¿Deberíamos preocuparnos por el aumento de personas que viajan solas?

Descargo de responsabilidad: Los puntos de vista y las opiniones expresadas en este artículo pertenecen a los autores y no reflejan necesariamente la política oficial o la posición del Chemical Collective o de cualquier parte asociada.

tropezando solo

La psicóloga Rachel Harris, autora de Escuchando Ayahuasca: Nueva esperanza para la depresión, la adicción, el trastorno de estrés postraumático y la ansiedadel gobierno federal estadounidense ha dijo:

Nunca había oído hablar de tanta gente tropezando sola en casa. La gente siempre lo hizo, pero ahora mucha gente lo está haciendo. Hay una diferencia generacional.

¿Deberíamos estar desanimados por más personas que viajan solas?

Sin duda, tropezar solo habría sido más común durante la pandemia de COVID y los bloqueos asociados, ya que las personas se mezclaban menos pero aún deseaban tropezar (y a menudo con fines terapéuticos). Pero quizás esta tendencia más general que destaca Harris aquí se deba a que estamos más desconectados en comparación con las generaciones anteriores: pasamos más tiempo solos en casa, estamos más ocupados (y por lo tanto tenemos menos tiempo el uno para el otro) y vivimos más lejos de los que están cerca de nosotros. 

En la publicación de Twitter vinculada anteriormente, donde encontré la cita de Harris, Jules Evans incluye la siguiente imagen:

Está tomado de la portada del libro de no ficción de Robert D. Putnam de 2000. Bowling Alone: ​​The Colapse and Revival of American Community, desarrollado a partir de su ensayo de 1995 'Bowling Alone: ​​America's Declining Social Capital'.

En ambos, Putnam describe el declive del capital social (relaciones sociales valiosas) en los Estados Unidos desde 1950. Señala una reducción en todas las formas de interacción social personal que los estadounidenses usaban para enriquecer sus vidas sociales. Y esta tendencia parece existir también con el uso psicodélico. El uso indígena tradicional de psicodélicos a menudo ha tenido lugar en contextos grupales (como ceremonias de peyote), y cuando el uso de LSD se disparó en la década de 1960, las personas solían viajar juntas, no solas en casa. 

Ahora es más fácil que nunca viajar solo, ya que puede obtener psicodélicos de la web oscura o distribuidores en las redes sociales (aunque existen estafadores, y existen problemas de seguridad, como la adulteración o la venta indebida de medicamentos, razón por la cual siempre se recomienda realizar pruebas). También hay muchas guías en línea sobre viajes seguros y cómodos, así como listas de reproducción diseñadas para la terapia psicodélica que se puede utilizar.

Los viajes en grupo siguen siendo habituales, sin duda, y la opción preferida por muchos (especialmente los usuarios primerizos). A otros les gustaría tener un cuidador o guía sobrio cerca si desean tener una experiencia interna profunda o si toman una dosis alta. Viajar con otros puede tener beneficios únicos en términos de seguridad, vinculación y recreación; además, la investigación muestra que tiene efectos terapéuticos en el contexto de un retiro/ceremonia. Mientras tanto, tener un cuidador o guía sobrio puede ser comprensiblemente mejor en términos de reducción de daños, ya que no se tropezarán, por lo que estarán en una mejor posición para brindar atención y comodidad si es necesario, aunque los facilitadores en un retiro psicodélico también podrían ofrecer apoyo. Aún así, muchos usuarios de psicodélicos prefieren viajar solos o les gusta hacerlo de vez en cuando (ya que la experiencia tiende a ser diferente en comparación con viajar con otros, incluso con un solo compañero de viaje o una persona sobria). 

Si bien un aumento en el número de personas que viajan solas en casa puede verse, con desánimo, como un signo de mayor atomización, soledad y falta de conexiones cercanas y comunidad, esta tendencia también puede estar compuesta por personas que buscan exploración interna, cambio, bienestar y espiritualidad a través de experiencias psicodélicas profundamente internas.

