Znaczenie personalizacji użycia psychodelików

Zastrzeżenie: Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autorów i niekoniecznie odzwierciedlają oficjalną politykę lub stanowisko Chemical Collective lub powiązanych stron.

Wprowadzenie

Jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie nie odnoszą korzyści z psychodelików, jest to, że nie personalizują swoich sesji. Oznacza to, że nie uznają swojej wyjątkowości. Że to, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej.

W świecie, w którym często promuje się podejście uniwersalne, chciałbym zaprosić Cię do rozważenia korzyści płynących z dostosowywania i personalizacji w Twojej psychodelicznej podróży. Personalizacja sesji psychodelicznych może całkowicie zmienić zasady gry

W tym artykule zbadam znaczenie dostosowania psychodelicznej podróży do twoich unikalnych potrzeb i preferencji.

Zacznę od przyjrzenia się kluczowemu przekonaniu, które powstrzymuje badaczy psychodelików przed personalizacją swoich sesji – „metody uniwersalnej”. Następnie przedstawię bardziej przydatne, praktyczne i korzystne podejście oraz podam czynniki, które możesz wziąć pod uwagę. Na koniec zrozumiesz, dlaczego personalizacja jest kluczem do uwolnienia pełnego potencjału psychedelików i jak możesz zastosować to podejście.

Moją intencją jest pomóc Ci ulepszyć Twoją zdolność do bezpiecznej i skutecznej pracy z psychodelikami w celu uzyskania wglądu, uzdrowienia i wzrostu.

Mit metody uniwersalnej

Niektórzy uważają, że istnieje jedna metoda zażywania psychodelików, która powinna działać na każdego. Że istnieje „metoda uniwersalna”. Specjalna metoda, która jest najlepsza i najskuteczniejsza dla każdego.

Ta „metoda uniwersalna” ze swej natury opiera się na tych samych stałych zmiennych dotyczących treści, dawki, stylu, oprawy i muzyki.

Przykładem może być: 5 g suszonych grzybów psilocybinowych, samodzielnie, podróż wewnętrzna przy użyciu słuchawek i maski na oczy oraz Playlista Johna Hopkinsa.

Ponieważ jest uniwersalny, działa na każdego. Każdy, kto zastosuje tę metodę, uzyska wgląd i cenne doznania psychodeliczne.

W każdym razie takie jest przekonanie.

Problem z tym przekonaniem polega na tym, że nie uwzględnia ono różnic osobistych.

Może to skutkować brakiem elastyczności w podejściu do pracy z psychodelikami. Może to oznaczać niepróbowanie niczego nowego, zmianę którejkolwiek ze zmiennych lub wypróbowanie różnych stylów sesji.

Bo po co miałbyś próbować czegokolwiek innego, skoro jest to najlepsza i najskuteczniejsza metoda?

To przekonanie może sprawić, że ludzie będą stale powtarzać tę samą metodę i oczekiwać, że w końcu ona zadziała, nawet jeśli nie widzą żadnych rezultatów ani nie mają korzystnych doświadczeń. To może przypominać walenie głową w ścianę.

Z biegiem czasu może to prowadzić do tego, że ludzie poczują się rozczarowani swoimi doświadczeniami. Może to również prowadzić do frustracji i utraty nadziei, że psychodeliki kiedykolwiek dostarczą jakiegokolwiek cennego doświadczenia. Jeśli ktoś spróbuje tej metody i ona nie zadziała, może pomyśleć: „Jeśli uniwersalna metoda nie działa na mnie, to może psychodeliki na mnie nie działają”. 

Może to prowadzić do zwiększonych wątpliwości co do przydatności danej osoby do pracy z psychedelikami i ogólnie zmniejszyć jej zaufanie do psychedelików.

Uniwersalne i unikalne podejście

Zdrowsze podejście i nastawienie do pracy z psychodelikami jest uniwersalne i unikalne podejście. Uznaje to, że istnieją pewne podstawy, które każdy powinien wziąć pod uwagę – aspekty uniwersalne – ale pozostawia również miejsce na różnice indywidualne – aspekty wyjątkowe.

