この記事では
- 概要
- アークとフェーズ
- LSD の 6 段階 - ボニーとパーンケ
- 3 つのフェーズ: 上昇、ピーク、下降
- 沈黙
- 振り子効果
- まとめ
7分読み取り
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最終更新日: 29 年 2024 月 XNUMX 日
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免責事項: この記事で表明された見解と意見は著者のものであり、必ずしも化学集団または関連当事者の公式の方針または立場を反映するものではありません.
音楽はサイケデリックな体験を完全に変えることができます。 それは、圧倒的な旅行と、人生を変えるような真に奥深い旅行との違いとなり得るような方法で、経験を導き、形作ります。
サイケデリック セッションでは、いくつかのサイケデリックな儀式で生演奏される音楽があります。他のものでは、全体を通して演奏される録音された音楽があります。私たちがサイケデリックなプレイリストの世界にたどり着くのは、録音された音楽のこの 2 番目のカテゴリーです。
プレイリストを使用する場合、大まかに言って 2 つの選択肢があります。 1 つ目は、他の人がすでに作成したものを見つけることです。 2 番目のオプションは、独自のものを作成することです。
事前に作成されたプレイリスト は非常に便利ですが、独自のものを作成すると、ある程度のパーソナライズが可能になり、意図したエクスペリエンスをさらに改良することができます。
この記事では、独自のプレイリストを作成する方法を説明します。サイケデリックな体験の段階に音楽を合わせる方法を紹介します。これは臨床試験で音楽を使用した研究者が採用した戦術です。また、セッションにおける沈黙の役割と、プレイリストの作成プロセスをより迅速かつ簡単にする方法についても説明します。
これは、サイケデリック セッション中の音楽の使用に関するいくつかの投稿のうちの最初の投稿になります。 私の目的は、皆さんがポジティブで有益なサイケデリックな体験をするための準備を手伝うことです。
さあ、ダイビングしましょう。
セッション用のプレイリストの作成を始める前に、まず知っておくべきことは、サイケデリックな体験の弧です。つまり、「上昇」、「ピーク」、「下降」など、経験のさまざまな段階です。
体験のさまざまなセクションを理解することは、各セクションに最適な音楽の選択を行うのに役立ち、体験の軌道をサポートします。
さまざまなセクションを分類するにはさまざまな方法があります。
In サイケデリック (LSD) 心理療法における音楽の使用, ヘレン・ボニーとウォルター・パンケは、LSDトリップの6つの段階を概説しました。
これらが：
私の経験では、ピークはこれより少し早く、1 ～ 2 時間の範囲にありますが、これがヒントになります。
psilocybin の場合、タイミングはもっと短いと思います。
一般的な経験則として、心を落ち着かせる音楽は主に開始、上昇、帰還の段階で演奏されるべきであり、より感情的な音楽は、ピーク段階に向けた建物の後半およびピーク段階に取っておく方がよいと考えられました。
強い喚起的な感情を伴う音楽は、ピーク時にのみ再生されました。重要な前提条件は、個人が最初に穏やかで安全だと感じることであり、より刺激的な音楽は、ピーク時に再生されると自伝的で治療的に重要な感情を活性化させることができるという仮定に基づいています。
– ボニーとパーンケ – で参照 隠れたセラピスト
セッション用のプレイリストを計画する場合、物質の摂取後にプレイリストを 3 つのセクションに分割する最も簡単な方法です。
たとえば、シロシビンの場合:
これらの基本的な段階に従うと、音楽の選択は次のようになります。
これまでと同様、これは旅の始まりに穏やかでリラックスした気分を促進し、そこから出発するための安全感を確立するように設計されています。感情的な音楽が感情を最高潮に高めます。最後に、穏やかな音楽が再び戻ってきて、正常な状態にスムーズに戻ります。
プレイリストを作成するときは、全体をシンプルにするためにセッションを 3 つのフェーズに要約することから始めます。これは、開始して高レベルの軌道を構築するのに役立ちます。次に、他のテクニックを使用してニュアンスを追加し、エクスペリエンスの全体的な流れを向上させることができます。
沈黙は全体を通して戦略的に使用できます。 プレイリストの途中に数秒または数分間の無音があると、必要な一時停止が生じます。音楽がないと緊張感が和らぎ、安らぎのひとときが得られます。それは空間の感覚を与え、呼吸と身体とのつながりを思い出させる役割を果たします。
私にはそれらはほとんど途中の「ピットストップ」のように見えます。
音楽がないことによる治療上の効果は重大です。音楽を再生しないという選択は、強力な介入として機能する可能性があります。この文脈における沈黙は、単に音がないというだけではなく、刺激の一時停止として機能し、主観的な経験に影響を与える可能性があります。さらに、音楽が再開されると、静寂が鈍感なコントラストを生み出し、新しい音楽体験の新鮮さを高めます。
場合によっては、プライベート セッションや 30 対 XNUMX のセッションでは、セッション中に最大 XNUMX 分間、場合によっては数時間まで沈黙が使用されることもあります。これはまさにその人が必要とし、望んでいることかもしれません。こうした静かな時間の間隔は、ファシリテーターやトリップシッターと体験者との間に有意義な交流の機会を生み出すこともあります。
組み込む場合 サイレントインターバル セッションに参加する場合、予定されている沈黙の時間について参加者全員に事前に通知することが重要です。このセッション前のブリーフィングは、沈黙が何か問題があるか技術的な不具合であると解釈される可能性があるため、潜在的な混乱を防ぐために不可欠です。
