Kdy byste si měli dát pauzu od psychedelik?

Disclaimer: Názory a názory vyjádřené v tomto článku jsou názory autorů a nemusí nutně odrážet oficiální politiku nebo postoj společnosti Chemical Collective nebo jakýchkoli přidružených stran.

Úvod

Kdykoli diskutujeme o harm reduction související s užíváním psychedelických látek, musíme vzít v úvahu nejen to jak psychedelika se používají, ale také if měly by být použity v konkrétním okamžiku. Alan Watts skvěle varoval uživatele psychedelik:

Jakmile obdržíte zprávu, zavěste telefon. Neboť psychedelické drogy jsou prostě nástroje, jako jsou mikroskopy, teleskopy a telefony. Biolog nesedí s okem trvale přilepeným k mikroskopu; odchází a pracuje na tom, co viděl.

Řádek před tímto citátem, který se při sdílení často nezahrnuje, je:

Psychedelická zkušenost je pouze zábleskem skutečného mystického vhledu, ale zábleskem, který lze vyzrát a prohloubit různými způsoby meditace, v nichž drogy již nejsou nutné nebo užitečné.

Tato rada je běžná, stejně jako doporučení – a cesta, kterou se psychonauti ubírali již od 60. let – zahájit a prohloubit meditační praxi za účelem integrace psychedelických zážitků. Mít „záblesk skutečných mystických vhledů“ je však pouze jedním důvodem, proč si dát od psychedelik pauzu, nebo se k nim možná v některých případech vůbec nevracet. (Existuje debata o tom, zda by Wattsův citát měl prozatím znamenat krok zpět od psychedelického užívání, nebo že jakmile bylo dosaženo mystického zážitku, nemá smysl nebo smysl pokoušet se zážitek opakovat.)

V tomto díle bych se rád dotkl některých dalších důvodů, proč alespoň dočasné vyhýbání se psychedelikům může být z hlediska harm-reduction rozumné. Více psychedelického užívání se nutně nepromítá do větších přínosů pro duševní zdraví nebo vzestupné trajektorie směrem k osvícení. V mnoha případech má častější užívání spíše opačný účinek: pokračující duševní tíseň a stavy klamu, spíše než jasnost.

posedlost

Pokud máte neustále na mysli zakopávání – minulé výlety, často si přejete, abyste zakopli v přítomném okamžiku, přemýšlíte o tom, kdy můžete zakopnout v budoucnu – pak to může signalizovat spíše nezdravou posedlost než vášeň. Stejně jako v kultuře stoner si můžete kolem psychedelik vytvořit celou identitu a možná zjistíte, že neustále přemýšlíte, čtete a mluvíte o úžasných účincích psychedelik. To neznamená, že takové myšlení je rozhodně obsedantní, nezdravým způsobem, protože existuje spousta výzkumníků, spisovatelů a dalších profesionálů, jejichž samotná kariéra, význam a účel pramení konkrétně z psychedelik.

Přesto můžeme říci, že možným znakem posedlosti spíše než vášně je, pokud vás myšlenky o psychedelikách odvádějí od přítomného okamžiku a/nebo se k nim příliš připoutáte jako k něčemu, co určuje váš smysl pro identitu a sebeúctu. V životě je víc než psychedelika, a pokud se to stane těžko pochopitelným – jak může být život bez psychedelik naplňující – pak by to samo o sobě mohlo být známkou posedlosti a potřeby si od nich odpočinout.

Escapism

Pokud jde o poslední bod, užívání psychedelických látek se může stát formou úniku – způsobem, jak uniknout nespokojenosti a nudě každodenního života. Psychedelika nepochybně mohou učinit život uspokojivějším a zajímavějším (nejen během cesty, ale i po ní); ale stejně jako v případě posedlosti existuje tenká hranice mezi vylepšením a únikem. Podobně jako v případě posedlosti je únik poznamenán nespokojeností s přítomným okamžikem. 

Zatímco psychedelika mohou být prospěšná v některých případech, kdy tato nespokojenost pochází z hluboce zakořeněného traumatu, krize identity nebo smyslu nebo osobního stínu, nejsou kouzelná kulka za tíseň, která má původ v osobních okolnostech, které mohou také souviset se sociálními, kulturními, politickými a ekonomickými otázkami. 

A co víc, pokud se střízlivá realita zdá být nevýrazná, nesmyslná a neinspirující postpsychedelické použití – kterému se někdy říká „post-extatické blues“ – a pouze psychedelický stav a dosvit pociťují opak, pak mají psychedelika potenciál stát se formou útěk. V tomto případě je třeba si položit vážné otázky o tom, proč je psychedelický zážitek na určité úrovni uspokojivý, ale ne v každodenním životě. To by mohlo naznačovat, že na psychedelickém stavu – na kognitivní, emocionální, postojové, existenciální nebo duchovní úrovni – je něco, co by člověk rád pociťoval, když byl střízlivý, ale v současné době to tak není nebo jej nedokáže udržet dlouho po psychedelickém stavu. zkušenost je u konce.

