Tropezar de forma imperfecta: los errores más comunes en el escenario y la configuración

Descargo de responsabilidad: Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los de los autores y no reflejan necesariamente la política oficial o la posición de Chemical Collective o cualquier parte asociada.

Introducción

En un artículo de 2021 publicado en el Revista Internacional de Políticas de Drogas, los investigadores describen cómo los usuarios de psicodélicos convierten sus viajes desafiantes en experiencias valiosas a través de narrativas particulares que los usuarios construyen en torno a sus malos viajes. Un hallazgo crucial fue que muchos usuarios identificaron la falta de competencia como la causa de sus experiencias psicodélicas negativas. Este artículo primero desglosará esta idea y luego la ampliará, ofreciendo ejemplos de arrepentimientos específicos que los psiconautas pueden tener sobre viajes anteriores, que los llevaron a estados de angustia, o al menos a resultados no ideales.

Explicar los malos viajes a través del lente de la competencia

Los autores del estudio de 2021 citan muchas historias ofrecidas por usuarios sobre sus malos viajes. Un tema que surgió fue cómo se podrían evitar tales experiencias. En este sentido, muchos participantes señalaron un conjunto de reglas que uno debería seguir y, si no las sigue, se le podría culpar por las experiencias negativas que surjan. Los usuarios aplicaron esta narrativa tanto a ellos mismos como a los demás. Por ejemplo, Christina, que tiene poco más de treinta años y ha tenido una amplia experiencia con psicodélicos, describió un episodio con un amigo que sintió efectos psicodélicos adversos. Si bien sentía empatía por su amigo, creía que él se comportaba de manera estúpida:

El contexto lo es todo. Tiene que ver con el escenario y la ambientación y con la dosificación de psicodélicos. Digamos que es la primera vez que tomas LSD y tomas 500 microgramos. Estás en un club al azar en Oslo o en una fiesta posterior en algún lugar con gente que no conoces. Entonces puede ser una experiencia tremendamente traumatizante. Yo no [risas], quiero decir, nadie se lo recomendaría a nadie.

Además, Nicholas, de poco más de treinta años, explicó:

Tomar setas puede resultar abrumador. Sin embargo, si meditas mucho, aprenderás la habilidad necesaria para observar lo que sucede y no quedarte atrapado en ello. Esa es la clave para sobrevivir a experiencias psicodélicas intensas, sólo hay que respirar, concentrarse en la respiración y observar todo sin juzgar. Quiero decir, imagina cuánto puede producir el cerebro basándose en todo lo que has experimentado. Podrían ser cosas hermosas, pero también terribles, horribles y feas.

Los autores señalan: “La implicación era que un mal viaje era el resultado de una falta de competencia. No respetar la importancia de “escenario y configuración” fue considerado inmaduro e irresponsable”. Los psiconautas pueden intentar distinguir entre los usuarios que tienen el control y son responsables y los que no. "El trabajo narrativo que realizan estas historias es, en primer lugar, trasladar la responsabilidad de la droga a los consumidores disfuncionales", dicen los investigadores.

Sin embargo, no todos los malos viajes se atribuyen a la propia incompetencia y responsabilidad; a veces, se culpa a la sustancia misma o a la influencia de otros usuarios incompetentes. Sin embargo, las historias de malos viajes que se centran en la incompetencia personal (no ser responsable, no seguir la sabiduría psicodélica probada) son muy comunes y, en algunos casos, pueden ser una forma de mostrar lealtad a la droga en cuestión. “Culparse a uno mismo para “defender” la droga, por otro lado, puede indicar una característica más particular de los consumidores de drogas psicodélicas que están muy comprometidos con la droga de su elección”, afirman los autores. Otros usuarios pueden rechazar por completo el término "mal viaje", creyendo que se aplica sólo a las experiencias de usuarios incompetentes. Frank, un usuario experimentado de poco más de cincuenta años, dijo a los entrevistadores:

Nunca he estado siquiera cerca de vivir algo así [un mal viaje], porque me sumerjo totalmente en ello. Si no lo haces, retendrás muchas cosas, las cuestionarás y luego crearás fricción, lo que lo empeorará. Realmente no tengo ningún problema subyacente en mi mente que aparezca de repente. No he reprimido nada.

