O substancjach psychodelicznych i ryzyku urojeń

Zastrzeżenie: Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autorów i niekoniecznie odzwierciedlają oficjalną politykę lub stanowisko Chemical Collective lub jakichkolwiek stowarzyszonych stron.

Wprowadzenie

W moim wywiadzie dla strony internetowej Jak to jest być filozofem?, filozof Clifford Sosis zauważył: „Zawsze jestem rozczarowany doniesieniami o spostrzeżeniach pod wpływem narkotyków…wyglądają one po prostu na efekt…nie wiem…chemicznej dezorganizacji mózgu?” Częściowo się zgodziłem (ale nie z argumentem o sprowadzaniu wszystkich spostrzeżeń psychodelicznych do „chemicznej dezorganizacji”, ponieważ wydaje się to sugerować, że nie powinniśmy ufać żadnemu z nich). Wspomniałem, że „hiperłączność i plastyczność, które widzimy w mózgu po zażyciu substancji psychodelicznych, mogą pomóc wyjaśnić niektóre z szalonych teorii i powiązań, jakie ludzie nawiązują podczas brania psychodelików.” Po powrocie do stanu trzeźwości, głębokie uświadomienie sobie czegoś, co miało miejsce podczas tripu, może wydawać się niedorzeczne. 

Rzeczywiście, podczas gdy substancje psychodeliczne mogą prowadzić do pomocnych i terapeutycznych spostrzeżeń (które użytkownicy również uważają za prawdziwe), możliwe jest przeciwieństwo: tworzenie urojeń. (Moim osobistym poglądem na to, co substancje psychodeliczne mogą ujawnić jako prawdę, jak powiedziałem w wywiadzie, „jest to, że substancje psychodeliczne mają tendencję do generowania bardziej prawdziwych (i przydatnych) spostrzeżeń dotyczących siebie niż metafizyki”. Filozof Chris Letheby ma podobnie argumentował że to właśnie te spostrzeżenia – te związane z samym sobą – leżą u podstaw terapeutycznych korzyści płynących z doświadczeń psychodelicznych.)

Substancje psychodeliczne mogą prowadzić do wszelkiego rodzaju urojeniowych myśli i przekonań. Kiedy się pojawią i staną się źródłem intensywnego cierpienia, moglibyśmy opisać tę podróż jako złą, negatywną, trudną lub wymagającą. Zazwyczaj urojenia w tych podróżach psychedelicznych nie trwają dłużej niż ostre efekty narkotyku, ale czasami urojenie może się utrzymywać. Mogą być inne przypadki, gdy sama podróż nie zawiera urojenia; zamiast tego manifestuje się po podróż, często sprawiająca trudności i kłopoty w życiu.

W tym poście chciałbym opisać dwa powszechne typy urojeń psychodelicznych, megalomanię i paranoję, a także niektóre ich podtypy. Wspomnę również o innych formach myślenia urojeniowego, które mogą być wywołane przez substancje psychodeliczne. Moim celem nie jest zachęcanie do lękliwego spojrzenia na substancje psychodeliczne. Moim celem jest podniesienie świadomości na temat rodzajów myśli, które należy uznać za urojeniowe, aby można było lepiej je identyfikować jako takie u siebie i innych. Im szybciej zidentyfikujesz wniosek, do którego dojdziesz w związku z substancjami psychodelicznymi, jako urojeniowy, tym większą będziesz mieć szansę na zapobiegnięcie jego wymknięciu się spod kontroli. (To niekoniecznie wyeliminuje związany z nim niepokój, ale z pewnością go zmniejszy). Chciałbym również zamieścić w tym artykule kilka krótkich wskazówek, jak zminimalizować ryzyko urojeń psychodelicznych, a także sposoby szukania pomocy, jeśli Ty lub inni na nie cierpicie.

Czym jest urojenie?

Najpierw powinniśmy zacząć od podstawowego pytania: Czym jest urojenie? Prosta definicja jest taka, że ​​jest to każde przekonanie, które nie zgadza się z rzeczywistością. Ale „urojenie” jest również terminem używanym w psychiatrii, oznaczającym fałszywe przekonanie występujące w diagnozowalnym stanie zdrowia psychicznego (np. schizofrenia i choroba afektywna dwubiegunowa). Te przekonania mają tendencję do bycia źródłem emocjonalnego cierpienia. Częścią definicji urojenia, zarówno w codziennym użyciu, jak i klinicznie, jest również to, że fałszywe przekonanie nie jest podatne na dowody i informacje, które są z nim sprzeczne. Istnieje zatem pewien stałość do przekonania; ludzie cierpiący na urojenia mają trudności z pozbyciem się ich, bez względu na to, jakie informacje są im przekazywane.

