Esplorare la realtà dei brutti viaggi (e come evitarli)

Dichiarazione di non responsabilità: le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle degli autori e non riflettono necessariamente la politica o la posizione ufficiale di Chemical Collective o di qualsiasi parte associata.

Introduzione

Nel mondo psichedelico è diffusa la convinzione che “non esiste un brutto viaggio”.

Tuttavia, questa fase semplifica eccessivamente il complesso panorama delle esperienze psichedeliche e ha il potenziale per attirare inconsapevolmente le persone in quelle che potrebbero essere esperienze potenzialmente dannose.

In questo articolo esplorerò il regno dei brutti viaggi, mettendo in discussione questa nozione comune e facendo luce sul perché questi viaggi impegnativi possono diventare realtà.

Esaminerò il mito della crescita intrinseca, i fattori che influenzano i bad trip (e come possiamo utilizzare questa conoscenza per evitarli), e osserverò più in profondità i fattori di preparazione e l'opzione di orientamento professionale.

Il mito della crescita intrinseca

Nel regno delle sostanze psichedeliche, la convinzione prevalente che ogni viaggio, indipendentemente dalla sua natura, contribuisca alla crescita personale è un concetto che dovrebbe essere messo in discussione. 

Sebbene sia vero che molte esperienze psichedeliche abbiano il potenziale per offrire intuizioni profonde e catalizzare cambiamenti trasformativi, è importante riconoscere che non tutti i viaggi portano a risultati positivi. L’idea che non esistano “brutti viaggi” semplifica eccessivamente la complessità della nostra psiche e del nostro corpo e la miriade di modi in cui interagiscono con queste potenti sostanze.

Nel profondo di un'esperienza, alcuni individui possono trovarsi intrappolati nella morsa di una paura intensa, di un'ansia travolgente o di un senso disorientante di distacco dalla realtà.

Queste emozioni potrebbero non portare necessariamente a intuizioni o scoperte personali. Invece, potrebbero lasciare i partecipanti alle prese con la mancanza di senso di apprendimento.

Riconoscere l'esistenza di queste esperienze non diminuisce il profondo potenziale degli psichedelici nel facilitare la crescita e la comprensione. Al contrario, arricchisce la nostra comprensione della natura multiforme di queste sostanze ed evidenzia la necessità di una prospettiva equilibrata che tenga conto sia delle esperienze positive che di quelle negative. Questo può aiutarci a comprendere l’importanza della riduzione del danno e della cura adeguata mentre lavoriamo con queste potenti sostanze che alterano la mente.

Lo spettro delle esperienze stimolanti

Nel panorama delle possibili esperienze con le sostanze psichedeliche, le esperienze non sono facilmente confinabili in un semplice binario di “buono” o “cattivo”. Invece, abbracciano uno spettro sfumato. Sebbene alcune possano essere etichettate più chiaramente come "buone", se implicano sentimenti di gioia, unità ed euforia, potrebbero esserci anche esperienze meno chiaramente "buone" che sono comunque preziose o utili, ma che possono includere emozioni più stimolanti come tristezza o paura.

Le emozioni stimolanti possono manifestarsi durante un viaggio psichedelico in molti modi e non sempre portano a esperienze preziose.

In alcuni casi, gli individui possono ritrovarsi bloccati in un circolo vizioso di pensieri negativi, alle prese con un opprimente senso di paura, un’inquietante sensazione di paranoia o un angosciante distacco dalla realtà.

È importante ricordare che queste esperienze stimolanti non sempre arrivano con le intuizioni profonde che sono spesso associate alle sostanze psichedeliche. Potrebbero non fornire le rivelazioni previste o la crescita personale. Possono essere vissuti come un'esperienza da "sopportare" e "superare" piuttosto che un'esperienza da cui imparare. Non è detto poi che al viandante venga regalata una lezione utile e preziosa.
Naturalmente, potrebbero esserci degli insegnamenti su quanto siano potenti le sostanze psichedeliche o su come non assumerle, ma generalmente quando le persone cercano esperienze psichedeliche per la guarigione, l'intuizione o la crescita, stanno pensando a qualcosa di più profondo e più personale. E sfortunatamente è possibile provare semplicemente emozioni negative senza nessuna di queste lezioni più profonde. In alcuni casi alcune di queste emozioni negative possono essere collegate a un trauma precedente, e questo è un argomento importante di cui i potenziali esploratori devono essere consapevoli.

