1 対 1 のサイケデリック体験: メリットとデメリット

免責事項: この記事で表明された見解と意見は著者のものであり、必ずしも化学集団または関連当事者の公式の方針または立場を反映するものではありません.

概要

サイケデリックな体験に関しては、専任のサイケデリック ファシリテーターのサポートが大きな違いを生みます。

それは、落ち着いて受容的になるか、緊張して不安になるかの違いになる可能性があります。これにより、大きく異なる結果が生じる可能性があります。多くの人がトリップシッターなしでセッションを企画していますが、サイケデリックな体験に対して専門家のサポートを求める人もいます。

 これは、初めての体験、またはより意図的で厳選された、または高用量の体験を探している人々に当てはまります。

では、サポートを受ける場合、どのような選択肢があるのでしょうか?

大きく分けて、マンツーマン体験（マンツーマン）とグループ体験の2つがあります。

この記事では、そのうちの 2 つ目である 1 対 1 のエクスペリエンスについて説明します。 (グループ体験の長所と短所についての前回の投稿はこちらからお読みください).

今回は、マンツーマン体験とは何かを説明し、グループ体験と比較した場合のメリットとデメリットを見ていきます。最後には、メリットとデメリットがより明確になるでしょう。次に、1 対 1 の体験とグループの体験のどちらが最適かを判断するための考慮事項をいくつか紹介します。

私の目的は、あなたがサイケデリックな使用についてより多くの情報に基づいた決定を下せるように支援し、一対一の体験があなたに適しているかどうかを決定するのに役立つ情報を提供することです。

一対一の体験

1 対 2 の体験では、1 人が服用し、2 人のファシリテーターが体験を通じてサポートします。これは XNUMX-XNUMX の形式になる場合もあります。 XNUMX 人に XNUMX 人のファシリテーターがつきます。 XNUMX-XNUMX の長所と短所は (グループと比較して) XNUMX 対 XNUMX とほぼ同じなので、ここで概説する内容は両方に当てはまります。

マンツーマン体験のメリット

より高いレベルの配慮と個別のサポート

1 対 1 の体験では、サイケデリックな体験を受けている人は、1 人のファシリテーターの献身的な注意とサポートを受けます。 

ファシリテーターの視点から見ると、注目すべき人物は 1 人だけです。これは、注意がグループ間で分割されず、個人がより高いレベルのケアを受けることができることを意味します。これは、彼らがその個人とそのニーズに非常に同調し、受容できることを意味します。これには、感情的なサポート、指導、またはその他のニーズが含まれます。 他の種類のサポート 精神飛行士が彼らのプロセスを支援する必要があるかもしれない、または彼らを助けるだろうということ。

それはまた、彼らが個別のサポートを受けることを意味します。たとえば、音楽を変更する必要がある場合、1 人のことを念頭に置いて変更できます。スペースにもっと新鮮な空気が必要な場合は、窓を開けることができます。彼らが沈黙を望むなら、彼らは沈黙を持つことができます。 

グループ体験では、ファシリテーターは出席者全員のニーズと要望のバランスをとらなければなりません。 1 対 1 のエクスペリエンスでは、他の人の考慮事項は問題ではなく、エクスペリエンスをどのように導くかに関する決定を損なうことはありません。旅行者が旅の困難な側面を乗り越えるためのサポートを希望または必要としている場合、ファシリテーターがすぐにお手伝いします。 

1 人のファシリテーターが集中的に注意を払ってくれていると知ると、よりサポートされていると感じ、安心して体験に臨むことができます。これは、さらに多くのことにも役立ちます 理想の状態と考え方 より有益な経験と結果につながります。

このレベルのサポートは、準備、セッション全体、統合を通じて行われます。変更およびカスタマイズ機能の向上は、エクスペリエンスのタイミングとスケジュールにも当てはまります。 

外部からの妨害を最小限に抑える

1 対 1 の設定は、気を散らすものが少なく、よりコントロールされた環境を意味します。

感情の解放はかなり一般的であり、通常はサイケデリックな体験中に誘われます。これは、泣いたり、笑ったり、緊張したり、大きなため息をついたり、震えたりするなどの形で現れることがあります。

