Cómo encontrar apoyo para integrar experiencias psicodélicas

Descargo de responsabilidad: Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los de los autores y no reflejan necesariamente la política oficial o la posición de Chemical Collective o cualquier parte asociada.

Introducción

Hay muchas estrategias que las personas emplean durante el proceso de integración psicodélica, que podemos definir brevemente como dar sentido a la(s) experiencia(s) psicodélica(s) de uno y/o convertir esos estados alterados en rasgos alterados (aplicar la experiencia, y los conocimientos y la sabiduría contenidos en ella, a la realidad cotidiana de uno). 

La integración psicodélica, sin embargo, podría enmarcarse como una búsqueda puramente individual: la idea de que depende del individuo, y solo de él, aprovechar al máximo sus aventuras en el territorio psicodélico. Sin embargo, a veces se necesita apoyo. E incluso si no siente la necesidad o la razón obvia de buscar las perspectivas de los demás, hacerlo puede ser sorprendentemente esclarecedor y útil.

Entonces, ya sea que sienta que necesita apoyo después de una sesión psicodélica o no, es posible que se pregunte cómo y dónde puede encontrar ese apoyo. Después de todo, en la mayor parte del mundo, los compuestos psicodélicos siguen siendo ilegales (se encuentran en la categoría de drogas más estrictamente controlada) y el estigma (mientras disminuye) todavía existe, lo que puede dificultar tener conversaciones abiertas sobre estas experiencias. Además, la integración psicodélica sigue siendo un área de especialización entre los terapeutas, por lo que encontrar un profesional de la salud mental que esté capacitado y que no juzgue con respecto a los psicodélicos también puede ser complicado. 

No obstante, hay varias formas de encontrar apoyo empático después de una experiencia psicodélica, lo que puede ser útil si has tenido una experiencia ambigua, confusa, extraña o desafiante, o si tuviste una experiencia brillante que quieres asegurarte de que se mantenga en el resto de tu vida.

Encontrar un terapeuta adecuado

Actualmente hay un terapeuta especialista psicodélico cuello de botella, y por múltiples razones: no hay suficientes terapeutas en general; no hay suficientes terapeutas interesados ​​en psicodélicos; y hay una falta de oportunidades para los terapeutas que estén interesados ​​en adquirir y desarrollar habilidades relacionadas con los psicodélicos (por ejemplo, el entrenamiento de integración en sí mismo no ha sido estandarizado y puede que no siempre sea adecuado para el propósito porque la integración en sí misma no está claramente definida, y entender qué ayuda a las personas después de sus viajes es todavía una nueva área de investigación). 

En resumen, puede ser un desafío encontrar un terapeuta que tenga los conocimientos y la habilidad adecuada para manejar material psicológico después de sesiones psicodélicas profundas. Pero esto no significa que no haya terapeutas adecuados, y si sabe dónde buscar, es posible que no tenga que perder mucho tiempo para encontrar a alguien que trabaje para usted. 

En primer lugar, un terapeuta transpersonal puede ser adecuado porque está específicamente capacitado para tratar la integración de los aspectos espirituales y trascendentes de la experiencia humana, que son precisamente el tipo de experiencias que uno puede tener durante un viaje psicodélico. La psicología transpersonal es un enfoque humanista de la terapia, desarrollado por el psicólogo estadounidense Abraham Maslow, que valora la totalidad, es decir, la formación de un yo integrado que reúne diferentes aspectos de nuestro ser (espiritual, social, intelectual, emocional, físico y creativo). 

Los psicólogos y terapeutas transpersonales siempre han respetado el valor de las experiencias trascendentes, como el asombro, porque llevan al individuo más allá del ego y ayudan a satisfacer la necesidad del individuo de libertad, unidad y satisfacción en la vida. Stanislav Grof es un ejemplo de psicólogo transpersonal que valoró el potencial de las experiencias psicodélicas para ayudar a una persona a alcanzar la plenitud y superar sus problemas personales y su angustia mental.

Debido al valor que los terapeutas transpersonales otorgan a las experiencias espirituales que trascienden el ego, buscar un terapeuta de este tipo después de una experiencia psicodélica podría ser ideal. Sin embargo, debes ser consciente de que el hecho de que un terapeuta esté formado en psicoterapia transpersonal no garantiza que tenga una actitud abierta hacia las experiencias psicodélicas, dado el miedo y el estigma que rodea a estas sustancias. De hecho, puede encontrar un terapeuta que adopte otros enfoques psicoterapéuticos y que tenga una actitud menos crítica hacia los psicodélicos. Desde el principio, antes de aceptar comenzar la terapia con un médico en particular, indique claramente que tiene la intención de discutir su experiencia personal con los psicodélicos y, en función de su respuesta, sabrá si las sesiones con ellos serán adecuadas.

Es posible que tengas más suerte eligiendo un terapeuta o entrenador que se especialice en experiencias e integración psicodélicas. Afortunadamente, ahora existen varios directorios que pueden ayudarlo a encontrar un terapeuta de integración (si no puede encontrar uno que sea local, a menudo los terapeutas podrán tener sesiones con usted a través de una videollamada). 

Aquí hay algunos recursos para consultar:

• tercera ola
• Apoyo psicodélico
• psíquico
• MAPAS
• Instituto de Terapia Psicodélica (centrado en el Reino Unido)
• Integración psicodélica

Una de las principales barreras para usar un terapeuta o entrenador para ayudar con la integración psicodélica es el costo, ya que puede requerir varias sesiones, en cuyo caso los costos realmente pueden acumularse y resultar inasequibles. Pero existen soluciones más rentables o gratuitas, incluidos los círculos de integración.

