Avez-vous 18 ans ou plus?
Veuillez confirmer que vous avez 18 ans ou plus.
Vous n'êtes pas autorisé à accéder à la page.
Livraison gratuite à partir de 50 € et livraison suivie gratuite à partir de 100 €
Avis de non-responsabilité : les points de vue et opinions exprimés dans cet article sont ceux des auteurs et ne reflètent pas nécessairement la politique ou la position officielle de Chemical Collective ou de toute partie associée.
Alors que l'intérêt pour les avantages thérapeutiques des psychédéliques continue de croître dans le monde, il est essentiel de fournir une éducation sur la façon de réduire les dommages et de maximiser les avantages associés à leur utilisation. Le terme « intégration psychédélique » joue un rôle important à cet égard, et il est important de comprendre sa signification.
Les psychothérapeutes et les cliniciens reconnaissent depuis longtemps la capacité des drogues psychédéliques à évoquer de nouvelles façons de penser et à faire remonter à la surface des souvenirs, des pensées et des sentiments refoulés. C'est la raison pour laquelle le psychiatre Humphrey Osmond a inventé le terme : Psychédélique, dérivé du grec, signifiant manifester l'esprit.
Alors que des recherches récentes sur les psychédéliques, telles que la psilocybine, ont démontré des avantages thérapeutiques prometteurs pour des conditions telles que dépression résistante au traitement, il est important de les aborder dans une perspective réaliste. Alors que de nombreux utilisateurs ont rapporté des expériences transformatrices, il est important de noter que les psychédéliques seuls ne peuvent pas résoudre tous vos problèmes. Au lieu de cela, ils doivent être considérés comme un outil à utiliser en conjonction avec d'autres formes d'auto-amélioration, telles que la thérapie et l'auto-réflexion, pour provoquer un changement durable. Sans faire le travail nécessaire, se fier uniquement aux substances psychédéliques elles-mêmes et s'attendre à un changement durable peut amener un individu à revenir rapidement à d'anciens schémas de pensée et de comportement.
Bien qu'il puisse y avoir des variations dans la compréhension parmi les utilisateurs de psychédéliques, les chercheurs et les thérapeutes, une définition générale de l'intégration psychédélique peut être résumée comme suit :
Le processus de compréhension et de mise en œuvre des connaissances acquises à partir d'une expérience psychédélique dans la vie quotidienne.
Cela peut aller de quelques jours à plusieurs années. Cela comprend à la fois la compréhension de l'expérience elle-même et l'utilisation de la nouvelle perspicacité et de la compréhension pour améliorer votre bien-être général et votre fonctionnement quotidien.
Avec le processus d'intégration, les individus peuvent commencer à donner un sens à leurs expériences psychédéliques, assimiler toutes les réalisations et transformer les difficultés en précieuses opportunités de croissance personnelle. Les scientifiques suggèrent qu'à la suite d'une expérience psychédélique, il y a une période de flexibilité mentale, parfois appelé le Aftergflow psychédélique dans lequel le cerveau est plus ouvert au changement. En profitant de cette fenêtre, l'intégration peut également aider à améliorer la vie quotidienne en abandonnant les habitudes négatives et en adoptant de nouvelles habitudes plus saines.
Les méthodes utilisées pour traiter et donner un sens à une expérience psychédélique peuvent varier considérablement entre les individus et même entre différentes expériences. Malgré cela, de nombreuses personnes s'efforcent d'atteindre certains objectifs primordiaux lorsqu'elles intègrent une expérience psychédélique. Ceux-ci inclus:
En aidant à la découverte de votre propre psychisme, les psychédéliques peuvent avoir de puissants bienfaits thérapeutiques. Cependant, ces changements radicaux de perspective et ces aperçus dans les recoins cachés de l'esprit posent également des défis - l'apparition de traumatismes et la confusion sur le sens de la réalité sont des exemples de ces défis.
