Descargo de responsabilidad: Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los de los autores y no reflejan necesariamente la política oficial o la posición de Chemical Collective o cualquier parte asociada.

Introducción

Viajar solo puede ser una experiencia increíble.

Estar completamente inmerso en tu propio mundo, sin la presencia de otros humanos, viajar en solitario es el modus operandi preferido para muchos exploradores psicodélicos.

Un vistazo a los informes de viaje en línea revelará que muchas personas informan que sus experiencias más transformadoras son las que experimentan en solitario.

Y yo me cuento en ese grupo de personas.

As aumenta el número de personas que toman psicodélicos solos, Quería escribir un artículo detallando algunas consideraciones clave. Este artículo analizará el tema, por qué la gente lo hace y explorará cuatro consideraciones clave para el explorador solitario; peligros y riesgos, niñera auxiliar, escenario y técnicas de navegación.

Antes de continuar, para ser claros, viajar solo no es para todos. Es posible que nunca viaje solo en su vida y aun así tenga experiencias increíbles con los psicodélicos.

Este artículo no es un respaldo para tomar psicodélicos solos. Es una pieza para educar, reducir daños y ofrecer información útil para quienes se embarcan en ese viaje.

Por qué la gente viaja sola

Una de las razones por las que la gente viaja sola es puramente por su simplicidad. No hay otras personas con las que organizarse. No hay necesidad de coordinar horarios, discutir música y listas de reproducción, o cualquiera de las otras consideraciones logísticas que surgen al organizar algo con otros.

Otra razón es que muchas personas se sienten más libres para liberar por completo lo que pueda surgir en una sesión. Estas pueden ser ciertas emociones que se liberan a través de la expresión. Esto podría ser tristeza a través del llanto o espíritu guerrero a través de los golpes en el pecho. Muchas personas se sienten más libres para expresarse sin restricciones cuando están solas, por lo que tiene sentido que les guste tomar psicodélicos sin la compañía de otras personas.

CONSIDERACIONES CLAVE

Peligros y riesgos

Lo primero a considerar son los riesgos que conlleva tropezar solo.

Lo más obvio es que no hay apoyo externo para un viajero. Esto podría ser a través de un cuidador, facilitador, amigo o copiloto. Este tipo de apoyo puede ser especialmente útil en momentos de angustia emocional. El apoyo de un cuidador o un copiloto puede aliviar los nervios y ayudar a lograr un mejor escenario para la experiencia.

Sin nadie más, la ansiedad tiene el potencial de amplificarse.

También es posible que un viajero quede 'atascado'. Esto podría significar estar atascado pensando en un determinado tema o tema e incapaz de seguir adelante y, como tal, atrapado en un determinado espacio emocional. Aquí es donde un viajero u otra persona podría ver lo que está sucediendo y redirigir su atención.

Otro riesgo es que cualquier caso de accidente o emergencia se complique más.

Esto puede variar desde algo tan simple como limpiar una bebida derramada (que podría volverse bastante complicado para alguien que se tropieza) hasta cualquier accidente físico, como un tropiezo. En el segundo caso, el proceso de diagnóstico de la gravedad del accidente, cualquier necesidad de ayuda médica y la organización de dicha ayuda médica se verán gravemente perjudicados, comprometidos y, en general, más complicados y potencialmente confusos.

Niñera en espera

Una consideración para los viajeros solos es tener un contacto de reserva o una niñera de reserva.

Es alguien que conoce la sesión psicodélica y está a la espera, en caso de que sea necesario que ofrezca apoyo. 

Pueden estar en otra habitación del apartamento o de la casa, o pueden estar a una llamada telefónica o mensaje de distancia.

 Un cuidador de reserva puede ser cualquiera, un miembro de la familia, un amigo o un viajero.

Esto ofrece cierta flexibilidad. Un contacto en espera aún puede planear hacer cosas y continuar con su día, pero esos planes no deben incluir nada de lo que no puedan alejarse si es necesario.

Si el viajero solitario se siente angustiado o siente que necesita apoyo, puede comunicarse. La niñera de reserva puede ayudar. Esto puede ser a través de un mensaje o por teléfono, ayudando a un viajero a redirigir su atención (por ejemplo, a su respiración, cuerpo o intención), brindando tranquilidad ("has tomado psicodélicos, estás a salvo, la experiencia es temporal y terminará" ), o cualquier otra técnica que pueda ayudar al viajero en su camino.

También se puede organizar que el cuidador de reserva pueda venir a estar físicamente con el viajero y ofrecer apoyo en persona, si así lo desea o necesita.

Otra opción es la Hogar servicio psicodélico de apoyo entre pares. Fireside brinda apoyo emocional gratuito durante y después de las experiencias psicodélicas por parte de voluntarios capacitados.