Elementy uniwersalne: kluczowe rozważania

Chociaż może nie istnieć uniwersalna metoda, która będzie skuteczna dla każdego, istnieje kilka kluczowych kwestii, które każdy z nas, miłośników psychodelików, powinien wziąć pod uwagę.

Bezpieczeństwo

Jednym z tych kluczowych czynników jest bezpieczeństwo. Dotyczy to substancji, które zażywamy, w tym ewentualnych przeciwwskazań do stosowania innych leków oraz dawek, w jakich je zażywamy. Obejmuje to również bezpieczeństwo otoczenia oraz poczucie bezpieczeństwa i zaufania w stosunku do opiekunów, moderatorów lub innych obecnych osób.

Zestaw

Podjęto inną uniwersalną kwestię. Oznacza to zrozumienie, że wchodząc w nasze doświadczenie, chcemy znajdować się w stosunkowo skupionym, ugruntowanym stanie, z pozytywnym nastawieniem. Pozytywne nastawienie oznacza postrzeganie tego doświadczenia jako okazji do nauki i rozwoju, a nie czegoś, czego należy się bać, ponieważ wyrządzi nam krzywdę.

Wsparcie

Ostatnią kwestią jest wsparcie. Posiadanie osoby lub osób, które będą Cię wspierać emocjonalnie w przypadku pojawienia się trudnych emocji. Nawet w przypadku osób podróżujących samotnie może to obejmować przed i po przeżyciach. Może to mieć formę przyjaciela, partnera, trenera, terapeuty lub doradcy.

Kiedy już weźmiemy pod uwagę te uniwersalne względy, będziemy mogli przyjrzeć się wyjątkowym aspektom naszego podejścia.

Unikalne aspekty: przyjęcie spersonalizowanego podejścia

Jeśli chodzi o sesje psychodeliczne, to, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. A to, co działa dla innego, może nie działać dla Ciebie.

Niektórzy ludzie mogą lepiej reagować na różne substancje, dawki, muzykę i wszystkie inne czynniki i zmienne sesji psychodelicznej.

To, na co dana osoba zareaguje, będzie zależeć od wielu czynników. Należą do nich ich osobowość, tolerancja, poziom doświadczenia z psychedelikami i odmiennymi stanami świadomości, ich związek z psychedelikami i ich intencje. 

Aby to zilustrować, omówię kilka z tych zmiennych i podam kilka osobistych przykładów.

Substancje

Niektóre osoby mogą stwierdzić, że określone substancje działają na nie lepiej niż inne. Na przykład dla niektórych osób grzyby psilocybinowe mogą być bardzo skuteczne. Dla kogoś innego w innym miejscu doznanie psilocybinowe może początkowo być niewygodne. Mogą chcieć połączyć to z MDMA, ponieważ może to pomóc złagodzić wejście w doznanie psilocybinowe. Podejście to było stosowane przez wielu i jest poparte najnowszymi badaniami, które wykazały, że używanie MDMA może pomóc w zapobieganiu niekorzystnym doświadczeniom z klasycznymi psychodelikami.

Inni nadal mogą uważać LSD za lepsze, a przestrzeń nad głową, którą zapewnia, jest bardziej przejrzysta i łatwiejsza w zarządzaniu.

Dla kogoś innego, kto jest zupełnie nowy w jakichkolwiek doświadczeniach psychedelicznych lub odmiennych stanach świadomości, może chcieć zacząć od samego MDMA. Jest to dobry punkt wyjścia dla wielu osób, ponieważ zazwyczaj zapewnia bardzo pozytywne doświadczenia i jest dobrym pierwszym krokiem w świat psychedelików.

Dawka

Oprócz substancji, dawka jest ogromnym czynnikiem.

Wysoka dawka dla jednej osoby może być niską dawką dla innej i odwrotnie.

Dla przeciętnego człowieka 5 gramów suszonych grzybów psilocybinowych to duża dawka.

Ale to tylko średnia i nie dotyczy to wielu osób. Szacuję, że dotyczy to może 60–75% ludzi. Zatem w przypadku dodatkowych 25–40% osób tak się nie stanie. To całkiem sporo ludzi. I to może obejmować ciebie.