L'intégration peut prendre de nombreuses formes, telles que des méthodes autodirigées ou la recherche de l'aide d'un thérapeute ou d'un coach d'intégration. La durée et la fréquence des séances d'intégration peuvent également varier, certaines personnes se sentant satisfaites après une ou deux séances tandis que d'autres peuvent poursuivre le processus tout au long de leur vie. Comme chaque expérience psychédélique est unique, la manière d'intégrer ces expériences diffère également d'une personne à l'autre.
En comprenant les différentes pratiques d'intégration et les options de soutien disponibles, les individus peuvent adapter leur intégration en fonction de leurs besoins et expériences personnels. Il est crucial de s'assurer qu'ils disposent des connaissances et du soutien nécessaires pour donner un sens à l'expérience psychédélique. Les cultures occidentales peuvent être moins bien équipées pour ce processus en raison de leur manque de cadre culturel autour de l'utilisation des psychédéliques, à la fois spirituellement et culturellement.
L'intégration d'une expérience psychédélique a une longue histoire au sein des traditions spirituelles. De nombreuses cultures indigènes utilisent des psychédéliques à des fins religieuses et médicinales depuis des milliers d'années. Par exemple, l'utilisation du peyotl par les Amérindiens, qui est encore pratiquée aujourd'hui par les Église amérindienne, et l'utilisation de Ayahuasca par les peuples indigènes de l'Amazonie. Ces cultures ont une perspective holistique de l'intégration. Les pratiques de guérison autochtones sont généralement basées sur les hypothèses d'interdépendance et d'équilibre, et reposent sur des approches communautaires, spirituelles et chamaniques. Cette expérience culturelle partagée et la compréhension des effets des substances elles-mêmes, sur le corps et l'esprit, ainsi que la meilleure façon d'appliquer ces effets au niveau individuel et sociétal, placent leur utilisation dans un contexte entièrement différent.
Les utilisateurs occidentaux de substances psychédéliques peuvent manquer de ces références culturelles pour comprendre le contenu symbolique et abstrait qui découle souvent de l'utilisation de psychédéliques, ce qui peut nécessiter un soutien thérapeutique tout au long du processus, en particulier pendant la phase d'intégration. On s'inquiète également de l'impact de l'intérêt occidental pour les cérémonies autochtones telles que le chamanisme ayahuasca dans les communautés autochtones. Cela est dû à la nature extractive de consumérisme capitaliste et l'impact économique, social, culturel, sanitaire et environnemental négatif causé par les personnes mal informées ou exploiteuses. Heureusement, ces dernières années, l'accent a été mis de plus en plus sur la justice et la réciprocité concernant les connaissances autochtones, par opposition aux pratiques extractives qui nuisent aux peuples autochtones.
Par conséquent, il est important de noter que l'intégration des expériences psychédéliques peut sembler très différente pour les peuples autochtones que pour les occidentaux. Pour les cultures autochtones qui ont une tradition avec les psychédéliques, le processus d'intégration fait déjà partie intégrante de leur culture grâce à l'utilisation de symboles, de rituels et de soutien communautaire. Ces pratiques peuvent avoir lieu avant, pendant ou après l'expérience psychédélique et peuvent aider à résoudre les déséquilibres, la confusion et les réponses émotionnelles difficiles. Cela soutient le réalignement de soi et favorise les expériences physiologiques, spirituelles et sociales. Alors que les cultures occidentales peuvent traiter l'intégration comme une phase distincte de l'expérience psychédélique, les cultures autochtones peuvent la considérer comme un processus continu et continu vers l'équilibre et l'intégration continue.
L'intérêt occidental pour les pratiques autochtones soulève également des préoccupations éthiques quant à l'impact de tourisme psychédélique sur les communautés autochtones. Il est crucial que les Occidentaux reconnaissent l'importance de la sensibilité culturelle et du respect des connaissances autochtones plutôt qu'une approche d'exploitation qui nuit aux peuples autochtones. De plus, la compréhension du contexte historique et culturel de l'utilisation autochtone des psychédéliques peut fournir des informations précieuses sur l'intégration des expériences psychédéliques et promouvoir l'échange culturel et la compréhension mutuelle entre les cultures occidentales et autochtones. Une appropriation massive d'une culture dans laquelle un individu n'est pas intégré non seulement a un impact négatif et manque de respect à cette culture, mais ignore également probablement les différences culturelles importantes entre les processus d'intégration et diminue l'efficacité potentielle des substances ingérées.