Být schopen přetvořit nezdravý pocit sebe sama pomocí psychedeliků je aspektem léčení, ale to vyžaduje práci po zážitku. Přejdeme k psychedelickému zážitku jako k jediným prostředkem Modifikace vztahu s egem by mohla být spíše únikem než seberozvojem – ten druhý zachází s psychedeliky jako s nástrojem nebo prostředkem k dosažení cíle, ale nikoli nápravou nebo cílem samotným.

Obvyklé použití

Novinář Ed Prideaux napsal kus pro Ecstatic Integration s názvem "Jsou psychedelika návykovější, než si myslíme?" Psychedelika jsou běžně označována jako nenávyková – stejně jako proti-návykové, vzhledem k jejich potenciálu léčit různé formy závislosti – ale Prideaux poukazuje na to, že obvyklé užívání těchto sloučenin může být legitimně klasifikováno jako druh závislosti. Zatímco mnoho Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders neboli DSM-5 je v mnoha ohledech chybných, včetně patologizace normálních, srozumitelných emočních reakcí, temperamentů a chování, jeho rozpoznání porucha užívání halucinogenů (HUD) přesto stojí za prozkoumání. Příznaky zahrnují:

• Osoba pokračuje v užívání halucinogenů, i když má v důsledku užívání drog sociální nebo mezilidské problémy, jako jsou hádky.
• Osoba pokračuje v užívání halucinogenů, i když ví, že to způsobuje nebo zhoršuje fyzický nebo psychický problém
• Člověk touží po halucinogenech
• Osoba selhává při plnění významných rolí v práci, ve škole nebo doma kvůli užívání halucinogenů
• Osoba se vzdává nebo omezuje jiné aktivity, které jsou pro ni důležité, jako jsou společenské, pracovní a jiné rekreační aktivity. Osoba má potíže s omezením nebo kontrolou užívání halucinogenů
• Osoba tráví spoustu času získáváním, užíváním a zotavováním se z halucinogenů
• Osoba si vezme více halucinogenu, než zamýšlela
• Osoba užívá halucinogenní drogy v nebezpečných situacích, jako je řízení nebo obsluha strojů
• Tolerance k halucinogenům

(Použití termínu „halucinogen“ je zde kontroverzní – stejně jako jeho použití obecně –, protože podporuje mylnou představu, že psychedelika primárně nebo běžně způsobují halucinace, což je také spojeno se stigmatem inspirovaným přesvědčením, že cokoli zažité pod jejich vlivem je falešné. Termín výše jsem zahrnul, abych ukázal, jak se oficiálně používá pro diagnózu HUD – „psychedelika“ lze nahradit výše uvedeným „halucinogenem“, aniž by se ztratil význam HUD.)

Aby byla diagnostikována HUD, musí člověk užít psychedelika a během 12 měsíců vykazovat alespoň dva z výše popsaných příznaků. Na rozdíl od jiných poruch souvisejících s užíváním látek se však abstinenční příznaky na HUD podílejí jen zřídka, pokud vůbec. Když přestane psychedelické užívání, nedojde k fyzickému abstinenčnímu syndromu. Výjimkou z tohoto pravidla je MDMA (mnozí jej považují za neklasické psychedelikum), které sdílí mnoho charakteristik stimulantů a zdá se, že vyvolává abstinenční příznaky u mnoha jedinců, kteří mají chronický vzorec užívání. 

Závislost na psychedelikách má spíše psychologický charakter. I když může být správné klasifikovat je jako fyzicky nenávykové, to neznamená, že nemohou být psychologicky návykové, přičemž takové vzorce užívání přetrvávají i přes negativní dopady, které to má na život člověka.

Je třeba říci, že HUD je velmi vzácný. V jednom studovat na podmínce 0.07 % respondentů průzkumu, kteří v minulosti užívali drogy, splnilo kritéria pro zneužívání psychedelik a 0.04 % splnilo kritéria pro závislost. Stejná studie však zjistila, že symptomy HUD byly běžné v podvzorku respondentů, kteří uvedli užívání psychedelických látek v minulém roce: 20 % uživatelů MDMA a 16 % ostatních uživatelů psychedelických látek uvedlo jeden nebo více příznaků HUD. I když existuje nízké riziko, že se stane závislým na psilocybinu, LSD nebo DMT, pokud má člověk v minulosti závislost, návykovou osobnost nebo sklony k úniku, existuje vyšší šance na rozvoj nezdravého vztahu s psychedeliky.

Existuje mnoho faktorů, které činí závislost na psychedelikách nepravděpodobnou: délka zážitku, silné subjektivní účinky, náročné emoce a rychlé budování tolerance. Ale pokud zjistíte, že užívání psychedelických léků se stalo zvykem, pak je možná čas udělat krok zpět od této zkušenosti. Možná se snažíte pronásledovat emocionální zážitek – pocit euforie, spokojenost, duševní klid nebo spojení – a pokud ano, stojí za to se zeptat, proč vám tento zážitek chybí mimo psychedelické použití. Co brání těmto pocitům v každodenním životě?

