Como Encontrar Suporte para Integrar Experiências Psicodélicas

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Introdução

Existem muitas estratégias que os indivíduos empregam durante o processo de integração psicodélica, que podemos definir brevemente como dar sentido à(s) experiência(s) psicodélica(s) de alguém e/ou transformar esses estados alterados em traços alterados (aplicando a experiência – e os insights e a sabedoria nela contidos – à realidade cotidiana de cada um). 

A integração psicodélica, no entanto, pode ser enquadrada como uma busca puramente individual: a ideia de que cabe ao indivíduo, e somente a ele, aproveitar ao máximo seus empreendimentos no território psicodélico. No entanto, às vezes é necessário apoio. E mesmo que você não sinta um desejo ou motivo óbvio para buscar as perspectivas dos outros, isso pode ser surpreendentemente esclarecedor e útil.

Portanto, se você sente que precisa de apoio após uma sessão psicodélica ou não, pode estar se perguntando como e onde pode encontrar esse apoio. Afinal, na maior parte do mundo, os compostos psicodélicos permanecem ilegais (eles estão na categoria de drogas mais estritamente controladas) e o estigma (enquanto diminui) ainda existe, o que pode dificultar conversas abertas sobre essas experiências. Além disso, a integração psicodélica ainda é um nicho de especialização entre os terapeutas, portanto, também pode ser complicado encontrar um profissional de saúde mental que seja treinado e não julgue os psicodélicos. 

No entanto, existem várias maneiras de encontrar apoio empático após uma experiência psicodélica, o que pode ser útil se você teve uma experiência ambígua, confusa, estranha ou desafiadora, ou se você teve uma experiência brilhante que deseja garantir que seja transportada para o resto de sua vida.

Encontrar um terapeuta adequado

Existe atualmente um gargalo terapeuta especialista psicodélico, e por múltiplas razões: não há terapeutas suficientes em geral; não há terapeutas suficientes interessados ​​em psicodélicos; e há uma falta de oportunidades para terapeutas interessados ​​em adquirir e desenvolver habilidades relacionadas a psicodélicos (por exemplo, o treinamento de integração em si não foi padronizado e pode nem sempre ser adequado ao propósito porque a integração em si não está claramente definida, e entender o que ajuda as pessoas após suas viagens ainda é uma nova área de pesquisa). 

Em suma, pode ser um desafio encontrar um terapeuta que tenha conhecimento e seja adequadamente qualificado para lidar com o material psicológico após sessões psicodélicas profundas. Mas isso não significa que não haja terapeutas adequados por aí e, se você souber onde procurar, talvez não precise gastar muito tempo procurando alguém que trabalhe para você. 

Em primeiro lugar, um terapeuta transpessoal pode ser adequado porque é especificamente treinado para lidar com a integração dos aspectos espirituais e transcendentes da experiência humana, que são precisamente os tipos de experiências que alguém pode ter durante uma jornada psicodélica. A psicologia transpessoal é uma abordagem humanística da terapia, desenvolvida pelo psicólogo americano Abraham Maslow, que valoriza a totalidade – ou seja, a formação de um eu integrado que reúne diferentes aspectos do nosso ser (espiritual, social, intelectual, emocional, físico e criativo). 

Psicólogos e terapeutas transpessoais sempre respeitaram o valor das experiências transcendentes, como a reverência, porque levam o indivíduo além do ego e ajudam a satisfazer a necessidade individual de liberdade, unidade e realização na vida. Stanislav Grof é um exemplo de psicólogo transpessoal que valorizou o potencial das experiências psicodélicas para ajudar um indivíduo a alcançar a totalidade e superar seus problemas pessoais e sofrimento mental.

Por causa do valor atribuído às experiências espirituais que transcendem o ego por terapeutas transpessoais, procurar um terapeuta assim após uma experiência psicodélica pode ser o ideal. No entanto, você deve estar ciente de que só porque um terapeuta é treinado em psicoterapia transpessoal, isso não garante que ele tenha uma atitude aberta em relação às experiências psicodélicas, dado o medo e o estigma que cercam essas substâncias. Você pode realmente encontrar um terapeuta que adote outras abordagens psicoterapêuticas com uma atitude mais imparcial em relação aos psicodélicos. Desde o início, antes de concordar em iniciar a terapia com um determinado praticante, declare claramente que pretende discutir sua experiência pessoal com psicodélicos e, com base na resposta deles, saberá se as sessões com eles serão adequadas.

Você pode ter mais sorte ao escolher um terapeuta ou treinador especializado em experiências psicodélicas e integração. Felizmente, agora existem vários diretórios que podem ajudá-lo a encontrar um terapeuta de integração (se você não conseguir encontrar um que seja local para você, geralmente os terapeutas poderão ter sessões com você por videochamada). 

Aqui estão alguns recursos para verificar:

• Terceira Onda
• Suporte psicodélico
• Psicável
• MAPS
• Instituto de Terapia Psicodélica (focado no Reino Unido)
• Integração psicodélica

Uma das principais barreiras para usar um terapeuta ou treinador para ajudar na integração psicodélica é o custo, pois você pode precisar de várias sessões, caso em que os custos podem realmente aumentar e se mostrar inacessíveis. Mas existem soluções mais econômicas ou gratuitas, incluindo círculos de integração.

