L'integrazione psichedelica ha un punto finale?

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Introduzione

L'integrazione psichedelica si riferisce al processo di prendere intuizioni, lezioni, visioni, cambiamenti di prospettiva e scoperte emotive da un'esperienza psichedelica e applicarle alla propria vita quotidiana. Questo può comprendere i nostri atteggiamenti, la visione del mondo, la salute mentale, la carriera, le relazioni, lo stile di vita, ecc.

Questo processo di incorporare momenti significativi da un'esperienza psichedelica nella propria vita solleva molte domande. Alcune di queste preoccupazioni possono essere pragmatiche, come cercare di capire pertinente ed efficace la vita cambia alla luce dell'esperienza.

Altri punti di preoccupazione, tuttavia, possono incentrarsi sull'etica. Ad esempio: quale ruolo dovrebbe svolgere un terapeuta psichedelico nell'aiutare l'integrazione di una persona? Durante il cosiddetto "periodo critico" (fino a circa quattro settimane post-sessione, corrispondente al ultimi bagliori), una persona sarà più suscettibile al cambiamento a causa della maggiore neuroplasticità. Ciò detiene un importante potenziale terapeutico in termini di ciò che la terapia della parola può ottenere, ma ciò significa anche che l'influenza di un terapeuta può essere particolarmente potente. Se un terapeuta forza le proprie interpretazioni e visioni del mondo sull'esperienza del cliente, ciò può essere visto sia come un affronto all'autonomia di quel cliente sia come una sorta di danno epistemico, poiché frustra la capacità del cliente di dare un senso alle proprie esperienze.

Questi aspetti pragmatici ed etici dell'integrazione psichedelica sono importanti, soprattutto da quando gli psichedelici vengono accettati nell'industria della salute mentale e nella società più in generale. Spero di trattare questi argomenti in futuro. Ma per ora, voglio concentrarmi su una domanda che mi è venuta in mente ultimamente, perché sembra particolarmente difficile rispondere:

• L'integrazione psichedelica ha un punto finale?

Ora ci sono molti articoli, guide, corsi, seminari, gruppi di supporto e libri sull'integrazione psichedelica, ma ciò di cui non ho sentito parlare molto, anche nelle conversazioni tra consumatori di sostanze psichedeliche, è:

• Come fai a sapere quando hai integrato un'intuizione psichedelica?
• Può mai esserci un punto in cui hai "integrato completamente" un'esperienza psichedelica?

Cronologia dell'integrazione psichedelica

– Trasformare stati alterati in tratti alterati –

Molte aziende psichedeliche, piattaforme educative, coach di integrazione, scrittori, ricercatori e psiconauti affermeranno che l'integrazione psichedelica:

È un processo che abbraccia i giorni, le settimane, i mesi e persino gli anni successivi a un'esperienza psichedelica. Alcuni nell'industria o nel campo della ricerca affermano che l'integrazione può durare tutta la vita. Il progetto UNITy dell'University College London (UCL), che sta studiando la neuroplasticità indotta dalle sostanze psichedeliche triptaminiche, lo rileva in la sua definizione di integrazione psichedelica per un corso correlato di 7 giorni che offre.

Affermando che l'integrazione psichedelica richiede giorni, settimane, mesi e anche anni Sta dicendo; “pari” prima degli “anni” significa che questo lasso di tempo potrebbe apparire sorprendente e insolito. Ma è solo perché le persone comunemente credono che l'integrazione dovrebbe avvenire nel giro di settimane o mesi? Poiché gli studi clinici sulla terapia psichedelica comportano un'integrazione limitata (verificarsi nel corso di tre settimane), le persone potrebbero credere che questo sia il tempo necessario per l'integrazione. 

In effetti, alcune sessioni di integrazione con un terapista nel corso di poche settimane sono legate più a vincoli di tempo e finanziari. Spesso sia i terapeuti che i partecipanti alla sperimentazione vorrebbero che queste sessioni continuassero. Ho partecipato a un circolo di integrazione psichedelica in cui erano presenti partecipanti a una sperimentazione di terapia con psilocibina per la depressione, e stavano partecipando perché sentivano di aver bisogno di integrazione sei mesi dopo la fine della sperimentazione, a causa del ritorno del disagio emotivo.

