Por qué deberías limpiar tu habitación antes de tomar psicodélicos

Descargo de responsabilidad: Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los de los autores y no reflejan necesariamente la política oficial o la posición de Chemical Collective o cualquier parte asociada.

Introducción

¿Alguna vez te has topado con un consejo que luego se convirtió en la piedra angular de tu preparación para las experiencias psicodélicas?

Pues bien, hace poco más de un año, la popular cuenta psicodélica de Twitter El renacimiento arcaico lanzó un tweet de advertencia que provocó repercusiones en la comunidad psicodélica en línea. Obtuvo más de 56,000 me gusta y aún conserva el título de la cuenta. el tweet con más me gusta de todos los tiempos.

¿La sabiduría?

Las respuestas al tweet provinieron en gran medida de compañeros psiconautas que estaban de acuerdo con el sentimiento:

Una casa sucia es un camino de sentido único hacia un mal viaje.

Simple, ¿no?

Puedo dar fe personalmente del poder de este ritual previo al viaje. Pero, ¿por qué importa el estado de tu espacio? ¿Hay magia en barrer el suelo y ordenar antes de viajar? En pocas palabras, sí, y en esta publicación exploraré exactamente por qué es importante limpiar tu habitación antes de tomar psicodélicos.

La importancia de un entorno limpio y ordenado

Mucho se ha escrito sobre la importancia del escenario y el escenario. Conjunto (tu mentalidad o estado interior) y el entorno (el espacio físico en el que te encuentras). Entonces, tu entorno principal es la habitación o espacio en el que te encuentras durante tu experiencia psicodélica.

En el libro psicodélico un tanto clásico, La guía del explorador psicodélico, el destacado experto en psicodélicos James Fadiman aconseja un "ambiente cómodo y ordenado".

Es interesante notar que menciona sólo dos palabras y una de ellas está "ordenada".

Orden exterior y calma interior

Una de las razones por las que el entorno es tan importante es por la influencia que tiene en los sentimientos y el bienestar de una persona.

El orden exterior contribuye a la calma interior.

- Gretchen Rubin

A estudio publicado en “Personality and Social Psychology Bulletin”, encontró que las mujeres que describían sus espacios vitales como desordenados o llenos de proyectos sin terminar tenían más probabilidades de estar fatigadas y deprimidas que las mujeres que describían sus hogares como tranquilos y reparadores. Los investigadores también encontraron que las mujeres con hogares desordenados o desordenados tenían niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés. El desorden y el desorden también pueden provocar emociones negativas como confusión, tensión e irritabilidad. Por el contrario, un hogar organizado puede fomentar emociones más positivas.

El la actividad física de limpieza sumado al resultado de un hogar más limpio puede ayudar a reducir el estrés y los sentimientos de ansiedad.

Estas consideraciones son especialmente importantes porque los psicodélicos son amplificadores de la conciencia, capaces de magnificar nuestras emociones. Si estamos intranquilos o ansiosos, este estado negativo puede exacerbarse. Si estamos tranquilos, entonces esta positividad puede magnificarse.

Al prepararnos para nuestras experiencias psicodélicas, queremos estar en el mejor estado de ánimo posible cuando tomemos la dosis. La limpieza es una forma sencilla y eficaz de hacerlo.

Sentido de orden y control

Limpiar un espacio puede ayudarte a sentir un nivel de control sobre el entorno. Las experiencias psicodélicas están llenas de sorpresas, por lo que tener un sentido del orden es beneficioso antes de comenzar. El entorno es una parte importante del contenedor de la experiencia. Puede ser un apoyo saber que están dentro de un contenedor que está controlado y promueve sentimientos de certeza.

Sentido de renovación

¿Alguna vez te has sentido genial cuando acabas de limpiar bien tu espacio? Hay una sensación de renovación, de un nuevo comienzo, de limpiar lo viejo, de refrescarse.