Círculos de Integração Psicodélica

A roda de integração é um espaço acolhedor no qual os indivíduos podem compartilhar suas experiências em um ambiente de grupo. Esses grupos de integração podem ser liderados por pares, o que significa que a pessoa que facilita o grupo é outro usuário psicodélico, mas não um profissional de saúde mental ou guia ou treinador psicodélico; mas em outros casos, os grupos podem de fato ser liderados por estes últimos. Por exemplo, participei de um círculo de integração organizado pelo Sociedade Psicodélica de Maudsley, fundada em 2015 pelo Dr. Oliver Bashford e pelo Dr. James Rucker, o último dos quais lidera o Psychoactive Trials Group no Instituto de Psiquiatria, Psicologia e Neurociência do King's College London (KCL). 

Aqueles que facilitam essas reuniões de integração são terapeutas envolvidos nos testes psicodélicos da KCL, incluindo Liam (Nadav) Modlin, Carolina Maggio e Amy Durden. Achei essas reuniões muito úteis, mas são apenas presenciais e realizadas em apenas um local (no sul de Londres). 

No entanto, você pode encontrar círculos de integração psicodélica em execução (pessoalmente e online) pesquisando 'integração psicodélica' em sites como Eventbrite e Meetup, bem como no Facebook, onde alguns grupos podem organizar tais eventos. Embora nem todos esses grupos sejam liderados por terapeutas treinados com experiência em experimentos psicodélicos bem-sucedidos, alguns ainda são facilitados por profissionais de saúde mental ou guias/treinadores psicodélicos. Os círculos liderados por pares também podem ser úteis se o facilitador criar um espaço caloroso, acolhedor, sem julgamentos e confidencial. O que mais importa em um círculo de integração não é tanto o treinamento do facilitador, mas as qualidades pessoais que ele possui, o tipo de ambiente que cria e a atitude que tanto você quanto os outros trazem para o círculo de integração. 

Você deve estar ciente de que, enquanto alguns desses círculos de integração são gratuitos, outros cobram uma taxa ou podem ser baseados em doações. Além disso, pode ser difícil encontrar um círculo de integração que você possa frequentar regularmente (eles podem acontecer mensalmente, por exemplo). Se você não encontrar um círculo de integração que atenda às suas necessidades, sempre há a opção de configurando um você mesmo ou com outros; você pode fazer isso no Meetup, Eventbrite, Facebook ou WhatsApp. Criar um grupo de indivíduos com ideias semelhantes que estejam dispostos a apoiar uns aos outros pode ser uma maneira de garantir que você tenha ajuda psicológica contínua e conexão empática no momento (sessão pós-psicodélica) quando você sentir que mais precisa.

Busque suporte em toda parte

Além de encontrar um terapeuta/treinador de integração ou círculo de integração psicodélica, outra opção é simplesmente se abrir com pessoas próximas a você: familiares, seu parceiro ou amigos. É normal e compreensível hesitar em fazê-lo, no entanto, por causa do estigma psicodélico e por não querer que suas experiências (que podem ser altamente pessoais, significativas, estranhas e difíceis de comunicar) sejam mal interpretadas, julgadas, rejeitadas ou não ouvidas adequadamente. Nos dias seguintes a uma intensa jornada psicodélica, você pode estar em um estado mais sensível e, se estiver se deliciando com uma viagem positiva ou lutando após uma experiência angustiante ou mesmo traumática, receber uma resposta negativa de alguém sobre sua experiência será a última coisa de que você precisa. 

É importante compartilhar sua experiência apenas com outras pessoas em quem você confia - certamente, deve ser alguém que esteja ciente e aceite seu uso de psicodélicos e, idealmente, essa pessoa teve experiência pessoal com psicodélicos, o que significa que eles podem ser mais empáticos sobre as coisas sobre as quais você está falando. Infelizmente, nem todo mundo conhece alguém próximo que tenha uma atitude de mente aberta sobre psicodélicos ou que os tenha usado. Alguns psiconautas também vivem em comunidades ou culturas que têm opiniões muito fechadas e medrosas sobre o que são os psicodélicos e o que eles fazem. 

Felizmente, porém, existem muitas comunidades online onde você pode encontrar psiconautas com ideias semelhantes, incluindo muitos subreddits e fóruns como Bluelight, Shroomery e DMT Nexus. E para aqueles que moram em cidades, pode ser mais fácil encontrar ou criar grupos relacionados a psicodélicos, que podem envolver encontros pessoais e online, dando a você e a outras pessoas espaço e liberdade para falar sobre experiências psicodélicas em uma atmosfera de confiança e apoio. Criar ou ingressar em um grupo do WhatsApp relacionado a psicodélicos pode ser outra oportunidade de se beneficiar do suporte contínuo após uma experiência psicodélica. 

Considerações Finais

Como vimos, as barreiras para encontrar apoio para a integração psicodélica incluem oferta, custo, estigma e falta de conexões de apoio. Alguns desses obstáculos podem ser muito difíceis de superar. Mas você ainda pode tentar 'encontrar os outros' – para citar Timothy Leary, significando procurar os buscadores: aqueles interessados ​​em experimentar a vida profunda e significativamente) – e encontrar pessoas que possam se relacionar com suas experiências psicodélicas e sua maneira de pensar. 

Isso não quer dizer que você se conectará com todas as pessoas que gostam de vida alternativa, espiritualidade e psicodélicos; na verdade, muitas dessas pessoas podem se sentir completamente incompatíveis e fora de sintonia com suas atitudes e crenças. Mas, continuando a sair de sua zona de conforto e abrindo conversas sobre psicodélicos, mesmo que com muito tato no início, você pode acabar conhecendo outras pessoas que são fáceis de se conectar e genuinamente solidárias. 

Sam Woolfe | Blogger da Comunidade no Chemical Collective | www.samwoolfe.com

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