La importancia de personalizar el uso de psicodélicos

Descargo de responsabilidad: Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los de los autores y no reflejan necesariamente la política oficial o la posición de Chemical Collective o cualquier parte asociada.

Introducción

Una de las razones más comunes por las que las personas no obtienen beneficios de los psicodélicos es que no personalizan sus sesiones. Es decir, no reconocen su singularidad. Que lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.

En un mundo donde a menudo se promueven enfoques de "talla única", me gustaría invitarte a considerar los beneficios de la personalización en tu viaje psicodélico. Personalizar tus sesiones psicodélicas podría cambiar las reglas del juego.

En este artículo, exploraré la importancia de adaptar su viaje psicodélico a sus necesidades y preferencias únicas.

Comenzaré analizando una creencia clave que impide a los exploradores psicodélicos personalizar sus sesiones: "el método universal". Luego compartiré un enfoque más útil, práctico y beneficioso, y compartiré factores que podrías considerar. Al final, comprenderá por qué la personalización es clave para desbloquear todo el potencial de los psicodélicos y cómo puede incorporar este enfoque.

Mi intención es ayudarlo a mejorar su capacidad para trabajar de manera segura y efectiva con psicodélicos para lograr conocimiento, curación y crecimiento.

El mito del método universal

Algunas personas creen que existe un método único para consumir psicodélicos que debería funcionar para todos. Que existe un 'método universal'. Un método particular que es el mejor y más eficaz, para todos.

Este "método universal", por su naturaleza, cree en las mismas variables fijas de sustancia, dosis, estilo, escenario y música.

Un ejemplo sería: 5 g de hongos de psilocibina secos, solos, viaje interior usando auriculares y una máscara para los ojos, y el Lista de reproducción de John Hopkins.

Como es universal, funciona para todos. Cualquiera que utilice este método obtendrá conocimientos y una valiosa experiencia psicodélica.

Esa es la creencia, de todos modos.

El problema con esta creencia es que no tiene en cuenta las diferencias personales.

Puede resultar en una actitud inflexible a la hora de trabajar con psicodélicos. Puede significar no probar nada nuevo, alterar ninguna de las variables o probar diferentes estilos de sesión.

Porque, ¿por qué intentarías otra cosa si éste es el mejor y más eficaz método?

Esta creencia puede llevar a las personas a seguir repitiendo el mismo método y esperar que eventualmente funcione, incluso si no ven ningún resultado ni tienen experiencias beneficiosas. Esto puede ser como golpearse la cabeza contra una pared.

Con el tiempo, esto puede hacer que las personas se sientan decepcionadas por sus experiencias. También puede generar frustración y pérdida de esperanza de que los psicodélicos alguna vez brinden algún tipo de experiencia valiosa. Si alguien prueba este método y no funciona, puede pensar: "Si el método universal no funciona para mí, entonces tal vez los psicodélicos no funcionen conmigo". 

Esto puede generar mayores dudas sobre la idoneidad de una persona para el trabajo psicodélico y, en general, disminuir su confianza en los psicodélicos.

El enfoque universal y único

Un enfoque y una mentalidad más saludables para trabajar con psicodélicos es la norma universal y enfoque único. Esto reconoce que hay algunos fundamentos que deben tenerse en cuenta para todos (aspectos universales), pero también deja espacio para las diferencias individuales (aspectos únicos).

Elementos universales: consideraciones clave

Si bien puede que no exista un método universal que funcione para todos, hay algunas consideraciones clave que todos los exploradores psicodélicos deberíamos tener en cuenta.

Safety

Una de estas consideraciones clave es la seguridad. Esto incluye la sustancia que estamos usando, incluidas las contraindicaciones con otros medicamentos y las dosis a las que los estamos tomando. También incluye la seguridad del entorno y un sentimiento de seguridad y confianza con los asistentes, facilitadores u otras personas presentes.

Set

Se establece otra consideración universal. Eso es comprender que queremos estar en un estado relativamente centrado y arraigado, con una mentalidad positiva al afrontar nuestra experiencia. Una mentalidad positiva significa enmarcar la experiencia como una oportunidad de aprendizaje y crecimiento, en lugar de algo a lo que temer porque nos hará daño.

Soporte

Una última consideración es la del apoyo. Tener una persona o personas que te apoyen emocionalmente, en caso de que surjan emociones difíciles. Incluso para quienes viajan solos, esto puede incluir antes y después de experiencias. Podría ser un amigo, pareja, entrenador, terapeuta o consejero.