Los viajes en solitario pueden servir mejor para este propósito porque están libres de preocupaciones y distracciones relacionadas con los demás.

Viajar con otros puede dar lugar a muchas conversaciones divertidas y significativas e interacciones positivas, pero los aspectos conversacionales y sociales también pueden, en ocasiones, alejarlo de estados más introspectivos. Esto no quiere decir que las experiencias grupales no impliquen percepciones personales y perspectivas novedosas, por supuesto. Además, muchas personas planifican y ajustan sus experiencias para que incluyan una combinación de interacción grupal y tiempo a solas. 

Cuando viajas solo, por otro lado, la falta de interacción social y enfoque en los demás significa que puedes tener experiencias internas ininterrumpidas. No es coincidencia que muchos psiconautas consideren que sus experiencias en solitario son algunos de sus viajes más significativos, profundos y terapéuticos. Además, durante los viajes en solitario, tienes control total sobre tu entorno, incluido el lugar al que viajas, la música que escuchas y las actividades que deseas realizar. También puede sentirse mucho más cómodo 'soltando' o 'dejando ir', lo que puede ir desde bailar hasta llorar.

Sin embargo, con estos mayores beneficios también vienen mayores riesgos, debido a la disminución del apoyo social durante las experiencias desafiantes. Viajar solo, particularmente cuando se trata de dosis más altas, puede parecer demasiado arriesgado para algunos, especialmente cuando existe la opción de hacerlo con otras personas (aunque, lamentablemente, no todos están conectados con amigos que estén interesados ​​en los psicodélicos o en quienes confíen lo suficiente como para hacerlo). viaje con). Y no todos pueden encontrar a alguien dispuesto, o adecuado, para actuar como un cuidador o guía sobrio. Además, si alguien prefiere tener un terapeuta profesional presente durante el viaje en lugar de un cuidador no capacitado, esta puede no ser una opción (si la sustancia psicodélica en cuestión es ilegal o la terapia no es asequible) o alguien puede no sentirse cómodo buscando Terapia psicodélica clandestina.

Ya sea por preferencia personal o por las circunstancias, es posible que alguien quiera intentar viajar solo o que ya lo haya hecho, lo haya encontrado desafiante y quiera volver a intentarlo. Cualquiera que sea la razón, es importante seguir las prácticas de reducción de daños cuando viaje solo. Esta publicación tiene como objetivo describir estrategias probadas y probadas para tener una experiencia segura en solitario. Este tipo de estrategias serán cada vez más importantes a medida que las leyes se relajen con respecto al cultivo, posesión y uso de psicodélicos, muchos de los cuales son muy potentes. (Ver esta publicación de Joseph Halcomb Adams para Ecstatic Integration sobre por qué las políticas de despenalización requieren educación pública sobre los riesgos).

El escenario y la configuración importan aún más

La forma de apoyarte durante un viaje psicodélico en solitario es a través de tu set y tu entorno. Esto significa sentirse preparado y listo antes de comprometerse, como estar dispuesto a enfrentar lo que surja y tener en cuenta (o escribir como recordatorio) técnicas que fomenten experiencias más tranquilas si se enfrenta a aguas turbulentas, como la no resistencia, la aceptación, la respiración profunda, toque auto calmantey reencuadre cognitivo. (Ver mi publicación anterior sobre cómo navegar experiencias psicodélicas difíciles.) Al cuidar su conjunto y preparación, tendrá la mejor oportunidad posible de encontrar los recursos internos para manejar cualquier emoción o reacción difícil que surja, lo que en sí mismo puede ofrecer información significativa sobre la resistencia y la fuerza inherentes de uno.

Para mantenerte en un estado de ánimo positivo, también debes asegurarte de estar bien descansado antes de la experiencia, hidratado y bien nutrido durante todo el proceso, y lo más tranquilo posible.

