Głębokie nurkowanie: moc ustalania intencji w praktyce psychodelicznej

Zastrzeżenie: Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autorów i niekoniecznie odzwierciedlają oficjalną politykę lub stanowisko Chemical Collective lub jakichkolwiek stowarzyszonych stron.

Wprowadzenie

A co by było, gdyby można było wpłynąć na jakość twojego doświadczenia psychedelicznego jeszcze zanim się ono rozpoczęło?

Jedno słowo: przygotowanie

A kluczowy aspekt przygotowań?

Ustawienie intencji.

Stworzenie celowej intencji jest jednym ze sposobów, aby pomóc się przygotować i przygotować, a także ukształtować doświadczenie i wpłynąć na nie. To z kolei może korzystnie wpłynąć na jego wynik.

Intencja może być tak samo istotna w psychodelicznej podróży, jak kompas dla odkrywcy. Bez jasnej intencji sesja psychodeliczna może przypominać statek płynący bez celu po morzu.

Jako odkrywcy naszych wewnętrznych światów mamy wielką szansę – i ośmielę się powiedzieć, odpowiedzialność – aby zachować celowość w naszych praktykach psychedelicznych. Jest to misja, którą można kierować w sposób jasny i celowy, gdy ustalamy intencje naszych sesji.

W tym artykule omówię znaczenie ustalania intencji, zbadam sztukę formułowania spersonalizowanych intencji i nakreślę, jak je wykorzystywać przed, w trakcie i po sesjach psychodelicznych. Rzucę także światło na wpływ języka na kształtowanie Twoich doświadczeń, historyczne i kulturowe znaczenie ustalania intencji oraz udzielę odpowiedzi na niektóre pytania, które możesz mieć. 

Moim celem jest pogłębienie twojego zrozumienia tej świętej praktyki, a także zapewnienie praktycznych kroków, które wzbogacą twoje własne eksploracje psychodeliczne.

Jak zawsze moją intencją jest pomóc Ci ulepszyć Twoją zdolność do bezpiecznej i skutecznej pracy z psychodelikami w celu uzyskania wglądu, uzdrowienia i wzrostu.

Zrozumienie intencjonalności

Aby wyruszyć w znaczącą psychodeliczną podróż, ważne jest, aby od samego początku ustalić orientację.

W podobny sposób, w jaki statek potrzebuje kompasu i mapy, nasza psychika może skorzystać na jasnych intencjach, gdy wyrusza w psychodeliczne przestrzenie. Badanie na temat przewidywania reakcji na psychedeliki odkrył, że „posiadanie „jasnych intencji” co do doświadczenia sprzyjało doświadczeniom typu mistycznego”.

Dlaczego tak jest? W istocie chodzi o ustawienie wewnętrznego kompasu. Akt ustalenia intencji może pomóc w uzyskaniu jasności co do motywacji, które doprowadziły cię w pierwszej kolejności do zażycia psychedelików. Dzięki temu możesz odgrywać aktywną rolę w ustalaniu kursu swojej podróży, niezależnie od tego, czy będzie to kurs wewnętrznego uzdrawiania, połączenia z naturą, rozwoju osobistego, rekreacji czy eksploracji duchowej.

Pierwszy krok: sformułowanie swojej intencji

Dlaczego bierzesz psychodeliki?

Twoja odpowiedź na to pytanie jest ziarnem, z którego wyrośnie Twoja intencja.

Zacznij od rozważenia podstawowego pytania: „Jaka jest moja motywacja?”

Szukasz terapeutycznego uzdrowienia, przypływu kreatywności, a może głębokiego doświadczenia mistycznego? Zrozumienie swojej motywacji pomaga w przekształceniu jej w bardziej konkretną intencję.

Aby zanurkować głębiej, możesz zadać inne pytania.

• Dlaczego to robisz? Czego szukasz?
• Co sprawdza się w Twoim życiu? Co nie jest?
• Z czym się zmagasz w swoim życiu?
• Co chciałbyś zmienić?
• Co Cię ciekawi? Czego chciałbyś się dowiedzieć?
• Co starasz się zrozumieć?
• Jakie są Twoje najgłębsze pragnienia?

