Sessioni psichedeliche sicure e di supporto con accordi

Dichiarazione di non responsabilità: le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle degli autori e non riflettono necessariamente la politica o la posizione ufficiale di Chemical Collective o di qualsiasi parte associata.

Introduzione

Le cose possono diventare piuttosto selvagge in un'esperienza psichedelica.

I confini si dissolvono, i modi di pensare si trasformano e il nostro senso di sé può cambiare radicalmente.

Non c’è da meravigliarsi che le persone provino ansia da anticipazione riguardo alle loro esperienze. Comprensibilmente le persone si preoccupano di ciò che accadrà o di ciò che faranno. Farò qualcosa di pericoloso? O qualcosa di cui mi pentirò in seguito? 

È qui che entrano in gioco gli accordi.

Gli accordi possono aiutare a strutturare una sessione, creare uno spazio emotivamente sicuro e aiutare a ridurre i sentimenti di preoccupazione o ansia.

Tutto ciò aiuta a creare un contenitore di supporto per sessioni psichedeliche sicure e benefiche.

Allora, cosa sono gli accordi? Quali sono alcuni esempi? Come possono essere creati e implementati?

Ti ho preso.

In questo post del blog fornirò alcuni esempi, esaminandone i vantaggi e offrendo alcune considerazioni su come realizzarli. Cercherò anche modi per ritualizzarli per aiutarli a cementarli ulteriormente per creare una solida struttura attorno all'esperienza.

La mia intenzione è introdurre ed esplorare questo argomento per aiutarti a utilizzare gli accordi nelle tue sessioni psichedeliche. Che tu sia un partecipante o un tripsitter, questo ti aiuterà a creare spazi e contenitori che favoriscano esperienze psichedeliche benefiche.

Esempi di accordi

Gli accordi, che possono anche essere definiti regole di base, servono come confini chiari che aiutano a creare un ambiente sicuro e strutturato per una sessione psichedelica. 

Penso che il modo più semplice per illustrare cosa sono e come possono essere utili sia fornire alcuni esempi. Quindi, per iniziare, offrirò alcuni esempi di accordi e per ciascuno aggiungerò anche qualcosa sul motivo per cui sono utili.

Nessun contatto sessuale 

Ciò significa nessun tipo di contatto fisico di alcun tipo di natura sessuale. Questo accordo è semplice ed essenziale per mantenere i confini personali e fisici. Questo accordo si estenderà a tutti i partecipanti e facilitatori presenti alla sessione e garantisce che la sessione rimanga focalizzata sulla crescita personale e sulla guarigione. 

Dichiarando esplicitamente che durante la sessione non è consentito alcun contatto sessuale, i partecipanti possono sentirsi sicuri e rispettati. 

Nessun comportamento fisicamente dannoso

Sebbene possa sembrare ovvio, affermare esplicitamente questo accordo aiuta a prevenire qualsiasi potenziale danno che potrebbe derivare da intense esperienze emotive. Ciò include comportamenti violenti o fisicamente dannosi per tutte le persone presenti nella stanza e qualsiasi oggetto fragile nella stanza.

Questo è importante perché potrebbe darsi che qualcuno abbia una forte esplosione di emozioni e voglia esprimerla. Poiché l'accordo impedisce che ciò venga diretto a persone o danneggi cose e proprietà personali, si potrebbe trovare un altro sbocco. Se la rabbia emerge, potrebbe essere espressa in modo sicuro. Ad esempio, dando un pugno ai cuscini. Ciò consente l’espressione delle emozioni senza essere fisicamente dannoso. 

Accettando di astenersi da comportamenti fisicamente dannosi, i partecipanti si impegnano a creare uno spazio sicuro per sé e per gli altri. 

Non lasciare lo spazio

I partecipanti si impegnano a non lasciare lo spazio designato per la sessione fino al termine della sessione. Questo accordo è importante soprattutto dal punto di vista della sicurezza. Elimina qualsiasi complicazione che potrebbe derivare dall'entrare in aree pubbliche o esterne, come incontri con altre persone o preoccupazioni ambientali come scendere le scale o affrontare il traffico. 

In alcuni casi, questo accordo potrebbe essere modificato in modo che nessun partecipante lasci lo spazio senza il permesso o l'accompagnamento di un tripsitter sobrio.

Accettando di non abbandonare lo spazio designato durante la sessione, i partecipanti garantiscono la loro sicurezza e prevengono eventuali disagi che potrebbero derivare dall'allontanamento.

Non concordare o impegnarsi in nulla al di fuori della sessione

Ciò significa non prendere decisioni definitive sugli accordi futuri da attuare oltre la sessione. Questo accordo è fondamentale per prevenire qualsiasi decisione impulsiva che possa sorgere durante l'esperienza psichedelica. Ancora una volta, questo accordo si estenderà a tutti i partecipanti e facilitatori durante l'esperienza.