Círculos de integración psicodélicos

Un círculo de integración es un espacio acogedor en el que las personas pueden compartir sus experiencias en un entorno grupal. Estos grupos de integración pueden estar dirigidos por pares, lo que significa que la persona que facilita el grupo es otro consumidor de psicodélicos, pero no un profesional de la salud mental ni un guía o entrenador de psicodélicos; pero en otros casos, los grupos sí pueden estar dirigidos por estos últimos. Por ejemplo, he asistido a un círculo de integración dirigido por la Sociedad Psicodélica Maudsley, fundada en 2015 por el Dr. Oliver Bashford y el Dr. James Rucker, el último de los cuales dirige el Grupo de Ensayos Psicoactivos del Instituto de Psiquiatría, Psicología y Neurociencia del King's College de Londres (KCL). 

Quienes facilitan estas reuniones de integración son terapeutas involucrados en los ensayos psicodélicos de KCL, incluidos Liam (Nadav) Modlin, carolina mayory Amy Durden. Encontré estas reuniones muy útiles, pero son solo en persona y se llevan a cabo en un solo lugar (en el sur de Londres). 

Sin embargo, puede encontrar círculos de integración psicodélica (en persona y en línea) buscando "integración psicodélica" en sitios como Eventbrite y Meetup, así como en Facebook, donde algunos grupos pueden organizar tales eventos. Si bien no todos estos grupos estarán dirigidos por terapeutas capacitados que tengan experiencia trabajando en ensayos psicodélicos exitosos, algunos todavía son facilitados por profesionales de la salud mental o guías/entrenadores psicodélicos. Los círculos dirigidos por pares también pueden ser igual de útiles si el facilitador crea un espacio cálido, acogedor, sin prejuicios y confidencial. Lo que más importa en un círculo de integración no es tanto la formación del facilitador sino las cualidades personales que posee, el tipo de ambiente que crea y la actitud que tanto usted como los demás aportan al círculo de integración. 

Debe tener en cuenta que, si bien la asistencia a algunos de estos círculos de integración es gratuita, otros cobran una tarifa o pueden basarse en donaciones. Además, puede ser difícil encontrar un círculo de integración al que pueda asistir con regularidad (por ejemplo, pueden ser mensuales). Si no encuentras un círculo de integración que se adapte a tus necesidades, siempre existe la opción de configurar uno usted mismo o con otros; puedes hacerlo en Meetup, Eventbrite, Facebook o WhatsApp. Crear un grupo de personas con ideas afines que estén dispuestas a apoyarse entre sí puede ser una forma de asegurarse de tener ayuda psicológica continua y una conexión empática en un momento (posterior a la sesión psicodélica) cuando sienta que más lo necesita.

Busque apoyo a lo largo y ancho

Además de encontrar un terapeuta/entrenador de integración o un círculo de integración psicodélico, otra opción es simplemente abrirse a las personas cercanas a usted: familiares, su pareja o sus amigos. Sin embargo, es normal y comprensible dudar en hacerlo debido al estigma psicodélico y a no querer que tus experiencias (que pueden ser muy personales, significativas, extrañas y difíciles de comunicar) sean malinterpretadas, juzgadas, descartadas o no escuchadas correctamente. En los días posteriores a un intenso viaje psicodélico, es posible que te encuentres en un estado más sensible, y si disfrutas del resplandor de un viaje positivo o estás luchando después de una experiencia angustiosa o incluso traumática, recibir una respuesta negativa de alguien sobre tu experiencia será lo último que necesites. 

Es importante que solo compartas tu experiencia con otras personas en las que confíes; sin duda, debe ser alguien que conozca y acepte tu uso de psicodélicos e, idealmente, esta persona haya tenido experiencia personal con los psicodélicos, lo que significa que puede ser más empático con las cosas de las que estás hablando. Desafortunadamente, no todos conocen a alguien cercano que tenga una actitud abierta sobre los psicodélicos o que los haya usado. Algunos psiconautas también viven en comunidades o culturas que tienen opiniones muy cerradas y temerosas sobre lo que son los psicodélicos y lo que hacen. 

Sin embargo, afortunadamente, hay muchas comunidades en línea donde puedes encontrar psiconautas con ideas afines, incluidos muchos subreddits y foros como Bluelight, Shroomery y DMT Nexus. Y para aquellos que viven en las ciudades, puede ser más fácil encontrar o crear grupos relacionados con la psicodelia, que pueden incluir reuniones en persona y en línea, brindándoles a usted y a otros el espacio y la libertad para hablar sobre experiencias psicodélicas en una atmósfera de confianza y apoyo. Crear o unirse a un grupo de WhatsApp relacionado con la psicodelia puede ser otra oportunidad para beneficiarse del apoyo continuo después de una experiencia psicodélica. 

Consideraciones Finales:

Como hemos visto, las barreras para encontrar apoyo para la integración psicodélica incluyen la oferta, el costo, el estigma y la falta de conexiones de apoyo. Algunos de estos obstáculos pueden ser muy difíciles de superar. Pero aún puedes intentar 'encontrar a los demás' (citando a Timothy Leary, es decir, buscar a los buscadores: aquellos interesados ​​en experimentar la vida de manera profunda y significativa) y encontrar personas que puedan identificarse con tus experiencias psicodélicas y tu forma de pensar. 

Esto no quiere decir que te conectarás con todas las personas a las que les gusta la vida alternativa, la espiritualidad y los psicodélicos; de hecho, muchas de esas personas pueden sentirse completamente incomprensibles y fuera de sintonía con sus actitudes y creencias. Pero si continúa saliendo de su zona de confort y abriendo conversaciones sobre psicodélicos, incluso si al principio tiene tacto, puede terminar conociendo a otras personas con las que es fácil conectarse y que realmente lo apoyan. 

Sam Woolfe | Blogger comunitario en Chemical Collective | www.samwoolfe.com

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