Aby zejść głębiej, przydatne może być również użycie metody „dlaczego”.

Aby to zrobić, możesz stale zadawać sobie pytanie: „Dlaczego?” dopóki nie znajdziesz głębszej prawdy lub motywacji, która będzie miała sens i celowość.

Na przykład, jeśli powiesz, że szukasz szczęścia, zadając pytanie „dlaczego?” może sprawić, że zdasz sobie sprawę, że dzieje się tak dlatego, że czujesz się niespełniony w swoich związkach. Wiedząc o tym, możesz stworzyć intencję, która rozwiąże podstawowy problem, ułatwiając w ten sposób bardziej znaczącą podróż.

Ogólnie rzecz biorąc, twoją intencją powinno być coś duchowego, a nie materialnego. Podobnie jak chęć wyleczenia się lub rozwoju, zamiast posiadania większej ilości pieniędzy.

Dostrajanie: tworzenie frazy

Kiedy już przyjrzysz się wielowarstwowym aspektom swojej motywacji, następnym krokiem będzie sformułowanie ich w zwięzłą intencję. Niezależnie od tego, czy sprowadzisz to do jednego zdania, np. „Chcę kultywować miłość własną”, czy krótkiej mantry, np. „Jestem otwarty na transformację”, Twoja intencja powinna działać jako coś, co zapewnia poziom jasności i pewności.

Robiąc to, pozwalasz swojej podświadomości skupić się na tym, co naprawdę ważne, otwierając drzwi do wzbogacenia wyników twojego doświadczenia.

Historyczne i kulturowe perspektywy na intencje

Ustalanie intencji nie jest zjawiskiem nowej ery, ale odwieczną praktyką zakorzenioną głęboko w różnorodnych tradycjach kulturowych, religijnych i filozoficznych. Z grzybowe curanderas w Meksyku do mnisi buddyjscy w Himalajach rytuał ustalania intencji jest powszechnie uznawany za kluczowy element każdej formy zgłębiania wewnętrznych doświadczeń.

Zapożyczając mądrość z tych tradycji, łączysz swoje doświadczenie z czcigodną linią przekazu. Może dodać warstwę połączenia i znaczenia oraz przypomnieć, że wyruszając w tę podróż, idziesz ścieżką, którą wielu już wcześniej kroczyło.

Intencje wielowymiarowe: fizyczne, emocjonalne i duchowe

Kiedy ustalasz intencję, przydatne może być rozważenie jej z różnych perspektyw – fizycznej, emocjonalnej i duchowej. Fizycznie, być może, chcesz poczuć się bardziej uziemiony, powrócić do swojego ciała w sposób, którego często zabrania codzienne życie. Pod względem emocjonalnym być może istnieją doświadczenia z przeszłości, które jesteś gotowy przeszukać w poszukiwaniu ukrytych klejnotów mądrości.

Być może duchowo szukasz poczucia uniwersalności. Być może masz zamiar rozpuścić ego, aby połączyć się z czymś większym niż ty sam.

Uwzględniając różne aspekty podczas tworzenia swojej intencji, otwierasz możliwości doświadczeń, które rezonują w różnych warstwach twojej istoty.

Dopasowywanie intencji do Twoich unikalnych potrzeb

Ważne jest, aby pamiętać, że Twoja intencja jest Twoją własną i powinna rezonować z Tobą na głęboko osobistym poziomie. Jeśli jesteś twórcą słów, możesz stworzyć poetycką frazę, która do ciebie przemówi. Jeśli jesteś pragmatykiem, możesz zdecydować się na proste stwierdzenie, które trafia w sedno.

Przydatne może być także sformułowanie swojej intencji na różne sposoby, co pozwoli ci na elastyczność w korzystaniu z różnych stanów emocjonalnych i poznawczych podczas podróży.

Na przykład stwierdzenie „Jestem już całością” może służyć jako afirmacja, podczas gdy „Zapraszam do doświadczenia pełni” może służyć jako delikatne przypomnienie, aby pozostać otwartym na proces stawania się.

Słownictwo zamierzone: słowa jako potężne narzędzia

Język, którego używamy do opisywania naszych doświadczeń psychodelicznych, również może mieć wpływ. Język kształtuje percepcję, kształtuje doświadczenie i może kierować skupieniem.

