サイケデリック セッションの最適なタイプはどれですか? 1対1 vs グループ

免責事項: この記事で表明された見解と意見は著者のものであり、必ずしも化学集団または関連当事者の公式の方針または立場を反映するものではありません.

このブログの過去 2 つの投稿では、それぞれの長所と短所を検討しました。 グループセッション  & 1-1の体験.

しかし、両方のメリットを享受できる方法があったとしたらどうでしょうか?

両方の長所を活かすことは可能でしょうか?

今日は、両方の側面を組み合わせたアプローチを提案したいと思います。私はこれをハイブリッドセッションと呼んでいます。

このブログ投稿では、ハイブリッド セッションとは何か、およびハイブリッド セッションをセットアップするさまざまな方法について説明します。途中で、それを実行するための考慮事項も提供します。

私の目的は、あなたが自分にとって最適なサイケデリックとの付き合い方を見つける手助けをし、サイケデリックによる治癒と成長の旅をサポートし続けることです。

さあ、ダイビングしましょう。

ハイブリッドセッション

ハイブリッド セッションは、1-1 セッションとグループ セッションの両方の要素を組み合わせたものです。ここはサイケデリックなセッションのためにグループが集まる場所ですが、より個人的な要素が含まれています。 

このハイブリッド アプローチは、グループ セッションの利点を維持しながら、その欠点を最小限に抑えることを目的としています。 

グループセッションの側面

一般に、ハイブリッド セッションはグループでの体験です。

以前に共有したように:

グループ体験では、複数の人が服用し、その場にいる 1 人以上のファシリテーターによってサポートされます。場合によっては、グループは進行役なしで旅行することを選択する場合があります。

これは、1 人が服用し、1 人のファシリテーターが体験を通じてサポートする XNUMX 対 XNUMX の体験とは異なります。

グループ体験の特徴は、他の人と一緒にプロセスを進めることです。 

多くのグループ形式では、体験中に会話はありませんが、それでもお互いに一緒に旅をします。あなたもその前後に一緒にいるのです。

ハイブリッド セッションは、すべての旅行者が同じ場所で同時に服用するという点で同じです。また、グループでの準備やサークルの共有など、グループ セッションの優れた実践方法を組み込むこともできます。

では、どこが違うのでしょうか？

ハイブリッドにする

ハイブリッド セッションが異なる点は、人々がより個別化された旅をするためのスペースを提供することです。

これは、ここで概説するいくつかの異なる方法で実現できます。

ヘッドホン

ハイブリッド セッションを行う最初の方法は、複数のヘッドフォンを使用することです。

ほとんどのグループスペースでは、音楽はライブパフォーマンス、またはメインセレモニースペースに流れるスピーカーを通じて提供されます。

ハイブリッド アプローチとは、各旅行者が音楽を聴くための独自のヘッドフォン セットを装備していることを意味します。

ヘッドフォンは部屋からの騒音に対するクッションの役割を果たします。それは、共同の作業スペースにいるときに、ヘッドフォンを置いて外部からの音を遮断したり隠したりするようなものです。気を散らすことを軽減し、集中力を高めるのに役立ちます。

セッションスペースでも、騒音が気を散らす可能性があります。これには、人が動く音、トイレに行く音、水のグラスを補充したり物を動かしたりする一般的な足取り音など、空間からの一般的な騒音が含まれます。空間内のノイズは、サイケデリックな旅をするグループのメンバーからのリリースの形でも発生する可能性があります。

これは、声の解放（あくび、ハミング、調子を整える、叫ぶ）、感情の解放（泣くまたは泣く）、物理的な解放（体を動かす、震える、枕を叩く）、またはその他の形（笑い、ため息など）である可能性があります。 

各人が自分のヘッドフォンで音楽を再生することで、これらのノイズに対するバッファーと保護が可能になります。これにより、人々は自分自身の経験をより深く掘り下げることができます。

