Překonání psychedelického FOMO

Prohlášení: Názory a názory vyjádřené v tomto článku jsou názory autorů a nemusí nutně odrážet oficiální politiku nebo pozici Chemical Collective nebo jakýchkoli přidružených stran.

Úvod

Strach z promeškání (FOMO) je v žádném případě triviální forma úzkosti . Obavy z promeškání informací, událostí, zkušeností nebo životních rozhodnutí, které by mohly zlepšit náš život, jsou spojeny se zhoršenou depresí a úzkostí a sníženou kvalitou života. FOMO podněcuje potřebu vytrvale zůstat přilepený k sociálním médiím, ale to ironicky zhoršuje FOMO tím, že vystavuje jednoho kurátorskému obrazu životů druhých. Stránky sociálních sítí nás zaplavují pěstěným, zdůrazňovaným skutečným tím, co dělají ostatní, a vzbuzují v nás dojem, že přicházíme o dokonalé svátky, vztahy a zážitky nebo že děláme špatná rozhodnutí ve svém životě. 

Existují také různé typy FOMO: může existovat FOMO související s cestováním, přátelstvím, romantickým partnerstvím, kariérou, životním stylem, úspěchy, postavením, pověstí a obecně obohacujícími zkušenostmi. Ale jeden typ, o kterém jsem opravdu neviděl diskutovat, je psychedelické FOMO. Přemíra pozitivního mediálního pokrytí psychedelické terapie a snížené stigma obklopující tyto látky (což znamená, že více lidí sdílí své zkušenosti online) znamená, že více lidí může mít pocit, že přicházejí o transformační, duchovní a léčivé zážitky.

V tomto příspěvku bych rád prozkoumal fenomén psychedelického FOMO, úskalí s ním spojená a co lze udělat pro překonání pocitu, že přicházíte o zážitky, které mění život.

Zkušenost psychedelického FOMO

Mediální zprávy o přílivu nových psychedelických studií byly převážně pozitivní a mnozí tvrdí, že příliš pozitivní, pomáhá s palivem humbuk kolem psychedelik.

Mnoho médií má propagoval psychedelika jako lék nebo zázračnou drogua používat zavádějící názvy a jazyk, jako jsou psychedelika schopnost „resetovat“ mozek, jako by deprese a její řešení byly jednoduché jako vypnutý výpočet. 

Kromě mediálního humbuku se těší i účastníci psychedelických zkoušek a ústupových center nabízet posudky o tom, jak jim psychedelika zachránila život, a ostatní uživatelé – včetně velmi vlivných celebrit – stále častěji dělají totéž u článků, blogových příspěvků, příspěvků na sociálních sítích a podcastů. Destigmatizace psychedelik pomohla učinit to přijatelnějším a méně riskantním pro pověst a kariéru (ačkoli stigma samozřejmě stále existuje, protože lidé stále váhají zveřejnit takové osobní informace a negativní vnímání těchto sloučenin přetrvává). 

Výsledkem tohoto množství zářících zpráv o výletech je, stejně jako u sdílení jiných pozitivních životních zkušeností online, zvýšené FOMO. Ale psychedelické FOMO je určitě jedinečné. FOMO se často vztahuje k pozitivním zkušenostem, někdy život měnícím zážitkům (jako je svatba, dítě, koupě domu nebo zahájení práce snů), ale většina FOMO nesouvisí s hlubokými, duchovními, léčivými a transformačními zážitky, což jsou uvedli účastníci psychedelických studií.

Psychedelické FOMO se tedy může cítit mnohem silnější než jiné typy FOMO.

Je to pocit, že přicházíte o vzácné, výjimečné zážitky a ne o věci jako svátky, které jsou běžnější a rozhodně méně hluboké než plnohodnotný mystický zážitek. Může existovat pocit, že nepřicházíte jen o euforický zážitek, ale o zážitek, který by vás mohl zásadně změnit – rychle, pozitivně a navždy.

Psychedelické FOMO se může týkat i více rekreačních zážitků. Stejně jako možná nechcete přijít o jiné druhy zábavy a nezapomenutelných zážitků s přáteli, můžete mít obavy, že přijdete o zábavu navozenou psychedelií – ať už to bude s přáteli u někoho doma, v národním parku, na koncertě nebo festival. Nikdo nemá rád, když se cítí vynechán z toho, co by potenciálně mohlo být velmi nezapomenutelným skupinovým výletem – událost, která se změní v často se opakující příběh.

