L'importanza di personalizzare il tuo utilizzo di sostanze psichedeliche

Dichiarazione di non responsabilità: le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle degli autori e non riflettono necessariamente la politica o la posizione ufficiale di Chemical Collective o di qualsiasi parte associata.

Introduzione

Uno dei motivi più comuni per cui le persone non riescono a trarre beneficio dalle sostanze psichedeliche è che non personalizzano le loro sessioni. Cioè, non riconoscono la loro unicità. Che ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra.

In un mondo in cui vengono spesso promossi approcci "uguali per tutti", vorrei invitarti a considerare i vantaggi della personalizzazione e della personalizzazione nel tuo viaggio psichedelico. Personalizzare le tue sessioni psichedeliche potrebbe essere la svolta definitiva

In questo articolo esplorerò l'importanza di adattare il tuo viaggio psichedelico alle tue esigenze e preferenze uniche.

Inizierò esaminando una convinzione fondamentale che impedisce agli esploratori psichedelici di personalizzare le loro sessioni: "il metodo universale". Condividerò quindi un approccio più utile, pratico e vantaggioso e condividerò i fattori che potresti prendere in considerazione. Alla fine, capirai perché la personalizzazione è la chiave per sbloccare il pieno potenziale delle sostanze psichedeliche e come puoi incorporare questo approccio.

La mia intenzione è aiutarti a migliorare la tua capacità di lavorare in modo sicuro ed efficace con le sostanze psichedeliche per l'intuizione, la guarigione e la crescita.

Il mito del metodo universale

Alcune persone credono che esista un unico metodo per usare le sostanze psichedeliche che dovrebbe funzionare per tutti. Che esiste un "metodo universale". Un metodo particolare che è il migliore e il più efficace, per tutti.

Questo 'metodo universale', per sua natura, crede nelle stesse variabili fisse di sostanza, dose, stile, ambientazione e musica.

Un esempio potrebbe essere: 5 g di funghi secchi di psilocibina, da soli, viaggio interiore utilizzando cuffie e maschera per gli occhi, e il Playlist di John Hopkins.

Poiché è universale, funziona per tutti. Chiunque utilizzi questo metodo otterrà intuizioni e una preziosa esperienza psichedelica.

Questa è la convinzione, comunque.

Il problema con questa convinzione è che non tiene conto delle differenze personali.

Può risultare inflessibile nell’approccio al lavoro con le sostanze psichedeliche. Può significare non provare nulla di nuovo, alterare nessuna delle variabili o provare stili di sessione diversi.

Perché dovresti provare qualcos'altro, se questo è il metodo migliore e più efficace?

Questa convinzione può portare le persone a continuare a ripetere lo stesso metodo e ad aspettarsi che alla fine funzioni, anche se non vedono alcun risultato o non hanno esperienze benefiche. Può essere come sbattere la testa contro un muro.

Nel corso del tempo, questo può portare le persone a sentirsi deluse dalle loro esperienze. Può anche portare alla frustrazione e alla perdita della speranza che le sostanze psichedeliche possano mai fornire un qualsiasi tipo di esperienza preziosa. Se qualcuno prova questo metodo e non funziona, potrebbe pensare "Se il metodo universale non funziona per me, allora forse le sostanze psichedeliche non funzionano su di me". 

Ciò può portare a maggiori dubbi sull'idoneità di una persona al lavoro psichedelico e, nel complesso, a diminuire la sua fiducia nelle sostanze psichedeliche.

L'approccio universale e unico

Un approccio e una mentalità più sani per lavorare con le sostanze psichedeliche sono universali ed approccio unico. Ciò riconosce che ci sono alcuni fondamentali che dovrebbero essere presi in considerazione per tutti – aspetti universali – ma lascia spazio anche alle differenze individuali – aspetti unici.

Elementi universali: considerazioni chiave

Anche se potrebbe non esistere un metodo universale che funzioni per tutti, ci sono alcune considerazioni chiave che tutti noi esploratori psichedelici dovremmo tenere in considerazione.

Sicurezza

Una di queste considerazioni chiave è la sicurezza. Ciò include la sostanza che stiamo utilizzando, comprese eventuali controindicazioni con altri medicinali e le dosi a cui li stiamo assumendo. Include anche la sicurezza dell'ambiente e un sentimento di sicurezza e fiducia con eventuali sitter, facilitatori o altre persone presenti.

Impostato

Si pone un’altra considerazione universale. Ciò significa comprendere che vogliamo essere in uno stato relativamente centrato, radicato, con una mentalità positiva quando entriamo nella nostra esperienza. Una mentalità positiva significa inquadrare l’esperienza come un’opportunità di apprendimento e crescita, piuttosto che come qualcosa di cui aver paura perché ci farà del male.

Assistenza

Un’ultima considerazione è quella del sostegno. Avere una o più persone che ti sostengono emotivamente, nel caso in cui sorgono emozioni difficili. Anche per i viaggiatori singoli, questo può includere prima e dopo le esperienze. Questo potrebbe assumere la forma di un amico, partner, allenatore, terapista o consulente.

