Immersione profonda: il potere di fissare le intenzioni nella pratica psichedelica

Dichiarazione di non responsabilità: le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle degli autori e non riflettono necessariamente la politica o la posizione ufficiale del Collettivo chimico o di eventuali parti associate.

Introduzione

E se la qualità della tua esperienza psichedelica potesse essere influenzata prima ancora che inizi?

Una sola parola: preparazione

E un aspetto fondamentale della preparazione?

Impostazione dell'intenzione.

Creare un'intenzione mirata è un modo per aiutarti a prepararti e prepararti, oltre a modellare e influenzare l'esperienza. Ciò a sua volta può influenzarne l’esito in modo benefico.

Un'intenzione può essere vitale per il viaggio psichedelico quanto una bussola lo è per un esploratore. Senza un'intenzione chiara, una sessione psichedelica può essere come una nave che naviga senza meta in mare.

Come esploratori dei nostri mondi interiori, abbiamo una grande opportunità – e oserei dire, una responsabilità – di essere intenzionali nelle nostre pratiche psichedeliche. È una missione che può essere guidata con chiarezza e scopo quando stabiliamo le intenzioni per le nostre sessioni.

In questo articolo discuterò dell'importanza di stabilire intenzioni, esaminerò l'arte di formulare intenzioni personalizzate e delineerò come utilizzarle prima, durante e dopo le sessioni psichedeliche. Farò anche luce sull'influenza del linguaggio nel plasmare la tua esperienza, sul significato storico e culturale della definizione delle intenzioni e offrirò risposte ad alcune domande che potresti avere. 

Il mio obiettivo è approfondire la tua comprensione di questa pratica sacra e anche fornire passaggi attuabili per arricchire le tue esplorazioni psichedeliche.

Come sempre, la mia intenzione è aiutarti a migliorare la tua capacità di lavorare in modo sicuro ed efficace con le sostanze psichedeliche per l'intuizione, la guarigione e la crescita.

Comprendere l'intenzionalità

Per intraprendere un viaggio psichedelico significativo, è importante orientarsi fin dall'inizio.

Proprio come una nave ha bisogno di una bussola e di una mappa, la nostra psiche può trarre beneficio da intenzioni chiare quando si avventura in spazi psichedelici. Uno studio sulla previsione delle risposte alle sostanze psichedeliche ha scoperto che "avere "intenzioni chiare" per l'esperienza favoriva esperienze di tipo mistico".

Perché è così? Fondamentalmente, si tratta di allineare la tua bussola interiore. L'atto di stabilire un'intenzione può aiutare a ottenere chiarezza sulle motivazioni che ti hanno portato ad assumere sostanze psichedeliche. Ciò ti consente di svolgere un ruolo attivo nel definire il corso del tuo viaggio, sia che si tratti di guarigione interiore, connessione con la natura, crescita personale, svago o esplorazione spirituale.

Il primo passo: formulare la tua intenzione

Perché prendi sostanze psichedeliche?

La tua risposta a questa domanda è il seme da cui crescerà la tua intenzione.

Inizia contemplando la domanda fondamentale: “Qual è la mia motivazione?”

Stai cercando una guarigione terapeutica, un'esplosione di creatività o forse una profonda esperienza mistica? Comprendere la tua motivazione aiuta a perfezionarla in un'intenzione più specifica.

Per approfondire, puoi impegnarti con altre domande.

• Perché stai facendo questo? Che cosa sta cercando?
• Cosa funziona nella tua vita? Cosa non lo è?
• Con cosa stai lottando nella tua vita?
• Cosa ti piacerebbe cambiare?
• Di cosa sei curioso? Cosa ti piacerebbe imparare?
• Cosa cerchi di capire?
• Quali sono le tue aspirazioni più profonde?

Può anche essere utile utilizzare il “metodo dei perché” per andare più in profondità.

Per fare questo, puoi chiederti continuamente: “Perché?” finché non trovi una verità o una motivazione più profonda che sembri significativa o significativa.

Ad esempio, se dici che cerchi la felicità, chiedi "perché?" potrebbe portarti a capire che è perché ti senti insoddisfatto nelle tue relazioni. Sapere questo ti consente di creare un’intenzione che affronta il problema alla radice, facilitando così un viaggio più significativo.

In generale, la tua intenzione dovrebbe essere qualcosa di spirituale, piuttosto che materiale. Come voler guarire o crescere, piuttosto che avere più soldi.

Messa a punto: creazione della frase

Una volta esaminati gli aspetti multistrato della tua motivazione, il passo successivo è inserirli in un'intenzione concisa. Sia che tu lo riduca a una singola frase come "Miro a coltivare l'amor proprio" o a un breve mantra come "Sono aperto alla trasformazione", la tua intenzione dovrebbe agire come qualcosa che porta un livello di chiarezza e certezza.

In questo modo, consenti al tuo subconscio di concentrarsi su ciò che conta veramente, aprendo la porta all'arricchimento dei risultati della tua esperienza.