Zhoršené duševní zdraví

Psychedelika mohou někdy zhoršit vaše duševní zdraví. Možné potíže související s užíváním psychedelických látek zahrnují:

• Duchovní nouze: charakterizuje emocionální zahlcení, krize smyslu a identity a narušení každodenního fungování
• Derealizace a depersonalizace: pocit, že realita a vy jako jednotlivec jste neskuteční, nebo pocit odtržení od světa a sebe sama
• Mánie: nepřiměřená euforie, plná energie nebo podrážděnosti, úprk myšlenek, iluze, vysoká míra hovornosti nebo mluvení rychleji než obvykle, nespavost)
• PTSD: někdy je „bad trip“ tak silně znepokojující, že je traumatizující a zanechává u člověka symptomy PTSD, které se před zážitkem nevyskytovaly
• Mesiášský komplex: mnoho psychedelických guruů to zažilo, stejně jako jiní psychonauti; je charakterizována vírou, že jste byli vybráni, abyste přijímali a dodávali moudrost a spasili svět. Nejlépe je to asi shrnuto v textu Toolovy skladby 'Rosetta Stoned', která se soustředí na divoký psychedelický výlet: 'ET' mi odhalilo jeho jedinečný účel. Řekl: „Ty jsi Vyvolený, Ten, kdo doručí poselství. Poselství naděje pro ty, kteří se rozhodnou to slyšet, a varování pro ty, kteří to nechtějí.“ Mě. Vyvolený? Vybrali mě! A to jsem ani nevystudoval zkurvenou střední školu."
• Perzistující porucha vnímání halucinogenů (HPPD): přetrvávající vizuální efekty po psychedelickém zážitku, které se stávají zdrojem úzkosti a/nebo narušují každodenní život

Pokud po psychedelickém výletu zaznamenáte jakékoli známky zhoršeného duševního zdraví, jako jsou náhlé a drastické změny nálady nebo zvýšení úzkosti, mělo by vás to přinejmenším povzbudit, abyste udělali krok zpět od psychedelik. Může to být těžké rozhodnutí, zvláště pokud se nacházíte v manické nebo mesiášské epizodě a nevidíte problém s emocemi a představami, které prožíváte, ale pokud se rodina a přátelé obávají o vaši aktuální duševní stav a chování, měli byste brát jejich obavy vážně.

V psychedelické komunitě je rozšířený příběh, že pokud po výletu zažijete emocionální potíže, pak je to znamení, že byste si měli znovu sednout s lékem a vyřešit tyto problémy. Ale to může být riskantní rada, kterou je třeba dodržovat.

Užívání psychedelika při jakémkoli z výše popsaných problémů může skončit zhoršením symptomů a další destabilizací. 

Pokud po výletu pociťujete problémy s duševním zdravím, je často rozumné vyhnout se přinejmenším klasickým psychedelikům a možná i neklasickým psychedelikům, jako je MDMA, ketamin a konopí. Psychedelika by neměla být považována za řešení všech potíží, zvláště pokud je tato úzkost konkrétně spojena se samotným užíváním psychedelik. Jsou chvíle, kdy psychedelika mohou být zdrojem škod, a v těchto případech je nepsychedelické léčení bezpečnější, což může vyžadovat změnu životního stylu nebo emocionální podporu ze strany blízkých, své komunity nebo profesionálně vyškoleného terapeuta, poradce, nebo trenér, který je obeznámen s problémy, se kterými se potýkáte. (To nevylučuje možnost, že opětovné zakopnutí někdy v budoucnu pomůže vyléčit psychologický dopad předchozích cest.)

Proč investovat do čističky vzduchu?

Přestávka od psychedelik – ať už kvůli nezdravým vzorcům užívání nebo psychedelickým úzkostem – bude mít různé časové rámce pro různé jedince. Bude se lišit v závislosti na tom, jaké problémy prožíváte, na míře, v jaké jsou prožívány, a na individuálních faktorech, jako je osobnost a duševní zdraví. Přestávka může trvat od několika měsíců až po několik let.

V některých případech bude opravdové uzdravení vyžadovat nekonečnou přestávku a možná i úplné ukončení používání (což nemusí člověka vylučovat z jiných duchovních praktik, jako je meditace).

Člověk by však neměl být netrpělivý, pokud jde o návrat k psychedelikům, jen proto, že mu chybí zážitek nebo kvůli FOMO. Pokud se cítíte extrémně nervózní z opětovného užívání psychedelik kvůli minulým nebo probíhajícím problémům souvisejícím s jejich užíváním, pak je to znamení, že ještě není čas se vrátit. Trpělivost na druhou stranu bude odměněna. Jakmile budete k psychedelikům přistupovat s větším respektem, záměrem a přípravou, můžete zažít větší a dlouhodobé výhody a minimalizovat riziko, že se tyto problémy znovu objeví.

Sam Woolfe | Community Blogger ve společnosti Chemical Collective | www.samwoolfe.com

Sam je jedním z našich komunitních blogerů zde v Chemical Collective. Pokud máte zájem připojit se k našemu blogovacímu týmu a dostávat peníze za psaní o tématech, která vás zajímají, kontaktujte prosím Davida prostřednictvím e-mailu na adrese blog@chemical-collective.com