Ustalając swoje intencje, nie ograniczasz się jedynie do łączenia słów; tworzysz soczewkę, przez którą będziesz oglądać swoją podróż.

Słowa takie jak „uzdrowić” mogą kojarzyć się z naprawą i odnową. Słowo takie jak „odzyskać” może oznaczać odzyskanie czegoś utraconego. Różnica w tych słowach może mieć subtelny wpływ na twoje psychiczne usposobienie, prowadzące do twojego doświadczenia.

Rola intencji podczas podróży

Uzbrojony w starannie opracowaną intencję, jesteś lepiej przygotowany do poruszania się po nieprzewidywalnym terenie, z którego znane są psychodeliki.

Na początku sesji zapisanie swojej intencji lub wypowiedzenie jej na głos pomoże zakotwiczyć ją w rzeczywistości. 

Następnie, po przyjęciu dawki, możesz uwolnić się od swojej intencji. Nasiona zostały zasiane.

Nie musisz się go trzymać przez całą podróż ani powtarzać go jak mantry. Możesz odpuścić i pozwolić, aby doświadczenie się rozwinęło.

To powiedziawszy, możesz powracać do swoich zamiarów na różnych etapach podróży, jeśli może to być pomocne. Kiedy napotkasz chwile strachu lub trudnych emocji, możesz zadać sobie pytanie, dlaczego robisz to, co robisz. W takich chwilach przydatne może być przypomnienie sobie o swojej intencji. Może przypomnieć Ci o dobrze przemyślanych powodach. Pomoże Ci to w porzuceniu oporu oraz byciu otwartym i obecnym w obliczu doświadczenia.

Mogą również zdarzać się chwile w Twojej podróży, kiedy poczujesz się nieco zagubiony, w spokojnej chwili pomiędzy falami podróży. Te chwile można również wykorzystać na złapanie oddechu i dotknięcie bazy swoją intencją.

Społeczność i wspólne intencje

Jeśli organizujesz sesja grupowapomocne może być posiadanie wspólnej intencji dla całej grupy. Może być bardzo prosty i szeroki i obejmować wszystkich, zapraszając przestrzeń do wglądu, nowych perspektyw lub transformacji. Lub zapraszanie do doświadczeń, które mogą wnieść na świat więcej miłości.

Intencja grupowa może pomóc wnieść poczucie połączenia i spójności do doświadczeń grupowych oraz dać poczucie, że wszyscy są w tym razem. Ta intencja grupowa może być również luźno podtrzymywana przez wszystkich obecnych moderatorów lub opiekunów.

Intencja grupowa może być używana obok intencji jednostek, zamiast je zastępować.

Elastyczność jest kluczem: ogólne a konkretne intencje

Jak konkretny powinien być zamiar?

Ogólna zasada jest taka, że ​​im wyższa dawka, tym szerszy cel.

Szerokie, uogólnione zamiary często działają lepiej przy wyższych dawkach, gdzie kontrola jest mniej możliwa, a doświadczenie jest bardziej ekspansywne. 

Z drugiej strony niższe dawki pozwalają na większą przejrzystość i samokierowanie. W takich przypadkach możesz pracować z węższymi, bardziej szczegółowymi intencjami.

Na przykład, jeśli używasz niższej dawki psilocybiny lub LSD do odkrywania kreatywnego rozwiązywania problemów, trafna będzie konkretna intencja w rodzaju: „Chcę znaleźć innowacyjne rozwiązania wyzwań związanych z moim projektem”.

Próba skupienia się na tak wąskim obszarze przy dużej dawce najprawdopodobniej byłaby bardzo trudna i możesz przegapić głębsze osobiste spostrzeżenia, które byłyby możliwe, gdybyś nie starał się tak bardzo skupiać swojej uwagi. Przy dużej dawce bardziej odpowiednia byłaby bardziej ogólna intencja, np. „Zamierzam być otwarty na nowe perspektywy”.

Faza po podróży: integracja i refleksja

Integracja to miejsce, w którym zachodzi proces trwałej transformacji.

Osobiste spostrzeżenia mogą napływać obficie podczas sesji psychedelicznych, ale bez odpowiedniej integracji istnieje ryzyko, że odpłyną tak szybko, jak się pojawiły.