Al mismo tiempo, desea prestar mucha atención a su entorno, de manera que fomente las experiencias positivas o ayude a combatir las experiencias difíciles. Esto podría incluir:

• Tener una lista de reproducción preparada (ya sea Diseñado para viajes psicodélicos. o diseñado usted mismo). Si crea su propia lista de reproducción, tiene sentido que desee incluir su música favorita, pero también es importante tener en cuenta que las experiencias psicodélicas vienen en etapas (ingesta, inicio, meseta, descenso y final de la sesión), por lo que las experiencias pueden ser mejorado si las opciones de música coinciden con los escenarios. Además, es posible que parte de su música favorita no encaje bien con el estado de alta sensibilidad en el que se encontrará mientras viaja. Puede que te guste el death metal o el punk sobrio, pero esto no significa que coincidirá con tu estado emocional bajo la influencia de un psicodélico (¡aunque otros pueden disfrutarlo!).
• Asegurarse de que su hogar esté limpio, ordenado y con un olor agradable. La suciedad, el polvo, el desorden y los olores no deseados pueden afectar su estado mental de sobriedad y, bajo la influencia de un psicodélico, este efecto puede magnificarse y afectar negativamente su viaje (incluso si no se da cuenta de que es un factor).
• Si se aventura al aire libre, asegúrese de ir a lugares que se sientan familiares, seguros, agradables y tranquilos. Esto podría incluir un entorno natural cercano. Si bien muchas personas se sienten bien tropezando en público, otras pueden encontrar las multitudes sobreestimulantes y abrumadoras. Por lo tanto, puede ser mejor evitar los centros de las ciudades, las calles principales o el transporte público si es posible. También es aconsejable evitar estar cerca del tráfico por el bien de su seguridad.
• Tener a mano distracciones, posesiones significativas, actividades o comodidades, como películas, documentales sobre la naturaleza, un bloc de notas, materiales para dibujar o pintar, instrumentos musicales, su comida favorita, libros de arte y objetos sentimentales o fotografías.

Incluso podrías decidir usar el aplicación de viaje de Field Trip Health para ayudarlo a guiarlo en su viaje psicodélico, aunque algunos encontrados Es extraño estar usando la aplicación en un estado alterado. Ahora también hay libros que pueden ayudar a las experiencias en solitario, como El diario de viaje por Ronan Levy (cofundador de Trip Health) y Kori Harrison, que incluye secciones sobre la preparación, el viaje en sí y la integración, brindándole espacio para escribir sobre la experiencia.

Ser capaz de buscar apoyo

Las experiencias psicodélicas en solitario pueden, a veces, implicar momentos desafiantes. Pero también es posible que te encuentres atrapado en un estado de angustia emocional. Si viaja con otras personas o con una niñera, puede ser fácil encontrar el apoyo psicológico que necesita cuando esto sucede. El toque relajante, como un abrazo, de otra persona puede marcar una gran diferencia cuando se siente desorientado, abrumado o asustado, pero si está viajando solo, este tipo de apoyo basado en el tacto no es una opción. 

Sin embargo, aún puede buscar un apoyo cálido, empático y relajante hablando con un amigo o un ser querido por teléfono. Sus palabras y perspectiva pueden sacarte fácilmente de un lugar oscuro. Idealmente, desea informar a un amigo sobre su plan de viaje y mencionar que es posible que desee enviarle un mensaje de texto o llamarlo. De esta manera, no tendrás que preocuparte de que tu amigo no responda o no responda a tu llamada, lo que solo puede servir para magnificar tu angustia (ya que entonces podrías sentir que no tienes apoyo emocional cuando más lo necesitas). Pero incluso si no pudiera ponerse en contacto con alguien cercano y en quien confiar, aún podría contacte Proyecto junto a la chimenea, que proporciona una línea directa para aquellos que actualmente están experimentando un viaje desafiante, o use viaje, que ofrece un servicio de soporte en línea en vivo en forma de sala de chat.

