Perché dovresti pulire la tua stanza prima di prendere sostanze psichedeliche

Dichiarazione di non responsabilità: le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle degli autori e non riflettono necessariamente la politica o la posizione ufficiale di Chemical Collective o di qualsiasi parte associata.

Introduzione

Ti sei mai imbattuto in un consiglio che poi è diventato una pietra miliare della tua preparazione alle esperienze psichedeliche?

Ebbene, poco più di un anno fa, il popolare account Twitter psichedelico La rinascita arcaica ha lasciato cadere un tweet di avviso che ha inviato increspature nella comunità psichedelica online. Ha ottenuto oltre 56,000 Mi piace e detiene ancora il titolo dell'account il tweet più apprezzato di sempre.

La saggezza?

Le risposte al tweet provenivano in gran parte da altri psiconauti che concordavano con il sentimento:

Una casa sporca è una strada a senso unico verso un brutto viaggio.

Semplice, no?

Posso garantire personalmente il potere di questo rituale pre-viaggio. Ma perché è importante lo stato del tuo spazio? C'è magia nello spazzare il pavimento e nel riordinare prima di inciampare? In poche parole, sì, e in questo post esplorerò esattamente il motivo per cui pulire la propria stanza prima di assumere sostanze psichedeliche è importante.

L'importanza di un ambiente pulito e ordinato

Molto è stato scritto sull’importanza del set e dell’ambientazione. Set (la tua mentalità o stato interiore) e l'ambiente (lo spazio fisico in cui ti trovi). Il tuo ambiente principale, quindi, è la stanza o lo spazio in cui ti trovi durante la tua esperienza psichedelica.

Nel libro psichedelico un po' classico, The Psychedelic Explorer's Guide, il principale esperto di psichedelia James Fadiman consiglia un "ambiente confortevole e ordinato".

È interessante notare che menziona solo due parole e una di queste è “ordinato”.

Ordine esteriore e calma interiore

Uno dei motivi per cui l'ambiente è così importante è l'influenza che ha sui sentimenti e sul benessere di una persona.

L’ordine esterno contribuisce alla calma interiore

– Gretchen Rubin

A studio pubblicato in “Personality and Social Psychology Bulletin”, ha scoperto che le donne che descrivevano i loro spazi abitativi come disordinati o pieni di progetti incompiuti avevano maggiori probabilità di essere stanche e depresse rispetto alle donne che descrivevano la loro casa come riposante e rigenerante. I ricercatori hanno anche scoperto che le donne con case disordinate o disordinate avevano livelli più elevati di cortisolo, l’ormone dello stress. Il disordine e il disordine possono anche portare a emozioni negative come confusione, tensione e irritabilità. Al contrario, una casa organizzata può incoraggiare emozioni più positive.

I attività fisica di pulizia abbinato al risultato di una casa più pulita può aiutare a ridurre lo stress e i sentimenti di ansia.

Queste considerazioni sono particolarmente importanti poiché le sostanze psichedeliche sono amplificatori della coscienza, capaci di amplificare le nostre emozioni. Se siamo a disagio o ansiosi, questo stato negativo può essere esacerbato. Se siamo calmi, allora questa positività potrebbe essere amplificata.

Quando ci prepariamo per le nostre esperienze psichedeliche, vogliamo essere nel miglior stato d'animo possibile quando prendiamo la dose. La pulizia è un modo semplice ed efficace per farlo.

Senso di ordine e controllo

Pulire uno spazio può aiutarti a sentire un livello di controllo sull'ambiente. Le esperienze psichedeliche sono piene di sorprese, quindi avere un senso dell'ordine è vantaggioso prima di iniziare. L'ambientazione è una parte importante del contenitore dell'esperienza. Può essere di supporto sapere che si trovano all'interno di un contenitore controllato e che promuove sentimenti di certezza.

Senso di rinnovamento

Hai mai provato a sentirti bene dopo aver appena dato una bella pulita al tuo spazio? C'è un senso di rinnovamento, un nuovo inizio, che cancella il vecchio, che rinfresca.

Ciò si collega ai nostri obiettivi come psiconauti in un percorso di crescita personale, poiché spesso è questo senso di rinnovamento, o "rinascita", che cerchiamo. Per consentire a qualcosa di nuovo di entrare nella nostra vita è necessario lasciare andare qualcosa di vecchio. Quando riemergi dalla tua esperienza, tornerai in uno spazio nuovo. Ciò contribuirà solo al tuo senso di un nuovo inizio. Ciò è utile quando si entra nel processo di integrazione che segue l'esperienza.