Prospettive storiche e culturali sulle intenzioni

La definizione delle intenzioni non è un fenomeno new age, ma una pratica consolidata nel tempo e profondamente radicata in diverse tradizioni culturali, religiose e filosofiche. Da curanderas di funghi in Messico a Monaci buddisti nell'Himalaya, il rituale di fissare un'intenzione è universalmente riconosciuto come una parte fondamentale di qualsiasi forma di esplorazione dell'esperienza interiore.

Prendendo in prestito la saggezza da queste tradizioni, colleghi la tua esperienza a un venerabile lignaggio. Può aggiungere uno strato di connessione e significato e ricordarti che quando ti imbarchi in questo viaggio, percorri un percorso che molti hanno percorso prima.

Intenzioni multidimensionali: fisiche, emotive e spirituali

Quando inizi a definire un’intenzione, può essere utile considerarla da vari punti di vista: fisico, emotivo e spirituale. Fisicamente, forse cerchi di sentirti più radicato, di rientrare nel tuo corpo in un modo che la vita quotidiana spesso vieta. Emotivamente, forse ci sono esperienze passate che sei pronto a vagliare alla ricerca di gemme nascoste di saggezza.

Spiritualmente, forse stai cercando un senso di universalità. Forse intendi una certa dissoluzione dell'ego per connetterti con qualcosa di più grande di te.

Considerando vari aspetti quando crei la tua intenzione, apri le possibilità di esperienze che risuonano attraverso diversi strati del tuo essere.

Adattare la tua intenzione alle tue esigenze specifiche

È importante ricordare che la tua intenzione è tua e dovrebbe risuonare in te a un livello profondamente personale. Se sei un paroliere, potresti creare una frase poetica che ti parli. Se sei un pragmatico, potresti optare per un'affermazione semplice che arrivi al punto.

Potresti anche trovare utile provare a esprimere le tue intenzioni in modi diversi, permettendoti la flessibilità di attingere a vari stati emotivi e cognitivi durante il tuo viaggio.

Ad esempio, "Io sono già completo" potrebbe servire come un'affermazione, mentre "Invito l'esperienza della completezza" potrebbe servire come un gentile promemoria per rimanere aperti al processo del divenire.

Vocabolario intenzionale: parole come strumenti potenti

Anche il linguaggio che usiamo per inquadrare le nostre esperienze psichedeliche può avere un effetto. Il linguaggio modella la percezione, modella l’esperienza e può dirigere la messa a fuoco.

Quando definisci le tue intenzioni, non stai semplicemente mettendo insieme le parole; stai creando la lente attraverso la quale vedrai il tuo viaggio.

Parole come "guarire" potrebbero portare associazioni di riparazione e rinnovamento. Una parola come "recuperare" potrebbe significare riconquistare qualcosa perduta. La differenza in queste parole può avere effetti sottili sulla tua disposizione psicologica che porta alla tua esperienza.

Il ruolo dell'intenzione durante il viaggio

Armati delle tue intenzioni attentamente realizzate, sei meglio preparato a navigare nel terreno imprevedibile per cui sono famosi gli psichedelici.

All'inizio della sessione, scrivere le tue intenzioni o esprimerle ad alta voce aiuta ad ancorarle alla tua realtà. 

Quindi, una volta presa la dose, puoi rilasciare la tua intenzione. I semi sono stati piantati.

Non è necessario aggrapparsi ad esso durante il viaggio o continuare a ripeterlo come un mantra. Puoi lasciarlo andare e permettere all'esperienza di svolgersi.

Detto questo, puoi riportare alla mente la tua intenzione in vari punti del viaggio se può esserti utile. Quando incontri momenti di paura o emozioni impegnative, potresti chiederti perché stai facendo quello che stai facendo. In questi momenti può essere utile riportare alla mente la propria intenzione. Può ricordarti le tue ragioni ben ponderate. Questo può aiutarti ad abbandonare la resistenza e ad essere aperto e presente nell'esperienza.

Potrebbero esserci anche momenti nel tuo viaggio in cui ti senti un po' alla deriva, in un momento tranquillo tra le onde di un viaggio. Questi momenti possono essere utilizzati anche per prendere fiato e toccare la base con la tua intenzione.

Comunità e intenzioni condivise

Se stai organizzando un sessione di gruppo, può essere utile avere un'intenzione condivisa per l'intero gruppo. Può essere molto semplice e ampio e comprendere tutti, come invitare uno spazio per l'intuizione, nuove prospettive o trasformazione. O invitare esperienze che possono portare più amore nel mondo.

Un'intenzione di gruppo può aiutare a portare un sentimento di connessione e coesione nelle esperienze di gruppo e dare la sensazione che tutti siano insieme. Questa intenzione di gruppo può anche essere mantenuta liberamente da eventuali facilitatori o tripsitter presenti.

Un'intenzione di gruppo può essere utilizzata insieme alle intenzioni degli individui, anziché sostituirle.

La flessibilità è la chiave: intenzioni generali contro intenzioni specifiche

Quanto specifica dovrebbe essere un'intenzione?

