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概要

一人旅は素晴らしい経験になるかもしれません。

他の人間の存在なしに、自分だけの世界に完全に浸ることができる一人旅は、多くのサイケデリック探検家にとって好まれる手段です。

オンラインの旅行レポートをざっと見てみると、最も変化をもたらした経験は一人旅だと多くの人が報告していることがわかります。

そして私もそのグループの一員に数えられています。

As サイケデリックを一人で服用する人の数が増加、いくつかの重要な考慮事項を詳しく説明する記事を書きたいと思いました。 この記事では、このトピックと、人々がそれを行う理由を考察し、孤独な探検家にとっての XNUMX つの重要な考慮事項を検討します。 危険とリスク、スタンバイシッター、セッティング、ナビゲーションテクニック。

先に進む前に、はっきり言っておきますが、一人旅は誰にでも向いているわけではありません。 人生で一人旅をしたことはないかもしれませんが、それでもサイケデリックによる信じられないほどの経験があるかもしれません。

この記事はサイケデリック薬を単独で服用することを推奨するものではありません。 これは、その旅に乗り出している人々に教育し、被害を軽減し、有益な情報を提供する作品です。

なぜ人は一人旅をするのか

人々が一人旅をする理由の一つは、純粋に旅の単純さのためです。 他に一緒に組織してくれる人がいない。 スケジュールを調整したり、音楽やプレイリストについて話し合ったり、他の人と何かを企画するときに生じるその他のロジスティクス上の考慮事項を行う必要はありません。

もう XNUMX つの理由は、多くの人がセッション中に思いついたことをすべて自由に解放できると感じるためです。 これらは表現を通じて解放される特定の感情かもしれません。 それは泣き声による悲しみかもしれないし、胸の高鳴りによる戦士の精神かもしれない。 多くの人は、一人でいるときのほうが、より自由に、制約のない方法で自分を表現できると感じるため、彼らが他人と一緒にせずにサイケデリックを摂取することを好むのは当然です。

主な検討事項

危険とリスク

まず最初に考えなければならないのは、一人旅に伴うリスクです。

最も明白なことは、旅行者に対する外部のサポートがないことです。 これは、シッター、進行役、友人、または副操縦士の役割を果たす可能性があります。 この種のサポートは、精神的に苦痛を感じているときに特に役立ちます。 シッターや副操縦士のサポートは緊張を和らげ、より良い体験をもたらすのに役立ちます。

誰もいないと不安が増幅する可能性があります。

旅行者が「立ち往生」してしまうことも考えられます。 これは、特定のトピックやテーマについて考え続けて先に進むことができず、そのため特定の感情的な空間に閉じ込められてしまうことを意味する場合があります。 ここは、旅行者や他の誰かが何が起こっているかを確認し、注意を向け直すことができる場所です。

もう XNUMX つのリスクは、事故や緊急事態がより複雑になることです。

これは、こぼした飲み物を片付けるといった単純なものから（深いところにつまずく人にとっては非常に複雑になる可能性があります）、つまずくなどの物理的な事故にまで及ぶ可能性があります。 XNUMX 番目のケースでは、事故の深刻さ、医療援助の必要性を診断し、医療援助を手配するプロセスは、深刻な障害を受け、危険にさらされ、全体的にさらに複雑になり、混乱を招く可能性があります。

スタンバイシッター

一人旅の場合に考慮すべきことの XNUMX つは、待機連絡先または待機シッターを配置することです。

これは、サイケデリックなセッションを認識しており、サポートを提供する必要がある場合に備えて待機している人です。 

彼らはアパートや家の別の部屋にいるかもしれませんし、電話やメッセージですぐのところにいるかもしれません。

 スタンバイシッターは、家族、友人、旅行者など、誰でもなれます。

これにより、ある程度の柔軟性が得られます。 待機中の連絡先は、引き続き作業を計画し、その日を過ごすことができますが、その計画には、必要に応じて離れることができない内容が含まれるべきではありません。

一人旅の人が何らかの困難に陥ったり、サポートが必要だと感じたりした場合は、手を差し伸べることができます。 スタンバイシッターがお手伝いします。 これはメッセージや電話で行われる場合があり、旅行者の注意を（たとえば、呼吸、体、意図などに）向け、安心感を与える（「幻覚剤を服用しています、安全です、その経験は一時的なもので、すぐに終わります」）ことを助けます。 ）、または旅行者が途中で役立つ可能性のあるその他のテクニック。

また、希望または必要に応じて、スタンバイシッターが実際に旅行者と一緒に来て、直接サポートを提供できるように組織することもできます。

別の選択肢は 炉端 サイケデリックピアサポートサービス。 ファイヤーサイドは、訓練を受けたボランティアによるサイケデリックな体験中および体験後に無料の精神的サポートを提供します。