Una vez que hayamos tenido en cuenta estas consideraciones universales, podremos examinar los aspectos únicos de nuestro enfoque.

Aspectos únicos: adopción de un enfoque personalizado

Cuando se trata de sesiones psicodélicas, lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Y lo que funciona para otro puede no funcionar para ti.

Algunas personas pueden responder mejor a diferentes sustancias, dosis, música y todos los demás factores y variables de una sesión psicodélica.

A qué responda una persona dependerá de muchos factores. Estos incluyen su personalidad, tolerancia, nivel de experiencia con psicodélicos y estados alterados de conciencia, su relación con los psicodélicos y su intención. 

Revisaré algunas de estas variables para ilustrar e incluir algunos ejemplos personales.

Sustancia/s

Algunas personas pueden encontrar que sustancias específicas les funcionan mejor que otras. Por ejemplo, para algunas personas, los hongos de psilocibina pueden resultar muy eficaces. Para alguien que se encuentra en un lugar diferente, la experiencia con la psilocibina puede resultar inicialmente incómoda. Es posible que deseen combinarlo con MDMA, ya que puede ayudar a suavizar la entrada a la experiencia de la psilocibina. Este enfoque ha sido utilizado por muchos y está respaldado por investigaciones recientes que han demostrado que el uso La MDMA puede ayudar a prevenir experiencias adversas con los psicodélicos clásicos.

Otros todavía pueden encontrar que el LSD es preferible y que el espacio mental que proporciona es más lúcido y manejable.

Para alguien que sea totalmente nuevo en cualquier tipo de experiencia psicodélica o estados alterados de conciencia, es posible que desee comenzar solo con MDMA. Este es un buen punto de entrada para muchas personas porque suele proporcionar una experiencia muy positiva y es un buen paso inicial hacia el mundo de los psicodélicos.

Dosificar

Junto con la sustancia, la dosis es un factor muy importante.

Lo que es una dosis alta para una persona puede ser una dosis baja para otra y viceversa.

Para una persona promedio, 5 gramos de hongos psilocibina secos es una dosis alta.

Pero esto es sólo un promedio y no se aplica a muchas personas. Calculo que esto es cierto para quizás entre el 60% y el 75% de las personas. Entonces, para un 25-40% adicional de personas, este no será el caso. Son bastantes personas. Y esto podría incluirte a ti.

Para alguien que es más sensible a la psilocibina, 5 gramos se acerca más a una megadosis. En este caso, 1-3 gramos serían más adecuados para el explorador que busca una dosis alta.

En el otro extremo de la escala, si tienes una alta tolerancia a la psilocibina, como yo, 5 g podría estar más cerca de una dosis media. Personalmente necesito al menos 7 gramos para acercarme al territorio de dosis altas. 

Comprender que las dosis no son las mismas para todos es clave y todos los exploradores psicodélicos deben considerarlo. Probar diferentes dosis y documentar sus experiencias le ayudará a conocer su dosis ideal.

Antes de las primeras experiencias, también puede ser útil considerar qué tan sensible ha sido a otras sustancias que haya consumido, ya que esto puede ser un indicador de sensibilidad. Por ejemplo, ¿hubo una situación en la que usted y sus amigos tomaron la misma dosis de algo juntos y todos los demás sintieron los efectos con más fuerza que usted? Esa es una señal de que es posible que tenga una tolerancia superior a la media. Aunque las tolerancias variarán de manera diferente para diferentes sustancias, esta puede ser una métrica útil a considerar.

Estilo de sesión

Hay muchas formas diferentes de trabajar con psicodélicos. uno es el Sesión estilo terapia psicodélica.. Auriculares puestos, antifaz puesto, atención dirigida hacia adentro mientras escuchas una lista de reproducción de música. Esto funciona bien para muchas personas.

Pero repito, no todos.

Para algunos, es preferible tener los ojos abiertos. Es posible que deseen tener algo que mirar. O pueden sentirse oprimidos y claustrofóbicos cuando usan una máscara para los ojos. Es posible que quieran tener la capacidad de abrir los ojos y conectarse con su entorno.

Otros pueden beneficiarse de tener a mano un bloc de notas o una grabadora de audio. Para otros, estas herramientas adicionales pueden hacer que la sesión sea demasiado complicada, generando pensamientos que distraen la sesión. La simplicidad puede resultarles más útil.

