¿Cuándo debería tomarse un descanso de los psicodélicos?

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Introducción

Siempre que discutamos la reducción de daños relacionada con el uso de psicodélicos, debemos considerar no solo cómo se usan psicodélicos pero también if deben ser utilizados en un momento particular en el tiempo. Alan Watts advirtió a los usuarios psicodélicos:

Cuando reciba el mensaje, cuelgue el teléfono. Porque las drogas psicodélicas son simplemente instrumentos, como microscopios, telescopios y teléfonos. El biólogo no se sienta con el ojo pegado permanentemente al microscopio; se va y trabaja en lo que ha visto.

La línea que precede a esta cita, que no suele incluirse cuando se comparte, es:

La experiencia psicodélica es solo un atisbo de una visión mística genuina, pero un atisbo que puede madurar y profundizarse mediante las diversas formas de meditación en las que las drogas ya no son necesarias ni útiles.

Este consejo es común, como lo es la recomendación –y el camino que han seguido los psiconautas, desde los años 60– de emprender y profundizar en una práctica de meditación para integrar experiencias psicodélicas. Sin embargo, haber tenido un "vislumbre de percepciones místicas genuinas" es solo una de las razones para tomar un descanso de los psicodélicos, o tal vez en algunos casos, no volver a ellos en absoluto. (Existe un debate sobre si la cita de Watts debería significar dar un paso atrás en el uso psicodélico por el momento o si una vez que se ha logrado una experiencia mística, no tiene sentido intentar repetir la experiencia).

En este artículo, me gustaría abordar algunas otras razones por las que, al menos, evitar temporalmente los psicodélicos puede ser una buena idea desde la perspectiva de la reducción de daños. Más uso psicodélico no se traduce, necesariamente, en mayores beneficios para la salud mental, o en una trayectoria ascendente hacia la iluminación. En muchos casos, el uso más frecuente tiene el efecto contrario: angustia mental continua y estados de delirio, en lugar de claridad.

obsesión

Si viajar está constantemente en tu mente (viajes pasados, a menudo deseando estar viajando en el momento presente, pensando en cuándo puedes viajar en el futuro), entonces esto puede indicar una obsesión enfermiza, en lugar de una pasión. Al igual que en la cultura de los fumetas, es posible que construyas una identidad completa en torno a los psicodélicos y que descubras que siempre estás pensando, leyendo y hablando sobre los maravillosos efectos de los psicodélicos. Esto no significa que tal mentalidad sea definitivamente obsesiva, de una manera poco saludable, ya que hay muchos investigadores, escritores y otros profesionales cuyas carreras, significado y propósito se derivan específicamente de los psicodélicos.

Sin embargo, podemos decir que una posible señal de obsesión más que de pasión es si los pensamientos sobre psicodélicos te alejan del momento presente y/o te apegas demasiado a ellos como algo que determina tu sentido de identidad y autoestima. Hay más en la vida que los psicodélicos, y si eso se vuelve difícil de ver, cómo la vida puede ser satisfactoria sin psicodélicos, entonces eso en sí mismo podría ser un signo de obsesión y la necesidad de tomar un descanso de ellos.

Evasión

En relación con el último punto, el uso psicodélico puede convertirse en una forma de escapismo, una forma de escapar de las insatisfacciones y el aburrimiento de la vida cotidiana. Los psicodélicos, sin duda, pueden hacer la vida más satisfactoria e interesante (no solo durante el viaje, sino también después); pero como en el caso de la obsesión, existe una delgada línea entre la mejora y el escapismo. Similar al caso de la obsesión, el escapismo está marcado por la insatisfacción con el momento presente. 

Si bien los psicodélicos pueden ser beneficiosos en algunos casos cuando esta insatisfacción proviene de un trauma profundo, una crisis de identidad o significado, o la propia sombra personal, no son una bala mágica por la angustia que se origina en las circunstancias personales, que también pueden estar relacionadas con cuestiones sociales, culturales, políticas y económicas. 

Es más, si la realidad sobria parece un uso post-psicodélico insulso, sin sentido y poco inspirador, que a veces se denomina 'tristeza post-extática', y solo el estado psicodélico y el resplandor posterior sienten lo contrario, entonces los psicodélicos tienen el potencial de convertirse en una forma de evasión. En este caso, se deben hacer preguntas serias sobre por qué la experiencia psicodélica se siente satisfactoria en algún nivel pero no en la vida cotidiana. Esto podría indicar que hay algo en el estado psicodélico, a nivel cognitivo, emocional, actitudinal, existencial o espiritual, que a uno le gustaría sentir cuando está sobrio, pero actualmente no lo siente o no puede mantenerlo por mucho tiempo después del psicodélico. se acabó la experiencia.