Come regola generale, maggiore è la dose, più ampia è l’intenzione.

Intenzioni ampie e generalizzate spesso funzionano meglio con dosi più elevate, dove il controllo è meno fattibile e l’esperienza è più espansiva. 

Dosi più basse, d'altra parte, consentono maggiore lucidità e autodirezione. In questi casi potresti lavorare con intenzioni più ristrette e specifiche.

Ad esempio, se stai utilizzando una dose inferiore di psilocibina o LSD per esplorare la risoluzione creativa dei problemi, un'intenzione specifica come "Il mio obiettivo è trovare soluzioni innovative alle sfide del mio progetto" sarebbe adatta.

Cercare di concentrarsi su un'area così ristretta con una dose elevata sarebbe molto probabilmente molto impegnativo e potresti perdere intuizioni personali più profonde che sarebbero possibili se non cercassi di dirigere così tanto la tua attenzione. Con una dose elevata, un'intenzione più generale come "intendo essere aperto a nuove prospettive" sarebbe più appropriata.

La fase post-viaggio: integrazione e riflessione

L’integrazione è il luogo in cui avviene il processo di trasformazione duratura.

Le intuizioni personali possono fluire in abbondanza durante le sessioni psichedeliche, ma senza un'adeguata integrazione rischiano di svanire con la stessa rapidità con cui sono arrivate.

Dopo il viaggio, prenditi un momento per riflettere su come si è concretizzata la tua intenzione. Hai trovato quello che stavi cercando? La tua esperienza ti ha portato qualche intuizione inaspettata collegata alla tua intenzione iniziale? Alcune intuizioni potrebbero essere collegate in modi meno ovvi. Ad esempio, sentirsi bloccati a livello creativo potrebbe essere correlato a un problema emotivo fondamentale.

Mentre rifletti sulla tua esperienza e su ogni pepita di intuizione che hai ricevuto, potresti trovare utile stabilire una nuova intenzione per integrare queste intuizioni nella tua vita quotidiana.

Ad esempio, se ti rendi conto che stai nascondendo parti di te stesso e che questo sta avendo un effetto negativo sulle tue relazioni, potresti creare l'intenzione di:

Per essere autentici e onesti

Se ti rendi conto di essere stato piuttosto chiuso a nuove prospettive, potresti formare l'intenzione di "ascoltare e imparare".

puoi portare queste intenzioni con te nei giorni e nelle settimane successivi alla tua esperienza per contribuire a segnare un cambiamento e realizzare un cambiamento positivo.

Impara attraverso la pratica

Il modo migliore per imparare a creare e usare le intenzioni è attraverso l'esperienza personale.

Impara facendo.

Non rimanere bloccato o stressato per avere l'intenzione perfetta.

Il processo è quello di aiutarti a trovare chiarezza, risonanza e a seminare i semi nella tua mente inconscia. È lì per supportarti, non per stressarti!

Non c'è una quantità di tempo prestabilita che devi dedicare e potresti persino riutilizzare le intenzioni che hai scoperto funzionare bene per te.

Le mie intenzioni sono spesso allineate con l’essere aperti e accettare. Essere aperti a ricevere: nuove prospettive, intuizioni o comprensione. E accettare, o arrendersi, a qualunque cosa l'esperienza mi stia facendo emergere o mostrarmi.

Quindi formula un’intenzione che ti sembra allineata a te, quindi preparati a metterla da parte e a viaggiare.

Considerazioni finali

Stabilire le intenzioni è un'espressione della tua libertà di dirigere la tua coscienza verso la crescita personale e la trasformazione sociale. Riflette un impegno non solo verso se stessi, ma verso il quadro più ampio dell’esperienza umana.

Quindi, mentre ti prepari per il tuo prossimo viaggio psichedelico, o per qualsiasi esperienza trasformativa, ti invito a stabilire un'intenzione chiara e risonante.

Ciò che scopri durante i tuoi viaggi potrebbe cambiare non solo la tua comprensione, ma estendersi fino a influenzare la tua comunità, la nostra società e gli ambiti più ampi dell'esistenza interconnessa di cui tutti facciamo parte.

La bellezza di stabilire le intenzioni è che è un'abilità che non si limita al regno degli psichedelici. Può estendersi ad altre aree della tua vita, fungendo da alleato nella ricerca di una vita intenzionale. Potresti anche provare a rendere la definizione delle intenzioni una parte regolare del viaggio della tua vita. Il viaggio verso una vita realizzata non risiede solo nelle destinazioni che raggiungi, ma nelle intenzioni che ti guidano lì. 

Desidero che il tuo viaggio alla scoperta di te stesso possa fondersi con scopo, profondità e comprensione.

Stai al sicuro, viaggia intenzionalmente.

Giovanni Robertson | Community Blogger presso Chemical Collective | mapofthemind.com

John è uno dei nostri blogger della comunità qui a Chemical Collective. Se sei interessato a unirti al nostro team di blogging e a essere pagato per scrivere di argomenti che ti appassionano, contatta David via e-mail all'indirizzo blog@chemical-collective.com