Notatka na temat urojeń psychodelicznych

Ostatni punkt może sprawić, że pomysł pomocy ludziom z urojeniami psychodelicznymi wyda się daremny. Jednak tak nie jest. Ludzie, którzy mają fałszywe przekonania, które są częścią zaburzeń zdrowia psychicznego, mogą otrzymać leczenie, które pozwoli im zobaczyć urojeniową naturę tych przekonań. Może to wymagać czasu, wysiłku i zrozumienia, oczywiście, ale zmiana jest możliwa. W odniesieniu do urojeń psychodelicznych – lub silnie utrzymywanych przekonań, które nie mają odzwierciedlenia w rzeczywistości zewnętrznej – możliwa jest natychmiastowa pomoc. Dopóki osoba jest w stanie rozpoznać, że potrzebuje pomocy, jest gotowa szukać pomocy i ufać komuś oraz nie trzyma się przekonania zbyt mocno, możliwe jest, że zostanie uspokojona. Może nawet być w stanie uspokoić samą siebie.

Odnosząc się do „urojeń”, które występują w stanie psychodelicznym, niektórzy użytkownicy substancji psychodelicznych mogą uważać, że termin ten jest zbyt arogancki. Kto może powiedzieć, czy przekonanie wywołane przez substancje psychodeliczne jest formą urojenia, czy też głębokim wglądem? Być może to pytanie jest zasadne, jeśli chodzi o pewne objawienia metafizyczne lub egzystencjalne. Niemniej jednak nie używam tutaj terminu „urojenie” w sposób, który mógłby również odnosić się do jakiegoś przekonania filozoficznego, które może być fałszywe. Urojenia, które mam na myśli, to te, co do których większość rozsądnych ludzi zgodziłaby się, że nie są oparte na rzeczywistości; są one tego rodzaju, które mogą wystąpić u osób zmagających się z niepsychodelicznymi formami zaburzeń psychicznych. Skupiam się tutaj na tego typu urojeniach, ponieważ uważam, że zasługują one na największą uwagę z punktu widzenia redukcji szkód.

Ważne jest jednak podkreślenie, że tylko dlatego, że mogą istnieć podobieństwa między urojeniami psychodelicznymi i niepsychodelicznymi, nie oznacza to, że te pierwsze są oznaką zaburzenia zdrowia psychicznego. W niektórych przypadkach może występować (lub być utajone) schorzenie podstawowe. W takich przypadkach psychedeliki mogą pogorszyć istniejące wcześniej objawy lub wywołać wystąpienie tych objawów u osoby do nich predysponowanej. Często jednak przekonanie urojeniowe jest tymczasowe, stanowi część tymczasowej natury tripu. Zrozumienie tego jest kluczowe dla uspokojenia się podczas stresującego tripu i upewnienia się, że nie zostanie on jeszcze bardziej zaostrzony przez myśli o „utracie rozumu” lub trwałym uszkodzeniu mózgu.

Substancje psychodeliczne mogą wywoływać stan podobny do psychotycznego, ale przedłużająca się psychoza jest rzadkim ryzykiem substancji psychodelicznych. Ryzyko wydaje się być ograniczone do osób o większym ryzyku rozwoju psychozy. Dla kontekstu, około 0.32% osób spełnia kryteria diagnostyczne schizofrenii. Świadomość objawów schizofrenii lub choroby afektywnej dwubiegunowej u siebie lub wiedza o historii rodzinnej jednego z tych schorzeń może prowadzić do wątpliwości czy zażywanie substancji psychodelicznych jest warte ryzyka.