Ser capaz de remodelar un sentido malsano de uno mismo a través de los psicodélicos es un aspecto de la curación, pero esto requiere trabajo después de la experiencia. Volviendo a la experiencia psicodélica como el único medio de modificar la relación con el ego podría ser escapismo en lugar de autodesarrollo; este último trata a los psicodélicos como una herramienta o un medio para un fin, pero no como una solución o el fin en sí mismo.

Uso Habitual

El periodista Ed Prideaux escribió un artículo para Ecstatic Integration titulado '¿Son los psicodélicos más adictivos de lo que pensamos?' Los psicodélicos se enmarcan comúnmente como no adictivos, así como contra-adictivos, dado su potencial para tratar diversas formas de adicción – pero Prideaux señala que el uso habitual de estos compuestos puede clasificarse legítimamente como una especie de adicción. Si bien muchos Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, o DSM-5, tiene fallas en muchos aspectos, incluida su patologización de reacciones emocionales, temperamentos y comportamientos normales y comprensibles, su reconocimiento de trastorno por consumo de alucinógenos (HUD) todavía vale la pena explorar. Los síntomas incluyen:

• La persona continúa usando los alucinógenos, aunque tenga problemas sociales o interpersonales, como discusiones, como resultado de su consumo de drogas.
• La persona continúa usando alucinógenos a pesar de que sabe que está causando o empeorando un problema físico o psicológico.
• La persona tiene ansias de alucinógenos.
• La persona no cumple funciones importantes en el trabajo, la escuela o el hogar debido a su uso de alucinógenos.
• La persona abandona o reduce otras actividades que son importantes para ella, como las sociales, las relacionadas con el trabajo y otras actividades recreativas. La persona tiene dificultad para reducir o controlar su consumo de alucinógenos.
• La persona pasa mucho tiempo obteniendo, usando y recuperándose de los alucinógenos.
• La persona toma más alucinógeno de lo que pretendía
• La persona usa drogas alucinógenas en situaciones peligrosas, como conducir u operar maquinaria
• Tolerancia a los alucinógenos

(El uso del término 'alucinógeno' aquí es controvertido, como su uso en general, porque promueve la idea errónea de que los psicodélicos principalmente o comúnmente causan alucinaciones, que también está relacionado con la creencia inspirada en el estigma de que todo lo que se experimenta bajo su influencia es falso o delirante He incluido el término anterior para mostrar cómo se usa oficialmente para el diagnóstico de HUD: 'psicodélicos' se puede reemplazar con 'alucinógeno' arriba sin perder el significado de HUD).

Para ser diagnosticado con HUD, una persona debe tomar un psicodélico y exhibir al menos dos de los síntomas descritos anteriormente dentro de un período de 12 meses. Sin embargo, a diferencia de otros trastornos por uso de sustancias, los síntomas de abstinencia rara vez, o nunca, están involucrados en HUD. No habrá un síndrome de abstinencia físico cuando cese el uso de psicodélicos. Una excepción a esta regla es la MDMA (muchos la consideran un psicodélico no clásico), que comparte muchas de las características de los estimulantes y parece crear síntomas de abstinencia en muchas personas que tienen un patrón de consumo crónico. 

La adicción a los psicodélicos es de naturaleza más psicológica. Si bien puede ser correcto clasificarlos como físicamente no adictivos, esto no significa que no puedan crear un hábito psicológico, con tales patrones de uso que continúan a pesar de los efectos negativos que tiene en la vida de una persona.

HUD, hay que decirlo, es muy raro. En uno estudio en la condición, el 0.07% de los encuestados que tenían antecedentes de consumo de drogas cumplían los criterios de abuso de psicodélicos y el 0.04% cumplían los criterios de dependencia. Sin embargo, el mismo estudio encontró que los síntomas de HUD eran comunes en la submuestra de encuestados que informaron haber usado psicodélicos en el último año: el 20 % de los usuarios de MDMA y el 16 % de otros usuarios de psicodélicos informaron uno o más síntomas de HUD. Si bien existe un bajo riesgo de volverse adicto a la psilocibina, el LSD o el DMT, si uno tiene antecedentes de adicción, una personalidad adictiva o tendencias escapistas, existe una mayor probabilidad de desarrollar una relación poco saludable con los psicodélicos.

Hay muchos factores que hacen que la adicción a los psicodélicos sea poco probable: la duración de la experiencia, los poderosos efectos subjetivos, las emociones desafiantes y la tolerancia que se desarrolla rápidamente. Pero si encuentra que el uso psicodélico se ha vuelto habitual, entonces puede ser hora de dar un paso atrás en la experiencia. Es posible que esté tratando de perseguir una experiencia emocional (un sentimiento de euforia, satisfacción, paz mental o conexión) y, de ser así, vale la pena preguntarse por qué le falta esta experiencia fuera del uso psicodélico. ¿Qué bloquea estos sentimientos en la vida cotidiana?

