La descrizione della sessione di respirazione psichedelica a cui ho partecipato diceva:
PSYCHEDELIC BREATH® combina elementi di antiche pratiche di respirazione yogica e neuroscienze. Usiamo questa tecnica di respirazione sviluppata per illuminare la mente subconscia, utilizzando nient'altro che l'aria intorno a te. Seguendo la guida della pratica raggiungerai naturalmente uno stato di coscienza alterato! (senza sostanze psichedeliche).
I possibili effetti della sessione furono i seguenti:
- Rilascia i blocchi mentali, emotivi ed energetici
- Sostieni il tuo sistema nervoso
- Attingi a stati di meditazione più profondi
- Esplora la tua chiamata interiore
- Sperimenta l'atemporalità
- Riconnettiti con la tua profonda saggezza interiore
A differenza di una tipica sessione di respirazione olotropica, la sessione di gruppo a cui ho partecipato è durata solo 90 minuti. Mi sono messo in contatto con il facilitatore prima di prenotare e ho chiesto se il respiro psichedelico fosse uguale o simile alla respirazione olotropica. Mi fu detto:
“Sì, il RESPIRO PSICHEDELICO® è una tecnica di respirazione molto simile alla tecnica della Respirazione Olotropica. Raggiungi uno stato alterato di coscienza e questo ti dà molte intuizioni sulla tua vita, sulle tue emozioni, sulle cose che stanno accadendo o che sono accadute in passato. È un ottimo modo per rilasciare traumi o sbloccare blocchi riguardanti progetti creativi o qualsiasi cosa nella vita.
Combino PB e Natura perché credo che otteniamo più ossigenati come siamo in natura. Credo anche nel potere curativo dell’essere nella natura.”
Sebbene fossi curioso e di mentalità aperta su ciò che era possibile fare con le tecniche di respirazione, ero ancora un po’ scettico sulla possibilità di ottenere effettivamente un profondo cambiamento di coscienza attraverso la respirazione rapida e profonda. Mi chiedevo anche se potevo rilassarmi completamente e lasciarmi andare, dato che sarei stato circondato da estranei e perché la sessione si è svolta in un ambiente pubblico (si è svolta in una zona boscosa un po' appartata di Clapham Common, ma i passanti erano ancora nelle vicinanze e passandoci davanti).
Tuttavia, non ho lasciato che lo scetticismo o il cinismo ostacolassero la sessione stessa. Con gli occhi chiusi, ho mantenuto un ritmo costante di respirazione rapida e profonda quando ci è stato detto di farlo, e ho sentito che la musica elettronica ritmica era adatta a questo. Respiravo il più rapidamente e profondamente possibile. Dopo alcune fasi di iperventilazione, durante i periodi di respirazione più lenta, potevo sentirne gli effetti. E i successivi periodi di respiro rapido hanno portato a effetti ancora più intensi.
Alla fine, ho scoperto di essere scivolato in uno stato di trance estatica: un'esperienza di euforia mentale e fisica. Il mio corpo formicolava, si contorceva e tremava. Ero sdraiato sulla schiena con le ginocchia piegate; mi tremavano le gambe, i piedi, le braccia e le mani e ondeggiavo le gambe da un lato all'altro. Le sensazioni fisiche erano sorprendentemente intense (ma in modo piacevole e per niente travolgenti o preoccupanti). L'euforia fisica e mentale era divorante; i miei pensieri non erano altrove e l'esperienza sembrava libera dall'ego che normalmente forniva commenti in sottofondo. Lascio che il mio corpo si muova naturalmente in questo stato estatico, senza essere consapevole di come potrei essere percepito dai passanti (anche questo mi ha sorpreso).
Questo stato di coscienza ricordava molto quelli indotti dalle sostanze psichedeliche: presentava stati emotivi profondamente positivi come beatitudine, tremori spontanei, uno smorzamento dell'ego e un senso generale di essere "guariti". C’era un’innegabile sensazione di cedere – e perdersi – in uno stato di estasi. Come l'estasi che può essere causata da sostanze psichedeliche, sesso o pratiche religiose, sembrava esserci una perdita di autocontrollo, cessazione dei movimenti corporei volontari, perdita di consapevolezza dell'ambiente circostante, perdita del senso ordinario di sé e cessazione dell'esperienza. intelletto. La natura intensa ed euforica dell'esperienza portava anche un sentimento di 'sacralità' e di estrema bellezza.
È stata un'esperienza profondamente piacevole e coinvolgente: senza dubbio non ordinario ed accresciuta, eppure si sentiva anche molto necessario qualcosa al riguardo. È stato come un rientro in uno stato di coscienza profondamente umano e curativo, che offre una gradita pausa dall'autocoscienza e dalla negatività.
Sembrava terapeutico a livello profondamente somatico ed emotivo.
Tuttavia, sebbene gli elementi somatici ed emotivi corrispondessero a quelli degli psichedelici, non ho trovato che la respirazione psichedelica alterasse la percezione visiva o uditiva in modo significativo. Alla fine della sessione, ho notato, tuttavia, che ero rimasto in uno stato di calma post-illuminazione. Quando ho aperto gli occhi e ho guardato gli alberi sopra di me, ho notato una maggiore ricchezza visiva e assorbimento nei dettagli del momento presente. Ma non lo definirei simile a ciò che significa la percezione visiva alterata dopo l'assunzione di sostanze psichedeliche. Inoltre, non ho sperimentato le immagini ad occhi chiusi spesso associate alle sostanze psichedeliche. (Alcuni partecipanti alla respirazione psichedelica sperimentano un'immaginazione intensificata, cambiamenti visivi e visioni.) Inoltre, non ho sperimentato personalmente alcuna intuizione o esplorazione profonda del mio passato, sebbene questi effetti possano essere comuni.
Principalmente sono rimasto piacevolmente sorpreso da quanto sia stata intensa l’esperienza e mi sono sentito grato di aver potuto accedere a un simile stato d’animo senza l’uso di droghe. Inoltre, anche se l’intera sessione è durata solo 90 minuti (quindi meno tempo della respirazione olotropica), è stato comunque sufficiente per entrare in uno stato alterato di coscienza e tornare alla vita di tutti i giorni. Sono uscito dalla seduta sereno e positivo. Inoltre, il respiro psichedelico sembrava un modo utile per integrare le esperienze psichedeliche: ho potuto vedere che era un promemoria di un modo di essere più gioioso che sia possibile.
Si può trovare un corollario di queste esperienze estatiche nel culto di Dioniso, un culto religioso che esisteva nell'antica Grecia e a Roma. I seguaci di questo culto (conosciuti come Menadi o Baccanti) entravano in uno stato di ebbrezza e di delirio gioioso eseguendo rituali in onore di Dioniso, l'antico dio greco del vino, della fertilità e della follia. I Misteri Dionisiaci – che consistevano in riti pubblici e riti segreti di iniziazione – a volte prevedevano l’uso di sostanze intossicanti e altre tecniche che inducono la trance (come la danza e la musica). L'obiettivo era rimuovere inibizioni e vincoli sociali, consentendo all'individuo di ritornare a uno stato d'essere naturale. In effetti, gli stati estatici spesso portano con sé questa sensazione di liberazione e liberazione.
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Respirare è la cosa che preferisco fare nella vita in generale 🙂