Dla kogoś, kto jest bardziej wrażliwy na psilocybinę, 5 gramów jest bliższe mega dawce. W tym przypadku 1-3 gramy będą bardziej odpowiednie dla odkrywcy poszukującego dużej dawki.

Z drugiej strony skali, jeśli tak jak ja masz wysoką tolerancję na psilocybinę, 5 g może być bliższe średniej dawce. Osobiście potrzebuję co najmniej 7 gramów, aby zbliżyć się do obszaru wysokich dawek. 

Zrozumienie, że dawki nie są takie same dla wszystkich, jest kluczowe i powinno być brane pod uwagę przez wszystkich odkrywców psychodelii. Próbowanie różnych dawek i dokumentowanie swoich doświadczeń pomoże Ci poznać idealną dawkę.

Przed pierwszymi doświadczeniami przydatne może być również rozważenie, jak bardzo byłeś wrażliwy na inne substancje, ponieważ może to być wskaźnik wrażliwości. Czy była na przykład sytuacja, że ​​Ty i Twoi znajomi przyjęliście razem tę samą dawkę, a wszyscy inni odczuli skutki mocniej niż Ty? To znak, że możesz mieć wyższą niż przeciętna tolerancję. Chociaż tolerancje będą się różnić w przypadku różnych substancji, może to być przydatny wskaźnik do rozważenia.

Styl sesji

Istnieje wiele różnych sposobów pracy z psychodelikami. Jednym z nich jest sesja w stylu terapii psychodelicznej. Słuchawki założone, maska ​​na oczy, uwaga skierowana do wewnątrz podczas słuchania playlisty muzycznej. To działa dobrze na wiele osób.

Ale znowu nie wszyscy.

Dla niektórych lepiej jest mieć otwarte oczy. Mogą chcieć mieć na co popatrzeć. Lub mogą czuć się zwężeni i klaustrofobiczny, gdy noszą maskę na oczy. Mogą chcieć móc otworzyć oczy i połączyć się z otoczeniem.

Inni mogą skorzystać z posiadania pod ręką notatnika lub rejestratora dźwięku. W przypadku innych te dodatkowe narzędzia mogą nadmiernie skomplikować sesję, wprowadzając do sesji rozpraszające myśli. Prostota może im lepiej służyć.

Niektórzy ludzie lubią włączać ruch do swojej sesji, stwierdzając, że pomaga to na początku wydostać się z umysłu do ciała lub rozluźnić się pod koniec. Inni uznają to za zbyt zagmatwane i wolą ciszę przez cały czas.

Opiekun i spółka

Niektórzy wolą podróżować razem z innymi. Czują się pewniej, wiedząc, że inni są obecni. Być może wolą mieć kogoś, z kim mogą porozmawiać lub po prostu cieszyć się towarzystwem.

Niektórzy ludzie czują się dużo bezpieczniej przy wsparciu facylitatora lub opiekuna.

Świadomość, że ktoś tam jest, pomaga im się zrelaksować i otworzyć, a ich wsparcie może pomóc im przejść przez to doświadczenie.

Inni wolą podróżować samotnie. Mogą czuć się mniej ograniczeni i mieć większą swobodę wyrażania siebie pod nieobecność innych. Mogą czuć się bardziej swobodnie i mniej rozproszeni. Korzyści z podejścia solo mogą przewyższać wady.

Jednak nawet inni wolą wiedzieć, że w razie potrzeby ktoś jest pod ręką – być może w pobliskim pokoju – ale poza tym są pozostawieni samym sobie.

Który scenariusz sprawi, że poczujesz się najbardziej komfortowo? Jakie są zalety i wady każdego podejścia? Weź to pod uwagę planując następną podróż.

Przygotowanie

Jeśli chodzi o znalezienie optymalnego stanu do wejścia w nasze sesje psychodeliczne, ogólne praktyki obejmują medytację, jogę, ruch, czas spędzony na łonie natury i praktyki oczyszczające.