Jednocześnie możemy mieć powody, aby zakwestionować powszechną narrację dotyczącą substancji psychodelicznych i tych schorzeń. Naukowcy mają zasugerował że niepsychodeliczne pochodne substancji psychodelicznych i mikrodawki mogą być pomocne dla pacjentów ze schizofrenią. „The Puzzle of Monogamous Marriage” stwierdzono również, że u osób z osobistą historią zaburzeń psychotycznych, stosowanie substancji psychodelicznych wiązało się ze zmniejszeniem liczby objawów psychotycznych. I Badanie 2023 wykazano, że psylocybina może łagodzić objawy choroby afektywnej dwubiegunowej typu II (obejmującej epizody depresyjne i hipomaniakalne, przy czym hipomania jest łagodniejszą formą manii), nie nasilając ani hipomanii, ani manii.

Wielkie urojenia

Urojenia wielkościowe (znane również jako urojenia wielkościowe) charakteryzują się wiarą w swoją niezwykłą naturę, tj. przekonaniem, że jest się bardzo potężnym lub oświeconym. Urojenia te często mają motyw religijny, nadprzyrodzony lub science-fiction. Urojenia wielkościowe są powszechne w chorobie afektywnej dwubiegunowej i objawiają się w fazie maniakalnej tego schorzenia. Mania obejmuje ekstremalne podwyższenie nastroju i energii, co skutkuje brakiem snu, nadmierną gadatliwością, wielkimi planami, rozproszeniem uwagi i – w niektórych przypadkach – wielkimi przekonaniami.

Pacjenci z chorobą afektywną dwubiegunową są zazwyczaj wykluczani z badań klinicznych nad psychodelikami ze względu na ryzyko wywołania przez nie epizodu maniakalnego. Rzeczywiście, ten efekt zaobserwowano u pacjentów. Urojenia wielkościowe są możliwym niekorzystnym skutkiem działania substancji psychodelicznych, co wiąże się z większym ryzykiem dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową, chociaż urojenia te mogą wystąpić również u osób bez osobistej lub rodzinnej historii tego schorzenia.

Powszechnym urojeniem psychodelicznym o charakterze wielkościowym jest kompleks mesjasza (którego doświadczają zarówno pacjenci z chorobą afektywną dwubiegunową, jak i schizofrenią). Jest to stan psychiczny, w którym osoba wierzy, że jest mesjaszem, zbawicielem lub prorokiem, takim jak drugie przyjście Chrystusa. Będzie odczuwać silne przekonanie, że jej celem jest zbawienie ludzkości. To przesadne poczucie ważności, mocy lub tożsamości. Można to podsumować w tekście utworu Toola „Rosetta Stoned”, który opowiada o mężczyźnie opowiadającym lekarzowi o swoim doświadczeniu porwania przez LSD/UFO:

ET wyjawił mi swój wyjątkowy cel. Powiedział: „Ty jesteś Wybrany, Ten, który przekaże wiadomość. Orędzie nadziei dla tych, którzy zdecydują się go usłyszeć i ostrzeżenie dla tych, którzy tego nie zrobią”. Ja. Wybraniec? Wybrali mnie!!! A nie skończyłem nawet jebanego liceum.

Osoby, u których występuje już wysoki poziom narcyzmu lub tendencje mesjańskie, mogą być szczególnie podatne na doświadczanie kompleksu mesjasza podczas tripu. Ale to ryzyko może być obecne nawet u tych, którzy nie mają już mocno rozdmuchanego ego. Dzieje się tak, ponieważ doświadczenie psychodeliczne może być naznaczone uczuciem oświecenia, w którym ktoś zgłasza doświadczenia takie jak:

• Zmysł zrozumienia fundamentalnej rzeczywistości (jakość noetyczna)
• Rozpuszczenie ego
• Uniwersalne współczucie i miłość
• Czysta błogość i spokój
• Spotkanie z Bogiem
• Spojrzenie w przeszłość i przyszłość
• Czytanie w myślach innych ludzi
• Dostęp do innych wymiarów
• Nawiązywanie kontaktu z bytami i duchami
• Rozmowa ze zmarłymi

Ten mistyczny stan może przekonać użytkownika, że ​​jest prorokiem lub oświeconą istotą, obdarzoną specjalną nową wiedzą i mocami, które mogą być użyte do ratowania innych. Jeśli to złudzenie nie wystąpi w trakcie lub bezpośrednio po stanie mistycznym psychodelicznym, może wystąpić po ustąpieniu ostrych efektów narkotyku. To, czego ktoś doświadczył pod wpływem psychodelików, może później przekonać go, że jest teraz specjalną istotą duchową, godną statusu proroka lub mesjasza.

