jest połączenie wszystkich trzech komponentów. Jednakże Stamets Stack ma potencjalne wady.
Jednym z potencjalnych minusów jest stosowanie niacyny. Niacyna może powodować zaczerwienienie, jeśli jest spożywana w większych dawkach, a ten efekt uboczny, charakteryzujący się zaczerwienieniem i ciepłem skóry, może dla niektórych być nieprzyjemny. Efekt ten można zminimalizować poprzez stopniową zmianę dawkowania w celu znalezienia wygodnego miejsca, jednak warto wcześniej zdawać sobie sprawę z potencjalnego efektu ubocznego i odpowiednio dostosować dawkę niacyny.
Inną wadą jest to, że znalezienie optymalnej równowagi psilocybiny, niacyny i lwiej grzywy może być skomplikowane. Określenie właściwych dawek dla każdego pojedynczego składnika, aby osiągnąć ogólnie pożądane efekty, może wymagać eksperymentów i zająć trochę czasu. Dla niektórych ten okres prób i błędów może być odstraszający.
Stamets Stack jest przeznaczony dla osób szczególnie zainteresowanych optymalizacją funkcji mózgu i wydajności poznawczej. Ci, którzy już doświadczyli korzyści z mikrodozowania lub stosowania grzybów lwiej grzywy, mogą uznać Stamets Stack za naturalny postęp i dobrze nadawać się do włączenia dodatkowych suplementów do swojej rutyny.
Prosty schemat dawkowania stosu może być również preferowany dla osób poszukujących schematu mikrodawkowania, który łatwo wpasuje się w ich cotygodniową rutynę. W przeciwieństwie do protokołu Fadimana, który wymaga starannego planowania ze względu na zmieniające się dni dawkowania, Stamets Stack pozwala na bardziej spójne schematy dawkowania, na przykład od poniedziałku do czwartku lub od poniedziałku do piątku. Ta elastyczność może być szczególnie korzystna dla osób o napiętych harmonogramach.
Elastyczność cyklu dozowania może być również preferowana dla tych, którzy preferują nieco mniejszą sztywność w swoim podejściu. Umożliwia przyjmowanie czterech dawek w jednym tygodniu i pięciu w następnym. Ludzie mogą przełączać się między nimi lub trzymać się jednego.
Skuteczne wdrożenie Stamets Stack wymaga dokładnego rozważenia i eksperymentowania. Oto kilka wskazówek dotyczących Stamets Stack:
Pamiętaj, że mikrodawkowanie to osobiste doświadczenie i to, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. Eksperymentowanie i cierpliwość są kluczem do znalezienia optymalnego podejścia.
Stamets Stack prezentuje unikalne i pionierskie podejście do mikrodawkowania, łącząc psilocybinę z niacyną i lwią grzywą w celu poprawy funkcji poznawczych. Chociaż niepotwierdzone dowody sugerują wiele obiecujących korzyści, należy pamiętać, że badania naukowe nad stosem Stametsa są wciąż na wczesnym etapie, a długoterminowe skutki łączenia tych substancji nie są w pełni poznane. W przypadku osób kontynuujących postępowanie mądrze byłoby podejść do stosu z ostrożnością i realistycznymi oczekiwaniami oraz pamiętać, że nie zastępuje on profesjonalnego leczenia ani porady lekarskiej.
W kolejnej i ostatniej części tej serii na blogu poświęconej protokołom mikrodozowania przyjrzymy się podejściu „jeden dzień włączony, jeden dzień wolny” i intuicyjnemu mikrodozowaniu. Udzielimy również wskazówek dotyczących wyboru metody mikrodozowania, która najlepiej odpowiada Twoim indywidualnym potrzebom i celom. Wróć wkrótce, aby dowiedzieć się więcej.
Do tego czasu zachowaj bezpieczeństwo i mikrodawkuj ostrożnie.
Johna Robertsona | Bloger społeczności w Chemical Collective | mapsofthemind.com
John jest jednym z naszych blogerów społeczności w Chemical Collective. Jeśli chcesz dołączyć do naszego zespołu blogerów i zarabiać na pisaniu na tematy, które Cię pasjonują, skontaktuj się z Davidem za pośrednictwem poczty elektronicznej pod adresem blog@chemical-collective.com
Nasze produkty
Witamy w Kolektywie Chemicznym.
Utwórz konto, aby zdobyć 200 punktów powitalnych.
Posiadasz już konto? LOGOWANIE
Sprawdź nasze Blog społeczności i włącz się do rozmowy. Otrzymasz 50 x ChemCoins za każdy komentarz do limitu 250 ChemCoins łącznie.
Czy kupiłeś któryś z nasze produkty? Recenzje i raporty są bardzo ważne dla społeczności. Podziel się swoją szczerą opinią, a my nagrodzimy Cię 50 ChemCoins za każdą recenzję!
Za każdym razem, gdy zrealizujesz u nas zamówienie, za każde wydane euro otrzymasz ChemCoins.
Witamy w Kolektywie Chemicznym.
Utwórz konto, aby zdobyć 200 punktów powitalnych.
Posiadasz już konto? LOGOWANIE
Zarabiaj prowizję za każdym razem, gdy ktoś dokona zakupu za pośrednictwem Twojego linku.
Kiedy zostaniesz partnerem, otrzymasz unikalny link, który możesz udostępnić znajomym, obserwującym, subskrybentom lub cioci Susan.
Możesz wybrać wypłatę zarobionej prowizji raz w miesiącu lub odłożyć ją na deszczowy dzień! Zarobiona prowizja wynosi 5% całkowitej wartości zamówienia za polecenie.
Kontakt dołączyć do rodziny Chemical Collective i zostać partnerem.
podziel się swoimi troskami
Dołącz do rozmowy.