多くの人にとって、セッション中に他の人からこれらの音や振動が聞こえると、気が散ってしまうことがあります。彼らは人々を自分の内なる経験から引き出すことができます。

いくつかの側面では、サイケデリック セッションは、私たちの精神のより深いレベルの内部を見つめる集中的な機会であるという点で、凝縮された瞑想セッションであると考えることができます。瞑想セッションの場合と同様、瞑想に集中し続けるためには、外部からの予期せぬ騒音や予測不可能な騒音を最小限に抑えた静かな環境が役立ちます。

マンツーマン体験の場合、他にありません。文字通り、より制御された環境です。これは、予期せぬ外部からの影響を受けることなく、個人の内省への集中力を高めるのに役立ちます。一人でいると、孤独な時間を過ごす機会が増えますが、これは個人的な処理に不可欠である可能性があります。

カスタマイズされた設定

ソロセッションでは、ファシリテーターが個人に合わせた環境をセットアップし、キュレーションすることもできます。 

これは、屋内または屋外の設定、音楽、照明、スペースのサイズとレイアウト、装飾方法などの要因に当てはまります。

屋外の自然に囲まれた保護された場所にいることを好む人もいるかもしれません。クラシック音楽を好む人もいるかもしれません。誰かが部屋の隅にいたいと思うかもしれません。これらのすべてのケースにおいて、これらの好みは 1 対 1 のエクスペリエンスで個人に合わせることができます。

装飾においても、空間内のアイテムを一人の人物に合わせることができます。たとえば、体験を受けている人が特定の宗教と関係がある場合は、十字架や小さな仏陀の置物が展示されている可能性があります。グループ環境では、これらは歓迎されない、または適切ではない可能性があります。

これは個人化の一種です 設定 それは旅行者に高いレベルの快適さと意味をもたらすのに役立ちます。

1対1体験の欠点

1対1の体験には多くの潜在的な利点がありますが、潜在的な欠点を認識することも重要です。

限られた共有エクスペリエンス

1 対 1 の体験は、その性質上、一人で行うものです。サイケデリックな体験は、グループの場合のように他の人と共有されることはありません。

これは、ファシリテーターが出席する以外に、つながりを築く人がいないことを意味します。オープンになってつながりを持てる機会が減ります。多くの人は、共有や絆といったグループの側面がプロセスの重要な部分であると感じていますが、個人の経験にはそれが欠けています。

1 対 1 の体験では、他の人と一緒に何かをしているという同じ感覚は得られません。サイケデリックな体験はつながりの感覚を高めるかもしれませんが、1 対 1 はより孤独な体験です。

潜在的な絶縁

経験の孤独な性質により、生じる孤立感も増大する可能性があります。

新しい視点を獲得したことで、孤独な旅では、他人が「まったく理解していない」という感覚がより鮮明になるかもしれません。

この孤立感は、経験中や経験後に困難が発生した場合、一般的により顕著になるか、否定的に認識されます。 

諺にもあるように、「荷物は分担すれば軽くなる」。 

この孤立感は、後で自分の経験について話せる人があまりいない場合にさらに顕著になります。 1 対 1 の体験を検討している場合は、自分の体験について誰に話すことができるかを検討する価値があります。あなたの周りには親しい人、友人、またはしっかりしたサポートサークルがいるかもしれません。しかし、多くの人にとって、オープンに共有できると感じる人は他にいません。

このように他の人と共有することは、処理、視点、つながりの感覚を高めるのに役立ちます。そのため、1 対 1 では課題が増大し、経験の潜在的な利点が制限される可能性があります。

集合的な洞察力の低下

人々のグループは、個人よりも多様な視点を提供できます。そのため、1 対 1 の経験では、グループ環境で存在する豊かな議論や集合的な知恵の機会が制限されてしまいます。

これらのさまざまな視点は、通常、グループ体験の中に存在するグループ共有サークルから生まれます。

1対1の体験では、ファシリテーターから振り返りやミラーリングを受けることがありますが、それはそこで終わります。ファシリテーターの役割やスタイルによっては、ファシリテーターは自分の視点を積極的に提供するのではなく、単にスペースを確保して話を聞くことに集中することもあります。通常、その視点は、グループ セッションで自分自身の経験を積んだグループ内の他の人からより容易に得られます。