Inne odmiany psychedelicznych urojeń wielkości obejmują przekonanie, że ktoś został obdarzony specjalnymi lub nadprzyrodzonymi zdolnościami (np. telepatią, telekinezą, psychokinezą, jasnowidztwem, prekognicją, mocami psychicznymi) lub że jest ważniejszy od innych. Po silnym tripie psychedelicznym, urojenie wielkościowe może obejmować przekonanie, że ktoś zasługuje na status guru lub ma specjalny dostęp do boskości – wyjątkową zdolność do bezpośredniej komunikacji z Bogiem lub światem duchowym, której inni nie mają.

Innym urojeniem wielkości może być przekonanie, że można dostrzec wszystkie ukryte znaczenia i powiązania na świecie, być może widząc rzeczywistość wielkich spisków, na które inni są ślepi z powodu swojego uwarunkowania. Ten rodzaj urojenia wielkości może skutkować izolacją społeczną; może prowadzić do uczucia odłączenia od innych i sprawić, że ludzie będą dystansować się od osoby doświadczającej tej niezdrowej podróży ego.

Jednym z wielkich złudzeń, powszechnych w kręgach duchowych, jest przekonanie, że jest się Bogiem. Z jednej strony nie jest to koniecznie problematyczne lub patologiczne. Może to być uzasadnione (choć wątpliwe) przekonanie duchowe, że wszyscy jest Bogiem lub ma aspekt boskości. Ale wspaniałość pojawia się, gdy ktoś jest nadmiernie skupiony na swojej domniemanej boskiej naturze, z wykluczeniem postrzegania innych jako posiadających tę boską naturę. Tak więc, to wspaniałe złudzenie, być może pod wpływem psychodelików, jest poczuciem, że jest się ostateczną boską istotą, posiadającą cechy takie jak wszechmoc, wszechwiedza i wszechdobroć.

Potencjalnym aspektem urojeń wielkościowych są fałszywe wspomnienia, które są możliwym skutkiem działania substancji psychodelicznych. Ten potencjalny skutek sprawia, że ​​praca z substancjami psychodelicznymi jest trudna, szczególnie w przypadkach, gdy osoba pamięta lub twierdzi, że pamięta wyparte traumatyczne wydarzenie, takie jak wykorzystywanie seksualne. Badacz psychodelii Manoj Doss powiedział Big Think, „Badania nad pamięcią nie dostarczają dowodów na ideę odzyskanych wspomnień, szczególnie odzyskanych wspomnień traumatycznych. Problem z PTSD nie polega na tym, że ludzie nie mogą pamiętać swojej traumy; polega na tym, że nie mogą jej zapomnieć”. Podobnie filozof Aidan Lyon stwierdza, że ​​„wywołane środkami psychodelicznymi wspomnienia prawdziwych wspomnień mogą być raczej wyjątkiem niż normą”. Niemniej jednak Doss uważa, że ​​„niezależnie od prawdziwości odzyskanego wspomnienia, jeśli komuś ono pomaga, to zazwyczaj to wszystko, co się liczy, chociaż uważam, że musimy być ostrożni, jeśli chodzi o takie rzeczy jak oskarżenia, a nawet urojenia wielkościowe w poprzednich wcieleniach”.

Wspomnienia z poprzednich wcieleń, czy to wywołane psychodelikami, czy nie, często niosą ze sobą poczucie własnej wartości: ludzie lubią wierzyć, że żyli jako ktoś wyjątkowy – jakaś potężna, bogata lub wysoce duchowa jednostka, a nie (co jest bardziej prawdopodobne) ktoś o znacznie niższym statusie. Ta idea następnie rozdmuchuje ich istniejące ego.

Urojenia paranoidalne lub prześladowcze

Urojenia paranoidalne, najczęściej kojarzone z zaburzeniami psychotycznymi, takimi jak schizofrenia, obejmują osobę doświadczającą irracjonalnego strachu, że inni chcą ją skrzywdzić lub prześladować. Mogą one również występować w chorobie afektywnej dwubiegunowej. Prosta paranoja (ogólne uczucie nieufności i podejrzliwości wobec innych lub myślenie, że inni z ciebie kpią) może przybrać charakter urojeniowy w stanie psychodelicznym. Dzieje się tak, gdy uczucie staje się przekonaniem, silnym przekonaniem, że inni próbują ci zaszkodzić.

