サイケデリックな体験を統合するためのサポートを見つける方法

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概要

サイケデリックな統合の過程で個人が採用する戦略は数多くありますが、それらを簡単に定義すると、自分のサイケデリックな体験を理解すること、および/またはその変化した状態を変化した特性に変えること（経験とそこに含まれる洞察と知恵を日常の現実に適用すること）です。 

しかし、サイケデリックな統合は、純粋に個人的な追求、つまりサイケデリックな領域への冒険を最大限に活用できるかどうかは個人次第、そしてその人たち次第であるという考えとして組み立てられるかもしれません。 しかし、時にはサポートが必要な場合もあります。 また、他人の視点を求める衝動や明白な理由を感じていなくても、そうすることで驚くほど啓発され、役立つ場合があります。

したがって、サイケデリックなセッションの後にサポートが必要だと感じるかどうかにかかわらず、そのようなサポートをどこでどのように見つけられるか疑問に思うかもしれません。 結局のところ、世界のほとんどの地域では、サイケデリック化合物は依然として違法であり (薬物の中で最も厳しく管理されているカテゴリーに属します)、汚名 (減少しながら）が依然として存在しており、そのため、これらの経験についてオープンに会話することが困難になる可能性があります。 さらに、サイケデリック統合はセラピストの間でも依然としてニッチな専門分野であるため、サイケデリックに関して訓練を受け、判断力のないメンタルヘルス専門家を見つけることも難しい場合があります。 

それにもかかわらず、サイケデリックな体験の後に共感的なサポートを見つける方法は複数あり、曖昧で混乱する、奇妙な、または困難な体験をした場合、または残りの人生に確実に引き継ぎたい輝かしい体験をほとんど経験した場合に役立ちます。

適切なセラピストを見つける

現在あります サイケデリック専門セラピストのボトルネック理由は複数あります。一般にセラピストが不足しています。 サイケデリックに興味のあるセラピストは十分にいません。 また、サイケデリックに関連するスキルを獲得し開発することに興味のあるセラピストにとっては機会が不足しています（たとえば、統合トレーニング自体は標準化されておらず、統合自体が明確に定義されていないため、常に目的に適合するとは限りません。また、旅行後に何が人々に役立つかを理解することはまだ新しい研究分野です）。 

つまり、深いサイケデリックなセッションの後に心理的な内容を扱う知識があり、適切なスキルを備えたセラピストを見つけるのは難しいかもしれません。 しかし、これは適切なセラピストが世の中にいないという意味ではなく、どこを探せばよいのか知っていれば、自分に合ったセラピストを見つけるのにそれほど時間をかける必要はないかもしれません。 

第一に、トランスパーソナルセラピストは、人間の経験の精神的および超越的な側面の統合に対処するように特別に訓練されているため、適切である可能性があります。これは、まさにサイケデリックな旅中に経験する可能性のある種類の経験です。 トランスパーソナル心理学は、アメリカの心理学者アブラハム・マズローによって開発された人間主義的な治療アプローチであり、全体性、つまり、私たちの存在のさまざまな側面（精神的、社会的、知的、感情的、肉体的、創造的）を結びつける統合された自己の形成を重視します。 

トランスパーソナル心理学者やセラピストは、畏敬の念などの超越的な経験の価値を常に尊重してきました。なぜなら、これらの経験は個人を自我を超えさせ、自由、統一、人生の充実に対する個人のニーズを満たすのに役立つからです。 スタニスラフ・グロフは、個人が全体性を達成し、個人的な問題や精神的苦痛を克服するのに役立つサイケデリックな体験の可能性を評価したトランスパーソナル心理学者の一例です。

トランスパーソナルセラピストによるスピリチュアルで自我を超越した体験に価値が置かれているため、サイケデリックな体験の後にそのようなセラピストを探すのが理想的かもしれません。 それにもかかわらず、セラピストがトランスパーソナル心理療法の訓練を受けているからといって、サイケデリックな物質を取り巻く恐怖や偏見を考慮すると、サイケデリックな体験に対してオープンな態度をとることが保証されるわけではないことに注意する必要があります。 実際に、他の精神療法的アプローチを採用しているセラピストが、サイケデリックに対してより非批判的な態度をとっているのを見つけるかもしれません。 最初から、特定の施術者とのセラピーを開始することに同意する前に、サイケデリックスとの個人的な経験について話し合うつもりであることを明確に述べ、その反応に基づいて、その施術者とのセッションが適切かどうかを判断します。

サイケデリックな体験や統合を専門とするセラピストやコーチを選ぶと幸運が訪れるかもしれません。 幸いなことに、現在、統合セラピストを見つけるのに役立つディレクトリが複数存在します (近くにセラピストが見つからない場合でも、セラピストがビデオ通話でセッションを行うことができる場合があります)。 

以下にチェックすべきリソースをいくつか示します。

• サードウェーブ
• サイケデリックなサポート
• サイケブル
• MAPS
• サイケデリックセラピー研究所 (英国中心)
• サイケデリックの統合

サイケデリックな統合を支援するためにセラピストやコーチを利用する際の主な障壁の XNUMX つは費用です。複数のセッションが必要になる場合があり、その場合、費用が実際に積み重なり、手が届かないことが判明する可能性があります。 しかし、統合サークルなど、より費用対効果の高い、または無料のソリューションがあります。

サイケデリック統合サークル

インテグレーション サークルは、個人がグループ環境で自分の経験を共有できる居心地の良いスペースです。 これらの統合グループはピア主導で行われる場合があります。つまり、グループを促進する人は別のサイケデリック ユーザーですが、メンタルヘルスの専門家やサイケデリック ガイドやコーチではありません。 しかし他の場合には、グループは確かに後者によって率いられるかもしれない。 たとえば、私は、 モーズリーサイケデリック協会、オリバー・バシュフォード博士とジェームズ・ラッカー博士によって2015年に設立され、後者はキングス・カレッジ・ロンドン（KCL）の精神医学・心理学・神経科学研究所の精神活性試験グループを率いています。 