これはまた、体験後の数週間、数か月の間に、持続的な治癒コミュニティが前進するという感覚が低下する可能性があることも意味します。

専門知識の範囲が狭い

1対1のセッションでは、通常、ファシリテーターは1人です。これは、1 人のファシリテーターの専門知識と指導に依存することを意味します。

これは、通常 2 人、3 人、またはそれ以上のファシリテーターが存在するグループ セッションとは対照的です。さまざまなファシリテーターがさまざまな背景を持ち、通常は独自の専門知識を持っているため、グループ設定ではさまざまな意見やアプローチを得る機会が得られます。あるファシリテーターと意見が合わなくても、別のファシリテーターと意見を交わすことも考えられます。

一対一の体験では、さまざまな手法や実践者の視点に触れる機会は限られています。

1対1の体験をする場合は、体験に申し込む前に彼らと話し、彼らのことを少し知る機会があれば理想的です。これは通常、発見または紹介の呼びかけによって行われます。この機会を利用して、彼らの背景、経験、またはあなたのアプローチについて質問してください。 

というアイデアがあると助かります サイケデリックなガイドや旅行者に何を求めるべきか。さらに、この人と一緒にいるとどれだけ快適に感じるか、そしてその人に対してどの程度の信頼感を感じるかという主観的な感覚もあります。彼らと一緒にいると非常に脆弱な状態に陥ることになるため、信頼は見落とされるべきではない重要な要素であり、彼らの前で安心して心を開くことが不可欠です。

• 財務コスト

1 対 1 でのより高いレベルの注意とケアには、次のような特徴が伴う傾向があります。 より高い財務コスト.

これにより、一部の人にとってはこのエクスペリエンスにアクセスできなくなる可能性があります。また、この経験を得るために経済的資源を使い果たしたり、追加の仕事を引き受けたりする人もいるかもしれません。これにより、独自のストレスや負担が生じる可能性があります。この余分なストレスは、サイケデリックな旅行の準備には役に立ちません。比較的高いコストは、エクスペリエンスに対する大きなプレッシャーや高い期待につながる可能性があり、そのエクスペリエンスがその期待に応えられなかった場合に失望する可能性があります。

1 対 1 と 1 対 1 の選択に関する考慮事項グループ体験

1 対 1 の体験とグループの長所と短所を比較検討するときは、次の質問を考慮すると役立ちます。

• 一人でやるのはどんな感じですか？
• グループにいると、十分なサポートが得られないのではないかと心配になりますか?
• 誰かの献身的なサポートが欲しいですか?
• グループで行う体験をしてみませんか？グループ体験は好きですか？
• グループの場合、どのくらいの規模のグループをご希望ですか? 3～4個くらい小さいかな？ 8くらいのミディアム？それとも10以上の大きなものですか？
• サポートされていると感じるためには、参加者に対するファシリテーターの比率はどのくらい必要ですか?参加者 1 人に対して進行役 2 人ですか?もっと？以下？

より明確にするために、これらのことを知り合いに話したり、答えを記録したりするとよいでしょう。

最終的な考え

サポートされているサイケデリック エクスペリエンスの世界では、グループ セレモニーと 1 対 1 のセッションのどちらを選択するかによって、さまざまな利点と欠点が生じます。

グループエクスペリエンスは共有された洞察とつながりを提供し、1対1のセッションは個別の注意と集中的なサポートを提供します。どちらが他より優れているということはなく、どちらが自分に合うかは個人の好みによって異なります。それぞれの道は、本質的にはユニークではありますが、探求者に意図を持って旅をナビゲートするよう促します。集合的な経験の中でも、一対一の指導の形でも、鍵となるのは、深く共鳴し、癒し、成長、自己発見を促進する道を選択することです。

安全に気をつけて、元気に旅してください。

ジョン・ロバートソン | Chemical Collective のコミュニティ ブロガー | マップオブザマインド.com

John は、ここ Chemical Collective のコミュニティ ブロガーの XNUMX 人です。 私たちのブログチームに参加して、自分が情熱を注いでいるテーマについて書いて報酬を得ることに興味がある場合は、blog@chemical-collective.com まで電子メールで David までご連絡ください。