Podczas tripu, typowe przykłady urojeń paranoicznych lub prześladowczych obejmują przekonanie, że ludzie wokół ciebie (w tym przyjaciele i bliscy) spiskują lub spiskują przeciwko tobie, być może próbując cię oszukać, otruć, odurzyć lub zabić. Innym urojeniem psychodelicznym tego typu, prawdopodobnie wywołanym przez nielegalny status i piętno otaczające substancje psychodeliczne, jest myśl, że policja lub agencja wywiadowcza cię szpieguje lub zamierza napaść na twój dom i wsadzić do więzienia.

A science fiction odmiana paranoicznego urojenia może dotyczyć istot pozaziemskich, a nie ludzi lub organizacji ludzkich. Osoba może wierzyć, że inni ludzie są kosmitami przebranymi za ludzkie ciała lub że źli kosmici są zamieszani w ogromny spisek przeciwko rasie ludzkiej. Urojenie prześladowcze może również wykraczać poza rzeczywistość materialną i rozciągać się na sferę nadprzyrodzoną. Pod wpływem środków psychodelicznych można czuć się prześladowanym przez demony, złe duchy lub Sam Bóglub można dojść do wniosku, że inni ludzie są demoniczni i stanowią zagrożenie.

Niektórzy mogliby twierdzić, że nadprzyrodzona odmiana urojenia prześladowczego może obejmować prawdziwy dostęp do innej rzeczywistości lub aspektu rzeczywistości. Jednak normalnie uznalibyśmy te stany za oderwane od rzeczywistości, niezdrowe i niepotrzebnie niepokojące w przypadkach schizofrenia charakteryzująca się urojeniami religijnymiPodobnie, pod wpływem psychodelików można doświadczyć skrajnego strachu, rozpaczy i poczucia winy, gdy jest się prześladowanym za swoje grzechy. W tym stanie osoba może czuć, że została skazana na piekło. Większość rozsądnych ludzi, zamierzających pomóc tej osobie, zgodziłaby się, że to uczucie wynika ze skrajnego (i tymczasowego) stanu psychicznego, a nie z autentycznego doświadczenia wiecznego potępienia w sferze nadprzyrodzonej.

Inne rodzaje urojeń wywoływanych przez substancje psychodeliczne

Podczas gdy urojenia wielkościowe i paranoiczne są dwoma najczęstszymi typami myślenia urojeniowego związanego z używaniem substancji psychodelicznych, mogą również wystąpić inne formy urojeń. Oto kilka przykładów:

• Urojenie kontroli: błędne przekonanie, że inna osoba, grupa osób lub siła zewnętrzna (np. zły duch) kontroluje czyjeś myśli, uczucia, impulsy i zachowania.
• Urojenie winy lub grzechu: nieuzasadnione i intensywne poczucie winy lub popełnienia grzechu (może być podobne do niektórych urojeń prześladowczych o tematyce religijnej, takich jak te wspomniane w poprzedniej sekcji – może sprawiać wrażenie, że Bóg lub jakaś zła istota karze cię za twoje grzechy).
• Transmisja myśli: fałszywe przekonanie, że inni mogą słyszeć nasze myśli (w stanie psychodelicznym niesprawiającą przykrości odmianą tego doświadczenia może być odczuwane doświadczenie telepatii, ale jego emocjonalny charakter może być również bardziej podobny do niepokojącej odmiany urojeniowej, charakteryzującej się lękiem i poczuciem naruszenia czyjejś prywatności).
• Urojenie narzucania myśli: przekonanie, że myśli danej osoby nie są jej własnymi myślami, lecz należą do kogoś innego (osobiście znam kogoś, kto podczas odlotu twierdził, że myśli głosem przyjaciela, tak jakby to on narzucił się mu do mózgu).
• Urojenie odniesienia: fałszywe przekonanie, że nieistotne uwagi, zdarzenia lub obiekty w otoczeniu mają osobiste znaczenie lub wagę, której znaczenie może być negatywne lub wzniosłe. Substancje psychodeliczne mogą wywołać ten typ urojenia na podstawie ich efekty wzmacniające znaczenie.