Empeoramiento de la salud mental

Los psicodélicos a veces pueden empeorar su salud mental. Las posibles dificultades relacionadas con el uso psicodélico incluyen:

• Emergencias espirituales: caracterizado por abrumador emocional, una crisis de significado e identidad, y la interrupción del funcionamiento cotidiano
• Desrealización y despersonalización: la sensación de que la realidad y tú como individuo, respectivamente, son irreales, o la sensación de estar separado del mundo y de ti mismo
• Manía: euforia irrazonable, lleno de energía o irritabilidad, fuga de ideas, delirios, altos niveles de locuacidad o hablar más rápido de lo habitual, no dormir)
• TEPT - Trastorno de Estrés Postraumático: a veces, un 'mal viaje' es tan angustiante que es traumático y deja a uno con síntomas de TEPT que no estaban presentes antes de la experiencia
• Complejo de Mesías: muchos gurús psicodélicos lo han experimentado, al igual que otros psiconautas; se caracteriza por la creencia de que has sido seleccionado para recibir y entregar sabiduría y salvar al mundo. Quizás se resume mejor en la letra del tema 'Rosetta Stoned' de Tool, que se centra en un viaje psicodélico salvaje: 'ET' me reveló su propósito singular. Él dijo: “Tú eres el Elegido, el que entregará el mensaje. Un mensaje de esperanza para quienes eligen escucharlo y una advertencia para quienes no lo hacen”. A mí. ¿El elegido? ¡Ellos me eligieron! Y ni siquiera me gradué de la maldita escuela secundaria.
• Trastorno de Percepción Persistente de Alucinógenos (HPPD): efectos visuales persistentes después de una experiencia psicodélica, que se convierten en una fuente de angustia y/o perturban la vida diaria

Si experimenta algún signo de empeoramiento de la salud mental después de un viaje psicodélico, como cambios repentinos y drásticos en el estado de ánimo o aumento de la ansiedad, esto al menos debería alentarlo a alejarse de los psicodélicos. Esta puede ser una decisión difícil de tomar, especialmente si está en medio de un episodio maníaco o mesiánico y no puede ver el problema con las emociones e ideas que está experimentando, pero si la familia y los amigos están preocupados por su estado mental y comportamiento actual, debe tomar en serio sus preocupaciones.

Existe una narrativa generalizada en la comunidad psicodélica de que si experimentas dificultades emocionales después de un viaje, entonces esta es una señal de que debes volver a sentarte con la medicina para resolver esos problemas. Pero ese puede ser un consejo arriesgado a seguir.

Tomar psicodélicos cuando experimenta cualquiera de los problemas descritos anteriormente puede empeorar los síntomas y desestabilizarlo aún más. 

Si experimenta problemas de salud mental después de un viaje, a menudo es aconsejable evitar al menos los psicodélicos clásicos, y quizás también los psicodélicos no clásicos, como la MDMA, la ketamina y el cannabis. Los psicodélicos no deben verse como la solución a toda la angustia, especialmente si esa angustia está específicamente relacionada con el uso psicodélico en sí. Hay momentos en que los psicodélicos pueden ser una fuente de daño y, en estos casos, la curación no psicodélica es más segura, lo que puede requerir un cambio en el estilo de vida o el apoyo emocional de los seres queridos, la comunidad o un terapeuta, consejero o profesional capacitado. o entrenador que esté familiarizado con los problemas con los que está luchando. (Esto no es para descartar la posibilidad de que volver a tropezar en algún momento en el futuro ayude a sanar el impacto psicológico de viajes anteriores).

Conclusión

Tomar un descanso de los psicodélicos, ya sea debido a patrones de uso poco saludables o a la angustia inducida por los psicodélicos, tendrá diferentes marcos de tiempo para diferentes individuos. Variará según los problemas que se experimenten, el grado en que se experimenten y los factores individuales como la personalidad y la salud mental. El descanso puede durar desde unos pocos meses hasta varios años.

En algunos casos, la verdadera curación requerirá un descanso indefinido, y tal vez descontinuar el uso por completo (lo que no tiene por qué aislarse de otras prácticas espirituales, como la meditación).

Sin embargo, uno no debe impacientarse por volver a los psicodélicos solo porque extraña la experiencia o debido a FOMO. Si te sientes extremadamente nervioso por volver a consumir psicodélicos debido a problemas pasados ​​o actuales relacionados con su uso, entonces esta es una señal de que aún no es hora de volver. La paciencia, por otro lado, será recompensada. Una vez que se acerca a los psicodélicos con más respeto, intención y preparación, puede experimentar beneficios mayores y duraderos y minimizar el riesgo de que esos problemas vuelvan a surgir.

Sam Woolfe | Blogger comunitario en Chemical Collective | www.samwoolfe.com

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