A algunas personas les gusta incorporar movimiento a su sesión y les resulta útil salir de la mente y entrar en el cuerpo al principio o relajarse hacia el final. Otros encontrarán que es demasiado confuso y preferirán la quietud en todo momento.

Niñera y compañía

Algunas personas prefieren viajar junto a otras. Se sienten tranquilos al saber que hay otros presentes. Quizás prefieran tener alguien con quien hablar o simplemente disfrutar de cierta compañía.

Algunas personas se sienten mucho más seguras con el apoyo de un facilitador o un cuidador de viaje.

Saber que hay alguien allí les ayuda a relajarse y abrirse, y su apoyo puede ayudarles a guiarlos a través de la experiencia.

Otros prefieren viajar solos. Es posible que se sientan menos restringidos y más libres para expresarse en ausencia de los demás. Es posible que se sientan más cómodos y menos distraídos. Los beneficios del enfoque individual pueden superar los desventajas.

Sin embargo, incluso otros preferirán saber que hay alguien disponible si es necesario, tal vez en una habitación cercana, pero, por lo demás, se les deja solos.

¿Qué escenario te haría sentir más cómodo? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de cada enfoque? Considere esto al planificar su próximo viaje.

PREPARACIÓN

Cuando se trata de encontrar el estado óptimo para iniciar nuestras sesiones psicodélicas, las prácticas generales incluyen meditación, yoga, movimiento, tiempo en la naturaleza y prácticas de limpieza.

Algunas personas encontrarán que lo ideal es una sesión suave de yin yoga durante 30 a 60 minutos. Otros se beneficiarán de un entrenamiento previo más riguroso e intenso. Otros todavía pueden encontrar que un paseo o un tiempo en la naturaleza les sienta perfecto.

Para algunas personas, ponerse en contacto con sus seres queridos es clave y les ayuda a centrarse y arraigarse. Otros encontrarán que concentrarse en el trabajo y asegurarse de que se cumplan todos los compromisos profesionales antes de la sesión les brindará una mayor sensación de tranquilidad y claridad al comenzar la sesión.

Por supuesto, puede ser ideal hacerlas todas, pero el tiempo para prepararnos es limitado y es mejor concentrarse en las actividades que mejor nos ayudarán a medida que nos acercamos al día de nuestra sesión.

Las variables pueden cambiar para la misma persona

Es importante recordar que todas estas variables también pueden cambiar con el tiempo. Pueden depender de la intención de una persona, su nivel de experiencia y su situación o recursos.

Si tiene algo de experiencia y busca una experiencia introspectiva profunda, es casi seguro que su dosis será mayor que si estuviera organizando una sesión introductoria de microdosis.

Lo que le funcionó antes puede que no le funcione dentro de un año. Eres un ser vivo que evoluciona y cambia, y tu práctica y la forma en que organizas tu sesión pueden evolucionar contigo.

Cuando las sesiones grupales alguna vez funcionaron mejor para usted, las sesiones individuales pueden tomar su lugar.

Esté abierto al cambio.

Beneficios

El beneficio de adoptar un enfoque personalizado es que tiene en cuenta su individualidad. No intenta introducir clavijas cuadradas en agujeros redondos. Más bien, ofrece flexibilidad a diferentes personas, escenarios e intenciones. No es fijo ni rígido. Hay espacio para adaptarse y adoptar.

Adapta lo útil, rechaza lo inútil y añade lo que es específicamente tuyo.

-Bruce Lee

Personalizar su enfoque le ofrece la oportunidad de ajustar y mejorar su enfoque y, con experiencia, sus beneficios. Y con este enfoque, una experiencia fallida no significa necesariamente que los psicodélicos no tengan beneficios para usted. Es posible que solo necesites modificar algunas de las variables o probar un enfoque diferente para encontrar lo que funcione mejor para ti.

Consideraciones Finales:

Personalizar tu experiencia psicodélica no es sólo una elección; es un camino hacia conocimientos profundos, curación y crecimiento. Al liberarse del mito del método universal y abrazar la diversidad de enfoques, sustancias y entornos, podrá aprovechar todo el potencial de los psicodélicos.

Recuerde que las variables en su viaje pueden cambiar con el tiempo, reflejando su yo en evolución. Acepta este cambio, adáptate y continúa explorando los beneficios únicos de las experiencias psicodélicas personalizadas. Su viaje es único, al igual que usted, y tiene el potencial de un crecimiento y una transformación continuos.

Mantente a salvo, viaja bien.

Juan Robertson | Blogger comunitario en Chemical Collective | mapasofthemind.com

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