Psychedelické FOMO se také liší od jiných typů FOMO, protože může člověka povzbudit k tomu, aby prošel zkušenostmi se zcela odlišným souborem potenciálních přínosů a rizik.

Zakopáváte ze špatných důvodů?

Jiné druhy FOMO mohou prostřednictvím úzkosti a tlumeného sebevědomí motivovat jednotlivce, aby více cestovali, nakupovali více, chodili více do společnosti a dělali více. Mohou následovat pozitivní i negativní zkušenosti. Ale pokud psychedelické FOMO přiměje více jedinců vyzkoušet psychedelika, ze strachu, že promeškají, může to být riskantnější. Používání psychedelik, když nejsou připraveni, nebo z kombinace tlaku vrstevníků a nejistoty (což FOMO v jistém smyslu je), existuje vyšší šance, že se budete cítit ohromeni (intenzitou, podivností a psychologickým materiálem, který vzniká). Navíc FOMO není ideální „set“ (mindset), se kterým lze vstoupit do psychedelického zážitku.

To však neznamená, že když se alespoň částečně vymaníte z FOMO, povede to k obtížné zkušenosti. I když se rozhodnete vyrazit (sami nebo s ostatními), protože nechcete přijít o zábavnou, stmelující nebo terapeutickou zkušenost, takové zážitky mohou stále nastat. Ale stále byste si měli být vědomi svých úmyslů zakopnout, protože pokud zakopnete čistě nebo z velké části mimo FOMO, můžete zjistit, že nejste připraveni na to, co se během zážitku objeví. Je také možné, že vstup do psychedelického stavu z místa FOMO může být daný psychedelika zesilující povaha, donutí vás konfrontovat své FOMO (a jeho kořeny).

Je zdravé usilovat o pozitivní zkušenosti, pokud se tak děje z místa pozitivní emoce, který může být charakterizován sebesoucitem, terapeutickými záměry, láskou k přírodě, chutí do života a spojením s druhými. Problémy mohou naopak následovat, když hledáme pozitivní zkušenosti z místa negativní emoce: úzkost, nejistota, nízké sebevědomí, žárlivost a soutěživost. V kontextu psychedelik může psychedelika vést k náročnějším zážitkům. 

Psychedelické FOMO lze navíc spojovat s vysokými očekáváními. Takže ať už se chcete připojit k psychedelické zkoušce nebo k ústupu, využít průvodce nebo hlídače, nebo cestovat na vlastní pěst, jít do toho s očekáváním dosažení vrcholného zážitku – zkušenosti bez ega a jednoty se všemi věcmi – může vést k vážnému zklamání. pokud se tak nestane. A toto zklamání může podněcovat beznaděj. Koneckonců, pro mnoho lidí může být oddání se psychedelickému zážitku jako poslední možnost – jejich statečný a poslední pokus cítit se dobře.

Pochopení důležitosti setu, když se blížíte k psychedelické cestě, může být jedním ze způsobů, jak překonat psychedelické FOMO. Může vštípit sebeuvědomění a trpělivost, což vám dá důvod se zastavit a zvážit, zda se blížíte k potenciálně intenzivnímu zážitku ze správných důvodů.

Nestaňte se obětí 'Psychedelic Highlight Reel'

Z výše zmíněných důvodů bude mnoho z nás vystaveno převážně pozitivním (a přehnaným) zprávám o psychedelických zážitcích. Povaha psychedelického zpravodajství, sociální média a možná i kulturní aspekty v psychedelické komunitě („neexistují žádné špatné výlety, pouze náročné zážitky; „pouze pozitivní vibrace“, „psychedelika vám dají to, co potřebujete, ne to, co chcete“, 'potřebujete se jen integrovat', a gaslighting lidí, kteří trpí psychedelickým poškozením), bude mnoho lidí vystaveno jakémusi 'psychedelickému zvýrazňujícímu navijáku'). Rizika spojená s psychedeliky mohou být ignorována, odsunuta na vedlejší kolej, minimalizována nebo bagatelizována. 