Arrepentimientos comunes sobre experiencias psicodélicas anteriores

Es posible que muchos consumidores de psicodélicos se arrepientan de haber tenido una experiencia psicodélica particular. Sin embargo, este tipo de arrepentimiento puede considerarse no sólo inútil (ya que no hay vuelta atrás en el tiempo) sino también contraproducente para aprender lecciones valiosas. En lugar de desear que la experiencia no hubiera sucedido, los psiconautas pueden intentar convertir su sentimiento de arrepentimiento en una forma de investigación: identificar porque el viaje fue, o resultó, negativo y cómo para evitar que eso vuelva a suceder en el futuro.

El arrepentimiento a menudo se presenta en términos negativos, como un hábito mental inútil y autoflagelante. Pero sólo es inútil y perjudicial si esos arrepentimientos se vuelven rumiante y te concentras en el arrepentimiento y la culpa durante largos períodos de tiempo y de forma recurrente. El arrepentimiento puede ser saludable y un signo de madurez si se identifican los errores y se toma la resolución de no repetirlos, y luego simplemente se sigue adelante y no se permite que esos errores se conviertan en una forma obsesiva de arrepentimiento. 

Pasemos ahora a algunos de los arrepentimientos más comunes que tienen los psiconautas sobre sus experiencias psicodélicas pasadas.

Tomar psicodélicos a una edad demasiado temprana

Algunos psiconautas sienten que tuvieron su primer viaje o que empezaron a consumir psicodélicos a una edad demasiado temprana. Por supuesto, muchas personas tendrán experiencias positivas, fascinantes y reveladoras con psicodélicos cuando sean adolescentes, pero otras pueden sentir que este no fue un viaje ideal para alterar profundamente la conciencia. Como adolescente, tu forma de pensar y tu etapa en la vida son completamente diferentes en comparación con cuando tienes entre 20 y 30 años. 

Es normal que los adolescentes sean más imprudentes y descuidados con el consumo de drogas y no siempre estén al tanto de los daños esenciales. prácticas de reducción.

La proliferación de materiales educativos en línea y YouTubers como PsychedSubstance pueden ayudar a combatir esto.

Junto con una menor preparación, el sentido de uno mismo también puede ser más inseguro. La autoestima, la seguridad, la confianza personal, la confianza social y los sentimientos de resiliencia tienden a crecer con la edad, por lo que emprender un viaje sin un sentido fuerte y seguro de uno mismo puede ser otra razón por la que puede volverse desafiante y difícil de manejar. 

Además, a esta edad uno puede ser más cerrado y menos abierto acerca de sus experiencias y emociones, ya que el impulso de parecer "cool" puede ser poderoso, lo que significa que si encuentra angustia personal cuando viaja con amigos, es posible que no lo haga. ábrase al respecto y busque apoyo (es posible que otros no sean lo suficientemente maduros a esta edad para ofrecerle el apoyo emocional que necesita).

No estar descansado

Muchos arrepentimientos relacionados con el uso de psicodélicos se centran en problemas con el escenario y el entorno. Una de ellas es no descansar antes de un viaje, especialmente cuando se toma una dosis fuerte. Anteriormente he examinado las distintas formas La falta de sueño puede afectar una experiencia psicodélica., y aunque algunas personas pueden no sufrir efectos nocivos como resultado, o incluso pueden sentir que el cansancio beneficia y mejora su experiencia, no sorprende en absoluto que no dormir lo suficiente la noche anterior a un viaje pueda llevar a una experiencia más negativa y abrumadora.

Los psiconautas pueden tropezar cuando están privados de sueño por diversas razones: ser jóvenes e imprudentes (o simplemente ser imprudentes), tropezar en festivales en el contexto de un gran consumo de alcohol y polidrogas (por lo que no duermen lo suficiente/bien), sufren de insomnio, estar demasiado nervioso/emocionado la noche anterior, tener pocas oportunidades de viajar y no querer saltarse una experiencia potencial, o quizás simplemente no apreciar los efectos de la fatiga o el descanso en la calidad de una experiencia psicodélica.