設定

設定はソロ探索者にとって重要な考慮事項です。

まずは安全な設定を準備することです。 それは、あらゆる危険を認識することを意味します。 鋭利な物体や表面を取り除きます。 基本的に設定を「赤ちゃんに安全」にし、身体的危害の可能性を減らすため。

設定のもう XNUMX つの方法は、設定でマインドフルネス リマインダーを使用することです。

これらは、旅人を導くのに役立つパッドのメモ、壁に貼られた画像やメッセージなどであり、旅を続けるときに役立つ特定の感情をもたらす可能性があります。

これらは探検家の方向転換に役立ち、多くの点で旅行者が行うことと同じことができます。

推奨されている方法の XNUMX つは、 MDMAソロ それは、「あなたはこれを持っています」というメッセージを切ることです。 これは、安心感と勇気を与えるためです。

単独の探索者は次のようなものを使用することもできます。 思い出させるアート、「呼吸」などのメッセージが含まれています。 これは、広大な探索の真っ只中に探索者を集中させ、安定させるのに役立ちます。

私が日記を使用するときに採用した方法は、自分自身へのメッセージを書いた小さなポストイットです。 セッション中にポストイットをページからページへと移動させていきます。

ナビゲーションテクニック

一人旅を成功させるには、古典的なサイケデリックなナビゲーション技術にさらに精通している必要があります。 これは特に高用量の場合に当てはまります。

何が起こっても、その経験に抵抗すべきではありません。

感情や考えは受け入れられるべきです。 感情を最大限に感じました。

経験を避けたり抵抗したりすることが、旅行を不快にする原因となることがよくあります。 受け入れは、旅行をより有益なコースに戻すのに大いに役立ちます。 

瞑想は、これらの基本的なテクニックを学ぶのに最適な場所です。 サイケデリックな旅に乗り出そうと考えている人（一人でもそうでなくても）にぜひお勧めしたいものです。

マインドフルネスが高まると、セッション中に探索者が注意を向け直す能力が向上し、より効果的なナビゲーターになります。 

役立つテクニック 呼吸の意識、ボディスキャン、意識的なリラクゼーションが含まれます。

ナビゲーションに役立つもう XNUMX つのツールとして、日記があります。 自分の経験について日記に書くことで、その経験に対するマインドフルネスを高めることができます。 自分の考えや感情を書き留めることによって、それらにラベルを付けて外面化することができます。

彼らが言うように、「名前を付けて飼いならす」。

日記は現実を繋ぐものでもあります。 これは、外部変数に自分自身を向けるために使用できます。 私が高用量セッションの前に行うのは、場所、時間、日付、用量、意図、およびセッションのリマインダーを書き留めることです。 また、現在の気分を書き留める瞬間にもなります。

私の友人がかつて採用し、日記に組み込むことができるもう XNUMX つのアイデアは、「地味なメモ」です。 冷静なメモは、冷静な自分からの安心感のメッセージです。 次のような内容になるかもしれません。

「ねえ、相棒、あなたはサイケデリックな物質を摂取したので、気分が変になっているのです。 どんなに不快であっても、その経験はやがて薄れていき、いつの間にか通常の状態に戻っていることを知っておいてください。 それまでの間、それを最大限に活用するように努めてください。 そして自分の意図を忘れないでください。』

ロースタート、ロースロー

一人旅の人が取り入れたいと思われる医療方法の XNUMX つは、次のようなものです。 低く始めてゆっくり進む.

名前が示すように、これは低用量から開始し、時間の経過とともに徐々に用量を増やしていく方法です。 これにより、誰かがオフから深くて潜在的に圧倒されるような経験に飛び込むのを防ぎ、増加する深いサイケデリックな状態にある程度慣れることができます。

これは、深いところに真っ直ぐ飛び込むのではなく、つま先を浸して深い水の中を歩いて行くのと同じです。

まとめ

一人でのサイケデリックな体験は素晴らしいものになるでしょう。 一人で旅行することは、心を探求する人にとって潜在的な利益と危険の両方をもたらします。孤独な道に乗り出したい人は、これらを考慮する必要があります。

リスク、設定、ナビゲーション技術を考慮し、スタンバイシッターの存在を検討することで、探索者はより多くの情報を得ることができ、被害を軽減し、利益を最大化することができます。

いつものように、それに応じて準備してください。

安全に気をつけて、元気に旅してください。

ジョン・ロバートソン | Chemical Collective のコミュニティ ブロガー |

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John は、ここ Chemical Collective のコミュニティ ブロガーの XNUMX 人です。 私たちのブログチームに参加して、自分が情熱を注いでいるテーマについて書いて報酬を得ることに興味がある場合は、blog@chemical-collective.com まで電子メールで David までご連絡ください。