Fijar

El entorno es una consideración clave para los exploradores en solitario.

Lo primero es preparar un entorno seguro. Eso significa ser consciente de cualquier peligro. Retire cualquier objeto o superficie filosa. Para esencialmente 'a prueba de bebés' la configuración, para reducir cualquier posibilidad de daño físico.

Otro método para el entorno es utilizar recordatorios de atención plena en el entorno.

Estos pueden ser notas en un bloc, imágenes o mensajes colgados en las paredes que ayudan a dirigir a un viajero o provocan ciertos sentimientos que serán útiles a medida que avanzan.

Estos pueden ayudar a reorientar al explorador y, en muchos sentidos, hacen lo que podría hacer un viajero.

Un método recomendado en Solo MDMA es tener un mensaje colgado que dice 'Tienes esto'. Esto es para fomentar sentimientos de tranquilidad y coraje.

Un explorador solitario también puede usar algo como arte recordatorio, con mensajes como 'respira'. Esto puede ayudar a centrar y centrar a un explorador en medio de su exploración expansiva.

Un método que he empleado cuando uso un diario es un pequeño post-it con un mensaje personalizado para mí. Moveré la publicación de una página a otra a medida que la revise durante la sesión.

Tecnicas de navegacion

Un viaje exitoso en solitario requiere una familiaridad adicional con las técnicas clásicas de navegación psicodélica. Esto es especialmente cierto para dosis más altas.

Sea lo que sea lo que surja, ¡la experiencia no debe resistirse!

Los sentimientos y pensamientos deben ser aceptados. Sentimientos sentidos lo más plenamente posible.

Evitar o resistirse a una experiencia suele ser motivo de viajes incómodos. La aceptación puede contribuir en gran medida a que un viaje vuelva a un curso más beneficioso. 

La meditación es un buen lugar para aprender estas técnicas básicas. Es algo que recomiendo a cualquiera que esté considerando embarcarse en un viaje psicodélico (solo o no).

Un aumento en la atención plena aumenta la capacidad de un explorador para redirigir su atención en una sesión y, como tal, se convierte en un navegador más eficaz. 

Técnicas que pueden ayudar incluyen: conciencia de la respiración, escaneo corporal y relajación consciente.

Otra herramienta para ayudar con la navegación puede ser un diario. Escribir en un diario sobre nuestra experiencia puede aumentar la atención plena a la misma. Al escribir nuestros pensamientos y sentimientos podemos etiquetarlos y exteriorizarlos.

Como dicen: 'nómbralo para domarlo'.

Un diario también puede ser una atadura a la realidad. Se puede utilizar para orientarse a variables externas. Algo que me gusta hacer antes de cualquier sesión de dosis alta es orientarme escribiendo el lugar, la hora, la fecha, la dosis, la intención y cualquier recordatorio para la sesión. También puede ser un momento para anotar el estado de ánimo actual.

Otra idea que una vez empleó un amigo mío y que se puede incorporar a la revista es una 'nota sobria'. Una nota sobria es un mensaje de tranquilidad de su ser sobrio. Podría leer algo como esto:

'Oye amigo, has tomado una dosis de sustancia psicodélica y es por eso que te sientes extraño. Por muy incómodo que se sienta, sepa que esta experiencia desaparecerá y volverá a la normalidad antes de que se dé cuenta. Mientras tanto, trata de aprovecharlo al máximo. Y recuerda tu intención.

Empiece poco a poco, vaya despacio

Un método de medicina que a los viajeros solitarios les puede gustar adoptar es el de comenzando bajo y yendo lento.

Como sugiere el nombre, esta es la práctica de comenzar con una dosis baja y gradualmente, con el tiempo, aumentar la dosis. Esto evita que alguien se sumerja en experiencias profundas y potencialmente abrumadoras desde el principio y les permite familiarizarse con estados psicodélicos cada vez más profundos.

Es el equivalente a sumergir los dedos de los pies y luego adentrarse en aguas más profundas, en lugar de saltar directamente al fondo.

Conclusión

Las experiencias psicodélicas en solitario pueden ser maravillosas. Tropezar solo proporciona beneficios y peligros potenciales para el explorador de la mente, y cualquiera que desee embarcarse en el camino solitario debe tenerlos en cuenta.

Al tener en cuenta los riesgos, el entorno, las técnicas de navegación y considerar tener un cuidador de reserva, los exploradores pueden estar más informados y reducir el daño y maximizar los beneficios.

Como siempre, prepárate en consecuencia.

Mantente a salvo, viaja bien.

Juan Robertson | Blogger comunitario en Chemical Collective |

mapasofthemind.com

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