Credere che l'integrazione psichedelica dovrebbe normalmente richiedere settimane o mesi può anche essere dovuto a narrazioni comuni nella cultura psichedelica, al desiderio di una rapida guarigione, al voler concludere un viaggio come "fatto e spolverato" in modo da essere pronti per il prossimo viaggio, o, forse credere che integrare correttamente un viaggio richieda di inciampare di nuovo per amore della vera guarigione e chiarezza (a volte è così, ma non sempre). 

endpoint

La complicata realtà dell'uso di sostanze psichedeliche è che l'integrazione è ambigua. Non è chiaro quando l'integrazione raggiunge un punto di completamento, se non del tutto. Naturalmente, potrebbero esserci intuizioni specifiche che hanno chiare implicazioni per la vita quotidiana. Ad esempio, se senti una forte convinzione di rinunciare a una dipendenza durante un'esperienza psichedelica e in seguito a ciò smetti con successo, diciamo, di fumare, allora potresti dire con sicurezza che questa intuizione è stata integrata.

Al contrario, molte altre intuizioni o esperienze profondamente emotive e commoventi indotte dagli psichedelici possono avere una natura molto più ampia. Ad esempio, se senti, a livello viscerale, che la tua vita dovrebbe essere intrisa delle emozioni positive che hai provato in uno stato alterato, possiamo davvero dire che questa intenzione sarà mai pienamente realizzata? Nessuno vive sempre in modo virtuoso o soddisfatto e le emozioni positive possono sempre essere ulteriormente coltivate. Inoltre, il mutare delle circostanze significa che ci saranno sempre nuove opportunità che metteranno alla prova le intuizioni psichedeliche; queste situazioni potrebbero includere difficoltà nelle nostre interazioni e relazioni con gli altri, sofferenze personali o altrui, o decidere di prendere una nuova direzione nella vita.

Telico o Atelico?

Possiamo pensare all'integrazione psichedelica sia come a telico or atelico processo o attività. 

• Un'attività telic è un'attività che ha un endpoint
• An attività atelica non ha un punto finale. 

Quest'ultimo può includere attività come creare e apprezzare l'arte e la musica, leggere, scrivere, viaggiare, trascorrere del tempo con amici e familiari e fare una passeggiata senza una destinazione in mente. Tuttavia, molti dei nostri progetti sono chiaramente orientati agli obiettivi; sono teliche, in altre parole, e hanno un punto di completamento. Questi progetti includono il raggiungimento di determinati voti, la vittoria di un concorso o di un premio, l'acquisto di una casa, la creazione di una famiglia o l'ottenimento di un lavoro o una promozione. 

Sebbene possa essere difficile accertare se un'intuizione psichedelica implicherà l'integrazione telica o atelica (ci sono aree grigie e ciò che può sembrare telico all'inizio potrebbe effettivamente essere atelico), ci sono ancora, tuttavia, casi chiari in cui si applica la distinzione. Il completamento di un obiettivo definito, motivato da un'esperienza psichedelica, è un esempio di integrazione telica, mentre voler incarnare una particolare virtù, atteggiamento o stato emotivo positivo potrebbe essere un esempio di integrazione atelica poiché questo processo potrebbe non finire mai. Non c'è mai un "punto" in cui diventi una persona pienamente virtuosa. Lo sviluppo della virtù dura tutta la vita. 

È fondamentale sottolinearlo alcuni l'integrazione psichedelica può durare una vita.

Questo è utile non solo per prevenire la delusione se i problemi personali e il disagio emotivo ritornano, ma anche perché promuove l'idea che inciampare di nuovo per crescere o guarire non è sempre necessaria (anche se potrebbe comportare ulteriori approfondimenti e benefici). Questo non significa che non dovresti inciampare se non hai integrato precedenti esperienze psichedeliche. Integrazione atelica significa solo che le lezioni di una particolare esperienza possono essere rilevanti e applicate continuamente per tutta la vita e tutti i cambiamenti che attraversi. 