È meglio prendere in considerazione e finalizzare le decisioni sulle azioni da intraprendere dopo la sessione durante la sessione il processo di integrazione, dopo la sessione e in collaborazione con la nostra mente sobria.

Accettando di non prendere impegni o accordi su azioni future fino a dopo la sessione, i partecipanti possono essere certi che non prenderanno alcuna decisione irreversibile e deplorevole mentre sono sballati, e assicurarsi che le decisioni siano prese con chiarezza e intenzione. 

Non scattare foto, video o registrazioni

Nell'era digitale di oggi, è importante considerare i confini attorno all'uso della tecnologia durante una sessione psichedelica. Accettando di non scattare foto o video senza esplicito permesso, i partecipanti possono mantenere la propria privacy e sentirsi più a proprio agio nell'esprimersi liberamente.

In alcuni casi, i partecipanti possono concordare che le registrazioni possano essere effettuate ma non condivise con chi non era presente o senza l'espresso consenso delle persone coinvolte.

Altri esempi di accordi sull’uso della tecnologia potrebbero includere: non utilizzare il telefono o restare offline o in modalità aereo per tutta la durata della sessione.

L'importanza e i vantaggi degli accordi

Ora che abbiamo esaminato alcuni esempi pratici di accordi, vorrei esplorare ulteriormente la loro importanza e sottolineare i benefici che possono apportare ad una sessione psichedelica.

Creare uno spazio sicuro

Gli accordi possono essere particolarmente importanti nelle sessioni psichedeliche perché in questi stati possiamo sentirci incredibilmente sensibili ed emotivamente vulnerabili. Possono emergere emozioni e sensazioni intense. E in questi stati, è importante che le persone siano in grado di sentire pienamente ciò che accade e sentirsi sicure nel farlo.

Portando struttura e stabilendo confini chiari, gli accordi aiutano a creare uno spazio emotivamente sicuro.

Ciò è importante non solo dal punto di vista della creazione di uno spazio emotivamente sicuro, ma anche di uno spazio di sicurezza fisica. Avere questo senso di sicurezza aiuta a realizzarlo la migliore mentalità e stato emotivo entrare in un’esperienza, e quindi aiuta a creare le condizioni per vivere l’esperienza più vantaggiosa possibile.

Alleviare paure e preoccupazioni

L'incertezza e l'apprensione sono emozioni comuni prima di intraprendere un'esperienza psichedelica. La stipula di accordi può aiutare ad alleviare questi timori affrontando in anticipo le potenziali preoccupazioni. Chiarire quali azioni sono consentite e quali no, aiuta a ridurre la paura e a far sentire le persone più a proprio agio e preparate per la loro esperienza. 

Prevenire confusione e incomprensioni

Durante un'esperienza psichedelica, la comunicazione può diventare difficile e le percezioni possono diventare strane. Possiamo anche perdere la capacità di pensare in modo chiaro e logico e, in alcuni casi, entrare in stati di confusione.

Accordi chiari possono aiutare a creare chiarezza guidando i partecipanti attraverso l’esperienza e riducendo al minimo la confusione. Con regole di base chiare su determinati comportamenti stabilite in anticipo, tutti possono navigare nell'esperienza con maggiore facilità.

Qualcuno ha il desiderio di prendere il telefono e inviare un messaggio ad un amico? O fare una passeggiata fuori? O buttare qualcosa dalla finestra? Gli accordi possono offrire confini chiari e aiutare a portare chiarezza e facilità nella navigazione dell’esperienza.

Un membro della mia comunità aveva l'accordo con se stesso che sarebbe andato in bagno quando avesse notato per la prima volta il bisogno di fare pipì. Anche se molto elementare e diretto, questo chiaro accordo ha contribuito a rimuovere l'indecisione e a creare una navigazione più fluida nella sua esperienza.

Ulteriori considerazioni per la conclusione di accordi

Quando ci si prepara per le sessioni psichedeliche, vale la pena considerare il processo di delineare e prendere accordi. Ecco alcune cose da tenere a mente quando si stipulano accordi.

Stabilire accordi prima della sessione

Gli accordi devono essere presi prima dell'inizio della sessione. Non devono essere cambiati, alterati o modificati durante la sessione stessa. Questo perché gli accordi segnano confini precisi, non cose che possono essere cambiate per capriccio. Sapendo questo, i partecipanti possono entrare nella sessione con un senso di sicurezza e chiarezza, consentendo loro di immergersi completamente nell'esperienza senza apprensioni.

Idealmente, essi vengono stabiliti in tempo utile e concordati da tutti i soggetti coinvolti, almeno una settimana prima della sessione. Tuttavia, non c’è nulla di male nel farli partire anche prima, diciamo un mese o più prima. Alcuni facilitatori o tripsitter avranno una serie di accordi standard utilizzati per tutti i clienti, in modo che questi possano essere disposti non appena inizia la preparazione. 