音楽と同様に、誰もが沈黙に対して同じように反応するわけではないことに注意することも重要です。私は、それが役に立たなかったり、意図した効果がなかったりしたと感じた人を何人か知っています。そのような場合、それは彼らを旅行から外したり、彼らがあまり気にしていない方法で全体的な経験を減らしたりしました。
沈黙の代替方法として、プレイリスト内でベルやゴングを使用することもできます。これは沈黙とともに使用することもできます。これらは、呼吸や集中に戻ることを思い出させたり、あることを思い出したりするために使用することもできます。 意図 or 内部リソース 心に。
私はサイケデリック音楽学者から「振り子効果」を初めて学びました。 ウェーブパス 創始者メンデル・ケーレン。それらはで活用されました 彼のプレイリスト 治療抵抗性うつ病に関する画期的なサイケデリック研究に対して。
振り子効果のロジックは、音楽がサイケデリックな体験のピーク段階で異なる強度レベルの間を移動するというものです。
したがって、たとえば、シロシビン体験のピークは約 2 時間続きます。振り子効果を使用すると、このフェーズの 2 時間全体にわたって、音楽は高強度または非常に感情的になることはありません。むしろ、この時期の音楽は、強度の高い音楽と強度の低い音楽の間を行き来することになります。
強度の高いトラックは、より深い感情や自伝的コンテンツをもたらすのに役立ち、カタルシスに必要な素材や経験を提供する可能性があります。
低強度のトラックは、より穏やか、またはもう少し穏やかである可能性があり、より感情的な音楽によって運ばれる激しい感情的な作業からの休息を提供できます。彼らは沈黙と同じように行動し、多少の休憩を提供することができます。
誰かがこのプロセスを石炭の燃焼にたとえて説明しているのを聞いたことがあります。彼らは、重要なリリースやエネルギッシュな一連の曲の後で、強度のダウンシフトが特に役立つ可能性があると述べています。激しいトラックは火に息を吹きかけて熱くし、炎を轟かせるようなもので、その後、沈黙または穏やかなトラックが残り火をゆっくりと燃やす時間として機能します。
サイケデリックなプレイリストを一から作ろうとしたことがあるなら、かなりの時間がかかることがわかるでしょう。
ただし、既製のプレイリストの利便性を利用して、自分で作成したプレイリストのカスタマイズされた側面を持たせる方法があります。これは、あらかじめ作成されたプレイリストをテンプレートとして使用することです。
既製のプレイリストのほとんどはサイケデリックな旅行の段階に従うため、基本的な構造はすでに整っています。
その後、必要に応じて個人的な選択でトラックを交換できます。したがって、本当に特定の音楽をいくつかだけプレイリストに含めたい場合は、プレイリスト全体を最初から作成する必要はありません。あらかじめ作成されたプレイリストから始めて、プレイリストの中で最適だと思われるセクションに選択内容を入れ替えるだけです。同様の強度を持つトラックの代わりにそれらを配置すると、プレイリスト全体の流れがそのまま維持されます。
逆に、全体的には優れているものの、セッション中には聴きたくないトラックが 1 つまたは 2 つ含まれているプレイリストを見つけた場合は、それらを自分の選択に置き換えることができます。
似た雰囲気のトラックを見つけたい場合は、Spotify などの音楽プラットフォームのプレイリストで「おすすめトラック」機能を使用します。アルゴリズムはプレイリストを調べ、それに含まれる音楽に基づいて類似したトラックの提案を提供します。
サイケデリックな体験に最適なプレイリストを作成するのは、その体験のニュアンスを理解することにかかっています。ライブであろうと録音であろうと、音楽は旅行を形作る上で極めて重要な役割を果たします。プレイリストを作成するときは、カムアップ、ピーク、カムダウンという 3 つの主要なフェーズを念頭に置き、それぞれに特定の音楽の選択を伴うことが重要です。
戦略的に統合された沈黙は、休憩を提供し、激しさを和らげ、再接続のためのスペースを生み出す強力なツールとして現れます。ベルや振り子効果などの代替アプローチは、体験にさらなるレイヤーを提供します。効率性を求める場合は、テンプレートのアプローチを使用すると、事前に作成された構造内でパーソナライゼーションが可能になります。
プレイリストを作成するときは、時間をかけて改良していくプロセスであることを覚えておくことが重要です。
初めて「完璧な」プレイリストを作ることに過度に執着しないことをお勧めします。
音楽の選択を試してみて、何がうまくいき、何がうまくいかないかを経験から学び、それらを今後の音楽の選択に情報を与え、調整するために使用してください。
ジャンルや楽器編成に関して個人の音楽の好みを考慮することも重要です。これについては、次のブログ投稿で詳しく説明しますので、すぐにもう一度確認してください。
安全に気をつけて、元気に旅してください。
ジョン・ロバートソン | Chemical Collective のコミュニティ ブロガー | マップオブザマインド.com
John は、ここ Chemical Collective のコミュニティ ブロガーの XNUMX 人です。 私たちのブログチームに参加して、自分が情熱を注いでいるテーマについて書いて報酬を得ることに興味がある場合は、blog@chemical-collective.com まで電子メールで David までご連絡ください。
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アンビエントが一番いいと思います。 「サイケデリック」と呼ばれる音楽 (サイトランス、サイケデリック ロック) は、私にとってはあまりにもジェットコースターです 😮
最近の旅行中、私はグレイトフル・デッド、スターギル・シンプソン、ヨハン・セバスティアン・バッハの組み合わせを聴きました。それは驚くべきものだった！