Il y a eu un nombre croissant de recherches scientifiques sur l'importance d'intégrer une expérience psychédélique. Un domaine de recherche s'est concentré sur les avantages thérapeutiques à long terme de la thérapie assistée par la psilocybine pour le traitement de la dépression et de la toxicomanie.
Une analyse publiée dans le Journal of Psychopharmacology en 2016 a révélé qu'une dose unique de psilocybine, associée à une thérapie de soutien, entraînait une réduction significative des symptômes de dépression et d'anxiété chez les patients atteints d'un cancer potentiellement mortel. Les évaluations de suivi à 6 et 12 mois ont révélé que les avantages thérapeutiques persistaient, avec plus de 80 % des participants signalant des améliorations durables de leur santé mentale. L'étude ont conclu que la thérapie assistée par la psilocybine est un traitement prometteur pour les patients souffrant de détresse psychologique liée au cancer.
Une étude plus récente publiée dans le Journal of Humanistic Psychology suggère que le développement personnel et la connaissance de soi agissent comme intermédiaires entre les pratiques d'intégration post-psychédélique et le bien-être optimal dans les milieux cliniques et non cliniques. L'auteur principal de l'étude, Nicole Amada, candidate au doctorat à la City University de New York, a déclaré qu'elle souhaitait "tenter de concevoir et de tester un modèle unifié de la relation potentielle entre l'expérience psychédélique et le bien-être".
L'étude a analysé les données de 748 adultes anglophones de 46 pays différents qui avaient consommé du LSD et/ou de la psilocybine dans le passé. Les participants ont rapporté leurs pratiques d'intégration pendant et après leurs expériences psychédéliques. Les participants ont également indiqué dans quelle mesure ils estimaient que leur consommation de LSD et/ou de psilocybine avait contribué à la croissance personnelle et à la conscience de soi. Après avoir contrôlé la fréquence et la durée de la consommation de psychédéliques, les chercheurs ont découvert que le processus d'intégration des expériences de consommation de psychédéliques est positivement corrélé à une amélioration globale du bien-être quotidien des participants. Cette corrélation est médiatisée par l'amélioration du développement personnel et de la connaissance de soi.
Cela fournit une preuve supplémentaire que le LSD et la psilocybine sont bénéfiques non seulement pour les personnes souffrant de troubles mentaux, mais également dans des contextes non cliniques. Cela concorde avec les recherches antérieures sur le potentiel thérapeutique de ces substances et met en évidence les avantages accrus de combiner leur utilisation avec une psychothérapie de soutien. Les résultats de cette étude indiquent les avantages potentiels des pratiques d'intégration post-psychédéliques et suggèrent que ces pratiques peuvent être un aspect important de la réalisation de la potentiel thérapeutique de ces substances. Cela suggère également que ces pratiques pourraient être bénéfiques pour un large éventail de personnes, qu'elles aient ou non reçu un diagnostic de maladie mentale. Ces résultats démontrent l'importance de poursuivre la recherche sur le potentiel thérapeutique des drogues psychédéliques et leur utilisation en combinaison avec des pratiques d'intégration post-psychédéliques.
Plusieurs autres études au cours des dernières années ont également conclu, de la même manière, que les personnes qui déclarent des niveaux d'intégration plus élevés après une expérience psychédélique signalent également de plus grandes améliorations de la santé mentale et du bien-être que celles qui ne l'ont pas fait. De plus, les personnes qui ont participé à des programmes organisés de thérapie psychédélique qui comprenaient une préparation avant l'expérience psychédélique et des séances d'intégration par la suite ont signalé des réductions plus importantes des symptômes de dépression, d'anxiété et de SSPT. Cela suggère que si les expériences psychédéliques en elles-mêmes peuvent avoir un impact positif sur la santé mentale et le bien-être, les séances d'intégration jouent un rôle essentiel dans la compréhension et le travail à travers ces expériences, ce qui peut conduire à une santé mentale beaucoup plus prononcée et à long terme. avantages.