ヘッドフォンの種類が異なれば、外部ノイズからの保護レベルも異なります。ノイズキャンセリングヘッドフォンは、これに最適なオプションです。

パーソナライズされた音楽

ヘッドフォンを利用するもう 1 つの潜在的な利点は、全員が同じ音楽を聴く必要がないことです。各人は、独自のヘッドフォンのセットを個別のデバイスに接続できます。これにより、音楽やプレイリストについてグループのメンバー全員が同意する必要がなくなり、作業が容易になります。

メンバーごとに、音楽言語や意図に応じて、音楽の好みが異なる場合があります。クラシックのサウンドトラックを聴きたい人もいれば、伝統的な先住民音楽を聴きたい人もいます。このアプローチにより、両方が自分の曲を聞くことができ、グループの各メンバーが選択できるようになります。 自分たちのサウンドトラック 自らの旅へ。

人々が自分のデバイスを接続しているということは、音楽をより細かく制御できることも意味します。これは、誰かがトラックをスキップしたい場合でも、グループに影響を与えることなくスキップできることを意味します。音楽を繰り返し聴きたい場合は、それが可能です。旅の途中で、プレイリストを変更したり、特定の作品やアルバムを聴きたいと思った場合でも、それが可能です。当グループはこれを制限しません。

これにより、各旅行者にとってよりパーソナライズされた体験が可能になります。

音楽を聴きたくない場合は、耳栓を使用して入ってくる騒音を遮断することもできます。

大人数のグループでのプライベートスペース

スペースが許せば、ハイブリッド セッションを実施するもう 1 つの方法は、大規模なグループ設定内で各旅行者にプライベート スペースを与えることです。

たとえば、グループでの挙式が家や十分に大きなアパートで行われる場合、各旅行者が自分の部屋を持っている可能性があります。または、広い屋外環境にいる場合は、単純に人の間隔をあけてください。たとえば、広い庭のさまざまなセクションに人がいるとします。

これにより、部屋やグループの他のメンバーからの余分な騒音から各人が保護されるという点で、ヘッドフォンと同じ利点が得られます。

この場合、人々はヘッドフォンを使用するか、場合によっては自分の部屋のスピーカーで音楽を再生するという選択肢もあります。

この体験にファシリテーターがいる場合は、グループを別の部屋やスペースに分けると、全員を効果的に監視してサポートを提供することがより困難になる可能性があることに留意することが重要です。エクスペリエンスの準備と設定を行う際には、これを考慮に入れて考慮する必要があります。

別のサウンド設定: ヘッドフォンとスピーカー

グループが同じ音楽を目指して旅をしたいと考えている場合もあります。これは、ユーザー全員が同じ好みを持っているか、エクスペリエンスに共通の要素を追加したいためである可能性があります。この場合、別のハイブリッド方法を使用できます。つまりヘッドフォン & スピーカー。

ヘッドフォンとスピーカーの両方から音楽が聞こえるため、ヘッドフォンを取り外しても、体験を継続できます。また、旅行者が希望に応じて、特定の時点でヘッドフォンを外すこともできます。

これが必要です 音楽機器のセットアップ 同じデバイスのヘッドフォンとスピーカーを通じて音楽が同時に再生されるようにします。これは、スプリッター、オーディオ インターフェイス、またはミキシング デスクを使用して行うことができます。 

別の、もう少し簡単なオプションは、異なるスピーカーやヘッドフォンに接続されている異なるデバイス上に同じプレイリストを用意し、全員が同時に再生ボタンを押すことです。スピーカーが使用されていない場合でも、個々の旅行者は、他の旅行者のサウンドトラックに影響を与えることなく、トラックをスキップしたり、トラックを繰り返したりすることができます。