Una volta prese in considerazione queste considerazioni universali, possiamo esaminare gli aspetti unici del nostro approccio.

Aspetti unici: adottare un approccio personalizzato

Quando si tratta di sessioni psichedeliche, ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra. E ciò che funziona per un altro potrebbe non funzionare per te.

Alcune persone potrebbero rispondere meglio a diverse sostanze, dosi, musica e a tutti gli altri fattori e variabili di una sessione psichedelica.

Ciò a cui una persona risponde dipenderà da molti fattori. Questi includono la loro personalità, tolleranza, livello di esperienza con le sostanze psichedeliche e stati alterati di coscienza, la loro relazione con le sostanze psichedeliche e le loro intenzioni. 

Esaminerò alcune di queste variabili per illustrarle e includere alcuni esempi personali.

Sostanza/e

Alcune persone potrebbero scoprire che determinate sostanze funzionano meglio per loro rispetto ad altre. Ad esempio, per alcune persone, i funghi psilocibina possono essere molto efficaci. Per qualcun altro in un posto diverso, l'esperienza con la psilocibina può inizialmente risultare scomoda. Potrebbero voler combinarlo con l'MDMA, poiché può aiutare ad ammorbidire l'ingresso nell'esperienza della psilocibina. Questo approccio è stato utilizzato da molti ed è supportato da recenti ricerche che ne hanno dimostrato l'utilizzo L'MDMA può aiutare a prevenire esperienze avverse con le classiche sostanze psichedeliche.

Altri ancora potrebbero ritenere preferibile l'LSD e lo spazio mentale che fornisce è più lucido e gestibile.

Per qualcun altro che è totalmente nuovo a qualsiasi tipo di esperienza psichedelica o stato alterato di coscienza, potrebbe voler iniziare solo con l'MDMA. Questo è un buon punto di ingresso per molte persone perché di solito fornisce un'esperienza altamente positiva ed è un buon passo iniziale nel mondo degli psichedelici.

Dosare

Insieme alla sostanza, la dose è un fattore importante.

Ciò che è una dose elevata per una persona potrebbe essere una dose bassa per un'altra e viceversa.

Per una persona media, 5 grammi di funghi secchi di psilocibina rappresentano una dose elevata.

Ma questa è solo una media e non si applica a molte persone. Stimerei che questo sia vero forse per il 60-75% delle persone. Quindi, per un ulteriore 25-40% delle persone, questo non sarà il caso. Sono parecchie persone. E questo potrebbe includere te.

Per qualcuno che è più sensibile alla psilocibina, 5 grammi sono più vicini a una mega dose. In questo caso, 1-3 grammi sarebbero più adatti per l'esploratore che cerca una dose elevata.

D'altro canto, se hai un'elevata tolleranza alla psilocibina, come me, 5 g potrebbero essere più vicini a una dose media. Personalmente ho bisogno di almeno 7 grammi per avvicinarmi al territorio delle dosi elevate. 

Comprendere che le dosi non sono le stesse per tutti è fondamentale e dovrebbe essere preso in considerazione da tutti gli esploratori psichedelici. Provare dosi diverse e documentare le tue esperienze ti aiuterà a imparare la tua dose ideale.

Prima delle prime esperienze, può anche essere utile considerare quanto sei stato sensibile alle altre sostanze che hai assunto, poiché questo può essere un indicatore di sensibilità. Ad esempio, c'è stata una situazione in cui tu e i tuoi amici avete preso insieme la stessa dose di qualcosa e tutti gli altri ne avete sentito gli effetti più fortemente di voi? Questo è un segno che potresti avere una tolleranza superiore alla media. Sebbene le tolleranze varieranno in modo diverso per le diverse sostanze, questo può essere un parametro utile da considerare.

Stile della sessione

Esistono molti modi diversi di lavorare con le sostanze psichedeliche. Uno è il sessione in stile terapia psichedelica. Cuffie, maschera per gli occhi, attenzione rivolta verso l'interno mentre si ascolta una playlist musicale. Questo funziona bene per molte persone.

Ma ancora una volta, non tutti.

Per alcuni è preferibile tenere gli occhi aperti. Potrebbero voler avere qualcosa da guardare. Oppure potrebbero sentirsi costretti e claustrofobici quando indossano una maschera per gli occhi. Potrebbero desiderare la capacità di aprire gli occhi e connettersi con l'ambiente circostante.

Altri potrebbero trarre vantaggio dall’avere a portata di mano un blocco note o un registratore audio. Per altri, questi strumenti aggiuntivi possono rendere la sessione eccessivamente complicata, portando pensieri distraenti nella sessione. La semplicità può servirli meglio.