Bien que ces découvertes soient de plus en plus répandues, il est important de noter que la recherche sur l'intégration psychédélique est encore un domaine émergent et que beaucoup plus d'études sont nécessaires pour bien comprendre la relation entre les pratiques d'intégration post-psychédélique et le bien-être. Cependant, les études qui ont été menées jusqu'à présent fournissent des preuves prometteuses des avantages de l'intégration des expériences psychédéliques dans les contextes cliniques et non cliniques.
Bien que l'accès à la thérapie psychédélique soit actuellement limité en raison du statut légal de ces substances dans la majorité du monde, les personnes qui ont vécu ou souhaitent entreprendre une expérience psychédélique peuvent toujours rechercher des thérapeutes et des coachs spécialisés dans l'intégration psychédélique. Ce processus d'intégration d'une expérience psychédélique peut se faire de différentes manières :
Participer à un groupe d'intégration psychédélique
Participer à un groupe d'intégration psychédélique est une façon de parler des caractéristiques les plus significatives ou difficiles de votre expérience, et d'entendre les histoires des autres, ce qui peut donner un aperçu plus approfondi de votre propre expérience. Cependant, il est important de noter que ces groupes ne sont pas largement disponibles, bien que vous puissiez avoir du succès à trouver des groupes en ligne.
Pratiquer la méditation
Des pratiques de méditation comme respiration holotropique, méditation de pleine conscience ainsi que metta La méditation (bienveillante) peut également être utile pour intégrer vos expériences. Ces techniques sont conçues pour favoriser une meilleure acceptation de vous-même, de votre environnement et favoriser des sentiments de bienveillance envers vous-même et les autres. La respiration holotropique est une technique qui consiste à inspirer et expirer rapidement pour induire des états de conscience altérés non induits par la drogue. La méditation de pleine conscience est une alternative plus douce, qui consiste davantage à simplement observer, ce qui peut être utile pour promouvoir la conscience de soi, l'acceptation et la réduction du stress. La méditation Metta (amour bienveillant) peut également être utile pour promouvoir des sentiments de bonne volonté envers soi-même, ses proches, les étrangers et les personnes difficiles. Toutes ces techniques sont utiles dans votre vie de tous les jours, quelle que soit votre consommation de psychédéliques, mais toutes favorisent des compétences et des attitudes qui vous permettront de mieux comprendre, accepter et intégrer vos expériences.
Journaling
Le simple fait d'écrire vos expériences peut vous aider à les traiter et à mieux les comprendre si vous souhaitez le faire seul ou en conjonction avec d'autres méthodes et techniques d'intégration.
Parler avec sa famille, ses amis ou d'autres personnes
Parler à des amis, à des proches ou même à des personnes que vous ne connaissez pas bien de votre expérience peut être très bénéfique. Cela peut être utile pour donner un sens et mieux comprendre l'expérience. Mais il est important de trouver une personne qui ne porte pas de jugement sur les psychédéliques et qui est prête à écouter avec empathie sans forcer sa propre interprétation ou ses propres conseils.
Le concept d'intégration psychédélique est un aspect crucial de l'expérience psychédélique. Cela fait référence au processus de réflexion et d'application des connaissances et des expériences acquises au cours du voyage psychédélique dans votre vie quotidienne. Cette période d'intégration est importante pour que les individus tirent le meilleur parti de leurs expériences et obtiennent des avantages durables pour la santé mentale.
Le processus d'intégration peut être difficile et nécessite beaucoup d'efforts. Cela peut impliquer de gérer des émotions difficiles ou des perturbations de votre routine quotidienne. Cependant, l'effort d'intégration peut entraîner des changements positifs durables dans votre vie et faciliter la croissance et la transformation personnelles. Le processus d'intégration peut également être très différent pour différentes personnes et peut prendre des durées différentes selon l'expérience unique de la personne et sa situation personnelle.