Si piensas en lo diferente que te sientes cansado en comparación con descansado; con qué frecuencia es como ser dos personas diferentes: si amplificaras los sentimientos de la antigua persona cansada con psicodélicos, hay una mayor probabilidad de experimentar angustia e incomodidad (y tal vez querer dormir pero no poder hacerlo, una vez en medio de la psicodelia). Siempre es mejor garantizar un sueño lo más reparador posible la noche anterior al viaje planificado.

Entrar con un estado mental negativo

Anteriormente he explorado el concepto de 'paradoja del conjunto': Tropezar a veces puede sacarte de estados de ánimo negativos y pensamientos rutinarios, pero otras veces sólo puede empeorarlos. Sin embargo, al recordar experiencias psicodélicas pasadas, uno puede sentir que las circunstancias personales, ya sean físicas o emocionales, hicieron que viajar en ese momento fuera una decisión imprudente. Esto podría implicar estar físicamente mal o experimentar estrés agudo, ansiedad, tristeza o enojo debido a una discusión reciente, ruptura, pérdida de trabajo o muerte de un ser querido.

Si estás experimentando un grado repentino, reciente o intenso de emoción negativa, siempre existe el riesgo de que un psicodélico la amplifique.

Embarcarse en un viaje psicodélico con resaca o experimentar un bajón debido a otra droga puede ser otro factor que puede conducir a experiencias negativas.

Mezclar drogas

Tomar otras drogas junto con un psicodélico en particular también puede provocar experiencias angustiosas. He escrito sobre cómo combinar psicodélicos con cannabis (una combinación popular) es una causa común de malos viajes, pero hay muchas otras drogas que pueden provocar algunas experiencias desestabilizadoras, incluidos los psicodélicos clásicos (por ejemplo, LSD, psilocibina, DMT), psicodélicos no clásicos (por ejemplo, MDMA y ketamina), alcohol, estimulantes, disociativos y delirantes. Si bien estos medicamentos por sí solos pueden tener efectos deseables, cuando se combinan, el resultado puede ser desagradable.

Algunas drogas también pueden potenciar los efectos de un psicodélico, provocando una experiencia inesperadamente intensa. 

Por lo tanto, los psiconautas pueden arrepentirse de combinaciones específicas de medicamentos y decidir evitarlas en el futuro, o al menos no en las mismas dosis. También podrían sentir (por razones justificables) que cierta combinación era irresponsable y peligrosa.

Tropezar con las personas equivocadas

Este es un arrepentimiento extremadamente común que sienten los psiconautas. Muchos viajes se vuelven amargos debido a la influencia de otras personas, no por incompetencia individual (excepto, tal vez, por tomar la decisión de viajar evitando a esas personas en primer lugar). Hay muchos tipos de personas que no serán adecuadas para que usted tenga una experiencia psicodélica fluida, cómoda y sólida:

• Completos desconocidos
• Gente que no conoces tan bien
• Grupos grandes de personas (muchas de las cuales te pueden gustar, pero el tamaño del grupo puede hacer que el viaje parezca sobreestimulante y caótico)
• Personas que consideras amigos pero que pueden no ser verdaderos amigos (no te respaldarán cuando necesites ayuda, por ejemplo)
• Las personas que conoces pueden ser poco confiables o impredecibles.
• Personas que piensan que es divertido meterse contigo y tratan de confundirte cuando estás tropezando.
• Personas que tienen opiniones muy críticas, temerosas y estigmatizantes sobre los psicodélicos y quienes los consumen.
• Amigos genuinos que simplemente no están preparados o equipados para actuar como cuidadores de viajes sobrios.
• Personas con las que intentas actuar sobrio, como tus padres.
• Compañeros de viaje que no respetan tu deseo de vivir la experiencia a tu manera, como tener tiempo a solas si así lo deseas.
• Personas cuyas preferencias de viaje no coinciden con las suyas. Algunas personas pueden querer una experiencia puramente recreativa y social, mientras que usted puede querer tiempo para una exploración interior y tranquila. También puede haber discrepancias en términos de elección de escenario, música y actividades.

El escenario equivocado

Otra razón por la que las experiencias psicodélicas pueden resultar desafiantes, algo que los psiconautas llegan a lamentar, es la elección del entorno. Al reflexionar sobre experiencias pasadas, es común desear haber tenido una determinada experiencia en un entorno más tranquilo, seguro, cómodo y limpio. Tener todo el viaje dentro, en casa, o decidir ir a la ciudad y estar entre el público en general, pueden ser otras de las razones por las que el viaje se sintió incómodo, o al menos, no tan satisfactorio como podría haber sido. Es posible que deseemos tener la experiencia en un entorno natural, al menos durante parte del viaje, ya que esto a menudo se asocia con una mayor conexión con la naturaleza y mayores emociones positivas.