Ad alcune persone piace incorporare il movimento nella propria sessione, trovando che aiuti a uscire dalla mente e entrare nel proprio corpo all'inizio, o a rilassarsi verso la fine. Altri scopriranno che è troppo confuso e preferiranno l'immobilità ovunque.

Sitter e compagnia

Alcune persone preferiscono viaggiare insieme ad altri. Si sentono rassicurati nel sapere che gli altri sono presenti. Potrebbero preferire avere qualcuno con cui parlare o semplicemente godersi un po' di compagnia.

Alcune persone si sentono molto più sicure con il supporto di un facilitatore o di un tripsitter.

Sapere che c'è qualcuno li aiuta a rilassarsi e ad aprirsi, e il loro sostegno può aiutarli a guidarli attraverso l'esperienza.

Altri preferiscono viaggiare da soli. Potrebbero sentirsi meno limitati e più liberi di esprimersi in assenza degli altri. Potrebbero sentirsi più a loro agio e meno distratti. I vantaggi dell’approccio solista potrebbero superare i aspetti negativi.

Eppure anche altri preferirebbero sapere che qualcuno è a portata di mano se necessario – magari in una stanza vicina – ma per il resto saranno abbandonati a se stessi.

Quale scenario ti farebbe sentire più a tuo agio? Quali sono i vantaggi e gli svantaggi di ciascun approccio? Considera questo quando pianifichi il tuo prossimo viaggio.

PREPARAZIONE

Quando si tratta di trovare lo stato ottimale per entrare nelle nostre sessioni psichedeliche, le pratiche generali includono meditazione, yoga, movimento, tempo nella natura e pratiche di purificazione.

Alcune persone troveranno che una sessione di yoga yin delicato per 30-60 minuti sia l'ideale. Altri trarranno beneficio da un allenamento più rigoroso e intenso in anticipo. Altri ancora potrebbero scoprire che una passeggiata o un po' di tempo nella natura li preparano perfettamente.

Per alcune persone, entrare in contatto con i propri cari è fondamentale e aiuta a centrarli e radicarli. Altri scopriranno che concentrarsi sul lavoro e assicurarsi che tutti gli impegni professionali siano presi in considerazione prima della sessione porterà un maggiore senso di agio e chiarezza all'inizio della sessione.

Naturalmente, potrebbe essere l'ideale farle tutte, ma il tempo per prepararci è limitato ed è meglio concentrarsi sulle attività che ci serviranno meglio mentre ci avviciniamo al giorno della nostra sessione.

Le variabili possono cambiare per la stessa persona

È importante ricordare che tutte queste variabili possono anche cambiare nel tempo. Possono dipendere dalle intenzioni di una persona, dal suo livello di esperienza e dalla sua situazione o risorse.

Se hai una certa esperienza e stai cercando un'esperienza introspettiva profonda, la tua dose sarà quasi sicuramente più alta rispetto a quella che avresti se stessi organizzando una sessione introduttiva di microdose.

Ciò che ha funzionato per te prima potrebbe non funzionare per te tra un anno. Sei un essere vivente in evoluzione e cambiamento, e la tua pratica e il modo in cui imposti la tua sessione possono evolversi con te.

Quando una volta le sessioni di gruppo potrebbero aver funzionato meglio per te, le sessioni da solista potrebbero prendere il loro posto.

Sii aperto al cambiamento.

Benefici

Il vantaggio di adottare un approccio personalizzato è che tiene conto della tua individualità. Non tenta di forzare i picchetti quadrati nei fori rotondi. Offre invece flessibilità a persone, scenari e intenzioni diverse. Non è fisso o rigido. C'è spazio per adattarsi e adottare.

Adatta ciò che è utile, rifiuta ciò che è inutile e aggiungi ciò che è specificamente tuo.

-Bruce Lee

Personalizzare il tuo approccio ti offre l'opportunità di adattare e migliorare il tuo approccio e, con l'esperienza, i tuoi vantaggi. E con questo approccio, un'esperienza infruttuosa non significa necessariamente che le sostanze psichedeliche non portino alcun beneficio. Potrebbe essere necessario semplicemente modificare alcune variabili o provare un approccio diverso per trovare ciò che funziona meglio per te.

Considerazioni finali

Personalizzare la tua esperienza psichedelica non è solo una scelta; è un percorso verso intuizioni profonde, guarigione e crescita. Liberandoti dal mito del metodo universale e abbracciando la diversità di approcci, sostanze e impostazioni, ti darai il potere di sfruttare tutto il potenziale delle sostanze psichedeliche.

Ricorda che le variabili nel tuo viaggio possono cambiare nel tempo, riflettendo la tua evoluzione. Abbraccia questo cambiamento, adattati e continua a esplorare i benefici unici delle esperienze psichedeliche personalizzate. Il tuo viaggio è unico, proprio come te, e racchiude il potenziale per una crescita e una trasformazione continue.

Stai al sicuro, viaggia bene.

Giovanni Robertson | Community Blogger presso Chemical Collective | mapofthemind.com

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