L'aspetto atelico dell'integrazione psichedelica evidenzia che trasformare gli stati alterati in tratti alterati è spesso un processo lungo e difficile. A volte può accadere organicamente, ma possono essere necessari anche un'autoconsapevolezza e uno sforzo sostenuti per garantire che i cambiamenti nei modelli di pensiero, sentimento e azione siano interruzioni a lungo termine piuttosto che a breve termine nella routine altrimenti normale del dialogo interiore negativo. e cattive abitudini.

Gli psichedelici non sono la risposta

Le stesse esperienze psichedeliche non dovrebbero, dopotutto, essere viste come una panacea per il disagio mentale (come ho sottolineato prima). Da un lato, questo può sembrare frustrante per coloro che cercano sollievo dal disagio emotivo quando altre opzioni hanno fallito o si sono rivelate inadeguate. Ma d'altra parte, la capacità delle esperienze psichedeliche di rimanere rilevanti per tutta la vita significa che una singola esperienza può essere così ricca di significato e saggezza da creare benefici effetti a catena anche quando ci si avvicina alla fine della vita (in effetti, gli psichedelici sono efficace per alleviare l'ansia di morte).

Ma se l'integrazione è potenzialmente un processo permanente e abbiamo continui inviti ad applicare la saggezza psichedelica, come possono gli individui essere supportati in questo processo (se sentono di aver bisogno di supporto)? Trascorrere anni a vedere un terapista dell'integrazione o un coach può rivelarsi costoso e, quindi, precluso a molti (anche se forse no se le sessioni sono poco frequenti o irregolari).

Integrazione di gruppo

Un'altra opzione è frequentare circoli di integrazione, alcuni dei quali sono gestiti da terapisti coinvolti nella terapia psichedelica. Altri, nel frattempo, sono guidati da pari (quindi non gestiti da un professionista della salute mentale ma gestiti da qualcuno esperto nell'uso e nell'integrazione di sostanze psichedeliche). Questi circoli di condivisione possono essere gratuiti, basati su donazioni o abbastanza convenienti da frequentare, e molti li trovano utili per integrare esperienze stimolanti e per dare un senso a esperienze più positive (ma confuse e intense). Inoltre, l'integrazione può essere migliorata – per alcune persone, qualche volta – quando diventa un'attività comunitaria (relazionarsi con un altro e sentirsi legati, dopotutto, può essere di per sé molto chiarificatore).

L'unico problema è che non ci sono molti circoli di integrazione in corso, soprattutto quelli di persona, che possono funzionare solo in alcune grandi città. (Tali riunioni di gruppo si svolgono anche online, ma come molti hanno scoperto durante la pandemia, le forme online di supporto emotivo potrebbero non essere appaganti come il supporto faccia a faccia). Non ci sono certamente circoli di integrazione sufficienti per soddisfare il desiderio delle persone di frequentarli, che non farà che aumentare con l'aumentare dell'uso di sostanze psichedeliche a seguito delle misure di depenalizzazione e legalizzazione (per uso medico o ricreativo) e il destigmatizzazione di questi composti. Per correggere questo e consentire un accesso più facile al supporto per l'integrazione psichedelica, gli spazi non giudicanti per discutere le esperienze dovrebbero diventare una norma - dovrebbero essere ampiamente disponibili, con la posizione geografica o il reddito delle persone che non limitano l'accesso. Anche la loro consapevolezza dovrebbe essere aumentata, in modo che coloro che non sono veramente coinvolti nella comunità psichedelica sappiano che sono un'opzione.

Conclusione

È solo apprezzando la natura a volte permanente dell'integrazione psichedelica che la cultura che circonda gli stati alterati può muoversi verso un supporto continuo e l'applicazione di intuizioni, piuttosto che un modello di "ricarica" ​​​​o "ripristino" continuo attraverso intensi viaggi psichedelici. Quest'ultimo modello può essere redditizio per i fornitori di terapia psichedelica e può persino sembrare naturale come forma di trattamento. Tuttavia, ci sono momenti in cui per andare avanti in modo efficace abbiamo bisogno di utilizzare lo stato psichedelico senza ritornarvi.