Esto se vincula con nuestros objetivos como psiconautas en un camino de crecimiento personal, ya que a menudo es este sentido de renovación o "renacimiento" lo que buscamos. Permitir que algo nuevo entre en nuestras vidas requiere dejar ir algo viejo. Cuando resurgieras de tu experiencia, regresarás a un espacio nuevo. Esto sólo contribuirá a su sensación de un nuevo comienzo. Esto es útil al ingresar al proceso de integración que sigue a la experiencia.

Autocuidado y bondad amorosa

El acto de limpiar tu habitación y despejar tu espacio también es un acto de autocuidado. Estás haciendo algo amable por ti mismo. Como ha escrito Sam Woolfe aquí en Chemical Collective, La bondad amorosa puede ser una parte clave de la integración psicodélica.. Esto incluye cuidar de nosotros mismos y de nuestro espacio. Esta práctica puede mejorar nuestra sensación de bienestar y mejorar la empatía hacia nosotros mismos y los demás.

Facilidad de navegación para una experiencia más fluida

Un espacio limpio permitirá una navegación más fluida durante la experiencia psicodélica, ya que podrá localizar fácilmente cualquier cosa que pueda necesitar. Esto puede ayudar a promover una experiencia positiva al eliminar la necesidad de buscar elementos mientras se encuentra en estados alterados que pueden generar confusión y quitarle la experiencia.

Consejos para incorporar la limpieza a su ritual previo al viaje

Si está listo para comenzar a limpiar su habitación antes de su viaje, aquí hay algunos consejos sobre cómo incorporar la limpieza en su ritual previo al viaje.

Reserve algo de tiempo

Deja al menos 30 minutos en tu agenda para liberar tu espacio antes de tu viaje. Puedes hacer esto directamente antes de tomar tu dosis, o si quieres una limpieza más profunda, puedes dedicar un tiempo el día anterior para que el espacio esté listo para ti el día de tu sesión.

Establecer una intención

Antes de comenzar a limpiar, es posible que desees establecer una intención para el ritual. Reflexiona sobre lo que pretendes lograr limpiando tu espacio. Esto puede agregar profundidad y un sentido de propósito al acto.

Pon algo de música

Mejore la atmósfera seleccionando música que resuene con su estado de ánimo previo al viaje. Crea una lista de reproducción para mejorar la experiencia y contribuir a una mentalidad positiva y beneficiosa.

Limpieza consciente

Concéntrate en cada tarea con intención y atención. Siente la textura de las superficies, nota los aromas de los productos de limpieza y estate presente en el acto de ordenar. La limpieza consciente puede transformar una tarea rutinaria en un compromiso decidido.

Ordena tu mente mientras ordenas tu espacio

Mientras organiza y limpia, trate de dejar de lado las distracciones mentales. Reconoce y libera cualquier pensamiento que no te sirva. Puedes considerarlo un proceso dual de purificación externa e interna.

Llevar la naturaleza al interior

Quizás quieras introducir elementos de la naturaleza en tu ritual de limpieza. Abra las ventanas para que entre aire fresco, introduzca plantas pequeñas o utilice productos de limpieza naturales con aromas agradables. La naturaleza tiene un efecto calmante y puede mejorar el ambiente general de su espacio.

Expresar gratitud

Antes de concluir tu ritual de limpieza, expresa gratitud por el esfuerzo y la intención que has invertido. Reconoce la transformación de tu espacio y la preparación para tu viaje. La gratitud puede agregar una energía positiva y apreciativa a su entorno.

Consideraciones Finales:

Tomarme el tiempo para limpiar mi espacio es un aspecto fundamental de cómo me preparo mental y físicamente para las experiencias psicodélicas. Recuerde, el estado de su espacio es más que una simple consideración logística. Es un acto consciente y un reconocimiento de la conexión entre su entorno y cómo se desarrollará su experiencia psicodélica. Ya sea para encontrar una sensación de calma y control, abrirse paso para la renovación o practicar el amor propio, limpiar tu habitación es una puerta a un viaje más intencional y beneficioso.

Juan Robertson | Blogger comunitario en Chemical Collective | mapasofthemind.com

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