Il est également important de reconnaître les contextes culturels et spirituels dans lesquels les expériences psychédéliques ont traditionnellement été intégrées. Pour de nombreuses cultures indigènes, l'utilisation de psychédéliques a été étroitement liée aux pratiques et rituels spirituels, et le processus d'intégration a souvent impliqué l'incorporation des idées et des expériences acquises au cours du voyage.
De plus, l'expérience psychédélique n'est que la première étape, bien qu'importante, d'un processus de transformation personnelle et d'exploration de soi qui peut se poursuivre tout au long de votre vie. Le processus d'intégration est essentiel pour réaliser pleinement le potentiel de l'expérience psychédélique et pour intégrer les idées et les leçons apprises. Cela vous permet de donner un sens à vos expériences, d'acquérir une compréhension plus profonde de vous-même et du monde qui vous entoure, et de développer de nouvelles perspectives sur votre vie et sur la vie dans son ensemble.
Il est important de demander conseil à une personne de confiance pendant le processus d'intégration. Il est peu probable que vous gagniez autant que vous pouvez gagner en faisant cavalier seul. Par des conseils spirituels, une thérapie ou des conseils, selon vos préférences ou votre situation. Un soutien est nécessaire pour vraiment donner un sens à ces expériences, surmonter toutes les difficultés et intégrer ce que vous apprenez dans votre vie de manière bénéfique et saine. En prenant le temps et les efforts nécessaires pour vous engager dans un processus d'intégration réfléchi et intentionnel, vous pouvez maximiser les avantages de l'expérience psychédélique et apporter des changements positifs durables dans votre vie.
David Blackbourn | Blogueuse communautaire chez Chemical Collective
David est l'un des blogueurs de notre communauté ici à Chemical Collective. Si vous souhaitez rejoindre notre équipe de blogs et être payé pour écrire sur des sujets qui vous passionnent, veuillez contacter David par e-mail à blog@chemical-collective.com
nos produits
Bienvenue chez Chemical Collective.
Créez un compte pour gagner 200 points de bienvenue.
Vous avez déjà un compte? Connexion
Consultez les Blog de la communauté et participez à la conversation. Vous recevrez 50 x ChemCoins pour chaque commentaire jusqu'à une limite de 250 ChemCoins au total.
Avez-vous acheté l'un de nos produits? Les avis et les rapports sont si importants pour la communauté. Partagez votre opinion honnête et nous vous récompenserons avec 50 ChemCoins pour chaque avis !
Chaque fois que vous passez une commande chez nous, vous recevrez des ChemCoins pour chaque euro dépensé.
Bienvenue chez Chemical Collective.
Créez un compte pour gagner 200 points de bienvenue.
Vous avez déjà un compte? Connexion
Gagnez une commission chaque fois que quelqu'un effectue un achat via votre lien.
Lorsque vous devenez affilié, vous recevrez un lien unique à partager avec vos amis, abonnés, abonnés ou tante Susan.
Vous pouvez choisir de payer la commission gagnée une fois par mois, ou de l'économiser pour la recevoir un jour de pluie ! La commission gagnée est de 5% de la valeur totale de la commande par recommandation.
Nous contacter rejoindre la famille Chemical Collective et devenir affilié.
partagez vos pensées
Rejoindre la conversation.
Soyez prudent et affrontez-le délicatement.
Ce magnifique timbre m'a rappelé ma jeunesse.
A tel point que cela m'a fait pleurer de joie.
article très intéressant
Pièce vraiment utile et informative. Il est toujours utile de réfléchir à une expérience psychédélique.
Article très intéressant.
J'ai beaucoup de mal justement à capitaliser un certain « savoir » après un trip psychédélique. Je dois me mettre à écrire mais je n'ose jamais me lancer, ne sachant par ou commencer.
Et il y a le caractère ineffable de l'expérience, qui complique l'explication avec de simples mots.
Schöner Artikel ! Informationen und Wissen ist der Schlüssel zu einem sicheren Trip.
Lg