Cura di sé e gentilezza amorevole

Anche l'atto di pulire la tua stanza e liberare il tuo spazio è un atto di cura di te stesso. Stai facendo qualcosa di gentile per te stesso. Come è stato scritto da Sam Woolfe qui su Chemical Collective, la gentilezza amorevole può essere una parte fondamentale dell'integrazione psichedelica. Ciò include la cura di noi stessi e del nostro spazio. Questa pratica può migliorare il nostro senso di benessere e aumentare l’empatia per noi stessi e gli altri.

Facilità di navigazione per un'esperienza più fluida

Uno spazio pulito consentirà una navigazione più fluida durante l'esperienza psichedelica poiché sarai facilmente in grado di individuare tutto ciò di cui potresti aver bisogno. Ciò può aiutare a promuovere un'esperienza positiva eliminando la necessità di cercare oggetti mentre sei in stati alterati che possono creare confusione e togliere dall'esperienza.

Suggerimenti per incorporare la pulizia nel rituale pre-viaggio

Se sei pronto per iniziare a pulire la tua camera prima del viaggio, ecco alcuni suggerimenti su come incorporare la pulizia nel tuo rituale pre-viaggio.

Metti da parte un po' di tempo

Lascia almeno 30 minuti nel tuo programma per liberare spazio prima del viaggio. Puoi farlo direttamente prima di prendere la dose o, se desideri una pulizia più approfondita, puoi dedicare un po' di tempo il giorno prima in modo che lo spazio sia pronto per te il giorno della sessione.

Imposta un'intenzione

Prima di iniziare a pulire, potresti stabilire un'intenzione per il rituale. Rifletti su ciò che intendi ottenere pulendo il tuo spazio. Ciò può aggiungere profondità e senso di scopo all'atto.

Metti un po' di musica

Migliora l'atmosfera selezionando la musica che risuona con il tuo umore prima del viaggio. Crea una playlist per migliorare l'esperienza e contribuire a una mentalità positiva e benefica.

Pulizia consapevole

Concentrarsi su ogni compito con intenzione e attenzione. Senti la consistenza delle superfici, nota gli odori dei prodotti per la pulizia e sii presente nell'atto di mettere in ordine. Una pulizia consapevole può trasformare un compito di routine in un impegno propositivo.

Riordina la tua mente mentre riordina il tuo spazio

Mentre organizzi e pulisci, cerca di lasciare andare le distrazioni mentali. Riconosci e rilascia tutti i pensieri che non ti serviranno. Puoi considerarlo un duplice processo di purificazione esterna ed interna.

Porta la natura in casa

Potresti voler introdurre elementi della natura nel tuo rituale di pulizia. Apri le finestre per far entrare aria fresca, porta dentro piccole piante o usa prodotti per la pulizia naturali con profumi gradevoli. La natura ha un effetto calmante e può migliorare l’atmosfera generale del tuo spazio.

Esprimere gratitudine

Prima di concludere il rituale di pulizia, esprimi gratitudine per lo sforzo e l'intenzione che hai investito. Riconosci la trasformazione del tuo spazio e la preparazione per il tuo viaggio. La gratitudine può aggiungere un’energia positiva e riconoscente a ciò che ti circonda.

Considerazioni finali

Prendermi il tempo per pulire il mio spazio è un aspetto fondamentale di come mi preparo mentalmente e fisicamente per le esperienze psichedeliche. Ricorda, lo stato del tuo spazio è molto più di una semplice considerazione logistica. È un atto consapevole e un riconoscimento della connessione tra il tuo ambiente e il modo in cui si svolgerà la tua esperienza psichedelica. Che si tratti di trovare un senso di calma e controllo, di aprire un'apertura al rinnovamento o di praticare l'amor proprio, pulire la tua stanza è la porta verso un viaggio più intenzionale e benefico.

Giovanni Robertson | Community Blogger presso Chemical Collective | mapofthemind.com

John è uno dei nostri blogger della comunità qui a Chemical Collective. Se sei interessato a unirti al nostro team di blogging e a essere pagato per scrivere di argomenti che ti appassionano, contatta David via e-mail all'indirizzo blog@chemical-collective.com