Otros entornos también pueden ser bastante caóticos, como raves y festivales, y si bien estos entornos (si la música es ideal) pueden generar experiencias positivas, muchos psiconautas descubren que una fuerte dosis de un psicodélico puede fácilmente abrumarlos en un entorno así. . En cuanto a la música, este puede ser otro aspecto del entorno, y la poderosa influencia de la música en los componentes visuales y emocionales de un viaje psicodélico significa que algunas elecciones musicales pueden resultar lamentables. Por otro lado, esto puede conducir a ideas sobre qué tipos de música funcionan mejor para la experiencia y cuáles deberían evitarse en el futuro.

Cómo las experiencias psicodélicas podrían haber resultado mejores

Otro tipo de arrepentimiento que pueden tener los psiconautas no está relacionado con por qué los viajes se volvieron desafiantes, sino con por qué es posible que no hayan resultado tan fructíferos como podrían haberlo sido. Hay muchas prácticas que pueden ayudarle a aprovechar al máximo su experiencia psicodélica y no realizar algunas de ellas puede conducir a experiencias profundas, pero con pocas ideas y lecciones, y una falta de beneficios persistentes.

Estas prácticas pueden incluirse en el concepto de "competencia psicodélica" y pueden incluir:

• Establecimiento de intenciones
• Meditando antes del viaje
• Comer bien antes del viaje, incluso durante los días y semanas previos al mismo.
• Tomar algunas notas durante el viaje.
• Escribir un diario sobre la experiencia a medida que llega su fin y en los días, semanas y meses siguientes.
• Tomarse al menos un día libre después de la experiencia para descansar y procesar lo sucedido.
• Tomarse un día libre antes del día del viaje, si es posible.
• Buscar una forma de apoyo a la integración (ya sea un terapeuta, un coach o un círculo de integración) que podría haber sido útil en los días y semanas posteriores a la experiencia.

Aprendiendo del viaje imperfecto

Nunca habrá un punto en el que puedas tropezar "perfectamente". Ese sería un objetivo poco realista e inalcanzable. Pero lo que todo psiconauta puede hacer, para mantenerse a salvo y tener experiencias más fluidas y satisfactorias, es tener en cuenta ciertos principios y prácticas antes, durante y después de sus viajes. 

La cuestión no es llegar a un estado en el que hagas todo a la perfección y por tanto tengas un viaje perfecto.

Esto no se puede lograr y nunca se logrará un "viaje perfecto". Siempre puede haber algo que desearías haber hecho diferente o algo sobre la experiencia que desearías que no estuviera (o estuviera) presente. 

Cuando uno recibe sabiduría psicodélica (mensajes e ideas significativas durante una experiencia psicodélica), puede sentir que están destinados a la vida de uno en general. Pero a menudo uno puede no aplicar esta sabiduría al estado psicodélico en sí, que es parte de su vida. En este sentido, si la sabiduría psicodélica común nos enseña a vivir con una mentalidad más presente, a abandonar los hábitos neuróticos del perfeccionismo y la rumiación y a aceptar nuestras imperfecciones, entonces esto también se aplica a los viajes. 

No se debe insistir en los errores relacionados con viajes anteriores, ya sean mayores o menores. Para reiterar, tener algún sentimiento de arrepentimiento puede ser productivo siempre que sirva a su propósito a corto y largo plazo: permitirnos identificar dónde algo salió mal e integrarlo como una lección que se puede aplicar en el futuro (como una forma de del conocimiento, y no como un acontecimiento que se convierte en fuente de autodenigración). 

Finalmente, los arrepentimientos más comunes de los psiconautas que he descrito deberían actuar como modelo para tener experiencias psicodélicas más positivas. Evitar (o tomar) una decisión simple y fácil puede ser todo lo que se necesita para marcar la diferencia entre una experiencia desafiante y una positiva.

Sam Woolfe | Blogger comunitario en Chemical Collective | www.samwoolfe.com

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