グループサイケデリック体験: メリットとデメリット

免責事項: この記事で表明された見解と意見は著者のものであり、必ずしも化学集団または関連当事者の公式の方針または立場を反映するものではありません.

概要

サイケデリックの世界が成長し続けるにつれて、ガイド付きまたはサポート付きの体験を求める人向けの選択肢も増えています。

多くの人がそれを好む一方で、 一人で行く、または友人との自主的なセッションでは、サイケデリックな体験に対して献身的で専門的なサポートを求める人もいます。初めての体験を求めている人にとってはそうかもしれません。また、以前にサイケデリックを試したことがあるが、より意図的で厳選された、および/または高用量の体験に対する追加のサポートを望んでいる人もいるかもしれません。

ファシリテーターのサポートを求める人には、グループ セッションと 1 対 1 の体験という XNUMX つの異なるオプションがあります。どちらにも、利点と欠点の両方があります。

この記事では、その最初のグループ体験について見ていきます。

(1-1 のエクスペリエンスに関する続報は近々ブログに掲載される予定です)

今日は、グループ体験とは何かを説明し、1 対 1 の体験と比較してグループ体験の長所と短所を見ていきます。そうすることで、最終的には長所と短所をより明確に理解できるようになります。

私の目的は、あなたがサイケデリックな使用についてより多くの情報に基づいた決定を下せるよう支援し、グループ体験があなたに適しているかどうかを決定するのに役立つ情報を提供することです。

に飛び込みましょう...

グループ体験

グループ体験では、複数の人が服用し、XNUMX 人以上のファシリテーターによってサポートされます。

これは、1 人が服用し、1 人のファシリテーターが体験を通じてサポートする XNUMX 対 XNUMX の体験とは異なります。

グループ体験の特徴は、他の人と一緒にプロセスを進めることです。 

ほとんどのグループ形式では、体験中に会話はありませんが、それでもお互いに一緒に旅をし、前後に一緒にいます。

グループ体験は通常、グループリトリートの形式で提供され、サイケデリックな体験がリトリートの目玉となります。ほとんどのリトリートには通常、アイスブレイクやシェアリングサークルなどのグループ向けの他のアクティビティや、場合によってはヨガ、瞑想、呼吸法などのその他の補足的なアクティビティが含まれます。

グループ体験の長さは、1 日 (セッションのみ) から 3 日 (到着日、サイケデリック体験日、統合日) までさまざまです。 より長い退却 より多くの時間をかけて 専用の準備、統合、そして時には複数のサイケデリックな体験。

グループ体験のメリット

共有体験: 私たちは一緒にこの状況にいます

何かをするのに緊張したり不安になったりしたときに、友達に「やってくれるならやってあげるよ！」と頼んだ経験はありませんか？

経験を共有しているという感覚は、「自分は一人ではない」という考えを強化します。

これは不安を和らげ、安心感をもたらすのに役立ちます。これにより、私たちはよりオープンでリラックスできるようになり、旅行前に内面の状態を養うのに最適です。これは、より深く、より価値のあるサイケデリックな体験をセットアップするのに役立ちます。

より深いつながり

グループでの体験は、サイケデリックな旅を社交的なイベントのようなものにし、他の人とつながる機会を提供します。

脆弱な時期に、他の人が同じような課題を乗り越えていることを知ると、仲間意識が高まります。このオープンな心を共有することは、社会的な障壁を解消するのに役立ち、表面的な違いの下で私たちを結びつける共通の糸への共感を育むことにもなります。この集団的な環境の中で深いつながりが自然に形成されます。

コミュニティのオープンさと脆弱性は、深いつながりと永続的な友情につながり、分離感を軽減し、代わりに人間のつながりの活性化をもたらします。

サイケデリックなリトリート中に築かれた関係は、その結論を超えて広がり、持続的な癒しの源となる場合があります。

新たにできた友人が知識を共有し、あなたの視点を理解することで、治療効果がさらに高まる可能性があります。

集合的な洞察とさまざまな視点

個人のサポートを超えて、グループのサイケデリックなリトリートは、次のような貴重な利点を提供します。 集合的な知恵。参加者の多様性により、豊かな議論と考察のためのスペースが生まれます。

