Isenção de responsabilidade: As visões e opiniões expressas neste artigo são de responsabilidade dos autores e não refletem necessariamente a política oficial ou posição do Chemical Collective ou de quaisquer partes associadas.

Introdução

Viajar sozinho pode ser uma experiência incrível.

Estando completamente imerso em seu próprio mundo, sem a presença de outros humanos, a jornada solo é o modus operandi preferido de muitos exploradores psicodélicos.

Uma olhada nos relatórios de viagens on-line revelará que muitas pessoas relatam que suas experiências mais transformadoras são as individuais.

E eu me incluo nesse grupo de pessoas.

As o número de pessoas que tomam psicodélicos solo aumenta, eu queria escrever um artigo detalhando algumas considerações importantes. Este artigo examinará o tópico, por que as pessoas fazem isso e explorará quatro considerações principais para o explorador solitário; perigos e riscos, assistente de espera, configuração e técnicas de navegação.

Antes de prosseguirmos, para ser claro, viajar sozinho não é para todos. Você pode nunca viajar sozinho em sua vida e ainda ter experiências incríveis com psicodélicos.

Este artigo não é um endosso para tomar psicodélicos sozinhos. É uma peça para educar, reduzir danos e oferecer informações úteis para quem está embarcando nessa jornada.

Por que as pessoas viajam sozinhas

Uma razão pela qual as pessoas viajam sozinhas é puramente pela simplicidade disso. Não há outras pessoas com quem organizar. Não há necessidade de coordenar horários, discutir músicas e listas de reprodução ou qualquer outra consideração logística que surja ao organizar algo com outras pessoas.

Outra razão é que muitas pessoas se sentem mais livres para liberar totalmente o que quer que surja em uma sessão. Estas podem ser certas emoções que são liberadas através da expressão. Isso pode ser tristeza através do choro, ou espírito guerreiro através de batidas no peito. Muitas pessoas se sentem mais livres para se expressar de forma desenfreada quando estão sozinhas, então faz sentido que elas gostem de tomar psicodélicos sem a companhia de outras pessoas.

CONSIDERACOES CHAVE

Perigos e riscos

A primeira coisa a considerar são os riscos de tropeçar sozinho.

O mais óbvio é que não há suporte externo para um viajante. Isso pode ser feito por um assistente, facilitador, amigo ou co-piloto. Esse tipo de apoio pode ser especialmente útil em momentos de sofrimento emocional. O apoio de um acompanhante ou co-piloto pode aliviar os nervos e ajudar a criar um ambiente melhor para a experiência.

Sem mais ninguém, a ansiedade tem o potencial de ser amplificada.

Também é possível que um viajante fique 'preso'. Isso pode significar ficar preso a um pensamento fixo sobre um determinado tópico ou tema e incapaz de seguir em frente e, como tal, preso em um determinado espaço emocional. É aqui que um tripsitter ou outra pessoa seria capaz de ver o que está acontecendo e redirecionar sua atenção.

Outro risco é que qualquer caso de acidente ou emergência se torne mais complicado.

Isso pode variar de algo tão simples como limpar uma bebida derramada (pode se tornar bastante complicado para alguém que tropeça profundamente) até qualquer acidente físico, como tropeçar. No segundo caso, o processo de diagnóstico da gravidade do acidente, de eventual necessidade de socorro médico e de agendamento do referido socorro ficará gravemente prejudicado, comprometido e, no geral, mais complicado e potencialmente confuso.

babá

Uma consideração para viajantes individuais é ter um contato de reserva ou babá de reserva.

É alguém que está ciente da sessão psicodélica e está de prontidão, caso seja necessário oferecer suporte. 

Eles podem estar em outro cômodo do apartamento ou casa, ou podem estar a um telefonema ou mensagem de distância.

 Um assistente de reserva pode ser qualquer pessoa, um membro da família, um amigo ou um tripsitter.

Isso oferece alguma flexibilidade. Um contato de espera ainda pode planejar fazer as coisas e continuar o dia, mas esses planos não devem incluir nada do qual eles não possam se afastar, se necessário.

Se o viajante solo estiver em apuros ou sentir que precisa de apoio, ele poderá entrar em contato. A babá de reserva pode então ajudar. Isso pode ser por mensagem ou telefone, ajudando um viajante a redirecionar sua atenção (por exemplo, para sua respiração, corpo ou intenção), fornecer segurança ('você tomou psicodélicos, está seguro, a experiência é temporária e terminará' ), ou qualquer outra técnica que possa ajudar o viajante em seu caminho.

Também pode ser organizado para que o assistente de reserva possa estar fisicamente com o viajante e oferecer suporte pessoalmente, se isso for desejado ou necessário.

Outra opção é o Lareira serviço de suporte psicodélico. Fireside fornece suporte emocional gratuito durante e após experiências psicodélicas por voluntários treinados.

