トリップシッター: サイケデリックな体験を通じて誰かをサポートする方法

免責事項: この記事で表明された見解と意見は著者のものであり、必ずしも化学集団または関連当事者の公式の方針または立場を反映するものではありません.

概要

誰かのサイケデリックな体験をサポートしてみませんか?

あなたは一人じゃない。

サイケデリックの恩恵を経験する人が増えているため、身近な人にサイケデリックな体験を提供したいと考える人が増えています。 それは自然なことです。なぜなら、何かから恩恵を受けると、それを共有したくなることがよくあるからです。 これには、友人や家族、そして利益を得る可能性があると思われる知り合いが含まれます。

しかし、私たちが誰かをサポートできる方法は何でしょうか? セラピストみたいな感じですか？ それとも友人ですか？

前回の記事で調べたように、 サイケデリック サポートのさまざまな役割を探る、サポートを提供する方法はたくさんあり、誰かを助ける場合に使用できるフレームもたくさんあります。 前回の記事は、考えさせるための思考探求のようなものでした。

この記事では、サイケデリック体験を通じて誰かをサポートするさまざまな方法をより具体的に検討していきたいと思います。 そのために、誰かの身体的安全の確保、精神的なサポートの提供、注意の誘導や方向転換、技術的および実践的なサポート、準備と統合など、さまざまな方法を見ていきます。

最後に、あなたが誰かをどのようにサポートしたいか、あるいはサポートできるかについて考えていただくために、いくつかの質問をさせていただきます。

難しい話は抜きにして; それらに入ってみましょう。

身体的安全の確保

サイケデリックセッション中に参加するファシリテーターにとって、最初で最も基本的な側面は、人の身体的安全を確保することです。 これにはさまざまな形があるため、ここではいくつかの危険と、ファシリテーターがそれらを回避して身体の安全を確保する方法を見ていきます。

助けられる場所と周囲の状況を把握する

これは、旅行者がどこにいるかを常に把握し、必要に応じて見守ったり、様子を確認したりすることを意味します。

これは、物理的な危害が及ばないようにするためです。 身体的危害はさまざまな方法で発生する可能性があります。 それは偶然である可能性もあれば、より極端な場合、誰かが非常に困難な経験をしている場合、それはある程度意図的なものである可能性があります。 このXNUMXつを見ていきます。

サイケデリックは人の運動能力や基本的な機能に影響を与える可能性があるため、つまずいたり、階段から落ちたり、鋭利な面で切り傷を負ったりするなどの単純な出来事によって、偶発的な身体的危害が引き起こされる可能性があります。

たとえば、友人とのセッション中に、私の友人がナッツの缶を開けるときに缶の蓋の鋭い端で指を切ってしまいました。 傷をきれいにし、パッチを当て、血液が流れないように圧迫する必要がありました。 当時私たちは皆つまずいていたため、状況は少し複雑になりましたが、投与量が低かったので対処可能でした。

ファシリテーターは常に監視し、必要なときに手助けすることで、この種の事故を防止したり、発生する可能性のあるこのような状況に対処したりすることができます。 

歩行と移動の補助

また、人の平衡感覚は幻覚物質によって深刻な影響を受ける可能性があるため、ファシリテーターは必要に応じてトイレまで歩いたり、動き回ったりするのを手伝うことができます。

エネルギーを振るときや放出するときの注意

旅人もかなり精力的に体を動かしているかもしれません。 サイケデリックなセッション中にこれには多くの理由が考えられます。 強い動きや流れ、エネルギーは、ある種の体細胞の解放である可能性があります。 身体に蓄えられたエネルギーが外傷的に解放されると、震えとして現れることがあります。 これが起こっている間、ファシリテーターは、硬い表面にぶつからないようにすることができます。 

たとえば、旅行者が壁の近くで横になって震えていると、頭を壁に打ち付ける危険があります。 あるいは、マットレスを振り落として硬い面に移すかもしれません。 このような状況では、進行役は旅行者の頭の近くに枕を置くか、旅行者がマットレスやマットから落ちないようにすることができます。

自傷行為の防止

最後に、場合によっては、誰かが自分自身を傷つけている可能性もあります。 これは、自分の髪を引っ張ったり、自分の皮膚に爪を掘ったりするなど、無意識に行われる可能性があります。 他のケースでは、それはより極端であり、人は自分自身を傷つけたいという願望を持っており、その人の精神的健康履歴および/または経験時の考え方に関連するさまざまな理由で現れる可能性があります。