Dla niektórych osób idealna będzie delikatna sesja jogi yin trwająca 30–60 minut. Inni skorzystają z bardziej rygorystycznego i intensywnego treningu wcześniej. Inni nadal mogą uznać, że spacer lub czas spędzony na łonie natury doskonale ich wzmacnia.

Dla niektórych osób kontakt z bliskimi jest kluczowy i pomaga im się skoncentrować i uziemić. Inni odkryją, że skupienie się na pracy i upewnienie się, że wszystkie zobowiązania zawodowe zostały dopełnione przed sesją, zapewnią większe poczucie łatwości i przejrzystości przed sesją.

Oczywiście idealnym rozwiązaniem byłoby wykonanie ich wszystkich, ale czas na przygotowania jest ograniczony i najlepiej skupić się na czynnościach, które najlepiej nam przydadzą się, gdy będziemy zbliżać się do dnia naszej sesji.

Zmienne mogą się zmieniać dla tej samej osoby

Należy pamiętać, że wszystkie te zmienne mogą również zmieniać się w czasie. Mogą zależeć od intencji danej osoby, jej poziomu doświadczenia, sytuacji lub zasobów.

Jeśli masz pewne doświadczenie i szukasz głębokiego, introspektywnego doświadczenia, twoja dawka prawie na pewno będzie wyższa niż w przypadku, gdy organizujesz wprowadzającą sesję mikrodawkowania.

To, co sprawdziło się w Twoim przypadku wcześniej, może nie zadziałać za rok. Jesteś ewoluującą i zmieniającą się żywą istotą, a Twoja praktyka i sposób, w jaki organizujesz sesję, mogą ewoluować wraz z Tobą.

Jeśli kiedyś sesje grupowe były dla Ciebie najlepsze, ich miejsce mogą zająć sesje solowe.

Bądź otwarty na zmiany.

Benefity

Zaletą przyjęcia spersonalizowanego podejścia jest to, że uwzględnia ono Twoją indywidualność. Nie próbuje wciskać kwadratowych kołków w okrągłe otwory. Zamiast tego oferuje elastyczność różnym osobom, scenariuszom i intencjom. Nie jest stały ani sztywny. Jest miejsce na adaptację i adopcję.

Dostosuj to, co jest przydatne, odrzuć to, co jest bezużyteczne i dodaj to, co jest specjalnie własne.

-Bruce Lee

Personalizacja podejścia daje Ci możliwość dostosowania i udoskonalenia swojego podejścia, a wraz z doświadczeniem korzyści. Przy takim podejściu nieudane doświadczenie niekoniecznie oznacza, że ​​psychodeliki nie przynoszą ci żadnych korzyści. Być może będziesz musiał po prostu dostosować niektóre zmienne lub wypróbować inne podejście, aby znaleźć to, co będzie dla Ciebie najlepsze.

Final Thoughts

Personalizacja doznań psychedelicznych to nie tylko wybór; to droga do głębokiego wglądu, uzdrowienia i wzrostu. Uwalniając się od mitu o uniwersalnej metodzie i przyjmując różnorodność podejść, substancji i ustawień, wzmacniasz siebie, aby wykorzystać pełny potencjał psychedelików.

Pamiętaj, że zmienne w Twojej podróży mogą zmieniać się w czasie, odzwierciedlając Twoje ewoluujące ja. Przyjmij tę zmianę, dostosuj się i kontynuuj odkrywanie wyjątkowych korzyści spersonalizowanych doświadczeń psychedelicznych. Twoja podróż jest wyjątkowa, tak jak Ty, i niesie ze sobą potencjał ciągłego wzrostu i transformacji.

Bądź bezpieczny, podróżuj dobrze.

Johna Robertsona | Bloger społeczności w Chemical Collective | mapsofthemind.com

John jest jednym z naszych blogerów społeczności w Chemical Collective. Jeśli chcesz dołączyć do naszego zespołu blogerów i zarabiać na pisaniu na tematy, które Cię pasjonują, skontaktuj się z Davidem za pośrednictwem poczty elektronicznej pod adresem blog@chemical-collective.com