Configuração

O cenário é uma consideração importante para exploradores individuais.

A primeira coisa é preparar um ambiente seguro. Isso significa estar ciente de quaisquer perigos. Remova quaisquer objetos ou superfícies pontiagudas. Para essencialmente "à prova de bebês" o cenário, para reduzir qualquer chance de dano físico.

Outro método para a configuração é usar lembretes de atenção plena na configuração.

Podem ser anotações em um bloco, imagens ou mensagens penduradas nas paredes que ajudam a direcionar um viajante ou trazem certos sentimentos que serão úteis à medida que avançam.

Isso pode ajudar a reorientar o explorador e, de muitas maneiras, fazer o que um viajante pode fazer.

Um método incentivado em MDMA Solo é ter uma mensagem pendurada que diz 'Você conseguiu isso'. Isso é para encorajar sentimentos de segurança e coragem.

Um explorador solo também pode usar algo como arte lembrada, com mensagens como 'respire'. Isso pode ajudar a centrar e ancorar um explorador no meio de sua exploração expansiva.

Um método que usei ao usar um diário é um pequeno post-it com uma mensagem personalizada para mim. Vou mover o post it de uma página para outra à medida que passo por ele durante a sessão.

Técnicas de Navegação

A jornada solo bem-sucedida requer uma familiaridade extra com técnicas clássicas de navegação psicodélica. Isto é especialmente verdadeiro para doses mais altas.

Aconteça o que acontecer, não se deve resistir à experiência!

Sentimentos e pensamentos devem ser aceitos. Sentimentos sentidos tão plenamente quanto possível.

Evitar ou resistir a uma experiência costuma ser motivo de viagens desconfortáveis. A aceitação pode ajudar muito a trazer uma viagem de volta para um curso mais benéfico. 

A meditação é um bom lugar para aprender essas técnicas básicas. É algo que recomendo a qualquer um que esteja pensando em embarcar em uma jornada psicodélica (solo ou não).

Um aumento na atenção aumenta a capacidade de um explorador de redirecionar sua atenção em uma sessão e, como tal, tornar-se um navegador mais eficaz. 

Técnicas que podem ajudar incluem: consciência da respiração, varredura corporal e relaxamento consciente.

Uma outra ferramenta para ajudar na navegação pode ser um diário. Escrever um diário sobre nossa experiência pode aumentar a atenção a ela. Ao anotar nossos pensamentos e sentimentos, podemos rotulá-los e externalizá-los.

Como dizem: 'nomeie para domar'.

Um diário também pode ser uma amarra para a realidade. Pode ser usado para orientar-se para variáveis ​​externas. Algo que gosto de fazer antes de qualquer sessão de altas doses é me orientar anotando o local, hora, data, dose, intenção e quaisquer lembretes para a sessão. Também pode ser um momento para anotar o estado de espírito atual.

Outra ideia que um amigo meu já empregou e pode ser incorporada ao diário é uma 'nota sóbria'. Uma nota sóbria é uma mensagem de segurança do seu eu sóbrio. Pode ler algo como isto:

'Ei amigo, você tomou uma dose de substância psicodélica e é por isso que está se sentindo estranho. Por mais desconfortável que você esteja, saiba que essa experiência passará e você voltará ao normal antes que perceba. Enquanto isso, tente aproveitar ao máximo. E lembre-se de sua intenção.

Comece baixo, vá devagar

Um método de medicina que os viajantes solo podem gostar de adotar é o de começando baixo e indo devagar.

Como o nome sugere, esta é a prática de começar com uma dose baixa e gradualmente, ao longo do tempo, aumentar a dose. Isso evita que alguém mergulhe em experiências profundas e potencialmente avassaladoras desde o início e permite a eles alguma familiaridade com estados psicodélicos cada vez mais profundos.

É o equivalente a mergulhar os dedos dos pés e depois mergulhar em águas mais profundas, em vez de pular direto no fundo do poço.

Conclusão

Experiências psicodélicas solo podem ser maravilhosas. Viajar sozinho oferece benefícios e perigos potenciais para o explorador da mente, e isso deve ser levado em consideração por qualquer pessoa que deseje embarcar no caminho solitário.

Levando em consideração os riscos, cenário, técnicas de navegação e considerando ter um acompanhante de prontidão, os exploradores podem se tornar mais informados e reduzir os danos e maximizar os benefícios.

Como sempre, prepare-se adequadamente.

Fique seguro, viaje bem.

John Robertson | Blogger da Comunidade no Chemical Collective |

mapsofthemind.com

John é um dos blogueiros da nossa comunidade aqui no Chemical Collective. Se você estiver interessado em se juntar à nossa equipe de blogs e ser pago para escrever sobre assuntos pelos quais você é apaixonado, entre em contato com David por e-mail em blog@chemical-collective.com