全員が別々のデバイスを使用している場合は、すべての携帯電話を機内モードに設定するか、通知をオフにすることを忘れないでください。

一緒に来てください: 前と後

ハイブリッド セッションを利用する場合、その形式から得られるメリットを享受するために、グループの多くの側面を維持することをお勧めします。

前後に共有サークルを設け、各人がヘッドフォンを装着したり、自分のスペースに移動したりする前に一緒に服用することをお勧めします。

人々が自分の部屋にいる場合は、旅行後に準備ができたときに人々が集まることができる、指定された共用エリアまたは部屋を設けることができます。

このアプローチでは、グループ体験の利点が維持されます。他の人たちと一緒にその中にいるという感覚、その経験を共有している人々とのつながりを深める機会、そして集合的な洞察と経験を得る機会です。

リモートハイブリッドセッション

最後に説明するオプションの 1 つは、リモート ハイブリッド セッションです。

この形式でも、グループのメンバー全員が前後に集まって共有し、共有サークルや グループの準備および統合ミーティング.

違いは、サイケデリックな体験をするためにグループのメンバーが物理的に同じ場所にいる必要がないことです。

一人ひとりが自分の空間で体験することができます。これは、自分の家、寝室、または自分に合った場所であればどこでも構いません。

前後の集まりは引き続き対面で行うことができます。それ以外の場合は、Zoom、Skype、Whatsapp、または同様のプラットフォームでの会議を介してリモートで開催することもできます。

このリモート ハイブリッド セッションのアプローチにより、組織の柔軟性が向上し、ロジスティクスの準備が容易になります。また、世界中の人々がグループ セッションを同期できる可能性も提供します。

私はオンラインサイケデリックコミュニティのメンバーと一度これをやったことがあります。 意識的なサイケデリック探検家。人々が自宅で自分のセッションを行える日が選択されました。私たちは数週間前にZoomルームでオンラインで集まり、話し合い、準備の練習をしました。そして当日、人々はそれぞれの空間でサイケデリック体験を行った。そして翌日、私たちはZoomルームで集まり、経験を共有して統合を開始し、その後数週間にわたってさらなるミーティングを行いました。

このリモート ハイブリッド アプローチが提供する柔軟性の追加が気に入っており、将来的にはさらに活用したいと考えています。私は、それが提供するさらなる柔軟性と長期的なコミュニティベースの統合の開花には大きな可能性があると信じています。

このオプションを検討する場合は、人々がそれぞれのスペースで適切なサポートを受けられるようにしてください。これは、人々が自分のシッターやファシリテーターを抱えていることを意味するかもしれません。とにかく一人で旅する経験豊富な精神飛行士の場合、これは必要ないかもしれません。

最終的な考え

一般に、グループ体験を企画するときは、できるだけハイブリッドなものにしようとする傾向があります。ハイブリッド セッションは、グループ体験と 1 対 1 体験の両方の利点を得るのに役立ちます。 

私がこの方法を使い始めたのは、多くの人にとってグループ設定が難しく、気が散ってしまう可能性があることに何度も気づいたからです。私自身もそれを見つけました。私の経験では、たとえロジスティックのセットアップに関して多少のやりくりが必要だったとしても、ほぼ全員がハイブリッドの側面を高く評価しているということです。それは人々に少しの個人的なスペースを与え、グループにいることによって生じる騒音に対する緩衝材を与えますが、それでもコミュニティ内を旅することから生じるつながりの感覚と多様な視点をもたらします。結局のところ、私たちは常に、関係者全員にとってこの経験ができる限り有益なものになるよう努めているだけです。

グループ セッションを企画している場合は、ハイブリッド サイケデリック セッションにすることを検討してみてはいかがでしょうか。 

安全に気をつけて、元気に旅してください。

ジョン・ロバートソン | Chemical Collective のコミュニティ ブロガー | マップオブザマインド.com

John は、ここ Chemical Collective のコミュニティ ブロガーの XNUMX 人です。 私たちのブログチームに参加して、自分が情熱を注いでいるテーマについて書いて報酬を得ることに興味がある場合は、blog@chemical-collective.com まで電子メールで David までご連絡ください。