Tutti gli accordi dovrebbero poi essere rivisitati in prossimità della sessione, per ricordarlo a tutti e averlo rinfrescato nella mente. Questo può essere fatto il giorno prima o direttamente prima della sessione stessa. È semplice: basta che una persona li legga ad alta voce a tutti i partecipanti e ai facilitatori.

Creazione di accordi in base alle esigenze

Una volta che gli accordi sono stati finalizzati e la sessione è iniziata, non dovrebbero essere modificati. Tuttavia, prima che siano finalizzati, è possibile sfruttare la flessibilità nella loro creazione. Ogni partecipante o gruppo porta con sé il proprio insieme unico di bisogni, preferenze e confini. Pertanto, adattare gli accordi in base all'individuo o al gruppo può aiutare a creare un contenitore più personalizzato e di supporto per la sessione.

Ad esempio, se la musica è una preoccupazione in una sessione di gruppo e non c'è stanza silenziosa designata disponibile, potrebbe esserci un accordo secondo cui ognuno ha il potere di veto per saltare una traccia. Quindi se qualcuno, per qualsiasi motivo, volesse saltare il brano musicale in riproduzione, verrà saltato.

Possono semplicemente dire "salta questa traccia". Ed è saltato. Non c'è discussione su questo. Non c'è "puoi provare ad ascoltare ancora un po'?" o qualcosa del genere. È semplicemente saltato. È stato concordato da tutti in anticipo e, se necessario, è possibile fare riferimento a tale accordo. 

Questo è solo un esempio, ma spero che ti mostri come i partecipanti possono creare accordi in modo collaborativo per soddisfare diversi livelli di comfort e preferenze, assicurando che tutti si sentano rispettati e supportati durante la sessione.

Documentare gli accordi

Documentare gli accordi può essere utile per renderli più concreti e fermi nella mente di tutti i partecipanti. Tenendo traccia degli accordi presi, i partecipanti possono farvi riferimento, riducendo la probabilità di incomprensioni o controversie. Ciò è utile anche per rivisitarli prima della sessione. La documentazione degli accordi può essere effettuata semplicemente scrivendoli su carta o in un documento digitale.

Accordi rituali

Oltre a stabilire e documentare gli accordi, può essere utile organizzare una sorta di rituale attorno ad essi per sottolinearne l'importanza e contribuire a fissarli ulteriormente nella pietra. I rituali possono variare nella formalità e possono essere personalizzati per soddisfare le preferenze dei partecipanti. Ecco alcuni modi in cui gli accordi possono essere ritualizzati.

Conferma verbale

Prendersi un momento per confermare verbalmente gli accordi può essere un modo semplice per ritualizzarli. I partecipanti possono guardarsi negli occhi e confermare il proprio impegno a rispettare le regole concordate. 

Questo può essere fatto dichiarando esplicitamente tutti gli accordi prima della sessione e dopo ognuno di essi chiedendo conferma. Per esempio:

«La prima regola fondamentale è che non ci saranno contatti sessuali di alcun tipo. Sei d'accordo?'

'Si, sono d'accordo'

Gesti fisici

Gesti fisici, come strette di mano o alzate di mano in segno di accordo, possono consolidare ulteriormente l’impegno. Ad esempio, dopo aver enunciato ad alta voce tutti gli accordi, si può stringere la mano per confermare che sono stati compresi e concordati. Oppure, se si è in gruppo, la conferma può avvenire per alzata di mano. Questi gesti servono come simboli visibili di cooperazione.

Documentazione scritta

Come accennato prima, può essere utile avere la documentazione scritta degli accordi. Questo documento potrà anche essere sottoscritto dai partecipanti come ulteriore segno di impegno. Avere una registrazione fisica e tangibile degli accordi firmati può aiutare a responsabilizzare tutti.

Conclusione

In conclusione, assicurarsi che i partecipanti si sentano sicuri e supportati è una considerazione di preparazione essenziale per organizzare qualsiasi esperienza psichedelica. Gli accordi aiutano a creare un’atmosfera di fiducia e rassicurazione, assicurando ai partecipanti che si trovano in un ambiente controllato e di supporto. Definendo esplicitamente limiti e aspettative, i partecipanti possono immergersi più completamente nell'esperienza senza distrazioni o preoccupazioni per la sicurezza. Anche nell’intensità dell’esperienza, sapere che i confini saranno rispettati e sostenuti può fornire un senso di conforto e questo può aiutare a preparare le persone a vivere esperienze sicure e benefiche.

Sia in un contesto terapeutico che tra amici, gli accordi aiutano a creare un contenitore che favorisce una profonda introspezione e una crescita personale. Questi quadri strutturati aiutano a creare ambienti sicuri e di supporto per esperienze trasformative. Vi invito a riflettere sulle vostre intenzioni e a considerare l'attuazione degli accordi nelle vostre sessioni. Condividi i tuoi pensieri nei commenti qui sotto e torna a controllare per ulteriori contenuti psichedelici.

Stai al sicuro e buona fortuna là fuori.

Giovanni Robertson | Community Blogger presso Chemical Collective | mapofthemind.com

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