Tener cuidado con la dosis

Muchas experiencias desafiantes ocurren, al menos en parte, porque la dosis tomada fue demasiado alta. Si decide viajar solo, especialmente por primera vez, es vital optar por una dosis en la que sienta cierta confianza para poder manejar. Por lo general, esto significaría no tomar una dosis significativamente más alta de lo que está acostumbrado, y posiblemente una dosis más baja de lo que tomaría si viajara con otras personas; después de todo, la experiencia única de viajar en solitario puede conducir a estados emocional y mentalmente más intensos, por lo que es posible que no necesite una dosis alta para tener experiencias profundas y místicas. 

Tomar una dosis heroica (por ejemplo, cinco gramos de hongos de psilocibina solos en la oscuridad silenciosa) es una recomendación común para una experiencia revolucionaria en la comunidad psicodélica, pero esto puede no ser necesario o aconsejable para todas las personas. Algunos psiconautas, sin embargo, se sienten mentalmente estables y cómodos aventurándose solos en este territorio. 

Desde el punto de vista de la reducción de daños, es crucial no apuntar a dosis altas o experiencias excepcionalmente intensas como una forma de competir contigo mismo o de alcanzar algún nivel imaginario de estado de psiconauta intrépido/experto. Este enfoque egoico al uso psicodélico es arriesgado y bastante antitético al tipo de conocimientos que uno idealmente desearía de los psicodélicos, que beneficiarían el carácter y el bienestar de uno: el tipo que destrona al ego.

Conclusión

Creo que con los puntos anteriores en mente, el uso de psicodélicos en solitario puede considerarse sensato, y es probable que siga siendo una forma popular de consumir psicodélicos, según las ventajas descritas y también debido a las diferencias individuales en la personalidad (los tipos introvertidos pueden sentirse más se siente cómodo pasando todo un viaje solo, mientras que viajar en grupo, o incluso solo con una persona, durante más de 12 horas puede resultar bastante agotador, lo que puede ser una desventaja apreciada de viajar con otros).

 Por otro lado, el auge de las experiencias psicodélicas en solitario es curioso y justifica un debate sobre cuánto de este tipo de uso se debe a la disminución del capital social que Putnam describió y denunció en Bolos solo. Es probable que la pérdida de capital social sea mucho mayor ahora que en 1996, cuando Putnam escribió el ensayo que inspiró el libro homónimo publicado en 2000, debido a la adopción generalizada y al aumento del uso de los teléfonos inteligentes. También debemos considerar si las personas que buscan sanación personal a través de viajes en solitario reflejan una falta generalizada de amistades, asociaciones románticas y comunidad, lo que podría ayudar a proporcionar el apoyo emocional y el contenedor para una experiencia personal que muchas personas preferirían y de la que se beneficiarían más.

 En el futuro, estoy de acuerdo con Adams en que la despenalización y legalización de los psicodélicos debe ir acompañada de educación pública sobre la reducción de daños (que es especialmente importante para los viajes en solitario). Pero al mismo tiempo, debemos abordar quizás algunas de las razones más desalentadoras por las que más personas viajan solas en casa. Esto podría indicar que las experiencias psicodélicas se están acomodando en el paradigma social y cultural dominante del individualismo, que nos dice que la curación viene de nosotros mismos y que, en cualquier caso, nos separa y desconecta unos de otros, por lo que tenemos menos relaciones interpersonales fuertes. que pueden facilitar experiencias psicodélicas de apoyo.

 Entonces, construir una cultura de comunidad en torno al uso de psicodélicos es de vital importancia, pero esto no significa que las experiencias grupales sean óptimo; es solo una opción que puede ser ideal para algunas personas o en algunos contextos personales. Muchos siempre preferirán viajar solo, y tiene su lugar, por lo que debe abordarse con cuidado, asegurando que las personas tengan experiencias seguras y beneficiosas.

Sam Woolfe | Blogger comunitario en Chemical Collective | www.samwoolfe.com

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