これらの統合会議を促進するのは、KCL のサイケデリック試験に参加しているセラピストです。 リアム（ナダフ）・モドリン, カロリーナ・マッジョ, エイミー・ダーデン。 これらの会議は非常に役立つと思いましたが、対面のみで、拠点は XNUMX か所 (ロンドン南部) のみです。 

ただし、Eventbrite や Meetup などのサイトや Facebook で「サイケデリック インテグレーション」を検索すると、サイケデリック インテグレーション サークルが (対面およびオンラインで) 開催されているのを見つけることができます。Facebook ではそのようなイベントを主催するグループもあります。 これらのグループのすべてがサイケデリック試験で成功した経験を持つ訓練を受けたセラピストによって主導されるわけではありませんが、一部のグループは依然としてメンタルヘルスの専門家またはサイケデリックガイド/コーチによって促進されています。 ファシリテーターが暖かく、歓迎的で、批判的でなく、機密性の高いスペースを作成する場合、仲間主導のサークルも同様に役立ちます。 統合サークルで最も重要なことは、ファシリテーターの訓練ではなく、ファシリテーターが持つ個人的な資質、彼らが作り出す環境の種類、そしてあなたと他の人が統合サークルにもたらす態度です。 

これらの統合サークルの中には無料で参加できるものもありますが、料金を請求したり、寄付に基づいているものもあることに注意してください。 さらに、定期的に参加できる統合サークルを見つけるのが難しい場合もあります (たとえば、毎月開催される場合もあります)。 ニーズを満たす統合サークルが見つからない場合は、次のオプションが常にあります。 自分で設定する または他の人と一緒に。 Meetup、Eventbrite、Facebook、または WhatsApp で行うことができます。 お互いをサポートしようとする同じ考えを持つ人々のグループを作ることは、最も必要と感じたときに（サイケデリックセッション後の）継続的な心理的援助と共感的なつながりを確保する方法になります。

広範囲にサポートを求める

統合セラピスト/コーチやサイケデリック統合サークルを見つけるだけでなく、家族、パートナー、友人など、身近な人に心を開くという選択肢もあります。 しかし、サイケデリックな偏見や、自分の経験（それは非常に個人的で、意味があり、奇妙で、伝えるのが難しいかもしれません）が誤解されたり、判断されたり、無視されたり、適切に聞いてもらえなかったりすることを望まないため、そうすることに躊躇するのは正常であり、理解できます。 強烈なサイケデリックな旅の後の数日間は、より敏感な状態になっている可能性があります。ポジティブな旅の輝きに浸っているとき、または悲惨な経験やトラウマになるような経験の後に苦しんでいるときは、自分の経験について誰かから否定的な反応を受け取ることは、最も必要なことです。 

自分の経験を信頼できる人にのみ共有することが重要です。もちろん、その人はあなたのサイケデリック使用を認識し、受け入れてくれる人であるべきです。理想的には、その人は個人的にサイケデリックの経験があり、つまり、あなたの話していることについてより共感してくれるでしょう。 残念ながら、誰もがサイケデリックについてオープンな態度をとっている人、またはサイケデリックを使用したことのある人を身近に知っているわけではありません。 精神飛行士の中には、サイケデリックとは何か、その作用について非常に閉鎖的で恐ろしい意見を持つコミュニティや文化に住んでいる人もいます。 

しかし幸いなことに、Bluelight、Shroomery、DMT Nexus などの多くのサブレディットやフォーラムを含め、同じ志を持った精神科医を見つけることができるオンライン コミュニティがたくさんあります。 また、都市に住んでいる人にとっては、サイケデリック関連のグループを見つけたり作成したりするのが簡単になる可能性があります。グループには、対面やオンラインでの交流会が含まれ、信頼と協力的な雰囲気の中で、自分や他の人にサイケデリックな体験について話すスペースと自由が与えられます。 サイケデリック関連の WhatsApp グループを作成または参加することは、サイケデリックな体験後の継続的なサポートの恩恵を受けるもう XNUMX つの機会となる可能性があります。 

最終的な考え

これまで見てきたように、サイケデリックな統合に対するサポートを見つける際の障壁としては、供給、コスト、偏見、そしてサポート的なつながりの欠如などが挙げられます。 これらの障害の中には、克服するのが非常に難しいものもあります。 しかし、それでも、「他者を見つける」こと（ティモシー・リアリーの言葉を借りれば、探求者、つまり人生を深く有意義に経験することに興味のある人）を探すことを試みることはできます。また、あなたのサイケデリックな体験や考え方に共感できる人々に出会うこともできます。 

これは、オルタナティブな生活、スピリチュアリティ、サイケデリックに興味のあるすべての人々とつながるという意味ではありません。 実際、そのような人々の多くは、まったく共感できず、あなたの態度や信念にそぐわないと感じることがあります。 しかし、自分のコンフォートゾーンから抜け出し、サイケデリックについての会話を広げ続けることで、たとえ最初は巧みであったとしても、最終的には打ち解けやすく、心から協力してくれる人に出会うかもしれません。 

サム・ウルフ | Chemical Collective のコミュニティ ブロガー | www.samwoolfe.com

Sam は、ここ Chemical Collective のコミュニティ ブロガーの XNUMX 人です。 私たちのブログチームに参加して、自分が情熱を注いでいるテーマについて書いて報酬を得ることに興味がある場合は、blog@chemical-collective.com まで電子メールで David までご連絡ください。