Po podróży poświęć chwilę na zastanowienie się nad tym, jak spełnił się Twój zamiar. Czy znalazłeś to, czego szukałeś? Czy Twoje doświadczenie przyniosło jakieś nieoczekiwane spostrzeżenia, które są powiązane z Twoim początkowym zamiarem? Niektóre spostrzeżenia mogą być powiązane w mniej oczywisty sposób. Na przykład uczucie blokady twórczej może być powiązane z podstawowym problemem emocjonalnym.

Gdy zastanowisz się nad swoim doświadczeniem i wszelkimi cząstkami wglądu, jakie otrzymałeś, przydatne może okazać się ustalenie nowej intencji włączenia tych spostrzeżeń do swojego codziennego życia.

Na przykład, jeśli zdasz sobie sprawę, że ukrywasz części siebie, co ma negatywny wpływ na Twoje relacje, możesz stworzyć intencję:

Być autentycznym i szczerym

Jeśli zdasz sobie sprawę, że byłeś dość zamknięty na nowe perspektywy, możesz stworzyć sobie intencję „słuchania i uczenia się”.

Możesz nosić te intencje z Tobą w ciągu kolejnych dni i tygodni po Twoim doświadczeniu, aby pomóc zaznaczyć zmianę i wprowadzić pozytywne zmiany.

Ucz się poprzez praktykę

Najlepszym sposobem na naukę tworzenia i wykorzystywania intencji jest osobiste doświadczenie.

Ucz się przez działanie.

Nie rozłączaj się ani nie stresuj, że masz doskonały zamiar.

Proces ten ma pomóc Ci znaleźć klarowność, rezonans i zasiać nasiona w nieświadomym umyśle. Jest po to, aby Cię wspierać, a nie stresować!

Nie ma określonej ilości czasu, którą musisz poświęcić. Możesz nawet ponownie wykorzystać intencje, które uznasz za skuteczne.

Moje własne intencje często są zgodne z otwartością i akceptacją. Bycie otwartym na otrzymywanie – nowych perspektyw, spostrzeżeń i zrozumienia. I zaakceptowanie lub poddanie się temu, co doświadczenie mi przywołuje lub pokazuje.

Stwórz więc intencję, która wydaje ci się dostosowana do ciebie, a następnie przygotuj się na odłożenie jej i podróż.

Final Thoughts

Ustalanie intencji jest wyrazem wolności kierowania własnej świadomości w stronę rozwoju osobistego i transformacji społecznej. Odzwierciedla zaangażowanie nie tylko w siebie, ale w szerszy obraz ludzkiego doświadczenia.

Tak więc, przygotowując się do następnej psychodelicznej podróży lub jakiegokolwiek transformującego doświadczenia, zachęcam cię do ustalenia jasnej, rezonującej intencji.

To, co odkryjesz podczas swoich podróży, może zmienić nie tylko Twoje własne zrozumienie, ale także wywrzeć wpływ na Twoją społeczność, nasze społeczeństwo i szersze obszary wzajemnie powiązanej egzystencji, której wszyscy jesteśmy częścią.

Piękno ustalania intencji polega na tym, że jest to umiejętność nieograniczona do sfery psychodelików. Może przedostać się do innych obszarów Twojego życia, służąc jako sojusznik w dążeniu do świadomego życia. Możesz także poeksperymentować i uczynić ustalanie intencji stałą częścią swojej życiowej podróży. Podróż do spełnionego życia zależy nie tylko od celów, do których docierasz, ale także od intencji, które cię tam prowadzą. 

Życzę, aby Twoja podróż do samopoznania była połączona z celem, głębią i zrozumieniem.

Bądź bezpieczny, podróżuj świadomie.

Johna Robertsona | Bloger społeczności w Chemical Collective | mapsofthemind.com

John jest jednym z naszych blogerów społeczności w Chemical Collective. Jeśli chcesz dołączyć do naszego zespołu blogerów i zarabiać na pisaniu na tematy, które Cię pasjonują, skontaktuj się z Davidem za pośrednictwem poczty elektronicznej pod adresem blog@chemical-collective.com