まず、セッションが始まる前に、ファシリテーターは、セッション中にいかなる形態の危害も許されないという全当事者間の正式な合意を形成するのに役立ちます。 ただし、何らかの理由でこれが現れた場合は、ファシリテーターが介入してこれを回避することができます。

これは最初は、「あなたはすでに十分に自分を傷つけました。これ以上自分を傷つける必要はありません」のようなフレーズのような言葉の形である可能性があります。 より極端なケースでは、ファシリテーターが待機して物理的に介入したり、必要に応じて追加の支援を求めたりすることができます。

医学的禁忌の確認

サイケデリックな体験中に身体に危害を加えるもう XNUMX つの方法は、禁忌の薬を服用している場合です。 これは、特定の危険な影響をもたらすリスクを伴う医薬品を意味します。

私は医師でも薬剤師でもないので、ここではアドバイスしませんが、知り合いがサイケデリックなセッションを計画している場合は、服用している薬が禁忌かどうかを確認するのを手伝うことで、彼らをサポートすることができます。

The Spirit Pharmacist には、抗うつ薬とサイケデリックの相互作用ガイドがあり、素晴らしい情報源です。 ここにアクセス。 また、に関する記事 古典的なサイケデリックな使用に対する医学的禁忌については、こちらをご覧ください。。 ここから始めるのが良いでしょう。

心の支え

身体的な安全以外に、サイケデリックなプロセスを経験している人々に精神的なサポートを提供することもできます。 サイケデリックは激しい感情を呼び起こす可能性があり、旅行は強烈で感情的な経験になる可能性があるため、ある種の感情的なサポートは非​​常に価値があります。

不安を軽減するのに役立ちます

セッション中、ファシリテーターや友人が不安を和らげてくれるかもしれません。 不安が湧き上がってきたら、安全であり、一時的な経験をしているだけであることを旅行者に安心させることで解決できるかもしれません。 

存在し、スペースを保持する

感情的なサポートは、スペースを確保するという形でも得られる場合があります。 ただ旅人に寄り添い、受け入れ、彼らの経験とそれに伴う感情が展開するためのスペースを与えます。 誰かがそこにいてくれるだけで安心感が得られ、不安が軽減されます。

「「空間を保持する」とは、物理的、精神的、感情的に誰かのために存在することを意味します。 判断せずに、十分な注意と集中力を持って聞くこと。」

物理的なタッチ

身体的な接触は、慰めたり安心させたりするツールにもなりえます。 それは肩にそっと手を置いたり、手を握ったりする形かもしれません。 それは温かい抱擁という形で現れることもあります。 もちろん、接触はすべて合意の上で行われるべきであることは言うまでもありません。

注意を向け直す

不安を軽減するには、旅行者の注意を向け直すのを助けることによっても行うことができます。 これを行うためのシンプルだが強力かつ効果的な方法は、彼らの注意を自分の呼吸に向けさせることです。

これは、呼吸の流れを観察するだけで、簡単な誘導瞑想のように行うことができます。 息を吸って、吐く。 吸う息を意識し、吐く息を意識する。 それも彼らの一つかもしれません 内部リソース.

注意の方向を変えることは、不安を軽減するだけにとどまりません。 セッションでは、彼らの意図に注意を向けてサポートを提供することもできます。 あるいは、目を閉じて注意を内側に向けるなど、意図されたナビゲーション ガイドラインに従うことも考えられます。 

注意を体の感覚に戻すこともグラウンディングになります。 これは、いくつかの単語で行うことができます。 例: 「横になったときに、または触って、体の物理的な感覚に気づいてみてください。」 肩にそっと置かれた優しい手のような。

テクニカルサポート

サイケデリックな体験を持つ人をサポートするもう XNUMX つの方法は、私がテクニカル サポートと呼ぶものです。 これには、ツールの取り扱いや設定の管理などの実践的かつロジスティックな考慮事項が含まれます。

メモを取って録音する

これには、旅行者のためにメモを取ったり、口述筆記してもらったり、録音するためにオーディオやビデオ機器を扱ったりすることが含まれます。 これらの記録は、経験を文書化し、次のことを支援するのに役立ちます。 統合プロセス.