Ritraumatizzazione e problemi irrisolti

Una delle cose che le sostanze psichedeliche possono fare è portare il materiale subconscio dalle nostre menti e portarlo direttamente alla superficie della mente cosciente. Ciò può portare in superficie ricordi ed emozioni sepolti con intensità. 

Sebbene questo meccanismo e la capacità delle sostanze psichedeliche siano ciò che le rende così potenti, è anche il luogo in cui risiedono alcuni dei rischi. L’esperienza ha il potenziale per riaccendere vecchie ferite e amplificare eventuali problemi emotivi esistenti. In alcuni casi, questo può aiutare ad acquisire comprensione, elaborazione e, in definitiva, a ottenere una risoluzione su questi problemi e a guarire. In altri casi, potrebbe essere troppo da gestire.

Per gli individui che portano traumi irrisolti o cicatrici emotive, il ritrovamento di questi frammenti sepolti può sembrare opprimente e angosciante.

Se l’individuo non è sufficientemente preparato ad affrontare l’emersione di esperienze precedenti, o la forza di queste emozioni è semplicemente troppo travolgente, l’emersione di queste emozioni può causare danni e danni. addirittura ritraumatizzare.

Se non si presta attenzione o si è impreparati, emozioni come la paura, l’ansia o l’impotenza possono precipitare ulteriormente in un territorio negativo. 

I rischi inerenti all'uso psichedelico evidenziano l'importanza dell'uso responsabile e il significato della preparazione. E per coloro che hanno subito un trauma irrisolto, una qualche forma di orientamento professionale dovrebbe essere presa in considerazione.

L'importanza della preparazione

L'importanza della preparazione non deve essere sottovalutata quando si tratta di evitare danni e di creare esperienze di trasformazione significative e positive.

La preparazione interna implica stabilire intenzioni chiare, affrontare obiettivi personali ed elaborare il bagaglio emotivo, facilitato da pratiche come la meditazione e l'autoriflessione. 

Anche creare uno spazio fisico che promuova comfort, sicurezza e tranquillità è fondamentale. Che si tratti di selezionare uno spazio fisico rilassante, di adornarlo con oggetti significativi o di garantire la presenza di compagni empatici, l'ambientazione di un viaggio dovrebbe facilitare un'esperienza più positiva e arricchente.

Dotarsi della conoscenza della sostanza psichedelica scelta conferisce agli individui maggiore libertà d'azione e riduce al minimo le sfide inaspettate.

Il coinvolgimento di guide esperte o professionisti della salute mentale può arricchire ulteriormente la preparazione poiché questi individui possono offrire approfondimenti e strategie di coping inestimabili.

In sostanza, la preparazione è un atto deliberato di rispetto e intenzione. Riconosce la potenza delle sostanze psichedeliche e mira a creare un ambiente che minimizzi il potenziale di danno e massimizzi il potenziale di trasformazione positiva.

Alla ricerca di una guida professionale

La guida di professionisti esperti può essere estremamente utile quando si affronta la complessità di esperienze difficili. Possono aiutare prima dell'esperienza, offrendo supporto attraverso i preparativi discussi sopra.

Quindi, durante la sessione, la competenza e il supporto di un tripsitter, di un terapista o di un professionista esperto possono essere la chiave per intraprendere un viaggio più sicuro. La capacità di superare il picco e l'ansia del viaggio della psilocibina è un fattore importante per una sessione terapeutica di successo e professionisti qualificati possono offrire una presenza compassionevole e non giudicante. Ciò può essere particolarmente prezioso durante le ondate emotive di un viaggio psichedelico. Le guide possono fornire rassicurazione, una prospettiva fondata e strategie pratiche di coping. Questa guida può consentire alle persone di attraversare paesaggi emotivi non familiari con un senso di sicurezza. Questo supporto può trasformare un incontro potenzialmente travolgente in un’opportunità di scoperta di sé.

Per coloro che sono alle prese con traumi passati, ferite psicologiche irrisolte o problemi emotivi complessi, la guida professionale dovrebbe essere in cima alla lista delle considerazioni.

I terapisti esperti nella terapia assistita da psichedelici possono aiutare le persone a svelare e comprendere le emozioni difficili, a lavorare attraverso la ritraumatizzazione e a facilitare un percorso verso la guarigione.