Czynniki ryzyka urojeń psychodelicznych

Istnieje kilka czynników, które zwiększają ryzyko wystąpienia urojenia w trakcie lub po doświadczeniu psychodelicznym:

• Istniejące wcześniej schorzenie psychiczne, w szczególności zaburzenie psychotyczne lub choroba afektywna dwubiegunowa, które może sprawić, że dana osoba będzie bardziej podatna na urojenia
• Istniejący wcześniej negatywny stan psychiczny, taki jak narcyzm, rozdmuchane ego, paranoja, strach, piętno psychodeliczne lub myślenie spiskowe
• Potykanie się podczas niewyspania
• Brak technik uziemienia lub strategii dla radzenie sobie z trudnymi doświadczeniami psychodelicznymi
• Łączenie substancji psychodelicznych z konopiami, inne związki psychodeliczne lub inne leki (np. podtlenek azotu)
• Przyjmowanie dużych dawek substancji psychodelicznych bez doświadczenia; w miejscu publicznym, chaotycznym, nadmiernie stymulującym lub nieznanym; lub bez trzeźwego wsparcia, które pomogłoby Ci ugruntować się w rzeczywistości

Ryzyko wystąpienia niepokojącego urojenia psychodelicznego można zminimalizować, biorąc pod uwagę powyższe czynniki. Dzięki temu lepiej przygotujesz się do podróży psychodelicznej i będziesz w stanie lepiej się w niej odnaleźć.

Szukam pomocy w związku z urojeniami psychodelicznymi

Jeśli doświadczasz urojenia w stanie psychodelicznym i powoduje to utrzymujący się niepokój lub samo urojenie utrzymuje się, możesz znaleźć różne formy pomocy. Ważne jest jednak, aby zwierzać się tylko tym, którzy będą traktować cię ze zrozumieniem i empatią, a nie obwiniać i osądzać. Opcje obejmują:

• Znalezienie empatycznego psychoterapeuty ze szkoleniem związanym z psychodelikami i/lub urojeniami
• Dołączanie do krąg integracji psychodelicznej
• Dołączenie do grupy skupionej na rozwiązywaniu długotrwałych problemów związanych z substancjami psychodelicznymi, takimi jak: grupa wsparcia online prowadzona przez Jules Evans
• Dzwonienie lub wysyłanie SMS-ów Wsparcie przy kominku
• Rozmowa z przyjaciółmi, bliskimi lub innymi użytkownikami substancji psychodelicznych
• Tymczasowe powstrzymanie się od przyjmowania leków, które mogą nasilać urojenia
• Skupienie się na prowadzeniu zdrowego stylu życia, który poprawia samopoczucie psychiczne
• Prowadzenie dziennika i medytacja, aby stworzyć pewien dystans między sobą a urojeniowymi myślami/przekonaniami

Urojenia mogą być bardzo niepokojące, zwłaszcza gdy są paranoiczne lub prześladowcze. Może to być odczuwane jako przerażająca rzeczywistość, w której ktoś jest uwięziony. Nawet gdy urojenia niekoniecznie wydają się przerażające, nadal mogą być destrukcyjne i prowadzić do problemów interpersonalnych, jak w przypadku urojeń wielkościowych. W przypadku tych ostatnich uzyskanie pomocy może być szczególnie trudne, ponieważ osoba ich doświadczająca może odczuwać poprawę nastroju i wysoki poziom poczucia własnej wartości. Może się więc wydawać, że nie ma problemu; w rzeczywistości uczucie to może być jednym ze wszystkich wewnętrznych problemów, które zostały rozwiązane.

Dlatego tak ważne jest, aby mieć świadomość możliwości występowania urojeniowych stanów psychicznych zanim skacząc do tych psychedelicznych wód. To da ci większą szansę na zauważenie i kontrolowanie zdolności umysłu do wyolbrzymiania strachu lub poczucia własnej wartości, gdy jest głęboko zmieniony.

Sam Woolf | Bloger społeczności w Chemical Collective | www.samwoolfe.com

Sam jest jednym z naszych blogerów społeczności w Chemical Collective. Jeśli chcesz dołączyć do naszego zespołu blogerów i zarabiać na pisaniu na tematy, które Cię pasjonują, skontaktuj się z Davidem za pośrednictwem poczty elektronicznej pod adresem blog@chemical-collective.com