グループ内での会話や活動は、個人が単独で実現できるものを超えるさまざまな視点、画期的な進歩、知識を引き出すことができます。

ファシリテーターは、グループ全体から重要な洞察を統合し、包括的なテーマの全体的な視点を提供する役割を果たすこともあります。この集合的な知識の生成は、単独セッションやプライベートセッションでは再現できないユニークな機能であり、多様な意見が集まる豊かなことが学習体験を強化します。

多様な専門知識と多面的なサポートの機会

グループリトリートは、多くの場合、単独のガイドではなくチームによって進行されます。これにより、参加者はさまざまな手法や実践者の専門知識と指導に触れる機会が得られます。 

単独のガイドとは異なり、ファシリテーターのチームはさまざまなテクニックやフレームワークを提供できます。参加者は、瞑想、ヨガ、 ブレスワーク、音楽、芸術療法、それぞれ個人差に基づいて響き方が異なります。

この一連のレンズは、参加者の多様なニーズや好みに応えます。

食事や宿泊などの手配をリトリートスタッフに委任することで、参加者は没入型体験に完全に参加し、自分のプロセスに集中できるようになります。現実的な気を散らすことなく、彼らは自分の深層心理を探索することができ、これまで知られていなかった自分自身の側面を明らかにする可能性があります。

グループ体験の欠点

共同体によるサポートと知恵の共有は、間違いなく多くの人にとって深い癒しを促進しますが、グループでの経験には潜在的な欠点があることを認識することが重要です。

体験中のプライバシーの欠如: 個人的な表現のためのスペースが制限される可能性

グループリトリートの顕著な欠点は、サイケデリックな体験中にプライバシーが欠如していることです。 

他の人と一緒の部屋にいる場合、サイケデリックな体験中に自分自身を自由に表現できないと感じる人もいます。 

これは障害になります。なぜなら、ある種の解放が人のプロセスにとって重要であり、抑圧された感情を解放したり解放したりすることになることがよくあるからです。これは、声の解放（あくび、ハミング、調子を整える、叫ぶ）、感情の解放（泣くまたは泣く）、物理的な解放（体を動かす、震える、枕を叩く）、またはその他の形（笑い、ため息など）である可能性があります。 

グループ環境では、自分たちが発するあらゆる騒音や放音に自己意識を感じる人もいるかもしれません。彼らは自分が他人からどう見られるかを考えているのかもしれません。また、体験中に他の人の邪魔をしたり気を散らすことを心配する場合もあります。このタイプの阻害は個人のプロセスには役に立ちません。グループ内で個人のニーズのバランスをとることは難しい作業であり、ファシリテーターが対処する必要がある微妙なバランスです。

外部からの気晴らしと妨害

このプライバシーの欠如のもう一つの側面は、他の人に気を取られることです。

サイケデリックな体験のためのセットや設定について話すとき、理想的な設定は通常、管理された環境と呼ばれます。

ただし、上記のタイプの解放を潜在的に経験している人々とのグループセッションでは、サイケデリックな体験をしている他の人々が含まれる設定では、制御されておらず予測できない体験の他の影響が含まれます。

人によっては、騒音や他人の存在が気が散ったり、不安になったり、場合によっては恐怖を感じたりする場合があります。

隣にいる人がのたうち回ったり、騒音を立てたりすると、非常に傷つきやすくなったり、自分自身の経験から引き離されたりする可能性があります。自分の内側に何が現れているのかを見つめることにあまり集中できなくなるかもしれません。また、安全を感じて手放す能力も妨げられる可能性があります。

プライバシーの欠如: エクスペリエンスを中心に

制限要因としてのプライバシーの欠如は、サイケデリックな体験を超えて、リトリート中に共有される時間全体にまで及ぶ可能性があります。

サイケデリックな探索の一般に有益な副次的プロセスであるオープン脆弱性は、信頼できるガイドや愛する人ではなく、比較的見知らぬ人とこれらの状態を共有すると妨げられる可能性があります。