Al di là della sessione, il supporto professionale può estendersi oltre il viaggio stesso e fino alla fase di integrazione che segue. Una qualche forma di supporto interpersonale ha dimostrato di essere una delle strategie più utili in seguito a esperienze difficili da parte del Progetto Esperienze Psichedeliche Sfidanti. Se soffri di difficoltà, ricorda che cercare il supporto di professionisti non è segno di debolezza. 

Se tu o qualcuno che conosci state cercando supporto, consulta un altro articolo sul nostro blog: Come trovare supporto per integrare le esperienze psichedeliche.

Fattori che influenzano i bad trip

Ci sono sia fattori interni che esterni che possono influenzare i bad trip. Ed è importante che ogni psiconauta in erba sia consapevole di questi fattori...

Configurazione

L'ambiente in cui avviene un'esperienza psichedelica può influenzarne significativamente la traiettoria. Un ambiente sconosciuto o scomodo può seminare disagio. Ciò può potenzialmente portare ad un aumento dell’ansia o della paranoia. Al contrario, un ambiente attentamente curato che alimenta un senso di sicurezza e comfort può creare uno scenario favorevole all’esplorazione.

Compagnia e compagnia

I presenza di accompagnatori e/o i tripsitter possono svolgere un ruolo fondamentale nel modellare il corso del viaggio. Gli individui solidali e comprensivi possono fornire un senso di sicurezza, offrendo rassicurazione durante i momenti di incertezza. Al contrario, una mancanza di empatia o un atteggiamento sprezzante da parte di chi ci circonda può amplificare i sentimenti di angoscia, indirizzando l’esperienza verso territori più oscuri.

Set o mentalità

Lo stato mentale ed emotivo di una persona prima di intraprendere un viaggio psichedelico può avere una grande influenza sulla direzione del viaggio. Lo stress intenso, i conflitti emotivi irrisolti o le condizioni di salute mentale preesistenti possono amplificare l’intensità di un brutto viaggio. È fondamentale avvicinarsi alle sostanze psichedeliche con cautela, soprattutto quando si ha a che fare con il bagaglio emotivo che potrebbe riaffiorare durante l'esperienza.

Conoscenza (o mancanza di)

A volte, esplorare territori inesplorati può portare a sfide inaspettate. Una mancanza di familiarità con la sostanza, una conoscenza inadeguata dei suoi effetti o aspettative non realistiche possono preparare il terreno per un incontro disorientante o angosciante. Un'adeguata istruzione, ricerca e comprensione possono consentire alle persone di avvicinarsi alle sostanze psichedeliche con una prospettiva equilibrata. Una Wikipedia per gli psichedelici, Psychonautwiki è un ottimo posto per saperne di più sulle diverse sostanze.

Il potere delle sostanze psichedeliche e la natura imprevedibile

Le esperienze psichedeliche possono essere altamente imprevedibili. Spesso i tentativi di controllarli o dirigerli sono inutili. Ciò che inizia come un viaggio verso l’intuizione e la crescita può rapidamente trasformarsi in un terreno emotivo difficile. Se si è impreparati a questo, può essere uno shock ed essere molto difficile da navigare consapevolmente. Riconoscere il potenziale sia della luce che dell’ombra all’interno di queste esperienze ci consente di affrontare le loro complessità con maggiore resilienza e umiltà.

Comprendere questi fattori che contribuiscono ai bad trip non significa alimentare la paura. Si tratta di dare agli individui la possibilità di affrontare i propri viaggi con consapevolezza e intenzione. Coltivando un ambiente favorevole, circondandosi dei giusti compagni e affrontando le emozioni personali, possiamo tracciare un percorso che ha maggiori probabilità di portare alla crescita, all’intuizione e a una comprensione più profonda di sé.

Considerazioni finali

Sebbene la crescita sia un risultato comune, non tutti i viaggi psichedelici si svolgono come una trasformazione positiva. È possibile che gli esploratori abbiano esperienze negative che in realtà li danneggiano anziché aiutarli. Questo è importante da ricordare quando discutiamo di esperienze psichedeliche. E soprattutto quando senti la frase:

Non esiste un brutto viaggio.

I rischi di tale esperienza possono essere ridotti al minimo. Con un'attenta preparazione, cura e comprensione delle sostanze psichedeliche e della loro gamma di possibili esperienze, non solo possiamo ridurre i danni, ma anche aumentare enormemente il potenziale per quelle esperienze positive e penetranti che noi esploratori cerchiamo.

Stai al sicuro, viaggia bene.

Giovanni Robertson | Community Blogger presso Chemical Collective | mapofthemind.com

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