Rizika psychedelik

Ale rizika psychedelik pro duševní zdraví jsou skutečná. Mohou se vyskytnout i při respektování nastavení a nastavení. Vědci například zjistili jedním společným faktorem, který stojí za špatnými výlety, je vysoké dávkování. V souvislosti s touto diskusí je společným faktorem, který je základem psychedelického FOMO, strach z promeškání zážitků, které nabízejí vysoké dávky psychedelik. Psychedelické užívání může být uspořádáno hierarchicky, přičemž zážitek z vysokých dávek nabízí jeden „nejlepší“ nebo „nejplnější“ zážitek. I když je pravda, že silná dávka s větší pravděpodobností vyvolá uzdravující zážitek, který změní život, tyto dávky přinášejí další rizika. A pokud psychedelické FOMO k tomu lidi vybízí prosazovat zkušenosti s vysokými dávkami sami, rizika se zvyšují. Je to proto, že dotyčná osoba bude postrádat psychologickou podporu náležitě vyškolených a licencovaných terapeutů před, během a po hluboké vnitřní cestě.

Autor a filozof Jules Evans dokumentuje rizika psychedelik v Extatická integrace, zpravodaj společnosti Projekt náročných psychedelických zážitků, která byla spuštěna v září 2022 a produkuje akademický výzkum a informace o snižování škod o nepříznivých psychedelických zážitcích, přetrvávajících potížích po cestě a o tom, co lidem pomáhá tyto problémy řešit. Zpravodaj obsahuje podrobné a promyšlené poznatky od Evanse, stejně jako od výzkumníků, etiků, novinářů a uživatelů psychedelik. Příspěvky nejsou senzacechtivé ani antipsychedelické; jsou to upřímné popisy rizik, které se snaží přidat rovnováhu do debaty o účincích psychedelik, což je potřeba v éře, kdy jsou uzákoněny politiky medikalizace, dekriminalizace a legalizace.

Rizika psychedelik zahrnují traumatické zážitky a přetrvávající potíže, jako je depersonalizace, derealizace, perzistentní porucha vnímání halucinogenů (HPPD), deprese, úzkost, nihilismus a duchovní nouze.

Je třeba prostudovat prevalenci a povahu každého rizika a příslušnou léčbu (a více institucí začíná řešit tyto otázky ). Ale i když jsou tato poškození vzácná nebo vzácná, neznamená to, že jsou zanedbatelná. Pro ty, kdo jimi trpí, mohou být následky zničující. 

Vyrovnání se s realitou těchto rizik může pomoci omezit pocity psychedelického FOMO. Mohou povzbudit k větší opatrnosti a opatrnosti při přibližování se k psychedelickému zážitku, spíše než ve spěchu zakopnout nebo zakopnout jen proto, že to dělají ostatní (navzdory problémům souvisejícím s prostředím a prostředím). 

Proč investovat do čističky vzduchu?

Vždy budou jiné (a lepší) časy pro použití psychedelika. I když je možné, že nezakopnutí znamená, že přijdete o pozitivní zážitek, platí to pro všechny uživatele; vždy existuje možnost, že rozhodnutí nevyrazit znamená promeškat. Tato mentalita však vede pouze k lítosti a nespokojenosti se současností. Stejně tak je možné, že nezakopnutí může znamenat, že přijdete o negativní zkušenost. Člověk může překonat psychedelické FOMO tím, že k těmto zážitkům přistoupí s odlišným myšlením: ocení zkušenosti, které prožil, důvěřuje svým vnitřnostem ohledně rozhodnutí zakopnout nebo ne, respektuje prostředí a prostředí, uvědomí si své důvody, proč zakopne, a uvědomí si, že mít spoustu dalších příležitostí k pozitivním zkušenostem. 

I když by byla škoda procházet životem bez jediného psychedelického zážitku, nepřicházíte o naplňující a smysluplný život tím, že co nejvíce nezakopnete. Stejně jako u mnoha jiných aspektů života je kvalita důležitější než kvantita.

Sam Woolfe | Community Blogger ve společnosti Chemical Collective | www.samwoolfe.com

Sam je jedním z našich komunitních blogerů zde v Chemical Collective. Pokud máte zájem připojit se k našemu blogovacímu týmu a dostávat peníze za psaní o tématech, která vás zajímají, kontaktujte prosím Davida prostřednictvím e-mailu na adrese blog@chemical-collective.com