共用宿泊施設や共同スペースでは、プライバシーが制限されるだけでなく、自分のセットや設定を個人的に管理する機能も制限されます。

リトリートのスケジュールとスペースがどのように構成されているかによっては、個人的な処理に重要な孤独の瞬間も、グループ施設の真っ只中では得られにくい場合があります。団結力は力を発揮しますが、プライベートな時間の欠如は個人の探求を妨げる可能性があります。

他の人に囲まれていると、共有、アートセラピー、日記などの個人的な活動に取り組むことがより困難になる可能性があります。これは参加者間に築かれた信頼とつながりの深さに依存しますが、場合によっては、他の人の存在が悪影響を与える可能性があります。

この文脈におけるプライバシーは、制御され集中したコンテナを維持するための触媒として機能します。

構造的制約: グループのダイナミクスの硬直性

対人関係の課題に加えて、グループリトリートの構造設計により、1対1の体験や一人旅と比べて制約が課せられます。固定されたスケジュールと集団的な活動により、個人の柔軟性が制限されます。

セッションとプログラミングは事前に定義されたタイムラインに従って全員に対応できるため、参加する余地が少なくなります。 パーソナライズされた調整 個々のニーズに基づいて。グループの活動や流れは、集合的なニーズを満たすように設計されていますが、個人の好みとシームレスに一致しない場合があります。 

集団的な好みと個人的な好みのバランスは前者に傾き、個人の願望が影を落とす可能性があります。

したがって、グループ構造は集合的な経験を提供するかもしれませんが、個人の旅の深さを制限する可能性があります。

注目とサポートのレベルが低い

1 対 1 の体験では、サイケデリックな体験を受けている人は、XNUMX 人のファシリテーターの献身的な注意とサポートを受けます。

これは一般的にグループリトリートには当てはまりません。そして、それらは存在するかもしれませんが、ファシリテーターと参加者の比率が 1:1 であるリトリートを私は XNUMX つも見たことがありません。

ファシリテーターの注意が複数の参加者に分散されると、全体的な注意とサポートが低下する可能性があります。これは、体験中および体験中の両方で、より高いレベルのサポートを望んでいる、または必要としている人にとってはマイナス面になる可能性があります。

また、XNUMX 対 XNUMX の設定と比較して、個別化された準備や統合サポートが少なくなります。

最終的な考え

サイケデリック探求の世界では、グループセレモニーと個人セッションのどちらを選択するかは微妙な決定であり、それぞれのオプションには独自の長所と短所があります。今日、私たちはグループ体験を検討しました。そこでは、仲間の探求者と一緒に共有の旅が展開されます。

グループセレモニーは仲間意識を育み、サイケデリックな旅を共有の社交イベントに変えます。集団的なオープンさは、深いつながりと永続的な友情の可能性を育み、人間のつながりの活性化された感覚を加えます。グループ内の視点の多様性により、個人が単独で達成できるものを超える洞察力のタペストリーが生まれます。

しかし、共同環境では課題も生じます。サイケデリックな体験中はプライバシーが制限されるため、個人的な表現が妨げられる可能性があり、外部の妨害により集中力がそらされる可能性があります。グループでの経験はより幅広い洞察を提供する可能性がありますが、構造的な制約により個人の探索が制限される可能性があります。 1対1のセッションに比べて注意力やサポートのレベルが低いことは、より個別化されたアプローチを求める人にとっては欠点となる可能性があります。

意図的なサイケデリックな使用に向けての旅では、グループでの体験の長所と短所を個人のニーズと比較検討することが重要です。

包括的な理解を提供するための 1 対 1 エクスペリエンスの今後の探索にご期待ください。

あなたが選択する道はあなたの意図と一致し、治癒、成長、自己発見を促進する環境を育む必要があることを忘れないでください。

安全に気をつけて、元気に旅してください。

ジョン・ロバートソン | Chemical Collective のコミュニティ ブロガー | マップオブザマインド.com

John は、ここ Chemical Collective のコミュニティ ブロガーの XNUMX 人です。 私たちのブログチームに参加して、自分が情熱を注いでいるテーマについて書いて報酬を得ることに興味がある場合は、blog@chemical-collective.com まで電子メールで David までご連絡ください。