音楽のセットアップ

さらに技術的な観点から見ると、音楽のセットアップや「DJ」の役割を手伝うことができます。 これには、音楽の変更、音量の上げ下げ、トラックのスキップや繰り返しなどが含まれます。 Bluetooth 接続やケーブルなどの接続の管理も含まれる場合があります。 これらの技術的なことは、高用量のサイケデリック物質を摂取している人にとっては信じられないほど難しいことが判明する可能性があるため、このサポートができることを過小評価しないでください。 これにより、旅行者はこれらの懸念を脇に置き、旅に集中することができ、最終的にはより深く豊かな体験を得ることができます。

スペースの準備と維持を手伝う

この物理的な設定はもちろん重要ですが、空間の準備と維持を手伝い、意図した体験の展開に役立つ空間であることを確認することもできます。

これには、皿やティッシュなどの「ゴミ」を片づけたり、取り除いたり、嘔吐物バケツを空にしたりすることが含まれます。 また、毛布や枕を持ってきたり、軽食を準備したり、お茶を入れたり、水のグラスを補充したりすることも意味します。

また、画像、植物、花などで空間を飾ることを意味する場合もあります。 さらに、お香やセージを焚いたり、新鮮な空気を入れるために窓を開けたり、旅行者にとって快適な温度になるように暖房を調整したりすることも必要になる場合があります。

スペースを管理するということは、トイレの詰まりや突然の訪問者がドアをノックするなど、予期せぬ問題に対処することも意味します。

体験の準備と統合を支援する

最後に、セッションに参加する以外に、体験の準備と統合を手助けすることでサポートを提供することもできます。

準備には、誰かが結晶化するのを手伝うことが含まれる場合があります。 意図を集中させる、内なる資源を育む、または プレイリストを選択. 

統合フェーズ、それは彼らが自分の経験を通して話すのに耳を貸すことによってかもしれません。 これは、経験を処理し、経験を積極的に統合して前進させたい主要なテーマ、学習、洞察を特定するのに役立ちます。

サポートは、旅行者がその経験をきっかけに特定した目標や目的に対して、ある種の説明責任を提供するという形をとる場合もあります。

さらなるサポートを見つけるためのお手伝い

最後に、旅行者が必要とするサポートを直接提供するつもりがないと感じた場合は、そのようなサポートを提供できる人を見つけるのを手伝うことでサポートするかもしれません。

たとえば、友人にサイケデリックな体験を適切に促進することができないと感じている人がいる場合、そのような人を見つけるのを助けるかもしれません。 彼らは、関連する経験を持つファシリテーターやガイド、あるいは自分のニーズに合ったサイケデリックな隠れ家を探すかもし​​れません。 

同様に、この支援では、 適切なサポートを求めて また、統合段階の経験の後に来ることもあります。

どのような種類のサポートを提供できますか?

最後に、他の人のサイケデリックなプロセスをサポートしたい場合に考慮していただきたい、いくつかの質問をさせていただきます。 これらは、どこでどのように支援できるかを特定するのに役立ちます。

• どのような方法で誰かをサポートしたいですか?
• 現時点で、あなたが提供でき、うまく対処できると思うのはどれですか?
• そのうちどれがもっと上手くなりたいですか？
• もっと上手になりたいと思っている分野については、どうすればその分野を改善または成長できるでしょうか?

他の人をサポートすることに真剣に取り組んでいる場合は、回答を日記に記録するとよいでしょう。

最終的な考え

これで完了です。 サイケデリックな体験の前、最中、後に誰かをサポートする方法は多岐にわたります。 自分の限界を知り、誰かに直接適切なサポートを提供できない場合を理解することが重要です。 ただし、誰かを助け、その人のサイケデリックな旅や人生に真の変化をもたらすために、必ずしも名前の後ろに文字が必要なわけではないことを覚えておいてください。

あなたの知り合いがサイケデリックな旅に興味を持っている、またはすでに計画している場合は、上記のように何らかのサポートを提供して、その旅を手助けできるかもしれません。

ご多幸をお祈り申し上げます。

安全に気をつけて、元気に旅してください。

ジョン・ロバートソン | Chemical Collective のコミュニティ ブロガー | マップオブザマインド.com

John は、ここ Chemical Collective のコミュニティ ブロガーの XNUMX 人です。 私たちのブログチームに参加して、自分が情熱を注いでいるテーマについて書いて報酬を得ることに興味がある場合は、blog@chemical-collective.com まで電子メールで David までご連絡ください。